Autor:
Morris Wright
Dátum Stvorenia:
21 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie:
16 Smieť 2024
Obsah
Každý občas skončí byť sebecký. Ale hoci to podporuje mnoho prvkov spoločnosti, sebectvo bolí len iných a nemá žiadny úžitok. Sebecká osoba vždy stráca priateľov alebo blízkych, pretože bez ohľadu na to, aké očarujúce alebo zaujímavé sú, vzťah s niekým takýmto je ťažké udržať. Nikdy by neuvažovala o možnosti. Mnohí si myslia, že sebectvo a hrdosť sú dobré veci a že kladenie potrieb iných pred ich vlastné je slabá vec.
Ak máte obavy, že ste príliš sebecký a chcete sa dostať na cestu vďačnosti a pokory, začnite krokom 1.
kroky
Metóda 1 z 3: Zmena perspektívy
Precvičte si, že ste posledný. Ak ste sebecký, pravdepodobne sa vždy pokúsite na prvom mieste. Mali by ste to zmeniť čo najskôr, ak chcete začať žiť život plný radosti a bez sebectva. Keď nabudúce niečo urobíte, nech už čakáte vo fronte alebo čakáte na svoje miesto v autobuse, zastavte sa a nechajte ostatných, aby si ako prvé našli to, čo chcú, či už je to jedlo, pohodlie alebo úľava. Nebuď niekto, kto si myslí, že „ja, ja, ja“ a musí všetko dostať najskôr; nezabudnite, že ostatní ľudia sú rovnako výnimoční ako vy a že si zaslúžia získať to, čo chcú.
- Urobte z nich cieľ trvať najmenej trikrát týždenne. Uvidíte, o čo lepšie sa budete cítiť, keď stále nepremýšľate o tom, ako môžete kedykoľvek profitovať.
- Po návrate do normálu by ste sa, samozrejme, nemali vždy vydržať, alebo by ste mohli skončiť v situáciách, keď vás ľudia využívajú. Ale vždy je dobré urobiť to, ak sa v tejto chvíli postavíte pred ostatných.
Vložte sa do niekoho topánky. To môže navždy zmeniť váš život. Samozrejme to nebudete schopní urobiť doslova, ale môžete sa snažiť trochu premýšľať o iných a zvážiť, ako sa môžu cítiť v danej situácii. Predtým, ako začnete konať, zvážte, ako sa môže cítiť vaša mama, váš priateľ, váš šéf alebo náhodná osoba na ulici, a to vám môže ukázať, že svet nie je taký rovný, ako vyzerá. Čím viac praktizujete empatiu a pýtate sa sami seba, čím prechádzajú ostatní, tým skôr sa môžete vzdať sebectva.- Napríklad predtým, ako začnete kričať na čašníčku, že priniesla nesprávny poriadok, premýšľajte o tom, ako sa musí cítiť. Môžete byť unavení z toho, že budete stáť desať hodín rovno, budete unavení z účasti na príliš veľkom počte stolov alebo sa cítite smutne z nejakého iného dôvodu; je skutočne nevyhnutné, aby ste sa cítili zle, len aby ste dostali, čo chcete?
Pamätajte, že nie ste dôležitejší ako ktokoľvek iný. Sobeckí ľudia si často myslia, že sú stredom vesmíru a že svet by sa mal okolo nich točiť. Musíte túto myšlienku opustiť, pretože by ste mali zlú závislosť. Či už ste kaderníčka Madonna alebo Madalena, musíte o sebe myslieť ako o ktokoľvek inom, nie o niekom lepšom, pretože máte viac peňazí, krásy alebo talentu ako susedná osoba.- Prax je skromná a skromná.Svet je obrovské a absolútne neuveriteľné miesto a vy ste jeho malá časť. Nemyslite si, že si zaslúžite viac ako ostatní len za to, že ste „vy“.
