Obsah

• Tipy
• Varovania

Metóda 2 z 5: Prehrávanie lopty medzi nohami

1. 

   Trafte loptičku pravou rukou.

2. 

   
   
   Keď sa lopta dotkne vašich prstov, položte ruku tak, aby ste sa jej nedotýkali zhora, ale zboku oproti vlastnému telu, ale na pravej strane. Lopta by mala byť viac v dlani, na pravej strane.

3. 

   V okamihu, keď lopta dorazí k vašej ruke, otočte sa ľavou nohou a pravou nohou posuňte o 180 ° v smere hodinových ručičiek. Váš trup by mal nasledovať, vrátane paží. Lopta by sa mala pohybovať v ruke a nemala by vychádzať.

4. 

   
   
   Keď pravá noha dopadne na zem, začnite udierať do lopty.

5. 

   Ak je pohyb vykonaný správne, musí byť plynulý a nedôjde k porušeniu nosenia lopty.

6. 

   Pokračujte v trénovaní driblingu a zvyšujte rotáciu, až kým ju nevykonáte v 360 °.

Metóda 3 z 5: Za chrbtom (bez odrážania lopty)

1. 

   
   
   Trafte loptičku pravou rukou.

2. 

   Keď sa lopta chystá dostať do vašej ruky, umiestnite ju tak, aby ste sa lopty nedotýkali zhora, ale zboku oproti vám, vpravo. Lopta by mala byť viac v dlani ako obvykle a bližšie k paži.

3. 

   V okamihu, keď lopta dorazí k vašej ruke, pohybujte rukou v smere hodinových ručičiek okolo tela, pričom lopta je stále v ruke. Je možné, že vaša ruka bude musieť chytiť loptu tesne pod ňou, čo však nestačí na to, aby predstavovalo priestupok proti noseniu lopty.

4. 

   Keď je lopta blízko vášho ľavého boku, mala by sa pohybovať prirodzene dopredu, vychádzať z končekov prstov a odrážať sa pred vami.

5. 

   Neustále udierajte do lopty.

Metóda 4 z 5: Prihranie lopty pod koleno

1. 

   Trafte loptu ľavou alebo pravou rukou, podľa toho, ktorá z nich je lepšia, a potom si prihrávajte loptu pod pokrčeným kolenom a druhou rukou ju chyťte.

Metóda 5 z 5: Zásobník

1. 

   Držte loptu 4 prstami, bez palca. Držte ho vysoko nad hlavou a pripravte podnos, zdvihnite ho vysoko a dotknite sa stola. Je to najlepší spôsob, ako čeliť dobrým obrancom.

Tipy

• Zostaň dole.
• Cvičte každý deň, tým viac môžete.
• „Reťazové“ pohyby, jeden za druhým, plynulým spôsobom, ktoré ľahko zachytia obrancov mimo stráž, najmä ak lopta pokračuje v dráhe zľava doprava. Je to veľmi plastický pohyb.
• Pokračujte v hraní a začleňujte pohyby do najrôznejších pohybov a driblingov.
• Pri krížení majte podporu a nezabudnite pokrčiť koleno.

Varovania

• Vždy si uvedomte priestupky proti basketbalu, ako napríklad chôdza s loptou, prenášanie lopty, dva výlety s loptou a ďalšie podobné priestupky, ktoré je ľahké pri pokuse o dribling urobiť.
• Ak vám niektorý z týchto kvapiek spôsobí bolesť, prestaňte a neskúšajte to, kým si neoddýchnete.
• Nebuďte arogantní, pretože viete, ako tieto driblingy použiť. Pamätajte: vždy bude niekto lepší ako vy.
• Dribling je určený na vylepšenie vašej hry, nie na to, aby sa stala vašou hrou!
• Ak si myslíte, že by ste sa mohli zraniť, nerobte nijaké driblingy.