Obsah

• kroky
• Tipy

Nikto nemá rád odlúčenia. Ešte horšie je, že musíte vidieť svoju priateľku v náručí niekoho iného, ​​niečo, čo veľa bolí. Prvým reflexom zlomeného srdca je pokúsiť sa dostať späť s bývalým, ale je dobré chvíľu počkať. Buď trpezlivý. Ak sa pokúsite dostať do nového vzťahu ženy, zistí, že nerešpektujete jej právo robiť rozhodnutia. Poskytnite čas a pracujte na sebe so zameraním na dôvody, ktoré určite viedli k ukončeniu vzťahu. Aj keď všetka práca nevedie k zmiereniu, počas procesu sa naučíte a stanete sa vyspelejšou a úplnejšou osobou.

kroky

Metóda 1 z 3: Prestávka

1. 

   Dajte trochu priestoru na to, aby ste obaja vyfúkli hlavu. Tak ťažké, ako to bolo, musíte rešpektovať jej právo robiť rozhodnutia. Dajte si malý priestor a starajte sa o seba, obnovte svoje sebavedomie, kultivujte nové návyky a získajte nový pohľad na veci.
   • Buďte úctyhodní a nechajte ju hľadať šťastie. To je dôvod, prečo je človek zrelý a ktorý sa o seba skutočne stará. Áno, teraz je s niekým iným. Postarajte sa o seba a za chvíľu budete mať príležitosť znovu rozšíriť plameň lásky.
   • Je dobré neskúšať pokračovať, keď vidí niekoho iného. Aj keď nechcete čakať, kým nebude slobodná, starajte sa o svoje sebavedomie a vydýchnite si hlavu.

2. 

   
   
   Uvažujte o dôvodoch oddelenia. Pamätajte si, čo sa stalo predtým, ako ste sa rozišli. Čo muselo byť príčinou rozpadu? Skôr ako sa pokúsite pokračovať, skúste zistiť dôvody, prečo je potrebné vedieť, čo je potrebné zmeniť. Možno toto cvičenie odhalí, že oddelenie malo dobré dôvody na to, aby sa stalo, a napriek bolesti to bolo pre všetkých to najlepšie.
   • Spýtajte sa sami seba: „Existovali nejaké varovné signály? Postupne sme sa odsťahovali alebo bol náhle útek? Aká bola moja úloha v tomto všetkom? Čo môžem zmeniť o sebe, aby som neopakoval tie isté chyby, keď sa vrátime? “
   • Nájdite si čas na premýšľanie o tom, či ste skutočne kompatibilní. Teraz, keď sa pozeráte na situáciu zďaleka, je možné, že si všimnete zásadné rozdiely, ktoré spôsobili prerušenie medzi vami. Napríklad: nechce mať deti, ktoré sú jej detským snom.

3. 

   
   
   Urobte si zoznam vecí, ktoré potrebujete vylepšiť. Ak sa chcete vrátiť k svojej bývalej osobe, musíte preukázať, že nejednáte tak, ako ste zvyknutí. Aj keď sa nemôžete vrátiť k tejto žene, zmeny vám pomôžu byť všeobecne lepšou osobou, čo bude v budúcich vzťahoch dobré.
   • Priznanie vlastných chýb neznamená, že ste nevyhnutne jediný, kto je zodpovedný za ukončenie vzťahu. Nebojujte jeden druhého proti veciam, ktoré nie sú úplne vinou.Teraz je potrebné sa zamerať na to, kde byť lepšou a úplnejšou osobou.
   • Predpokladajme napríklad, že uprednostňujete prácu a nechávate svoju priateľku v pozadí. Ak chcete zmeniť túto situáciu, začnite sa viac starať o svoje telo a duševné zdravie.
   • Podviedli ste ju? Vyhľadajte terapeuta, ktorý preskúma dôvody, prečo ste neverili. Takže vidí, že sa naozaj chcete zlepšiť.

4. 

