Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Ostatné oddiely

Potenie je prirodzený chladiaci mechanizmus vášho tela a je úplne normálne, že sa potíte, keď je horúco, keď cvičíte a dokonca aj keď máte úzkosť alebo stres. Ale mať viditeľne spotené podpazušie alebo škvrny od potu na oblečení môže byť nepríjemné alebo vyslovene trápne! Či už sa potíte nadpriemerne dobre, máte stav známy ako hyperhidróza, alebo sa jednoducho chcete uistiť, že teplé letné počasie nespôsobí škvrny na oblečení, môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste zabránili prepoteniu podpazušia. Tento článok bude hovoriť o veciach, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali potenie v podpazuší, a potom ponúknem niekoľko nápadov, ako zvládnuť spotené podpaží a udržiavať oblečenie bez škvŕn.

Kroky

Časť 1 z 2: Minimalizácia potu

1. 

   Použite voľnopredajný antiperspirant. Antiperspiranty účinkujú tak, že určitý čas blokujú vaše potné žľazy, aby nemohli produkovať pot. Antiperspiranty je možné kúpiť v lekárni v mnohých silách, vrátane novších „klinických“ a takzvaných „receptúrnych“ formulácií. Prakticky všetky obsahujú rovnakú aktívnu zložku, chlórhydrát hliníka, ale prítomné množstvo a použité zloženie ovplyvní, ako dobre účinkuje antiperspirant na konkrétnu osobu, takže možno budete musieť experimentovať, aby ste našli tú, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
   • Najlepšie výsledky dosiahnete, keď použijete antiperspirant v noci na suchú pokožku.
   • Aj „všetky prírodné“ antiperspiranty obsahujú hliník, na čo by ste si mali uvedomiť, ak sa snažíte vyhnúť vystaveniu hliníku. Ostatné zložky v prírodnom zložení však môžu byť pre vás lepšie, takže to môže byť dôvod na zváženie.
   • Deodoranty na rozdiel od antiperspirantov neznižujú potenie.Namiesto toho obsahujú zložky, ktoré maskujú alebo zabraňujú telesnému pachu spojenému s potom. Ak sa snažíte zastaviť pot, určite vyhľadajte slovo „antiperspirant“ alebo „antiperspirant a dezodorant“.

2. 

   
   
   Poraďte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach. Ak bežné antiperspiranty túto prácu nezvládnu, existuje veľa ďalších možností liečby nadmerného potenia v podpazuší, ktoré vám môže lekár povoliť alebo podať.
   • Skutočné antiperspiranty na predpis sú jednou z možností.
   • K dispozícii sú aj ďalšie terapie, ktoré poskytujú dlhodobé zníženie potenia v podpazuší, vrátane miraDry, novej technológie, ktorá využíva elektromagnetickú energiu na ničenie potných žliaz.
   • Rovnako sa osvedčili aj botoxové zásahy do podpazušia.

3. 

   
   
   Vyvarujte sa látkam spôsobujúcim pot. Niekedy to, čo jeme a pijeme, môže spôsobiť, že sme náchylnejší na potenie. Pikantné jedlá sú jedným častým vinníkom; kofeín, alkohol a polotovary môžu tiež spôsobiť zvýšené potenie. Užívanie nadmerného množstva vitamínu Niacínu (alebo dokonca len malé množstvo u ľudí, ktorí sú naň citliví) môže tiež spôsobiť nadmerné potenie. Pitie horúcich nápojov tiež zvyšuje vašu vnútornú teplotu tela a zvyšuje náchylnosť na potenie.
   • Nevyhýbajte sa pitiu vody, aby ste sa nepotili! Vaše telo potrebuje vodu, aby správne fungovalo. Pitie väčšieho množstva vody môže skutočne znížiť potenie tým, že pomôže ochladiť vaše telo. Pomôže tiež zabezpečiť, že keď sa potíte, nebude to tak nepríjemne zapáchať.

4. 

   
   
   Zvážte vyhľadanie liečby úzkosti. Ak sa pri úzkosti bežne potíte, stav nazývaný „nervové potenie“, môžete na zvládnutie problému použiť nápady načrtnuté v tomto článku, ale môžete tiež zvážiť rozhovor so svojím lekárom alebo s ústavom starostlivosti o duševné zdravie. poskytovateľ o možnosti, že máte úzkostnú poruchu. Okrem liečby symptómov nervového potenia môžu existovať aj ďalšie možnosti liečby a / alebo správania, ktoré vám pomôžu zvládnuť úzkosť všeobecne.

Časť 2 z 2: Zaobchádzanie s spotenými podpazušiami

1. 

   Pod odevom noste štíty v podpazuší. Ak sa potu v podpazuší nedá vyhnúť, sú štíty v podpazuší skvelým prostriedkom na jeho skrytie a ochranu oblečenia. Jedná sa o absorpčné vložky, ktoré nosíte pod pažami, aby absorbovali prebytočný pot a zabránili škvrnám na oblečení; mnohé ponúkajú aj istý druh regulácie zápachu. K dispozícii sú desiatky štýlov, ktoré sa nazývajú „štíty na šaty“, „štíty v podpazuší“, „podložky do podpazušia“, „chrániče podpazušia“ atď. Niektoré sa pripevňujú priamo na vaše oblečenie alebo pokožku, iné sa držia na mieste pomocou diskrétnych remienkov. K dispozícii sú jednorazové aj umývateľné možnosti.
   • Ochranné štíty v podpazuší sú k dispozícii u mnohých online predajcov. Často ich nájdete aj v obchodoch s mužským oblečením a v sekcii dámskeho spodného prádla u mnohých dámskych odevov.
   • Štítky na podpazušie si môžete dokonca vyrobiť aj sami doma!

