Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Ostatné oddiely

Ako diabetik viete, že väčšina vecí v živote prichádza s ďalšími výzvami a menštruácia sa nijako nelíši. Ženy s cukrovkou často prežívajú ťažšie obdobia, keď sú v puberte alebo v 20 rokoch. Môžete mať celkovo dlhšie obdobia a tiež silnejšie krvácanie. Ovplyvnená však nie je iba menštruácia. Menštruácia môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi v dôsledku zvýšenia hormónov. Počas cyklu musíte starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi, aby ste ich mali pod kontrolou.

Kroky

Časť 1 z 3: Zvládanie ťažších období

1. 

   Hovorte o hormonálnej antikoncepcii. Existuje názor, že cukrovka narúša hormonálnu rovnováhu. Hormonálna antikoncepcia je užitočná pre mnoho žien. Môžu pomôcť vyrovnať vaše hormóny, čo zase môže znížiť závažnosť vašej menštruácie. Mnoho žien užívajúcich hormonálnu antikoncepciu, napríklad antikoncepčné tabletky, má veľmi slabé menštruácie. Opýtajte sa svojho lekára, či je táto možnosť pre vás dobrá.
   • Väčšina diabetičiek a perorálnych kontraceptív sa upravuje v poriadku. Je však možné, že táto liečba môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, takže pokiaľ si zvolíte túto metódu, dávajte pozor na to.
   • Medzi ďalšie možnosti patria hormonálne vnútromaternicové telieska, ako aj iné typy perorálnych hormónov, ako je progesterón.

2. 

   
   
   Opýtajte sa na doplnky železa. Ak pociťujete silné krvácanie z menštruácie ako diabetik, možno sa budete musieť porozprávať so svojím lekárom o doplnkoch železa. Váš lekár vám môže skontrolovať krvný obraz, aby zistil, či máte málo železa (anémia). Ak tak urobíte, váš lekár pravdepodobne odporučí, aby ste užívali doplnky železa a zvyšovali obsah železa v strave.
   • Pred začatím užívania doplnkov je však dôležité skontrolovať krvný obraz a porozprávať sa so svojím lekárom. Vysoký obsah železa v krvi môže byť pre diabetikov skutočne škodlivý, takže nechcete zvyšovať príjem železa bez toho, aby ste vedeli, či je nízky alebo nie.
   • Anémia železa sa všeobecne vyznačuje slabosťou a únavou.

3. 

   
   
   Poraďte sa so svojím lekárom o kyseline tranexamovej. Ďalším riešením, ktoré vám môže pomôcť, je kyselina tranexamová. Tento liek vám môže pomôcť menej krvácať počas menštruácie a musíte ho užiť iba vtedy, keď krvácate. Rovnako ako väčšina liekov, aj diabetici by mali byť pri jeho užívaní opatrní, preto sa poraďte so svojím lekárom, či je tento recept pre vás vhodný.

4. 

   
   
   Vyskúšajte doma NSAID ako ibuprofén. Ak máte ťažšiu menštruáciu, môže vám ibuprofén a ďalšie protizápalové NSAID pomôcť pri kŕčovitých bolestiach. Okrem toho vám tiež môžu pomôcť menej krvácať. U niektorých žien majú NSAID opačný účinok (spôsobujú, že krvácate viac), takže keď ich užívate, dávajte pozor.
   • Predtým, ako začnete užívať akékoľvek lieky, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Tiež by ste nemali užívať niečo ako ibuprofén, ak máte na ňu alergiu.
   • Určite sa porozprávajte s lekárom o dávkovaní NSAID. NSAID môžu spôsobiť hypoglykémiu (nízku hladinu cukru v krvi) u diabetikov 2. typu. Môžu tiež zvýšiť krvný tlak a pôsobiť na obličky, ktoré sú pre diabetikov obavou.

Časť 2 z 3: Používanie riešení At-Home

1. 

   Často vymieňajte vložku alebo tampón. Ak máte ťažké obdobia, je dôležité meniť svoje hygienické potreby pomerne často, zvyčajne každých 4 až 5 hodín. Možno budete musieť urobiť častejšie, ak je vaša menštruácia obzvlášť ťažká.
   • Výnimkou z tohto pravidla je, že ich nemusíte meniť zo dňa na deň. Tampón by ste však nemali mať viac ako 8 hodín.
   • Môžete tiež vyskúšať opakovane použiteľnú alternatívu, napríklad menštruačný kalíšok, aby ste udržali nízke náklady.

2. 

   Vyskúšajte trochu pohybu. Aj keď sa vám nemusí veľmi hodiť na menštruáciu, v skutočnosti môže pomôcť pri kŕčoch a bolestiach. Pravdepodobne to pomôže, pretože uvoľňuje endorfíny vo vašom tele, vďaka čomu sa celkovo cítite lepšie. Ak je to možné, pokúste sa dodržiavať obvyklý pohybový režim. Cvičenie je tiež užitočné pri liečbe cukrovky.
   • Ak sa vám nechce cvičiť, skúste radšej krátku prechádzku okolo bloku. Rob len to, čo si myslíš, že dokážeš.
   • Môžete dokonca vyskúšať ísť po schodoch, aby ste do seba vtesnali trochu pohybu.

3. 

   Keď máte kŕče, použite teplo. Ak vaše silné menštruácie spôsobujú závažnejšie kŕče, teplo vám môže trochu zmierniť príznaky. Môžete použiť vyhrievaciu podložku na chrbát alebo brucho alebo vyskúšať teplý kúpeľ. Teplo môže pomôcť vašim svalom uvoľniť sa a zmierniť bolesť.

