Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Každý má rád, alebo nie, musí občas komunikovať s nezrelými ľuďmi, či už v škole, na vysokej škole, v práci alebo každý deň. To škodí emocionálnemu zdraviu, spoločenskému životu a všeobecnému výhľadu. Našťastie stačí len trochu porozumieť a mať sebakontrolu, aby ste sa mohli spojiť s takými ľuďmi.

kroky

Metóda 1 z 3: Porozumenie nezrelému správaniu

1. 

   Zohľadnite vek osoby. Dokonca aj slovo „nezrelé“ naznačuje, že jednotlivec sa stále vyvíja. Mnoho ľudí nevie, ako prirodzene reagovať na typické situácie, a problém je ešte závažnejší u mladých ľudí. Pokúste sa porozumieť tým mladším.
   • Napríklad: mladý človek môže rozprávať vtipy o prsníkoch a penisoch, rozdávať plyn priateľom, vynášať mu z nosa jed a konať detinsky. Tento druh správania je u mladých ľudí normálny a mal by sa ignorovať. Každý z nich rastie svojím vlastným tempom a nie vždy koná so zlom úmyslom.
   • Na druhej strane starší človek, ktorý vyzerá zrelý (niekto, kto nehovorí vtipy bez milosti), nemusí byť rovnako vyzretý. Mnohí tam nepreberajú zodpovednosť za svoje chyby a konajú bez toho, aby premýšľali o blahu druhých.

2. 

   
   
   Naučte sa rozpoznávať emočne zrelé a nezrelé reakcie. Extrémne situácie niekedy vyvolávajú nezrelé reakcie v emocionálnom zmysle, ktorý sa nazýva „veková regresia“ - keď sa človek objaví v niektorých hodinách dospelý a v iných dieťa. Snažte sa lepšie porozumieť, keď sa s tým stretnete, a vždy sledujte správanie ľudí vo vašom okolí.
   • Pozri spoločné charakteristiky emocionálne nezrelej osoby: reaktívny; vidieť seba ako obeť; nerozmýšľať pred konaním (vybuchnutie hnevom, náhle začína plakať atď.); byť zameraný na seba a starať sa iba o seba; Zdá sa, že sa vždy snaží zdôvodniť svoje konanie sebe a ostatným; byť manipulatívny; konať zo strachu alebo zo záväzku; a snažte sa vyhnúť akejkoľvek situácii, keď existuje riziko zlyhania, nepohodlia alebo odmietnutia.
   • Emocionálne zrelý človek: nepribližuje sa perspektívam druhých; je aktívny; cíti sa motivovaný k rastu a vždy koná s úmyslom; koná podľa vlastnej vôle a nie z povinnosti; a je čestný a má dobré hodnoty.

3. 

   
   
   Pochopte, prečo môže byť človek citovo nezrelý. Nezrelí ľudia majú problémy s emóciami a často majú pocit, že sú bezmocní a nemôžu zmeniť svoj život alebo situáciu. Možno je to preto, že títo jednotlivci sa nenaučili čeliť určitým zložitejším emóciám. Aj keď správanie nie je vhodné, aspoň pomáha pochopiť, že niektorí ľudia sú takí, aké sú, pretože sa chcú zachovať.

4. 

   
   
   Naučte sa identifikovať príznaky možných problémov duševného zdravia. Je možné, že nezrelá osoba má poruchu pozornosti s hyperaktivitou alebo tak niečo. Niektoré diagnózy sa javia ako známky nezrelosti a prejavujú sa rôznymi spôsobmi.
   • Osoba, ktorá má poruchu hyperaktivity s deficitom pozornosti, sa môže javiť ako „nezrelé“, ale v skutočnosti má problém s neurologickým vývojom. Možno nebude schopná venovať pozornosť, príliš veľa rozprávať, zdať sa panovačná a prerušiť rozhovory iných ľudí, byť frustrovaná, keď bude frustrovaná, alebo bude mať ťažkosti s ovládaním svojich emócií.
   • Hraničné poruchy osobnosti zvyčajne spôsobujú neustále zmeny nálad.
   • Ľudia s poruchami antisociálnej osobnosti majú zase tendenciu byť neslušní a nerešpektujú to, čo ostatní cítia.
   • Ľudia, ktorí majú histrionickú poruchu osobnosti, môžu byť dosť emocionálni na to, aby upútali pozornosť a vždy musia byť stredobodom konverzácií okolo nich.
   • Napokon, tí, ktorí majú narcistickú poruchu osobnosti, vyvinú prehnané ego, majú malú alebo žiadnu empatiu pre ostatných a nakoniec sú zraniteľní, čo vedie k emočným krízam.