   
   
   Cvičte aktivity a snažte sa dosiahnuť ciele, ktoré zvýšia vašu sebaúctu. Nemá zmysel padať na kolená a žobrať. Je pravdepodobnejšie, že vyhráte svojho bývalého, ak k nej priblížite s väčšou dôverou. Keď zistí, že starý priateľ je so sebou dobre, môže reagovať pozitívne. Znovu vybudujte svoju sebaúctu, postarajte sa o svoje blaho a naučte sa vyrovnať so stratou.
   • Choďte pešo, behajte a jazdte na bicykli, aby ste sa dostali do formy a zbavili stresu. Každý deň prekonajte svoje vlastné limity, aby ste zvýšili sebavedomie.
   • Zoznámte sa so skupinami a ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záľuby a záujmy. Stretnutie s novými ľuďmi nám vždy pomáha vidieť veci z inej perspektívy.
   • Profesionálne úspechy pomáhajú podporovať sebaúctu. Snažte sa čo najviac pracovať a študovať.

5. 

   Choďte von s ostatnými ľuďmi bez toho, aby ste skryli svoju skutočnú situáciu. Stretnutie s inými ľuďmi vám pomôže predstaviť si, že more je plné rýb. Kto vie, mohli by ste nakoniec stretnúť niekoho, kto má viac čo do činenia s vami a vašimi cieľmi a zabudnúť na svoje bývalé dobré?
   • Otvorte hru s ľuďmi. Povedzme, že ste práve opustili vzťah a že zatiaľ len chcete spoznať nových ľudí. Nenúťte, aby sa vás niekto držal a myslel si, že pôjdu na niečo vážne!

6. 

   Opýtajte sa sami seba, prečo chcete ex späť. Ako postupujete v tomto samoliečebnom procese, zamyslite sa nad dôvodmi, prečo sa chcete s touto ženou vrátiť. Sú konzistentné? Skutočne to stojí za to? Uzdraví sa čas a oslobodí vás, aby ste sa usilovali o niečo lepšie? Ak chcete, zaznamenajte svoje denné myšlienky do denníka, aby ste si mohli lepšie predstaviť postup toho, čo ste mysleli a cítili.
   • Opýtajte sa sami seba: „Teraz, keď som videl situáciu z inej perspektívy, chcem veci napraviť? Chcem, aby si späť len uhasil moju pýchu? Bol som s ňou len pre pohodlie? “
   • Ukončenie vzťahu nie je nikdy ľahké a je normálne, že vám chýba. To však neznamená, že by ste sa s ňou mali vrátiť. Predtým, než pôjdete touto cestou, buďte k sebe úprimní a pokúste sa pochopiť, či boli skutočne vytvorené pre seba.
   • Je ťažké sa na objektívne pozerať na vzťah hneď po jeho ukončení. V takom prípade je najlepšie požiadať priateľa alebo člena rodiny o stanovisko.

Metóda 2 z 3: Opakovanie ohňa lásky

1. 

   Po usadení prachu sa priblížte k milovanej osobe. Teraz, keď ste si urobili prestávku, postarali sa o seba, opustili všetky zúfalstvo a ste si istí, spojte sa s ňou.
   • Vedzte, že ak im dá ďalšiu šancu, musí vedieť, že naozaj chcete veci napraviť. Dokážte, že ste sa stali vyspelejšou a zodpovednejšou osobou - čo samozrejme nerobíte cez noc.
   • Napríklad: ak vás opustila, pretože vás považovala za nezodpovednú, pred pokusom o jej získanie späť preukázajte, že na tejto chybe meníte a pracujete. Vyhľadajte lepšiu prácu, splatte dlhy a zvyknite si upratovať dom.

2. 

   Pozvite ju na kávu alebo na zmrzlinu. Zavolajte alebo pošlite správu, že ju chcete nájsť, ale zatiaľ nehovorte prečo. Nechajte to urobiť osobne. Aby ste boli obaja uvoľnení, zavolajte ju na neformálne miesto, napríklad do cukrárne, kaviarne alebo do parku.
   • Buďte priateľskí, konajte opatrne a v čase pozvánky nerobte príliš veľa drámy. Povedz ahoj! Dúfam, že je všetko v poriadku. Dnes som na teba myslel. Poďme sa trochu porozprávať? Viem, že „Nevadí!“ Prejde ti hlavou, ale bol by som veľmi vďačný, keby si súhlasil so mnou na kávu “.
   • Aj keď ste dosť starí na to, aby ste konzumovali alkohol, na tomto stretnutí nezahŕňajte alkoholické nápoje. Môžete dokonca zistiť, že alkohol vám pomôže zostať v pokoji, ale teraz je čas na koncentráciu a správne myslenie.
   • Ak pozvanie odmietne, akceptujte, že ju nemôžete prinútiť, aby niečo neochotne urobila. Rešpektujte jej výber a pohnite sa vpred.

