Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania
• Veci, ktoré budete potrebovať

Ostatné oddiely

Účet na Facebooku vám môže pomôcť zostať v kontakte so svojimi priateľmi a zdieľať svoj život so sieťou ľudí, na ktorých vám záleží. Byť na Facebooku vás však môže tiež priviesť k tomu, že vás budú otravovať malicherné veci, ako sú odmietnutia priateľov, hlúpe komentáre používateľov a všeobecná dráma na Facebooku, ktorá má zvyčajne bezdôvodné vzplanutie. Ak sa chcete prestať venovať týmto veciam, musíte sa naučiť brať Facebook s rezervou a obmedziť čas, ktorý trávite online. S trochou úsilia budete môcť svoje zážitky z Facebooku obmedziť na oblasť pozitívnych. Ak chcete začať, pozrite si krok 1 uvedený nižšie.

Kroky

1. 

   Zapamätaj si to Facebook nie je dôležitou súčasťou toho, kým ste. To môže byť pre niektorých zanietených používateľov Facebooku prekvapením, ale je to jednoduchá skutočnosť. Vo svojej mysli si majte úplne jasno, že vás Facebook nedefinuje. A to, čo si ľudia so svojou online chvastosťou a kybernetickou osobou myslia na vás alebo vašu stránku na Facebooku, nie sú dôležité.

2. 

   
   
   Pochopte, z čoho sa skladá malichernosť Facebooku. V prípade Facebooku (alebo iného interaktívneho fóra online) patria medzi malichernosti také činy, ako je nadmerné zdieľanie názorov nad niečím, čo malo byť pred mnohými príspevkami zastavené, kňučanie, ktoré nikdy nekončí, uchopenie vecí, ktoré sú únavné a malicherné , žartovanie na ľudí zlomyseľnými spôsobmi, útoky na osobnosť, viery alebo schopnosti človeka a podobné nezmyselné, bezmyšlienkovité a nezmyselné činy. Zaobchádzanie s ktorýmkoľvek z týchto druhov činov, za ktoré sa treba pozastaviť, je zase škodlivé pre vaše duševné zdravie a celkovú pohodu a je na Facebooku nepríjemné a nie zábavné.

3. 

   
   
   Chill about friend odmietne. Každý, kto odmietne vašu žiadosť o priateľstvo, pravdepodobne nie je priateľom, ktorý by stál za to ho prenasledovať, takže sa na neho nenechajte potiť. Možno ste sa jednoducho spýtali niekoho, kto vás sotva spozná, alebo aby vám zlé alebo nevhodné veci, ktoré ste v minulosti vykonali a ktoré sa dotkli tejto osoby, spôsobili, že bol k vám dvakrát opatrnejší ako kedykoľvek predtým. Boli ste na Facebooku čistotní alebo ste urobili niečo, kvôli čomu by si nepriali byť s vami v spojení? ‘Fess up - možno ste ich nejako naštvali alebo rozladili. Nech už je dôvod akýkoľvek, tým sa radšej nezaoberajte, ale sústreďte sa na tých ľudí, ktorí sú radi, že sú vašimi priateľmi na Facebooku; oni zaslúžiť si tvoja pozornosť.
   • Zdrojom sú niekedy vaše vlastné činy, inokedy z dôvodov, nad ktorými nemáte absolútne žiadnu kontrolu. Ľudia odmietajú žiadosti o priateľstvo z mnohých dôvodov, ktoré jednoducho sú nie osobné. Veci, ako napríklad zaneprázdnenosť, pocit, že už majú na Facebooku príliš veľa priateľov, neochota rozšíriť svoj okruh priateľstva, dokonca ani kontrola účtu na Facebooku z dôvodu iných životných záväzkov atď. Predstaviť si, že je to osobné odmietnutie, je vytvoriť niečo, čo tam nie je, tak to nerobte; a aj keby to bolo, nedávaj druhému človeku moc nad tebou tým, že sa v ňom budeš zdržiavať. Ľahko prísť, ľahko ísť.

4. 