Nenechajte svoju minulosť diktovať svoju budúcnosť. Dobre, možno si všetci vaši priatelia, kolegovia a susedia myslia, že ste najviac sebecký človek na svete. Môže byť pre vás ťažké vymaniť sa z tohto modelu alebo vás prinútiť ostatných, aby vás videli ako niečo iné, než to, čo očakávajú. Prestaňte takto rozmýšľať a naučte sa ísť ďalej a stať sa novým človekom. Tí, ktorí vás už predtým poznali, budú samozrejme prekvapení, že ste nesebeckí alebo že ste prestali byť posadnutí sami sebou; to by vám malo dať ešte viac dôvodov, aby ste zostali týmto spôsobom.- Iní ľudia môžu spochybniť vaše motívy, keď sa pokúsite urobiť niečo nezištne. To by vás malo povzbudiť, aby ste to robili častejšie. Nikdy sa nevzdáš a nemysli si, že si sa narodil sebecký a že sa nikdy nezmeníš.
Opýtajte sa sami seba, čo chcete a čo potrebujete. Sobeckí ľudia vždy opakujú túto mantru „Chcem, chcem, chcem ...“, mysliac si, že všetko na svete musí byť ich a že si zaslúžia všetko, o čom snívali. Zastavte sa a opýtajte sa sami seba, či potrebujete päť vrstiev alebo či si musíte vybrať film alebo reštauráciu, keď idete von so svojím partnerom. Ak sa pozriete hlboko, bude pre vás ľahké žiť bez vecí, o ktorých ste si mysleli, že sú absolútne nevyhnutné.
- Budete sa cítiť dobre, keď zjednodušíte svoj život a vzdáte sa vecí, ktoré ste považovali za potrebné. Ak si ponecháte jeden kabát namiesto piatich, stačí sa obávať, že ho stratíte.
- Toto je veľká zručnosť, keď sa učíte vzdať. Možno budete chcieť dať veci iným ľuďom, ak si uvedomíte, že to, čo ste naozaj chceli, bolo v skutočnosti niečo, čo ste naozaj chceli len jeden deň.
Bavte sa a nechajte ostatných v centre pozornosti. Sobci sa krčia, keď sa niekto dostane do centra pozornosti, pretože tam vždy chcú byť. Ak chcete prestať byť takýmto, budete sa ho musieť nielen vzdať, ale aj pobaviť sa, keď budú ostatní ľudia v centre pozornosti. Prestaňte sa snažiť byť nevestou pri každej svadbe a mŕtvy pri každom pohrebe a ostatným nechajte tráviť čas v centre pozornosti. Byť hrdí na to, že ostatní ľudia dosahujú ciele, namiesto toho, aby si to želali.
- Pustite pocity žiarlivosti a horkosti a ocente úspech ostatných. Ak chcete byť vždy najúspešnejšou osobou, opýtajte sa sami seba, či vo vašom živote niečo chýba, čo vám bráni byť šťastný s tým, čo ste už dosiahli.
Prijmite kritiku. Sobeckí ľudia si vždy myslia, že ich spôsob života je najlepší a že každý, kto sa snaží vyjadriť svoj názor, brzdí alebo má postranné motívy. Samozrejme nemôžete uveriť všetkým kritikám, ktoré od vás vzbudzujú, ale ak sa dostatočne sústredíte, môžete vidieť, že veľa ľudí hovorí to isté. Je dobré vedieť, ako sa môžete zlepšiť ako ľudská bytosť a zmeniť svoj prístup, však? Keby ste si mysleli, že je to perfektné a že na tom nie je nič, na čom by sa dalo pracovať, neprišli by ste na túto stránku, však?
- Môžete dokonca pracovať na tom, že požiadate druhých o svoje názory, keď máte problémy, namiesto toho, aby ste ich akceptovali, keď prídu. Na to je potrebný silný charakter.
Vytvorte „zoznam vďačnosti“. Je zvykom zapisovať si všetky veci, za ktoré ste vďační, každú nedeľu alebo aspoň raz týždenne. Nájdite si čas na premýšľanie o všetkom, čo robí váš život neuveriteľným; nesústreďte sa na to, čo nemáte, ani na veci, ktoré ste chceli mať, alebo na všetky „len keby ...“, ktoré by mohli zničiť váš deň a váš život. Zamyslite sa nad vecami, ktoré pre vás pracujú, od vášho zdravia po veľké množstvo priateľov, ktorých máte, a cítite sa spokojní s tým, čo máte.
