Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Možno budete chcieť zmerať výšku päty vašej topánky, aby ste zistili, či je pre nejakú udalosť prijateľná, alebo len zo zvedavosti. Potrebujete na to iba topánky, rovný povrch a pravítko. Ak chcete nájsť ideálnu výšku skoku pre vás, je to ľahké; na to potrebujete stoličku, pravítko a kameru, ak nemáte niekoho, kto by vám pomohol. Ak chcete vypočítať najzdravšiu výšku skoku, stačí poznať základnú matematiku alebo použiť kalkulačku.

kroky

Metóda 1 z 3: Meranie výšky päty

1. 

   Položte topánku na rovný povrch. Pre presnejšie meranie musí byť povrch rovný. Položte topánku na podlahu alebo na stôl. Zvyčajne je stôl lepší, pretože môže byť ťažké zmerať topánku jej položením na podlahu.

2. 

   
   
   Vykonajte pásku alebo pravítko. Tieto nástroje zabezpečia presné meranie. Ak používate pásku alebo pravítko, nezáleží na tom. Na meranie päty topánky musí byť dosť dlhá.

3. 

   Zmerajte z pevného pätového krytu. Zmerajte si pravítko alebo pásku a bod umiestnite tesne nad pevný kryt (podošva) topánky. Umiestnite pravítko smerom hore k hornej časti topánky. Dokončite meranie v najvyššom bode na zadnej časti päty.
   • Výška, ktorú odmeráte medzi pevným poťahom topánky a najvyšším bodom päty, je výška topánky.
   • Nad pevným krytom je miesto, kde sa začína skok, ale môžete ho zmerať spolu, aby ste videli, ako veľmi to ovplyvňuje celkovú výšku skoku.

4. 

   
   
   Na meranie výšky päty použite palce alebo centimetre. Ak používate imperiálny systém a žijete v krajine, ktorá ho tiež používa, výška sa zvyčajne meria v palcoch. Ak žijete v krajine, ktorá používa metrický systém, výška skoku sa meria v centimetroch.
   • Ak je to potrebné, môžete ľahko previesť jednotku merania pomocou online nástroja. Google pre „palce na centimetre“ a použite jeden z dostupných nástrojov na konverziu.

Metóda 2 z 3: Meranie maximálnej výšky skoku

1. 

   
   
   Posaďte sa a vyrovnajte si nohu pred vami. Posaďte sa na stoličku, kde môžete ľahko položiť nohy na zem. Potom napnite ľavú alebo pravú nohu rovno dopredu. Keď je vaša noha rovná, nechajte nohu uvoľnenú.
   • Niekoľkokrát otočte členok a roztiahnite prsty na nohách, aby sa vaša noha dobre uvoľnila.

2. 

   Majte osobu na meranie od loptičky chodidla po pätu. Pokiaľ nie ste veľmi flexibilný, je ťažké byť schopný vykonať presné meranie sami. Nechajte druhú osobu, aby merala pásku alebo pravítko a merala od päty po loptičku chodidla, kde sa prsty ohýbajú. Toto opatrenie predstavuje ideálnu maximálnu výšku skoku.
   • Lopta chodidla je časť podošvy, ktorá leží medzi oblúkom a prstami na nohách. Pri používaní podpätkov budete vyrovnávať loptičku a prsty na nohách.

3. 

   Lepiacu pásku nalepte na stenu ako alternatívu. Ak nemáte niekoho, kto vám môže pomôcť s meraním, môžete to urobiť sami. Pripojte mieru pásky k stene, na ktorej bude vaša noha napnutá. Umiestnenie na miesto, kde bude päta, je ideálne na uľahčenie procesu a na presnejšie meranie.

4. 

   Na meranie použite fotoaparát. Fotoaparát umiestnite oproti stene vo výške, kde môžete zachytiť predĺženú nohu a mieru pásky. Na fotografovanie budete potrebovať fotoaparát s časovačom, selfie stick, statív alebo diaľkové ovládanie. Urobte niekoľko skúšobných záberov, aby ste sa uistili, že je fotoaparát v správnej výške a uhle.

5. 

   Stiahnite fotografiu a nakreslite čiary, aby ste určili výšku skoku. Po nasnímaní dobrej fotografie môžete zistiť mieru merania na obrazovke fotoaparátu, ale zvyčajne je jednoduchšie, ak ju prenesiete do počítača. Po stiahnutí fotografie môžete priblížiť, aby ste určili optimálnu maximálnu výšku skoku, alebo urobiť čiary pomocou Photoshopu alebo iného editora obrázkov, aby sa meranie ľahšie čítalo.

Metóda 3 z 3: Výpočet najzdravšej výšky skoku

1. 

   Zmerajte dĺžku chodidla pomocou pravítka alebo pásky. Zmerajte koniec chodidla, kde je päta, po špičku špičky. Ak máte nohu rovno na povrchu, budete mať presnejšie meranie, takže bude ľahšie, ak budete mať pri meraní niekoho iného.
   • Môžete merať v palcoch alebo centimetroch, v závislosti od obvykle používanej jednotky merania. Ak si však vyberiete prvú, budete ju musieť previesť na centimetre, aby ste mohli pokračovať vo výpočte.

2. 

   Vydeľte si dĺžku chodidla 7. Napríklad rozdelte 24 cm na 7 a ako výška skoku musíte mať 3,4 cm. Rozdelenie na 7 funguje, iba ak používate centimetre. Ak normálne meriate v milimetroch, môžete pred rozdelením svoje meranie skonvertovať na centimetre. Potom preveďte reakciu v centimetroch späť na milimetre.
   • Pokiaľ nie je vaša noha väčšia ako veľkosť 41, pri delení dĺžky chodidla na 7 získate zvyčajne rozmer 4 cm alebo menej.
   • Lekári tvrdia, že v každodennom živote by ste nemali nosiť päty vyššie ako 4 cm.

3. 

   Zistite, či je výška päty pre vás najvhodnejšia. Miera, ktorú delíte nohou 7, je údajne najzdravšia výška, ale iba lekár vám môže povedať, čo je pre vás najlepšie. Ak sa cítite pohodlne pri nosení trochu vyššieho pätu, noste ho! Alebo, ak je pre vás nepohodlná päta 2,5 cm, noste plochú obuv.
   • Všeobecne platí, že čím väčšia je noha, tým väčšia je výška skoku, ktorú môžete bezpečne používať.

Tipy

• Pre väčšinu ľudí je ideálna maximálna výška medzi 7 a 9 cm.
• Určité výšky skokov sú vhodné pre rôzne situácie. Napríklad päta 3 až 10 cm je vhodná pre pracovné prostredie, ale päta 15 cm môže byť trochu nad ňou.

varovanie

• Ak pociťujete nadmernú alebo neznesiteľnú bolesť, okamžite si vyberte topánky a obráťte sa na lekára.