   
   
   Prestaňte nadávať nad komentármi na Facebooku. Z času na čas akceptujte, že niektorí ľudia zanechajú podkopávajúce, prieberčivé a vyslovene provokatívne komentáre. Niekedy je to preto, že majú zlú náladu a vy ste náhodou tá stránka, na ktorú sa zameriavajú; inokedy sa cítia podráždení niečím, čo ste povedali alebo zdieľali, bez ohľadu na to, či majú alebo nemajú dôvod na to, aby sa cítili poškodení (a aj keď majú dôvod, mali by sa vyjadrovať pokojne). Prijmite, že niektorí ľudia nie sú takí dobrí ako ostatní v tom, aby sa bránili komentovaniu mimo manžety bez toho, aby zaspali na svojich slovách, alebo že si niektorí ľudia myslia, že sú super inteligentní tým, že na vašu stránku nechajú tajomné, ale jasne útočné komentáre. To najlepšie, čo môžete urobiť? Komentáre ignorujte a nechajte ich hovoriť samy za seba, keď si ich prečítajú ostatní. Voda z kačacieho chrbta.
   • Udržujte svoju stránku na Facebooku relevantnú, ohľaduplnú a zdvorilú. Ľudia nebudú mať sklon nechávať posmešné, výstredné alebo nitkujúce komentáre, ak nie je nič neopatrné alebo provokatívne, čo by stálo za to komentovať negatívne. Ak je však vašou preferenciou provokácia myšlienkami, pripravte sa na divokú spätnú väzbu!
   • Ak je vaša stránka na Facebooku pomerne benígna, neprovokatívna a má všeobecnú povahu, potom je možné, že do zanechania akýchkoľvek nepríjemných komentárov bude závisieť žiarlivosť, nuda alebo číra hlúposť. Uvedomte si, že je to všetko o tom, čo chýba vo vnútri nepríjemného komentátora, a to je všetko nie o tebe. Niektorí ľudia sú, vo všetkých ohľadoch a cieľoch, jednoducho neslušní.
   • Buďte pevní voči ľuďom, ktorí sa snažia stlačiť vaše tlačidlá, bez obáv z toho, že trvajú na tom, že ste neprimeraní alebo nespravodliví. Viete, že nie ste neprimeraní alebo nespravodliví a že hľadáte lepšiu formu interakcie s tými, ktorých na Facebooku vnímate ako priateľov, takže nedovoľte, aby ich podráždenie poháňalo vaše vlastné reakcie alebo pocity. Čím hlasnejšie škrekujú, tým je menej pravdepodobné, že majú nejaký bod.

5. 

   Smejte sa svojej vlastnej maličkosti posadnutosti. Každý z nás môže niekedy alebo neskôr prepadnúť viere, že na niečom skutočne záleží, natoľko, že sa na to musíme sústrediť s vylúčením všetkého ostatného. A v ríši Facebooku sa to môže zmeniť na kladivom domovské miesto pomocou aktualizácií a obrázkov znova a znova, kým naši priatelia neplačú „už dosť!“. Ak si vás niekto všimne, že to robíte a chytí vás za to, namiesto agresívnej alebo obrannej reakcie sa skúste smiať pasci, do ktorej ste spadli. Uvedomte si, že ste práve z niečoho malicherného urobili niečo, v čom ste neurobili nič iné, iba sa v ňom pozastavili. Robte si srandu zo svojej malichernosti, posadnutosti, nedoceniteľného prístupu alebo ctihodnosti. Nebude to trvať dlho, kým vás vrátime do reality a zastavíme svoje triviálne aktualizácie. Stačí krátke ospravedlnenie za to, že ste obchádzali obchádzanie svojich priateľov na Facebooku, a potom pokračujte.
   • Namiesto netrpezlivej reakcie na ľudí, ktorí nechajú na vašej facebookovej stránke poburujúce komentáre, sa zasmejte a „uvoľnite malichernosti“. Budeš rešpektovaný za to, že to zvládneš a preukážeš, že dokážeš povzniesť sa nad drámy a maličkosti. Zabráňte smrti kliknutím myši za každú cenu.
   • Ak by ste niečomu nepovedali do tváre, nehovorte mu to na Facebooku. Obdobie.