- Sobeckí ľudia nie sú nikdy spokojní a vždy chcú viac, viac a viac. Ak chcete prestať byť takýmto, musíte mať pocit, že už máte vo svojom živote dosť úžasných vecí. Akékoľvek ďalšie radosti alebo dary by mali byť bonusom.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o ostatných
Uprednostňujte svojich priateľov bez dôvodu. Urobiť jedného, ktorý má byť odmenený neskôr, je sebecké. Správne je to preto, lebo potrebujú pomoc alebo sa budú cítiť dobre. Ak chcete prestať byť sebeckí, hľadajte možnosti, ktoré by svojim priateľom pomohli, a to bez dôvodu, pretože nemáte skryté dôvody. Nikto nechce byť tým človekom, ktorý má povesť tým, že pomáha druhým iba vtedy, keď od nich niečo potrebuje. To je jednoducho zlé a vôbec to nepomáha.
- Venujte chvíľku počúvaniu svojich priateľov a sledovaniu ich v akcii. Možno niečo potrebujú, ale hanbia sa, že požiadajú o pomoc.
Urobte si chvíľku, aby ste naozaj počúvali. O sebeckých ľuďoch je známe, že sú hroznými poslucháčmi. Je to preto, že sú príliš zaneprázdnení rozprávaním o svojich vlastných zápasoch, problémoch a neúspechoch, aby počuli, čo hovoria priatelia. Ak ste typ človeka, ktorý zdvihne telefón, rozpráva s niekým pol hodiny a rozlúči sa, pravdepodobne neprestanete počuť, čo vám ľudia hovoria.
- Akákoľvek konverzácia by mala viesť k 50/50% výmene nápadov a ak monopolizujete každú z nich, ktorej sa zúčastníte, musíte sa pri ďalšom rozhovore s niekým snažiť vylepšiť svoje schopnosti počúvať.
- Sebeckí ľudia sa nestarajú o ostatných, preto ich neprestávajú počúvať.
Ukázať záujem o ostatných. Počúvanie ľudí je skvelý spôsob, ako to ukázať. Ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, je položiť otázku, či už ide o názor danej osoby na miestne správy alebo skúsenosti, ktoré mala ako dieťa. Nemusíte sa ňou pýtať, aby ste o ňu ako ľudskej bytosti prejavili príležitostný záujem a aby ste ju videli, že vám záleží na tom, čo si myslí alebo čo sa deje. Keď niekto hovorí, nekričajte a nečakajte, až na vás zase otvoria ústa, ale choďte pomaly a pýtajte sa, či druhá osoba hovorí o niečom, čo sa vám naozaj páči.
- Môžete prejaviť záujem o ľudí bez toho, aby ste ich drvili. Keď nabudúce budete hovoriť s niekým, porozmýšľajte o tom, že si otvoríte ústa o 20% menej a položíte viac otázok, ako by ste za normálnych okolností videli, a zistite, ako sa k tomu cítite.
Dobrovoľník. To môže rozšíriť vaše obzory a prinúti vás vidieť, že je tam veľa ľudí, ktorí majú menej šťastia ako vy. Možno si nebudete myslieť, že máte všetko, čo potrebujete, kým nebudete tráviť čas prípravou polievky pre hladných ľudí alebo učením dospelých čítať. Aj keď by ste sa nemali dobrovoľne uchádzať o niečo, aby ste sa o sebe cítili dobre, je dobré venovať svoj čas vytvoreniu zmysluplných vzťahov s ostatnými ľuďmi a vidieť svet mimo seba.
- Môžete sa dokonca ocitnúť závislí od pocitu, ktorý prichádza s pomocou iným. Čoskoro prestanete premýšľať o všetkých veciach, ktoré nemáte, pretože vás zaujíma, kedy môžete venovať svoj čas iným ľuďom.