3. 

   Nájdite ju osprchovanú a elegantnú. Nechoďte na stretnutie v šortkách, rozcuchaných vlasoch a papúčach, však? Oddýchnite si dobre, dezodorujte a oblečte pekné oblečenie, aby ste urobili dobrý dojem.
   • Oblečte si parfum a oblečte si oblečenie, ktoré už máte radi. Pamätáte si tú košeľu, ktorú vždy chválila a že parfum, ktorý vám dala k narodeninám? Využite všetko vo svoj prospech.
   • Úhľadnejší človek je sebavedomejší a dáva obraz dobre odhodlanej a starostlivej osobe.

4. 

   štart ospravedlňovať za to, čo si robil zle. Ospravedlňujeme sa za konkrétne veci a bez obviňovania ju. Nehovorte: „Je mi ľúto, že sa cítite takto.“ Zbavuje vás ospravedlnenia. Rozumel? Tiež buďte vždy úprimní a nehovorte, pretože táto záležitosť je vážna.
   • Povedzme napríklad: „Je mi ľúto, že som si prácu stanovil ako prioritu a kvôli svojim ambíciám ju nechal pozadu. Mal som ju viac rešpektovať a vážiť si ju “.
   • Namiesto toho, aby ste poukazovali na jej chyby, ospravedlňte sa za svoje chyby. Je teda možné, že urobí to isté; ale nečakajte, až sa to stane.
   • Ak si myslíte, že je to všetko jej vina a že ste úplne vyňatí, nemusí byť dokonca dobrý nápad ísť s ňou späť.

5. 

   Namiesto prázdnych sľubov preukážte, že ste sa zmenili. Okrem rozpoznávania vlastných chýb preukážte, že konáte inak. Vysvetlite zmenám, ktoré ste prešli, a dôvodom, prečo ste sa zamerali na seba-rozvoj.
   • Ak chodí alebo chodí s niekým iným, povedz: „Mali sme svoje problémy, ale skutočne som sa zmenila. Rešpektujem vaše rozhodnutia a pochopím, či chcete zostať u Fernanda. Napriek tomu si myslím, že sme boli stvorení jeden pre druhého a dúfam, že o tom premyslíte. “
   • Ak všetko pôjde dobre, môžete jej dokonca poslať kvety alebo čokolády, ale teraz je dôležité ukázať, že nehovoríte. Lásku nie je možné kúpiť; láska sa prejavuje.

6. 

   Povedzte, ako chcete zmeniť atmosféru svojho vzťahu. Po preukázaní, že ste sa zmenili, vysvetlite, že ste plne odhodlaní vyhnúť sa minulým chybám, a zdôraznite, že s ňou chcete nadviazať nový vzťah. Pamätajte: prázdne sľuby sú z dlhodobého hľadiska zbytočné. Stačí povedať a robiť to, čo je vo vašom srdci.
   • Povedzme napríklad: „Počas tohto obdobia, keď sme boli ďaleko od seba, som sa mohol veľa odraziť. Zaslúžiš si niekoho lepšie ako moja verzia. V záujme nás oboch som sa zlepšil a teraz môžem povedať, že sa k nám skutočne zaviažu. “

7. 

   Postupne obnovujte vzťah. Ak povie, že ho vezme späť, dajte jasne najavo, že chce ísť pomaly, aby sa história neopakovala. Namiesto toho, aby ste začínali tam, kde ste skončili, reštartujte vzťah. Staňte sa priateľmi, choďte na romantické rande a priblížte sa postupne, vždy so zameraním na predchádzanie problémom z minulosti.
   • Vyriešenie všetkých nevyriešených problémov a vyriešenie rozdielov môže trvať niekoľko týždňov. Nie je vhodný čas. Choďte pomaly a vždy, premýšľajte o dlhodobom horizonte a postavte hrad na pevnom základe.

8. 

   Vyhľadajte pomoc od a manželský terapeut. Manželský terapeut je odborník, ktorý sa špecializuje na zaobchádzanie s pármi v zložitých situáciách, ako sú rozvody, potraty, problematické deti a nevera. Bude schopný ponúknuť externý a objektívny pohľad na vašu situáciu a pomôže vyriešiť základné príčiny problémov, ktorým ste čelili.

