Obsah

• Kroky

Väčšina detí v noci postupne prestane kŕmiť, sú však obdobia, kedy môžete alebo budete chcieť proces urýchliť. Uistite sa, že je vaše dieťa fyzicky pripravené vzdať sa nočného kŕmenia, potom pomaly znižujte množstvo jedla, ktoré mu počas tohto konkrétneho času ponúkate, bez toho, aby ste znižovali celkové množstvo poskytované počas celého dňa.

Kroky

1. časť z 3: Nájdenie správneho času

1. 

   Zvážte vek dieťaťa. Každé dieťa je iné, ale väčšina detí môže mať prerušené nočné kŕmenie, keď dosiahne aspoň štyri až šesť mesiacov.
   • Upozorňujeme tiež, že dieťa musí mať minimálne 6,45 kg predtým, ako sa vzdá nočného kŕmenia.
   • Nočné kŕmenie spravidla nepoškodí vaše dieťa, takže ak nevidíte potrebu ich opustiť, môžete počkať, kým vaše dieťa prirodzene nezačne proces spánku cez noc. Nakoniec vaše dieťa prejde fázou nočného kŕmenia, aj keď mu nepomôžete, ale tento proces bude trvať dlhšie.
   • Ak neviete, či je vaše dieťa pripravené na nočné kŕmenie prestať, poraďte sa so svojím pediatrom.

2. 

   
   
   Zvážte ďalšie okolnosti. Aj keď deti nechávajú nočné kŕmenie samé, môže byť potrebné vykonať tento proces skôr, ak na tom závisí ich vlastná pohoda.
   • Napríklad, ak ste sa vrátili do práce a nočné kŕmenie vášho dieťaťa vám znemožňuje dostatok spánku, bude pravdepodobne potrebné zmeniť jeho kŕmenie tak, aby k nemu dochádzalo iba počas bdenia.
   • Bez ohľadu na čokoľvek sa musíte ubezpečiť, že vaše dieťa je fyzicky pripravené na ukončenie nočného kŕmenia. Neopúšťajte túto rutinu, ak ju stále potrebuje pre svoj vlastný rozvoj.

3. 

   
   
   Pochopte zvyk. V tomto období sa môžu ešte zobudiť aj deti, ktoré už nemusia jesť uprostred noci. Okrem toho môžu stále očakávať, že budú kŕmené, aj keď to skutočne nepotrebujú.
   • Z tohto dôvodu je vzdanie sa nočného kŕmenia predovšetkým otázkou porušenia rutiny, na ktorú si vaše dieťa zvyklo.
   • Majte na pamäti, že dojčené deti sa zvyčajne kŕmia častejšie ako deti z fľaše. U prvého z nich môže proces odstavenia trvať dlhšie, pretože dieťa sa prirodzene bude budiť častejšie.

4. 

   
   
   Dozviete sa ďalšie potenciálne príčiny, ktoré môžu dieťa budiť. Vaše dieťa sa môže zobudiť uprostred noci na jedlo, ale existuje tiež šanca, že by sa mohlo zobudiť z iného dôvodu. V takom prípade môže byť opustenie nočného kŕmenia ťažké a nepraktické.
   • Vonkajšie a vnútorné prechodné obdobia môžu spôsobiť, že sa vaše dieťa zobudí uprostred noci.
   • Napríklad, ak ste sa nedávno vrátili do práce, presťahovali sa do nového domova alebo ste dorazili domov po dlhej rodinnej dovolenke, zmena pozornosti a aktivít môže spôsobiť, že vaše dieťa bude veľmi uspat.
   • Dôležitým míľnikom môžu byť aj prekážky v spánku dieťaťa. Pre dieťa, ktoré sa nedávno naučilo sedieť, môže byť pre neho ťažšie ležať. Dojčatá s pribúdajúcimi zúbkami môžu pociťovať bolesť a to im nedáva spávať.

Časť 2 z 3: Redukcia nočného kŕmenia

1. 

   Pracujte po jednom kŕmení. Ak sa vaše dieťa počas noci kŕmi viac ako raz, budete sa musieť vzdať nočného kŕmenia po jednom. Nepokúšajte sa opustiť všetky kŕmenie súčasne.
   • Neexistuje definitívny a správny spôsob výberu, ktorý feed začať, ale vo všeobecnosti najlepšie funguje, ak začnete so stredným feedom a postupne vylučujete ostatné. Ak sa vaše dieťa kŕmi uprostred noci trikrát, najskôr opustite druhé krmivo, potom prvé a nakoniec posledné.