2. 

   Vyhýbajte sa látkam, ktoré nedýchajú dobre. Niektoré textílie, najmä hodváb, polyester, umelý hodváb a nylon, nedýchajú dobre a je pravdepodobnejšie, že potia. Medzi lepšie možnosti patrí bavlna, ľan, ba dokonca vlna.

3. 

   Šaty na skrytie potenia v podpazuší. Ak viete, že sa vám má podpazušie potiť, oblečte sa tak, aby ste to mohli zamaskovať. Noste pod tričkom tielko alebo sa oblečte vo vrstvách, aby ste zabránili viditeľnosti škvŕn od potu. Napríklad svetrová vesta oblečená cez tričko robí vynikajúcu prácu pri skrývaní škvŕn od potu. Mikina alebo ľahká bunda oblečená cez tielko alebo košieľku môže tiež pomôcť zakryť pot v podpazuší.
   • Škvrny od potu sú zvyčajne viditeľnejšie na svetlých odevoch, preto sa vyhýbajte svetlým blúzkam, ak ste náchylní na potenie.

4. 

   Hľadajte špičkové oblečenie odolné voči potu alebo potu. Existuje množstvo „spodného prádla odolného voči potu“ pre mužov i ženy, ktoré používajú rôzne metódy na odvádzanie potu alebo na zabránenie jeho prístupu k viditeľným vrstvám vášho oblečenia. Na trhu je tiež rastúci počet látok odolných voči potu, ktoré využívajú technológiu na zabránenie hromadenia potu a spôsobovania trápnych škvŕn.
   • Požiadajte svojho miestneho predajcu odevov alebo vyhľadajte online oblečenie „odolné voči potu“ alebo „odolné voči potu“.

Otázky a odpovede pre komunitu

Skúšal som rôzne druhy antiperspirantu, ale žiaden z nich nezaberá, mám ísť k dermatológovi?

Môžete vyskúšať masku na podpazušie. Stačí zmiešať 1 lyžicu sódy bikarbóny s pol lyžice vody, kým vám nevznikne pasta. Dajte si ho na podpazušie a nechajte pôsobiť 10 - 15 minút. Ak vám to nepomôže, mali by ste ísť k dermatológovi.

V škole si musím obliecť svetlo modrú košeľu zo 100% polyesteru. Čo mám robiť, aby sa zabránilo vzniku škvŕn od potu?

Existujú rôzne druhy dezodorantov, ktoré sú mimoriadne ochranné. Môžu stáť viac, ale môžete zistiť, že skutočne pomáhajú. Môže to pomôcť nosiť tričko pod polyesterovou košeľou.

Ako sa môžem vyhnúť potu na oblečení v oblasti podpazušia?

Môžete si kúpiť vložky a vložiť ich do podpazušia na svojej košeli, ale dajte pozor, aby vám to cez košeľu nebolo vidieť.

Aký roll-on by som mal použiť?

Fungovať by malo všetko, čo má označenie „antiperspirant“. Môžete tiež vyskúšať detský púder alebo sa poraďte s lekárom.

Používam nastriekaný antiperspiračný dezodorant a vždy mi vzniknú masívne potné škvrny. Čo mám robiť?

Skúste namiesto prírodného spreja použiť tyčinkový dezodorant. Ak pretrváva, obráťte sa na svojho lekára.

Čo ak mám uniformu s bielym polyesterovým tričkom?

Skúste použiť cez tričko dezodorant a možno ľahký sveter.

Čo mám robiť, ak mám spotené podpazušie, antiperspirant nefunguje a nemôžem hovoriť s lekárom?

Môžete si kúpiť slipové vložky a dať si ich pod tričko. To môže pomôcť pri znižovaní potenia.

Ako zabránim tomu, aby sa objavili škvrny od potu, keď mám ruky dole?

Skúste si na pazuchy dať detský púder alebo kukuričný škrob, ktorý pomôže absorbovať vlhkosť.

Ako zabránim tomu, aby sa mi na chrbte dostali škvrny od potu?

Skúste si obliecť tepláčik. Môže znížiť nahromadenie potu na chrbte.

Keď idem okolo, vložky do nohavičiek vydávajú veľa hluku. Môžem použiť niečo iné?

Môžete ich skúsiť premiestniť alebo zvoliť iný typ. Ak zlyhajú, môžete si kúpiť chrániče podpazušia, ktoré blokujú pot. Necítite sa však trápne, potenie je nevyhnutná telesná funkcia, ktorá reguluje teplotu a udržuje vás v chlade.

Každý deň sa na wikiHow tvrdo snažíme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už vás bude udržiavať bezpečnejšie, zdravšie alebo zlepšovať vašu pohodu. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.