6. 

   Vyman sa z aktualizačných drám na Facebooku svojich priateľov. Niektorí ľudia milujú drámu vo svojom živote a urobia všetko pre to, aby ju vytvorili a prilákali. Pomocou nástenných stĺpikov a dokonca aj obrázkov vytvárajú scénu a premieňajú drobné problémy na „vážny problém týždňa“, aj keď v skutočnosti, tak ako v prípade všetkých drám. , je to malicherné a zbytočné. Taktiež vám upcháva čas nevyhnutnými nezmyslami, ktoré nezmenia vašu kariéru, štúdium, budúce ambície, ale môže vás veľmi dobre zahltiť čítaním vecí, ktoré vás odvedú od toho, na čo sa musíte sústrediť. na. Nechajte drámu-lamy objaviť psychológa, ktorého potrebujú, odmietnutím byť hľadaným publikom.
   • Nezapojujte sa do bojov na Facebooku. Drobné ako, ach tak hlúpe, a veľmi ľahko sa utápa v nedorozumeniach! Na konci dňa by malo byť vaším heslom „koho to zaujíma“ a choďte nájsť niečo zmysluplnejšie, aby ste na ne vydali energiu.
   • Veľmi podrobným sledovaním osobných problémov niekoho iného prostredníctvom Facebooku hovoríte niečo aj o vás - naznačuje to, že možno nemáte veľa života, na ktorý ste hrdí, a že ste veľmi zraniteľní, keď vás niekto nakopne od nosa okolo iných ľudí. dobrodružstvá. Prestaňte túžiť po niečom lepšom a začnite si radšej vytvárať svoj vlastný dobrodružný život.

7. 

   Ak zmeníte stav vzťahu s niekým vo svojom živote, nezabudnite aktualizovať zmenu aj na Facebooku. Nie je fér nechať to tam ako formu „nádeje“. Pre druhú osobu to slúži ako bremeno, keď vás vidíme, ako stále predstierate, že ste dvaja spolu, a vyzerá to, akoby ste nejako neurobili niečo zlé, hoci v skutočnosti sú na ukončenie vzťahu dvaja. Navyše nepoužívajte Facebook na prenasledovanie svojich bývalých, na sledovanie ich každého pohybu, každej aktualizácie, každého možného nového milostného záujmu. Pokračujte, alebo sa môžete previniť tým, že sa pomocou Facebooku budete venovať minulosti. V budúcnosti sa môžete dokonca rozhodnúť, že také otvorené vyhlásenia o romantických prílohách aj tak neurobíte cez Facebook, aby ste uľahčili bagatelizáciu tak dôležitej a zároveň veľmi osobnej časti vášho života na bočnú šou na Facebooku.

8. 

   Vyvážte Facebook so zvyškom svojho online času a života offline. Toto porekadlo odporúča vo všetkom moderovanie a určite k tomu patrí aj Facebook a online život. Ľahkosť, s akou môžu ľudia reagovať online a zastrašovať online, je až príliš evidentná; chýbajúce náznaky tváre a reči tela, chýbajúce bežné obmedzenia etikety tvárou v tvár, niekedy to prevláda webový dav alebo anonymná mentalita ovocného koláča. Uvidíte všetko, čo to je, neberte to osobne a pravidelne vychádzajte z webu, aby ste získali späť svoj zmysel pre perspektívu.
   • Ak príliš veľa obývaš a beháš po veciach, ktoré sa dejú na tvojom Facebooku, vymaž to! Ľudia prežili dávno pred Facebookom a vy prežijete aj bez neho. V skutočnosti bude Facebook o desať rokov staromódny a pri spätnom pohľade zábavný; Len to pre vás nesmie byť trpko-sladkou zábavou!
   • Získajte kontext Facebooku. Vždy existuje širší obraz ako naše vlastné starosti, zlyhania a hádky vo vzťahoch. Ak vám Facebook dáva pocit, že sú neprekonateľnými alebo gargantuánskymi problémami, je pravdepodobné, že ste z nich urobili niečo viac, ako v skutočnosti sú.
   • Aj politika je v online prostredí malicherná. Vážne si myslíte, že veľké rozhodnutia a myšlienky, ktoré sa budú počítať, vyplynú zo škaredých politických strán na facebookových stránkach? Rozhodne nie!