Metóda 2 z 3: Zaobchádzanie s emočne nezrelými ľuďmi

1. 

   Pochopte, že nie je možné prinútiť niekoho, aby sa zmenil. Nakoniec to nie je váš problém - čo keď človek nie je ochotný uznať, že jeho správanie je škodlivé a že sa musí zmeniť? Sám to môže mať obrovské ťažkosti s porozumením, pretože určite nepreberá zodpovednosť za svoje ničivé činy.
   • Môžete ovládať iba tvoj správanie a vaše reakcie na osobu, ako aj to, koľko času trávite v ich blízkosti.

2. 

   Pokúste sa obmedziť kontakt s danou osobou. V závislosti od úrovne nezrelosti a ochoty osoby zmeniť sa môže byť lepšie dostať ho zo života celkom. Ak ste na rande alebo ste zosobášení, skončte, ak dosiahne kritický bod. A nakoniec, ak ste niekto, kto sa z vášho života nemôže dostať, napríklad šéf, spolupracovník alebo príbuzný, aspoň obmedzte kontakt.
   • S osobou komunikujte iba po minimálny čas. Povedzte niečo ako „Je mi ľúto, že vás rezám, ale som uprostred obrovského projektu a musím ho prekonať.“
   • Snažte sa vyhnúť osobe v sociálnych situáciách. Porozprávajte sa napríklad s priateľmi a príbuznými.

3. 

   Naučte sa asertívne komunikovať. Nezrelé osoby môžu byť manipulatívne a zamerané na seba. Takže ak s ňou budete púšťať pary, buďte jasní a asertívni - nie agresívni. Povedzte, čo od svojich interakcií očakávate, ale nestrácajte trpezlivosť ani rešpekt. Stručne povedané, objasnite, čo očakávate, a uvidíte, čo sa stane.
   • Táto osoba nemusí mať zrelú reakciu, aj keď hovoríte zdvorilo.
   • Viac informácií nájdete v článku Ako byť asertívny.

4. 

   Porozprávajte sa s osobou. Ak si myslíte, že by táto osoba bola ochotná prijať konštruktívnu kritiku a stojí za to ju udržať, skúste s ním hovoriť o zlom správaní. Či tak alebo onak, pripravte sa na to, že bude defenzívna, čo môže narušiť konverzáciu. Ak je to potrebné, navrhnite, aby vyhľadala terapiu alebo iného odborníka, ktorý pomáha.
   • Vymenujte správanie danej osoby za nezrelé a ovplyvňuje ich spolunažívanie s nimi. Napríklad: „Rozčuľujem sa, keď doma neprevezmeš svoje povinnosti. Môžeš mi pomôcť každý týždeň?“ Potom povedzte konkrétne spôsoby, ktorými by osoba mohla prispieť.
   • Môžete pripomenúť osobe, že zmena je ťažká, ale že je ochotný pomôcť, ak je to potrebné.

Metóda 3 z 3: Naučiť sa reagovať na nezrelé a agresívne správanie

1. 

   Ignorujte osobu a ísť preč. Toto je najjednoduchšia a najúčinnejšia reakcia na pokusy osoby upútať pozornosť. Nespadnite do pasce straty trpezlivosti, pretože to je to, čo chce (čo iba zosilňuje zlé správanie). Ignorujte ju, aby sa stala frustrovanou a lepšie premýšľajte o svojich vlastných postojoch.
   • Ak dotyčná osoba stratí trpezlivosť alebo sa pokúsi dostať do problémov, okamžite sa okamžite dostanete preč.
   • Otočte hlavu a pozerajte sa preč a predstierajte, že ani neexistuje.
   • Otočte sa, aj keď sa snaží udržať krok s vaším pohybom.
   • Choď preč. Kráčajte rýchlo a zastavte iba vtedy, keď je osoba ďaleko.
   • Vyberte mobilný telefón a predstierajte, že s niekým hovoríte, aby ste ho dostali preč.

