Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania
• Veci, ktoré budete potrebovať

Ostatné oddiely

Prihrávka je jednou z hlavných futbalových schopností. Existuje niekoľko rôznych typov prihrávok, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa z zložitých situácií. Chyťte priateľa a začnite tým, že sa naučíte push-pass. Potom sa môžete prepracovať k ťažším pohybom, ako sú vyšliapané, štiepané a dva-dva prihrávky.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Osvojenie si Push Pass

1. 

   Na krátky priamy pas použite push-up. Najľahšie sa kope pomocou prihrávky, takže začnite tým, že sa naučíte túto. Push-pass je tiež najľahšie zachytiteľný. Uistite sa, že váš spoluhráč nemá nikoho, kto by sa vznášal v blízkosti, pripravený ukradnúť loptu.
   • Push-pass je tiež známy ako priamy pas alebo dopredu.

2. 

   
   
   Položte svoju rastlinnú nohu aj s loptou. Umiestnite nohu rastliny tak, aby smerovala k vášmu cieľu. Noha rastliny je tá, ktorá nebude kopať, a pomáha vám udržiavať stálu polohu. Nakoniec môžete trénovať kopanie každou nohou, aby ste sa stali vyrovnaným hráčom, ale po prvýkrát použite ktorúkoľvek nohu, ktorá vám vyhovuje viac.

3. 

   
   
   Udržujte svoj kopajúci členok pevný a telo držte nad loptou. Počas kopania a následného priechodu majte členok pevný, nie poddajný, aby ste sa chránili pred zranením. Držte prsty na nohe, ktoré kopú, mierne vyššie ako po päty. Umiestnite svoje telo tak, aby bolo otočené k osobe, do ktorej kopete.
   • Možno vám pomôže predstaviť si čiaru prechádzajúcu z brušného gombíka k cieľu.

4. 

   
   
   Kopajte pomocou vnútornej strany chodidla. Pri prvom učení sa nekopávajte do šnúrok, päty ani mimo chodidlo. Kope v pravom uhle k lopte v stredovej čiare lopty. Kopanie do stredu lopty pomáha udržať ju na zemi.
   • Môže byť ťažké zostať vyrovnaný, keď stojíte na jednej nohe, takže skúste ruky vytiahnuť.

Metóda 2 zo 4: Kopanie prihrávky pod zem

1. 

   Ak potrebujete dostať loptu ponad hlavy svojich súperov, použite poddajnú prihrávku. Ak sa vaši súperi blížia k vám a nemáte nikoho, komu by ste mohli loptu priamo prihrať, je to vynikajúci ťah. Je to pokrokovejšie ako push-up, ale s praxou to môžete zaklincovať.

2. 

   Postavte chodidlo doširoka a priblížte sa pod 15-stupňovým uhlom. Rovnako ako push-pass nasmerujte nohu rastliny v smere kopu, ale umiestnite ju asi 15 cm za a 9 cm od lopty.

3. 

   Kopnite do spodnej časti lopty prednou časťou chodidla. Prednú časť chodidla používajte asi v oblasti, kde sú kĺby vášho prsta na nohách. Zdvihnite nohu za seba a pri kopaní do lopty majte telo naklonené dozadu. Pri kontakte s loptou držte členok pevný v dolnej polovici lopty. Lopta sa tak naberie do vzduchu.
   • Začnite cvičením pri nízkej rýchlosti a prepracujte sa k rýchlejším prihrávkam.

Metóda 3 zo 4: Zvládnutie čipového lístka

1. 

   Ak máte okolo seba veľa obrancov a váš spoluhráč je nablízku, použite chip pass. Štiepaná prihrávka pôjde na krátku vzdialenosť, ale bude lietať vzduchom ako vznášajúca sa prihrávka. Má viac backspinu ako lofted pass, takže zostane vo vzduchu dlhšie.
   • Určite si precvičujte štiepanie na tráve, pretože by vaša noha mohla vraziť do zeme.

2. 

   Vybehnite na loptu asi na 45 stupňov a vyložte si nohu. Dajte rastlinnú nohu asi 15 cm za a 23 cm od guľky. Nasmerujte svoju kopajúcu nohu od seba. Zdvihnite chodidlo za seba a zdvihnite spätný ráz. Čím kratší je spätný švih, tým väčšiu kontrolu nad loptou budete mať.

3. 

   Kopnite loptu do priehlavku čo najnižšie. Pomocou chodidla vytvarujte klin, ktorý sa zasunie pod loptu. Kopnite bodavým pohybom a loptičku tak vyletíte do vzduchu. Snažte sa použiť dostatočné množstvo backspinu, aby ste nezachádzali príliš ďaleko. Nakloňte sa pri kopaní a mierne sledujte, aby sa lopta dostala vyššie. Nenakláňajte sa príliš ďaleko --– nechcete padnúť!
   • Ďalšou formou štiepania je kopnutie prstami na nohách.

Metóda 4 zo 4: Úspešné zvládnutie dvojky

1. 

   Vyberte si jeden-dva, ak potrebujete obísť jedného obrancu. Napríklad, ak sa blížite k cieľu a v ceste vám stojí posledný obranca, môžete použiť jeden-dva na poslanie lopty v trojuholníku okolo vášho súpera.

2. 

