Obsah

• Kroky

Suchosť pokožky hlavy je zvyčajne len problémom suchej pokožky, a preto je prevencia rovnaká: hydratujte sa zvnútra aj zvonka. Okrem toho ho môžete chrániť pred situáciami, ktoré spôsobujú sucho, ako sú agresívne poveternostné podmienky a kontakt s chlórom. Avšak v niektorých prípadoch môže stav pokožky hlavy naznačovať ďalší zdravotný problém, preto sa odporúča vyhľadať lekára a zistiť diagnózu a zahájiť liečbu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Hydratácia pokožky hlavy

1. 

   Použite kokosový olej. Jedným zo spôsobov zvlhčenia pokožky hlavy je aplikácia kokosového oleja pred umytím vlasov.Zahrejte si ho v rukách a poriadne mu masírujte. Zakryte si hlavu a nechajte olej asi 45 minút máčať. Potom si vlasy normálne umyte šampónom.

2. 

   
   
   Ak sa ponáhľate, použite jablčný ocot. Ďalším spôsobom liečby, ktorý sa niektorým ľuďom osvedčil, je použitie roztoku s časťou vody a časťou jablčného octu. Naneste ho na celú pokožku hlavy, pričom dávajte pozor, aby sa vám nedostali do očí, a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite si hlavu a šampón ako obvykle.

3. 

   Uprednostnite šampón na suché vlasy. Ak bojujete proti suchu na pokožke hlavy, nič ako hydratácia. Zvlhčujúci šampón je vhodný nielen pre vlasy; prospieva to aj pokožke hlavy. V takom prípade pri kúpe nového produktu vyhľadajte na obale označenie „pre suché vlasy“.

4. 

   
   
   Oddýchnite si so šampónom. Pokožka hlavy produkuje prírodný olej, ktorý steká po vlasoch. Ak si však príliš často umývate hlavu, tento prírodný olej sa odstráni. Nepoužívajte šampón každý deň a predĺžte interval medzi použitím.
   • Aby boli vlasy čisté a svieže aj bez použitia šampónu, používajte iba kondicionér na spoločné umývanie.

5. 

   Naneste kondicionér na pokožku hlavy. Populárna múdrosť učí, že kondicionér by ste mali používať iba na konce drôtov, ale nerobte to, ak chcete bojovať proti suchu. Zahrňte aj pokožku hlavy, aby bola hydratovaná.

6. 

   
   
   Dobre opláchnite. Po šampóne a kondicionéri vlasy dôkladne opláchnite. Zvyšky produktu môžu spôsobiť svrbenie a nakoniec si môžete poraniť pokožku hlavy.

7. 

   Naneste pleťovú vodu. Pleťové vody pre tento región sú vyrobené s cieľom udržať pokožku hlavy hydratovanú a zabrániť jej vysušeniu. Nanášajte ho iba na miesto, pričom ho normálne pretriete. Nájdete pleťové vody vyrobené špeciálne pre túto oblasť, ale dobre fungujú aj iné, hustejšie krémy.

8. 

   Vyvarujte sa úpravy vlasov pomocou zdrojov tepla. Teplo zo sušiča vlasov alebo iného tepelného náradia môže vlasy vysušiť. Kedykoľvek je to možné, nechajte hlavu prirodzene vyschnúť alebo použite sušičku v chlade.

Metóda 2 z 3: Zmena rutiny

1. 

   Hydratujte sa. Suchá pokožka hlavy musí byť ošetrená kondicionérmi a olejmi, ale zároveň je veľmi dôležité ošetrovať ju aj zvnútra. Zostaňte hydratovaní pitnou vodou, aby bola vaša pokožka zdravá. Snažte sa vypiť aspoň osem pohárov vody denne.

2. 

   Jedzte potraviny, ktoré sú prospešné pre zdravie vašich vlasov. Nedostatok vitamínov môže spôsobiť vysušenie pokožky hlavy. Uistite sa, že máte vyváženú stravu a prijímate veľa vitamínov B (hlavne B6 a B12) s ovocím, zeleninou a celozrnnými výrobkami. Omega 3 je tiež veľmi dôležitá pre udržanie zdravej a hydratovanej pokožky hlavy. Nachádza sa v tučných rybách, orechoch, semenách a v olejoch.
   • Svoje množstvo vitamínu B môžete doplniť ľanovým olejom, zinkom alebo selénom a užívať doplnky rybieho oleja, aby ste zvýšili príjem omega 3. Predtým, ako začnete užívať akékoľvek doplnky alebo vitamíny, vždy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

3. 