4. 

   Získajte dostatok vody. Je dôležité zostať neustále hydratovaný, ale je to obzvlášť dôležité pre vašu menštruáciu. Počas menštruácie nezabudnite piť veľa vody, pretože v menštruácii strácate tekutinu. Navyše, zostať hydratovaný vám môže pomôcť v boji proti príznakom, ako je únava a únava.
   • Ako diabetik ste náchylnejší na dehydratáciu, pretože vysoká hladina cukru v krvi môže dehydratáciu zvyšovať. Ak ste dehydratovaní, vaša hladina cukru v krvi môže skutočne klesnúť príliš nízko. Snažte sa vypiť 8 až 10 pohárov vody denne.

Časť 3 z 3: Riešenie zmien cukru v krvi

1. 

   Častejšie si kontrolujte hladinu cukru v krvi. V týždni pred menštruáciou, ako aj v týždni menštruácie môžu vaše hormóny kolísať.To zase môže spôsobiť drastickú zmenu hladiny cukru v krvi. Preto je dôležité počas tejto doby kontrolovať hladinu cukru v krvi častejšie, ako je obvyklé. Týmto spôsobom môžete podniknúť kroky na zvládnutie výkyvov.
   • Zmeny hormónov môžu spôsobiť, že vaše telo bude o niečo odolnejšie voči inzulínu, čo spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi.
   • To, ako často by ste mali kontrolovať, závisí od toho, ako často to bežne kontrolujete. Opýtajte sa svojho lekára, čo sa vám javí ako vhodné, pretože sa to môže líšiť od človeka k človeku.

2. 

   Sledujte hladinu cukru v krvi. Skúste si urobiť denník s údajmi o vašej hladine cukru v krvi. Ak si niektorú ponecháte po celý mesiac, pravdepodobne budete mať prehľad o svojich obdobiach. Takto budete mať určitú predstavu o tom, čo prichádza každý mesiac, keď sa objaví menštruácia.
   • Môžete tiež vyskúšať aplikáciu, ktorá vám pomôže sledovať hladinu cukru v krvi, vrátane aplikácií ako Diabetes Tracker, Diabetic Connect a Glooko. Niektoré nové monitory sa v skutočnosti pripájajú k aplikáciám vo vašom telefóne, čo uľahčuje postup.

3. 

   Upravte príjem sacharidov. Ak zistíte, že vaše cukry kolísajú vysoko blízko menštruácie, možno budete musieť v tomto období jesť menej sacharidov. Pred úpravou stravy je však vždy najlepšie poradiť sa s lekárom alebo dietetikom.
   • Možno budete napríklad musieť počas dňa jesť menej porcií sacharidov, alebo budete musieť znížiť veľkosť svojich porcií. Môžete tiež vymeniť neškrobovú zeleninu za škrobovú zeleninu. Len to príliš neznižujte, pretože to môže príliš znížiť hladinu cukru v krvi.
   • Snažte sa nedať na chute. Niektoré ženy zistia, že sú hladnejšie a okolo menštruácie majú chuť na cukor. Snažte sa nezvyšovať príjem sacharidov, najmä rafinovaných sacharidov. Ak ste mimoriadne hladní, skúste do svojej stravy pridať ešte niekoľko neškrobových druhov zeleniny.

4. 

   Pod dohľadom lekára si zvyšujte hladinu inzulínu. Ak užívate inzulín, možno si ho budete musieť okolo menštruácie upraviť vyššie. Mali by ste tak samozrejme robiť iba pod vedením lekára, pretože prílišná úprava by mohla spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi.
   • Naďalej pozorne sledujte hladinu cukru v krvi, pretože pri kolísaní hormónov by váš cukor mohol rýchlo klesnúť.

Otázky a odpovede pre komunitu

Môže cukrovka ovplyvniť moju menštruáciu?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Rebecca LevyGantt je certifikovaný pôrodník a gynekológ. Board je certifikovaný pôrodník a gynekológ. Má súkromnú prax so sídlom v Nape v Kalifornii. Dr. LevyGantt sa špecializuje na menopauzu, peri-menopauzu a hormonálny manažment vrátane bioidentickej a kombinovanej hormonálnej liečby a alternatívnej liečby. Je tiež národne certifikovanou praktičkou v menopauze a je na národnom zozname lekárov špecializujúcich sa na manažment v menopauze. Získala magisterské štúdium fyzikálnej terapie na Bostonskej univerzite a doktora osteopatickej medicíny (DO) na New York College of Osteopathic Medicine.

Diabetes s certifikáciou pôrodníka a gynekológa môže spôsobiť, že váš menštruačný cyklus bude nekonzistentný, ak nie je liečený.

Mám cukrovku a menštruácia sa zastaví na 3 alebo 4 mesiace, ale je to tak. Je to nebezpečné a čo mám robiť?

Ak máte cukrovku typu 2, potom by to mohlo byť normálne. Ak máte typ 1 alebo ste mladí, menštruácia môže byť nepravidelná. Ak ste sexuálne aktívna, môžete byť tehotná. Pre istotu navštívte lekára / gynekológa.

Mám cukrovku typu 2 a dostala som menštruáciu 2 mesiace, je to normálne?

Mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste sa uistili, že to nie je výsledkom základného zdravotného stavu. Môžete byť iba niekto, kto má dlhé / nepredvídateľné cykly (antikoncepcia vám s tým môže pomôcť), ale ak sa jedná o nedávny vývoj, mali by ste sa určite skontrolovať.