2. 

   Minimalizujte hluk, svetlo a rozptýlenie. Bez ohľadu na to, ako ste zvykli kŕmiť svoje dieťa v noci, musíte čo najviac minimalizovať možné zdroje rozptýlenia a stimulácie. Udržujte svoje dieťa v pokoji a únave, aby ste mu pomohli vrátiť sa späť k hladšiemu spánku.
   • Maximálne vypnite svetlá. Použite najnižšie nastavenie a nastavenie, ktoré vám vyhovuje.
   • Počas kŕmenia dieťaťa sa nedržte rozhovoru, nezapínajte televíziu ani rádio. Hluk môže spôsobiť, že dieťa bude príliš vzrušené, aby sa mohlo vrátiť spať.
   • Plienku dieťaťa prebaľujte iba v nevyhnutných prípadoch. Namiesto úplného odstránenia cítiť plienku zvonka. Ak je zima a vlhko alebo ak je v plienke niečo pevné, bude nutná zmena. Akékoľvek zmeny plienky by sa mali robiť skôr v strede kŕmenia ako na konci.

3. 

   Znížte množstvo jedla. Ak je vaše dieťa kŕmené z fľaše, budete musieť počas kŕmenia znížiť množstvo mlieka, ktoré do fľaše vložíte. Ak je dieťa dojčené, budete musieť skrátiť čas, ktorý dieťaťu umožníte kŕmiť.
   • U dojčených detí je potrebné uviesť čas, ktorý zvyčajne dojčia. Potom toto množstvo znížte o dve až päť minút každú noc.
     • Ak sa vaše dieťa kŕmi zvyčajne 20 minút, znížte toto množstvo na dve noci na 17 minút alebo viac, potom dve noci na 14 minút a ďalšie dve noci na 11 minút. Držte sa tohto vzoru.
   • U dojčiat kŕmených z fľaše jednoducho znížte objem mlieka asi o 30 ml.
     • Ak vaše dieťa zvyčajne pije 180 ml, znížte na dve noci na 150 ml, ďalšie dve noci na 120 ml, ďalšie dve noci na 90 ml a ďalšie dve noci na 60 ml.

4. 

   Odgrgnite dieťa. Po nakojení dieťaťa sa uistite, či si odgrgne, a potom ho vložte späť do postieľky.
   • Možno si myslíte, že ho grganie prebudí, ale ak tak neurobíte, pravdepodobne začne plakať do 10 až 20 minút, pretože zachytený plyn začne spôsobovať bolesti žalúdka.

5. 

   Zastavte, keď je správny čas. Pretože vaše dieťa už večerné jedlo nepotrebuje, môžete ho zvyčajne opustiť do piatich až siedmich dní.
   • Ak máte dojčené dieťa, je možné, že budete schopný vynechať nočné kŕmenie, keď trvá päť minút alebo menej.
   • Ak máte dieťa kŕmené z fľaše, mali by ste byť schopní vzdať sa nočného kŕmenia, keď ste množstvo znížili na 60 ml alebo menej.

6. 

   Upokojte dieťa po prebudení. Keď v noci úplne prestanete kŕmiť, vyhýbajte sa počas tejto doby dojčeniu, ak sa bude naďalej budiť. Nájdite ďalšie spôsoby, ako upokojiť dieťa.
   • Hovorte jemné frázy ako: „Je to v poriadku. Čas spať.“ Pokojným a tichým hlasom sa rýchlo porozprávajte so svojím dieťaťom a snažte sa vyhnúť očnému kontaktu. V prípade potreby mu môžete trieť chrbát, ale robte to iba 2 až 4 minúty, a to iba v prípade, že do 10 minút nezaspal.
   • Vyvarujte sa nahnevaných, vzrušených alebo intenzívnych interakcií. Veľké množstvo stimulácie sťažuje vášmu dieťaťu spánok.
   • Snažte sa nenechávať svoje dieťa v náručí po prebudení. Hojdanie dieťaťa môže nechtiac zvýšiť úzkosť, ktorú cíti pri druhom prebudení, pretože ste zdanlivo zmizli bez varovania.

7. 