   Nepoužívajte farbivá a vonné látky. Niekedy môže byť suchosť a svrbenie spôsobené alergiou na niektorú zložku šampónu alebo iného vlasového prípravku. Ak to chcete zistiť, skúste použiť výrobky, ktoré neobsahujú farbivá ani parfumy, a výsledok uvidíte na pokožke hlavy.
   • Môžete tiež kúpiť hypoalergénne výrobky, ak máte citlivú pokožku.

4. 

   Vyvarujte sa chlóru. Je známe, že chlór vysušuje pokožku a vlasy. Ak trávite veľa času v bazéne, môžete mať tento problém. Nebojte sa, nemusíte prestať plávať, stačí vedieť, ako sa chrániť. Naneste kondicionér na pokožku hlavy a vlasy a pred vstupom do bazéna si vlasy zaistite v plaveckej čiapke.

5. 

   Drž sa ďalej od horúcej vody. Horúca voda môže byť škodlivá pre pokožku a pokožku hlavy a nechať ich suchými. Ak sa chcete vyhnúť situácii, urobte si vlažné kúpele a zabudnite na históriu nahej vody, a to buď v sprche, alebo vo vani.

6. 

   Chráňte pokožku hlavy pred agresívnym počasím. V zime aj v lete môže počasie spôsobiť škody. V zime si nasaďte čiapku, ktorá chráni hlavu pred suchým a studeným vzduchom. V lete používajte na ochranu pokožky hlavy prostriedky v spreji s opaľovacím krémom, najmä ak idete na slnko.

7. 

   Použite zvlhčovač. Ak žijete na mieste s veľmi suchým alebo studeným podnebím, vzduch v dome je v niektorých ročných obdobiach dosť suchý. Suchý vzduch vysušuje pokožku, pokožku hlavy a vlasy, čo sťažuje kontrolu nad problémami v regióne. Jedným zo spôsobov, ako túto situáciu zmierniť, je použitie zvlhčovača vzduchu na zvýšenie vlhkosti vzduchu vo vnútri domu. Skúste napríklad nechať zariadenie zapnuté vo svojej izbe.

Metóda 3 z 3: Vyšetrovanie sekundárnych problémov

1. 

   Liečte lupiny. Mnoho problémov sa nakoniec identifikuje ako „lupiny“ vrátane sucha a svrbenia pokožky hlavy. Príčinou sucha však môžu byť aj ďalšie problémy, ako je seboroická dermatitída a malassezia dermatitída, ktoré si vyžadujú inú liečbu, ako je indikovaná pre suchú pokožku.
   • Opýtajte sa svojho lekára, ktorý šampón proti lupinám je pre vás vhodný. Nenechajte sa odradiť, ak musíte vyskúšať niekoľko, kým nenájdete ten, ktorý funguje; je to obyčajne také.
   • Šampón dvakrát opláchnite a hlavu dôkladne opláchnite. Pri druhom prechode nechajte produkt pôsobiť päť minút.

2. 

   Navštívte lekára a zistite, či ide o psoriázu. Táto možnosť je vzdialená, ale ochorenie spôsobuje suchosť a svrbenie pokožky hlavy. Psoriáza má znaky ako červené škvrny so šupinami belavej kože, ktoré sa objavujú častejšie na pokožke hlavy, nôh, tváre, dlaní a chrbta, ale môžu sa vyskytnúť aj kdekoľvek na tele.
   • Psoriáza sa zvyčajne lieči lokálnymi masťami, svetelnou terapiou a / alebo liekmi.

3. 

   Vykonajte test a zistite, či máte psoriatickú artritídu. Toto ochorenie môže spôsobiť zápal v kĺboch, ale tiež spôsobuje suché červenkasté škvrny na niektorých častiach tela. Niekedy sa také škvrny objavia iba na pokožke hlavy. Choďte k dermatológovi na fyzickú skúšku.
   • Kontrola choroby doma spočíva takmer v použití rovnakého ošetrenia suchej pokožky. Je však veľmi pravdepodobné, že lekár prijme niektoré lokálne alebo dokonca perorálne lieky.