Získajte domáceho maznáčika. Aj keď by ste to nemali robiť, ak ste typom človeka, ktorý zabil posledných desať beta rýb, ktoré ste mali, budete mať pocit, že existuje niekto, kto od vás závisí, aby prežil, a že máte moc pomôcť inému stvoreniu. Choďte do útulku pre zvieratá a vyberte si roztomilé šteniatko alebo mačiatko, ktoré sa stane vaším najlepším priateľom. Zistíte, že keď sa chystáte na prechádzku so svojím psom, nakŕmte svojho domáceho maznáčika alebo jednoducho trávite čas mazaním najnovšieho obyvateľa domu, nebudete mať toľko času na sebecké myšlienky.
- Psy vyžadujú veľkú zodpovednosť. Ak ju prijmete - najmä s cieľom pomôcť druhým - určite vám pomôže prestať byť sebecký.
Pomôžte ľuďom, ktorých poznáte, v ťažkých časoch. Keď vaši priatelia, vaša rodina alebo dokonca vaši susedia bojujú, mali by ste byť pri nich. Možno váš kolega zomrel v rodine alebo váš sused bol chorý mesiace; urobte si chvíľku, aby ste z nich urobili domáce jedlo, zavolajte alebo pošlite kartu a opýtajte sa, ako môžete pomôcť.
- Ľudia sa možno zdráhajú tvrdiť, že potrebujú pomoc, aj keď je zrejmé, že áno. Musíte zistiť, kedy môžete skutočne pomôcť bez toho, aby ste boli zvedaví.
Naučte sa zdieľať. Sobeckí ľudia nenávideli túto myšlienku zdieľania, pretože dostali svoju prvú gumovú kačicu. Takže je čas vyhodiť z vášho tela sebecký gén. Naučte sa zdieľať to, čo máte, či už dáva polovicu sendviča priateľovi alebo necháte svojho priateľa, aby si skriňu skriňu našiel, aby našiel niečo dokonalé na použitie v prvý deň. Vezmite si toľko, koľko milujete, takže si neviete predstaviť, že ho zdieľate, a potom ho ponúknite priateľovi. Vzdať sa svojho majetku môže byť spočiatku strašidelné, ale postaví vás na cestu k tomu, aby ste boli menej sebeckí.
- Jedlo je veľký krok. Sobí ľudia nenávidia zdieľanie jedla. Aj keď by ste si mali mať dosť pre seba, opýtajte sa sami seba, či skutočne potrebujete tento dodatočný súbor cookie (alebo tých päť), alebo či je v poriadku ponúknuť ho svojim priateľom alebo spolubývajúcim.
Staňte sa súčasťou tímu. Je to vynikajúci spôsob, ako sa stať menej sebeckým, či už ste na projekte v práci, ste súčasťou školskej debatnej skupiny alebo sa stanete členom futbalového tímu vašej komunity. Byť súčasťou skupiny a učiť sa, ako vyvážiť potreby druhých s potrebami tímu, vám môže pomôcť uvedomiť si, aké dôležité je vzdať sa časti sebectva.
- Byť vodcom tohto tímu vám môže pomôcť stať sa ešte menej sebeckými. Zistíte, že potreby ktorejkoľvek skupiny môžu byť dôležitejšie ako potreby každého jednotlivca a že je potrebné dať trochu, aby boli ľudia šťastní.
Prestaňte hovoriť o sebe. Sobeckí ľudia hovoria, hovoria a hovoria o svojich potrebách, svojich zápasoch a túžbách. Keď nabudúce budete hovoriť s priateľom, nezabudnite na konci, ako ste konali, a zistite, aké percento času strávili hovorením o vás, vy, vy. Ak si myslíte, že všetko, čo ste povedali, bolo skôr o vás, než o svete okolo vás, a že váš priateľ sotva dokázal hovoriť trochu, je čas toto správanie zmeniť.
- Je v poriadku požiadať o radu, porozprávať sa o svojom dni alebo sa zmieniť o tom, čo chcete, veľakrát, pokiaľ nie ste známy ako človek, ktorý v sociálnej situácii nevidí za pupkom. V skutočnosti, ak máte takú povesť, ľudia pochopia odkaz a už s vami nebudú chcieť chodiť.