   Poraďte partnerovi, aby dieťa v noci potešil. Ak máte pocit, že nie ste schopní upokojiť svoje dieťa, aby spalo, zverte túto zodpovednosť svojmu manželovi.
   • To môže byť obzvlášť dôležité pre dojčiace matky. Vaše dieťa môže cítiť materské mlieko a tento zápach môže vyvolať alebo zvýšiť jeho túžbu po kŕmení.
   • Aj keď kŕmite svoje dieťa fľašou, môže to byť prospešná taktika, ktorú môžete vyskúšať, ak ste za jeho kŕmenie v noci zodpovední predovšetkým vy. Vaše dieťa si to môže spájať s nočným kŕmením, takže keď vás nájde, bude na nutkanie k jedlu zabudnúť ťažšie.

8. 

   Vedieť, kedy prestať. Je normálne, že dieťa po ukončení kŕmenia plače 1 až 3 noci, ale ak sa po uplynutí tejto doby naďalej budí a plače, môže byť potrebné znova pokračovať v kŕmení.
   • Existuje veľa vecí, ktoré mohli zabrániť prvému fungovaniu procesu. Je možné, že vaše dieťa nebolo pripravené, alebo niečo mohlo prerušiť proces s vašim vedomím alebo bez vášho vedomia.
   • Ak sa potrebujete vrátiť s nočným kŕmením, pokračujte v bežnej rutine a pokúste sa prestať jesť asi po uplynutí dvoch týždňov.

Časť 3 z 3: Úprava zostávajúcich kanálov

1. 

   Doprajte svojmu dieťaťu viac jedla počas dňa. Upustenie od nočného kŕmenia neznamená zníženie množstva jedla, ktoré dieťaťu ponúkate. Možno budete musieť svoje dieťa počas dňa kŕmiť častejšie, aby ste nahradili mlieko, ktoré v noci neprijíma.
   • Niektoré deti odolávajú dojčeniu počas dňa, pretože starnú vďaka aktivite a stimulácii, ktorú počas dňa dostávajú. Prestať jesť sa môže zdať nepríjemné, ak vaše dieťa verí, že mu niečo chýba.
   • Tento potenciálny problém vyriešte pravidelnými prestávkami na kŕmenie počas dňa. Choďte do tichej miestnosti bez rozptýlenia. Medzi rušivé prvky môžu patriť hlučné televízory, rádiá, počítače a členovia rodiny.

2. 

   V noci ponúkajte ďalšie kŕmenie. Pred spánkom sa uistite, že má dieťa plné bruško. Zvážte, či si do večerného programu pridať jedlo navyše, aby bolo vaše dieťa spokojné po dlhšiu dobu.
   • Nakŕmte svoje dieťa skôr, ako pôjde do postieľky, potom zvážte, či ho znovu nakojíte tesne predtým, ako idete spať.
   • Ak nakŕmite svoje dieťa pred spaním, môže to znamenať, že ho budete musieť zobudiť. Aj keď v tomto období zje iba malé množstvo, toto jedlo navyše môže stačiť na to, aby vaše dieťa bolo spokojné až do rána.

3. 

   Počas kŕmenia nedávajte dieťaťu spať. Nedovoľte, aby vaše dieťa spalo uprostred jedla, bez ohľadu na to, či sa to stane v noci alebo uprostred dňa.
   • Bábätká sa môžu naučiť spájať jedlo so spánkom, ak pravidelne zaspávajú pred jedlom.
   • Dieťa, ktoré spája tieto dve činnosti, môže začať závisieť od toho, ako kŕmenie zaspí. Musíte dieťaťu pomôcť naučiť sa zaspávať bez jedla.
   • Ak sledujete, ako vaše dieťa zaspáva uprostred jedla, okamžite ho zastavte a niekoľko minút ho objímte. Dajte dieťa do postele, kým je ešte hore.

4. 

   Ponúknite cumlík. Pre veľa detí je cmúľanie určitou formou pohodlia. Vaše dieťa môže cítiť potrebu dojčiť, aj keď nie je hladné, čo môže spôsobiť, že bude plakať za jedlom, aj keď to nie je nevyhnutné.
   • Preto môže cumlík dobre fungovať, keď sa pokúšate zastaviť nočné kŕmenie. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa je napriek vášmu plaču spokojné, povzbuďte ho, aby nasávalo cumlík. Môže sa to robiť tak cez deň, ako aj v noci.
   • Upozorňujeme, že deti, ktoré nikdy nepoužili cumlík, môžu potrebovať nejaké povzbudenie predtým, ako ho prijmú, a niektoré deti sa nemusia nikdy prispôsobiť.