2. 

   Požiadajte osobu, aby vás nechala na pokoji. Ak osoba nemá zdravý rozum alebo neodchádza, možno budete musieť čeliť a požadovať miesto. Zhromaždite všetku svoju odvahu a zdvihnite sa zdvorilo, kým opustíte toto miesto. Použite jednu z techník uvedených nižšie:
   • Povedz: „Prosím, nechajte ma teraz. Nemám náladu.“
   • Choďte rovno k veci a povedzte „Nechaj ma samého“.
   • Buďte pobúrení, „Nebudem sa s vami hádať. Rozhovor skončil“.
   • Použite techniku ​​poškriabaného disku. Opakujte „Táto konverzácia je u konca“, kým daná osoba nerozumie, ale bez straty nálady.

3. 

   Informujte osobu o jej konaní. Nie všetci realizovať to je nezrelé. Tí, ktorí sú zrelí, sa nakoniec musia naučiť rokovať s takými ľuďmi. Osoba sa môže dokonca vyhnúť svojej spoločnosti, ak je konfrontovaná kvôli tomuto zlému správaniu.
   • Môže stačiť byť priamy a povedať: „Toto správanie sa mi nepáči. Prosím, prestaňte.“
   • Informujte osobu o svojom správaní „Ste nezrelí. Prestaňte ma obťažovať“.
   • Spýtajte sa rétorickej otázky, napríklad: „Nevidíte, ako ste nezrelí, keď takto konáte?“

4. 

   Nedávajte do ohňa viac dreva. Možno budete chcieť zaplatiť za správanie osoby v naturáliách, ale výstrel sa môže odraziť - ešte viac, ak ste v pracovnom prostredí. Okrem toho môže byť situácia dokonca nebezpečná, ak je osoba agresívna. Pokiaľ je to ťažké, pokračujte vo svojom zrelom postoji a čo najskôr choďte preč.

5. 

   Požiadať o pomoc. Ak je osoba agresívna a neprestáva vás obťažovať, obráťte sa na právnika alebo dokonca na políciu. Nikto nemá právo obťažovať niekoho takého. Nebojte sa ísť na úrady. Tu je niekoľko alternatív:
   • Použite svoju sieť sociálnej podpory. Ak sa nemôžete vyhnúť kontaktu s danou osobou, obráťte sa na priateľa, príbuzného, ​​učiteľa, šéfa alebo niekoho, komu dôverujete.
   • Povedzte osobe, že zavoláte políciu. Možno, že hrozba zo strany orgánov je dostatočná na kontrolu jej správania.
   • Zavolaj políciu. Ak vás niekto obťažuje, vyhráža sa, prenasleduje alebo je násilný, môže byť najlepšie podať policajnú správu. Zaznamenajte všetky možné incidenty, aby ste mohli overiť, čo sa stalo.
   • Robiť hrozby, opakovane volať, posielať správy znova a znova, prenasledovať, robiť hrozby atď., To všetko sú znaky obťažovania.
   • Požiadajte o obmedzujúci príkaz. Závisí to od prípadu, ale môžete sa poradiť s právnikom a ísť na políciu, aby ste zistili, aké sú vaše možnosti.

Tipy

• Dýchajte zhlboka. Nevyberajte svoj hnev na osobu, inak sa budete vyrovnať nízkej úrovni.
• Nepôsobte impulzne. Pred prijatím akýchkoľvek rozhodnutí alebo vyslovením čohokoľvek premýšľajte.
• Vyriešte svoje konflikty bez straty pohodlia. Nezvyšujte tón. Povedzte osobe, že s ňou nechcete bojovať, ale že by to mohlo pomôcť o tom hovoriť. Ospravedlňujeme sa, ak kričíte alebo niečo také robíte a úprimne sa k nej chováte, aby ju nechala strážiť a mala zdravý rozum.

varovanie

• Správanie sa podľa veku sa nelíši od šikanovania a týrania ostatných. Ak niekto spôsobí, že váš život je pekelný, znova požiadajte o pomoc.