Dajte malý darček. Dajte svojim priateľom, vášmu partnerovi, členovi rodiny alebo susedovi predstavenie vašej lásky a ocenenia. Sebeckí ľudia nenávidia, že nemusia utrácať peniaze za ostatných, dávať dary alebo uznávať existenciu iných ľudí všeobecne, a musíte prestať mať toto myslenie, že ak neurobíte niečo pre seba, je lepšie nerobiť vôbec nič. Aj keď nie sú narodeniny vášho priateľa blízko a nie sú na ňom žiadne zvláštne príležitosti, dá mu malý darček úsmev na tvári - v skutočnosti môže neočakávaný darček urobiť človeka šťastnejším, než sa očakávalo.
- Aby bolo cieľom dať niekomu niečo jednoduché raz mesačne, aby ste ľuďom ukázali, koľko vám na nich záleží. V skutočnosti to dokonca urobí vy cítiť sa tiež lepšie!
Metóda 3 z 3: Byť ohľaduplný
Naučte sa vzdávať. Ak chcete prestať byť sebecký, musíte to urobiť. Takýto čin znamená vidieť, že je lepšie byť šťastný, než získať to, čo chcete, že aj ostatní ľudia majú potreby a že nemôžete vždy dostať to, čo chcete. Nikto nechce mať povesť tak tvrdohlavého, že keď čelia ťažkostiam, nikto sa nechce priblížiť k pomoci. Naučte sa počúvať ľudí, vážiť klady a zápory každej situácie a vidieť veci očami iných.
- Nezameriavajte sa slepo na to, čo chcete, ale na pochopenie oboch strán.
- Opýtajte sa sami seba: „Kto chce viac?“ Chcete túto konkrétnu vec tak zle alebo ste len tvrdohlavo bez dôvodu? Nie všetko môže byť pre vás prioritou.
Ďakujem ľuďom. Sobeckí ľudia si myslia, že si zaslúžia najlepšie zaobchádzanie a že si zaslúžia byť rozmaznávaní, to však nie je tento prípad. Ak je pre vás niekto milý, či už vás to chváli alebo vás vedie do školy, mali by ste byť za to vďační a vďační namiesto toho, aby ste konali tak, ako by to bolo pre ostatných úplne normálne. Neočakávajte láskavosť alebo porozumenie a buďte vďační, keď ich dostanete.
- Sobeckí ľudia si myslia, že si „zaslúžia“ najlepšie možné zaobchádzanie za všetkých okolností. Je čas prestať a premýšľať o každom, kto vám zlepšil život.
Vzdajte sa kontroly. Sobeckí ľudia si myslia, že si musia vybrať každý film, naplánovať každú dovolenku a dostať všetko, čo chcú, do akejkoľvek školy alebo pracovného projektu. Nastal čas ustúpiť a nechať niekoho iného rozhodnúť o niektorých veciach. Samozrejme, môže byť desivé ísť v tejto novej japonskej reštaurácii namiesto vašej obľúbenej talianskej reštaurácie a samozrejme by bolo dobré, ak necháte Maria mať takú kontrolu nad jej ďalšou správou; ale musíte veriť, že ostatní ľudia vedia, čo robia, a nechať ich, aby dostali aj to, čo chcú.
- Vzdanie sa kontroly vám môže pomôcť zbaviť sa stresu a byť šťastnejšími. Premýšľajte o tom, o koľko ľahší bude váš život, ak nebudete musieť byť posadnutí plánovaním každého malého detailu všetkého, čo musíte urobiť.
Trávte čas s ľuďmi, ktorí nie sú sebecký. Zostaňte s milými ľuďmi a šírte túto láskavosť. Pobyt s inými sebeckými ľuďmi vám nepomôže stať sa lepším. V podstate sme definovaní našimi spoločnosťami. Ak chcete tráviť všetok svoj čas s ľuďmi, ktorí myslia na seba, dobre, nebudete veľmi pozorní. Ale ak zostanete u inšpiratívnych a altruistických ľudí, budete inšpirovaní, aby ste konali menej sebecky.