Otázky a odpovede pre komunitu

Tipy

• Udržujte svoju účasť na Facebooku ľahkú, zábavnú a základnú. Čím menej povedané, tým lepšie, tým vtipnejšie a zaujímavejšie veci, ktoré hovoríte, tým lepšie!
• Elegantný používateľ Facebooku je ten, kto pozná správne množstvo príspevkov, správne množstvo komentárov a správne množstvo času na webe. Zamierte na to.
• Ak zlyhajú iné možnosti, nepoužívajte Facebook.
• Pomôžte priateľom spoznať aj malichernosti na Facebooku. Ak vidíte, ako sa všetci ohrievajú nad novinkou, príbehom, problémom, ktorý je podľa vás skutočne triviálny a bezstarostný, upozornite ich na to, čo vidíte z vašej perspektívy, a jemne naznačte, že to majú nechať.
• Malichernosť plodí viac malicherností; dajte si pozor na to, keď ste hlboko zakorenení na Facebooku a nevidíte les pre stromy.
• Ak sa chystáte znepokojovať tým, ako sa javíte ostatným, zastavte to tým, že nebudete aktualizovať tak neustále a odmietnete upadnúť do pasce otázok, či má vaša prítomnosť na Facebooku nejaký vplyv!
• Ak sa k vám ľudia správajú na Facebooku nepríjemne, môžete si byť istí, že nie ste ich jediným cieľom. Možno ste teraz hitom číslo jeden, ale pred vami a po vás určite budú ďalší. Kľúčom je nenechať týchto ľudí prekročiť vaše hranice; keď sú skutočne trpkí, škaredí a šikanujú, zastavte to tým, že im jasne dáte najavo, že nebudete tolerovať ich malichernosti a obťažovanie a že ich budete nahlasovať, zaznamenávať si všetko, čo hovoria, pre budúcu potrebu a hovoriť s ľuďmi, ktorí môže zmeniť ich správanie. Odstrániť ich zo zoznamu priateľov. Ak je to potrebné, zablokujte ich.

Varovania

• Nerozprávajte sa o témach, ktoré vedú k problémom, ako napríklad náboženstvo, politika a sex. Jedná sa o oblasti plné názorového chvástania, ktoré môže viesť k malicherným a pomstychtivým komentárom.
• Nahláste nevhodné alebo nelegálne obrázky zverejnené na vašej stene alebo na ktorých ste označený.
• Malichernosť môže viesť k opatrnosti a veľmi hlúpej odvetnej reakcii, ktorá žije oveľa dlhšie ako váš účet. Napríklad vysoké školy a zamestnávatelia sa dnes pozerajú na účty Facebook. Uistite sa, že to, čo vidia, sa na vás dobre odráža.
• Ak sa cítite na mieste, kde je v vás len chrlenie invektív, okamžite vypnite počítač a nechajte ho pokojne. Choďte si zabehať, porozprávajte sa s členom rodiny alebo priateľom niekam pohodlne, potľapkajte mačku, choďte so psom alebo si zapíšte do denníka. Odvzdušnite sa mimo sféru online a vráťte sa späť, až keď ste ochladení.
• Kňučanie je nepríjemné, vždy, bez ohľadu na to, prečo. Radšej s tým niečo robte, ako kňučte! Nájdite pozitívne veci, ktoré môžete povedať, spôsoby, ako obísť niečo, čo vás napadne, a navrhnite, čo by sa dalo zlepšiť, skôr ako to, čo je prehnité.

Veci, ktoré budete potrebovať

• Alternatívne veci, na ktoré môžete minúť svoje vzácne energie
• Zoznam priateľov, na ktorých záleží - komunikujte iba s nimi
• Prístup na Facebook