Metóda 3 z 3: Prijatie konca vzťahu

1. 

   Urobte si čas, aby ste cítili smútok. Vyskúšali ste všetko, ale nedokázali to fungovať? Dobre, urobil si svoju rolu. Teraz už nie je potrebné ponáhľať veci; pretože ranu uzdraví iba čas. Nechajte sa byť smutní, nahnevaní a frustrovaní - to všetko sú ľudské emócie a sú súčasťou procesu samoliečenia. Teraz to bolí, ale verte, že sa veci zlepšia.
   • Je to v poriadku, ak potrebujete plakať a byť melanchóliou niekoľko dní. Doprajte si trochu, pretože to každý prechádza naraz. Aj keď to trvá týždne alebo dokonca mesiace, vstávate pomaly!

2. 

   Zoberte to s dôveryhodnými priateľmi a príbuznými. Vetranie pomáha liečiť zlomené srdce a povzbudzuje nás, aby sme sa tešili. Zavolajte blízkem priateľovi a povedzte im, čo cítite, požiadajte triedu, aby šla von a získala nejaký priestor.
   • Zavolajte priateľovi a povedzte: „Človeče, prechádzam ťažkým obdobím kvôli Rosane. Myslel som, že to bude fungovať, vyskúšal som všetko, ale zdá sa, že to nebude fungovať vôbec. Máte chuť na kávu alebo sa vydať na prechádzku do parku? Naozaj som chcel hovoriť s priateľom “.

3. 

   Zostaňte aktívny prostredníctvom cvičenia a koníčkov. Telesné cvičenie je nevyhnutné pre fyzické a duševné zdravie počas procesu samoliečenia. Štúdie naznačujú, že cvičením sa uvoľňujú hormóny, ktoré pomáhajú zlepšovať náladu a naháňať smútok a hnev.
   • Choďte jogging, pešo alebo na bicykli trochu kedykoľvek opustíte prácu alebo vysokú školu. Ak je to možné, zúčastnite sa lekcií plávania a začnite navštevovať telocvičňu. Ak sa chcete socializovať a spoznať nových priateľov, začnite cvičiť jogu alebo nejaké bojové umenie.

4. 

   Vyzvite sami seba, aby ste o nej prestali myslieť. Ako ste už urobili to, čo ste mali na dosah a bolo to zbytočné, zabudnite na túto ženu. Pamätanie na ňu len spôsobí zhoršenie bolesti. Áno, je to ťažké, ale dajte si do hlavy, že je po všetkom a choďte do toho.
   • Je normálne ju milovať, aj keď uzná, že ju už nebude mať. Cieľom podnikania je udržiavať pozitívnu a zdravú mentalitu, želať jej šťastie a pokračovať vo svojom živote.

5. 

   Využite príležitosť pracovať na svojej odolnosti. Teraz, keď ste absolvovali toto všetko, venujte čas učeniu sa. Pomysli si: „No, ak sa mi podarilo všetko prežiť, zvládnem čokoľvek.“ Každý týždeň sa budete cítiť lepšie a skúsenosti vám pomôžu dozrieť, čo sa premietne do budúceho vzťahu.

Tipy

• Ak sa pokúsite získať ex ex späť, keď je s niekým iným, bude si myslieť, že ste sebecká a že vám nezáleží na jej práve rozhodnúť sa za vás - čo nie je ďaleko od pravdy. Je ťažké vyrovnať sa so situáciou, ale nezabudnite, že každý má právo hľadať šťastie. Naozaj ju miluješ? Dobre teda. Kto miluje úctu.
• V prípade, že sa zapája s mužom, ktorý ju emocionálne zneužíva, pomôžte jej v pozícii priateľa namiesto toho, aby ste sa ju snažili priviesť späť do náručí. Povedzme, že si uvedomíte, že vzťah nie je zdravý, že vám záleží na situácii a že je tam v prípade, že vás potrebuje.
• Ak máte spolu deti, nehovorte im, že ste obnovili vzťah, až kým si nie ste istí, že sa už nebudú znova oddeľovať. Dieťa tam a späť robí deti veľmi zmätenými.