• Toto cvičenie je tiež vynikajúce pri tréningu očných trikov. Ak je to potrebné, postupujte podľa tipov v nasledujúcej časti.

Časť 2 z 3: Pohybom jediného oka urobte trik križiaka

1. 

   
   
   Vyzerajte tvrdo doľava alebo doprava. Bez ohľadu na smer sa na ňu na pár sekúnd pozrite.

2. 

   Otočte oko, ktoré je najvzdialenejšie od vášho nosa. Ak hľadáte doprava, posuňte pravé oko (a naopak). Pritom nechajte oko, ktoré je už „otočené“ smerom k nosu.
   • Pohybujúcim sa okom použite predmet (alebo dokonca prst). Zamerajte sa na túto položku a priblížte ju k stredu nosa.

3. 

   
   
   Návrat do východiskovej polohy. Pohyb otočte tak, aby sa oko vrátilo na začiatok. Napríklad: ak ste sa začali pozerať doľava, vráťte sa k tomuto bodu z triku krížových výprav.
   • Precvičte si tento pohyb niekoľkokrát jedným okom, aby ste pochopili, čo musíte urobiť pred zmenou.

4. 

   Trénujte druhé oko. V tom čase už viete, čo robiť. Opakujte proces na druhom oku bez toho, aby ste museli ísť jedným prstom - pokiaľ to nie je veľmi ťažké.

Časť 3 z 3: Presunutie jedného oka do skríženej polohy

1. 

   
   
   „Nakreslite“ jedno oko prstom. Majte oči skrížené. Potom umiestnite pred oko ukazovateľ, ktorý je na tej istej strane (pravý-pravý, ľavý-ľavý). Počas tréningu nepohybujte druhou stranou a choďte pomaly.
   • Možno bude užitočné umiestniť prst do takej polohy, aby bola pre oko viditeľná iba zboku.

2. 

   Vráťte sa do východiskovej polohy a zopakujte postup. Pohyb otočte a oko vráťte z tej istej strany do pôvodnej polohy krížového cvičenia.
   • Cvičenie môžete zopakovať niekoľkokrát s jedným okom predtým, ako si na to zvyknete.

3. 

   Trénujte túto zručnosť, kým ju nezvládnete. Čím viac cvičíte, tým ľahšie to bude. Začnite jedným okom a potom sa striedajte s druhým. Skúste ich pohnúť bez použitia prsta alebo ceruzky. Ak je to spočiatku ťažké, predstavte si, že tam je nejaký predmet.
   • Postupom času budete môcť tento trik zapôsobiť na svojich priateľov.