Neprerušujte ostatných. Nechajte ich hovoriť. Nezabudnite, že vaše názory môžu vždy čakať. Ak je to naliehavé (napríklad, ak chcete odísť), povedzte „ospravedlňte ma“. Sobeckí ľudia si často myslia, že to, čo hovoria, je také dôležité, že to, čo hovoria ostatní, nie je, že môžu kedykoľvek vrhnúť svoje názory na rozhovor. No, nie celkom. V skutočnosti môže byť váš názor oveľa lepší, ak budete čakať, až na vás príde rad. Viac ako to, môžete si dokonca zmeniť názor, ak si na chvíľu vypočujete druhých.
Pamätajte na narodeniny. Ak na tento špeciálny deň zabudnete, pocítite niekoho. Našťastie ich môžete kedykoľvek kompenzovať, ak tak urobia. Pamätanie si na niekoho narodeniny je však viac ako len pripomenutie si špeciálneho dňa. Uznáva sa, že daná osoba je mimoriadna a dala im vedieť, čo pre vás to znamená.
- Na druhej strane to nie je ten, kto je neuveriteľne zdevastovaný, keď niekto zabudne na svoje narodeniny. Tieto veci sa stávajú a nemá zmysel konať, akoby si každý mal pamätať všetko, čo robíš.
Buďte v kontakte s priateľmi, s rodinou a príbuznými. Pre sebeckých ľudí je ľahké stratiť kontakt s ostatnými, pretože vedia, že sa vždy vrátia. Nemyslite si, že váš čas je taký dôležitý, že nemôžete zavolať svojej babičke alebo stráviť obed s priateľom a potom čakať, až tam bude druhá osoba, keď ju budete potrebovať. Majte najmenšiu pozornosť a zaujímajte sa o to, čo robia iní bez postranných motívov.
Ďakujeme ostatným. Nehovorte len o tom, aké úžasné vy je. Urobte si chvíľku a dajte ostatným vedieť, aké sú úžasné, či už hovoríte o ich estetickom zmysle, o ich osobnostiach alebo o veľkých rozhodnutiach, ktoré nedávno urobili. Alebo len pochválte úplného cudzinca, ak čakáte v rade a máte radi kabát. Nenechajte sa falošný len na cmúľanie; chvála, pretože si myslíte, že si to človek zaslúži.
Nevynechajte riadky. Okrem toho, ak vidíte niekoho na chodci alebo na invalidnom vozíku, choďte pomalšie a pomôžte im namiesto toho, aby ste prechádzali pred nimi. Nič nie je také dôležité, že musíte byť vždy na prvom mieste. Počkajte, až na vás príde, a nechajte ostatných dostať, čo chcú, bez toho, aby ste konali tak, akoby to, čo musíte urobiť v ten deň, je také dôležité, že nemôžete ani čakať päť minút za sebou.
Byť dochvíľny. Ak je to možné, zavolajte, ak viete, že meškáte. O sebeckých ľuďoch je známe, že nechávajú ostatných čakať a že sa nestarajú, ak strácajú čas ostatných; naopak, myslia si, že ich čas je taký dôležitý, že nikto nemôže nechaj ich čakania. Buďte teda zdvorilí a dajte druhému človeku rešpekt, ktorý si zaslúži, keď sa mu sľúbite.
Tipy
- Zmena toho, kým ste, si vyžaduje čas, ale uznanie, že máte problémy so správaním, je veľkým krokom.
- Prijmite tých, ktorí to potrebujú. Nezdržujte slzy alebo emócie kvôli vášmu egu.
- Naučte sa prestať súdiť ostatných a začať sa snažiť naučiť sa im porozumieť.
- Povzbudzujte ľudí, pretože každý potrebuje povzbudenie.
- Nenávidte sa za to, že si nemôžete zmeniť. Dostanete sa tam.
- Nečakajte, že sa stanete svätým cez noc.
- Použite menej „I“.
- Ak napríklad na večierku zostane iba jeden súbor cookie a niekto iný ho chce, nechajte ho jesť alebo ponúknuť zdieľanie.
varovanie
- Neotierajte si dobré skutky do tváre iných ľudí. Cieľom dobrovoľníctva a ohľaduplnosti je urobiť správnu vec bez pochýb.
- Nebuď na ľudí zlý len preto, že si v strese.