   Zatlačte prihrať loptu svojmu spoluhráčovi. Pomocou vnútornej časti chodidla prihrávajte loptu priamo k nohám spoluhráča. Ak neviete, ako to zvládnuť, najskôr sa ho naučte, pretože dvojka je zložitejší krok.

3. 

   Šprintujte okolo súpera okamžite po kope. Uistite sa, že ste skončili na otvorenom priestranstve, pretože váš spoluhráč vám loptu prihrá priamo späť k vám. Tento druh prihrávky sa tiež nazýva priechod na stenu, pretože je to podobné ako s odrážaním lopty od steny.
   • Vytvorte signál, ktorým môžete so svojim spoluhráčom naznačiť, že sa pokúšate o prihrávku jeden-dva.

4. 

   Prijmite loptu a znovu prihrávajte alebo driblingom. Budete musieť konať rýchlo, aby ste loptu dostali, keď ju spoluhráč odovzdá späť. Tento krok si vyžaduje veľa cviku, takže sa nemusíte báť, ak ho nezískate prvýkrát! Teraz, keď máte loptu znova a ste ďalej v poli, zistite, či je najlepšie driblovať, prihrávať alebo skúsiť skórovať.

Otázky a odpovede pre komunitu

Ako sa môžem stať lepším futbalistom?

Bernat Franquesa
Licencovaný futbalový tréner a vedúci metodiky v APFC Bernat Franquesa je spoluzakladateľom a vedúcim metodiky v APFC (Albert Puig Football Concepts), program rozvoja mládeže pre hráčov a trénerov so sídlom v San Diegu v Kalifornii. APFC poskytuje futbalový tréning pre mládež a vzdelávací obsah a konzultačné služby pre trénerov, akadémie a kluby. Na APFC je Bernat zodpovedný za spoločný vývoj a aplikáciu technických pokynov pre programy rozvoja hráčov. Trénovaniu futbalu v Katalánsku a USA sa venuje od svojich 15 rokov.

Licencovaný futbalový tréner a vedúci metodiky na APFC Najlepší inštruktor hrá túto hru. Je určite skvelé poznať pojmy, ale musíte hrať. Určite si dajte hodiny a hodiny tréningu a dotykov s loptou.

Aký je postup pri absolvovaní?

Pred prijatím lopty vždy vedzte, kde sú vaši spoluhráči, a snažte sa držať hlavu hore. Nesnažte sa na začiatku robiť dlhé lopty alebo lopty cez pole. Začnite jednoduchými, krátkymi prihrávkami a pokračujte odtiaľ. Prejdite správnou časťou chodidiel.

Aký je najlepší spôsob obrany prihrávky?

Nemôžeš sa báť. Váš súper to uvidí a použije to proti vám. Nezostaň stáť; pokračujte v pohybe a prechádzajte, keď môžete.

Ako zložím, aby sa okamžite dostal k druhému hráčovi?

Pri rozohrávke sa uistite, že ste sa prehnali cez rozohrávku, nezastavujte sa až potom, čo kopnete loptu. Takto bude mať lopta vyššiu rýchlosť a rýchlejšie sa dostane k druhému hráčovi.

Ako môžem prejsť, keď som v pohybe?

Kľúčom je viesť svoj cieľ. Vedenie prihrávky je, keď miniete loptu trochu pred svoj cieľ tak, aby ju dohnali a postavila sa na svoje kopačky.

Ako prejdem silou?

Akonáhle ste v pozícii, položte svoje slabé chodidlo (nepriechodné) rovnobežne s loptou a smerujte k cieľu (určený hráč). Vnútornou časťou chodidla sa pevne spojte so stredom lopty, pričom nezabudnite na ňu. Využite všetku silu, ktorú môžete vygenerovať zo svalov nôh - práca na cvičeniach na nohy vám tiež pomôže pridať viac sily.

Ak mám loptu a niekto ma zrazí za loptu, je to faul?

Závisí to od toho, kde ste boli faulovaní. Ak je to mimo šestnástky, máte voľný kop. Ak je vo vnútri pokutového územia, potom ide o penaltu.

Ako môžem prihrať loptu vysoko a silou, ako to robia profesionálni futbalisti?

Trafte loptu nízko a tvrdo, ale neopierajte sa dozadu, inak získate spätný chod. Predkloňte sa, ale nie príliš, pretože musíte vidieť, kam smeruje vaša prihrávka.

Vlastne neviem, ako brať trest pomocou vnútornej časti chodidla.

Ak neviete ako, nacvičte si to. Ale ak nikdy nebudete cvičiť, nikdy sa nebudete mať lepšie. Ak vám vyhovuje vonkajšia strana chodidla, potom ho používajte s presnosťou.

Tipy

• Predtým, ako odovzdáte loptu, vždy viete, komu máte prihrať.
• Prihrať loptu vonkajším hráčom na oslabenie obrany druhého tímu.
• Môžete tiež oklamať svojich súperov prechodom dozadu.
• Prejdite často! Môže byť zábava driblovať po ihrisku, ale pre váš tím bude lepšie, keď bude pokračovať v rozohrávke lopty.

Varovania

• Dajte pozor, aby ste nekopali prstami na nohách, pretože by ste si mohli ublížiť.

Veci, ktoré budete potrebovať

• Futbalová lopta
• Kopačky
• Chrániče sluchu
• S kým cvičiť