Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Skončil sa váš prvý rok na vysokej škole a vaše známky boli nižšie ako ideálne? Aj keď nie je nič závideniahodné, táto situácia sa dá prekonať, ak problém dôkladne zanalyzujete, zmeníte svoje správanie a urobíte maximum, aby ste to skúsili znova. Pripravte sa pozorne a budete sa blížiť k dosiahnutiu neuveriteľných ročníkov, čím sa stanete úspešným študentom, o ktorom ste vždy snívali. Robiť chyby raz nie je znakom zlyhania, ale iba príležitosťou na prehodnotenie vášho konania.

kroky

Metóda 1 z 3: Analýza vašich vysokoškolských skúseností

1. 

   Zistite, ktoré z najlepších predmetov sú k dispozícii. Prezrite si zoznam predmetov vo svojom kurze a nakreslite hviezdičku vedľa tých, ktoré vás viac vzrušujú na návrat do štúdia. Jedným z najlepších spôsobov riešenia akademického neúspechu je nájsť predmety, ktoré by ste radi študovali. Bude ľahšie prekonať sklamanie z neúspechu, ak sa cítite nadšení návratom do školy, aj keď váš „nový“ školský rok má veľmi odlišnú známku od prvého.

2. 

   
   
   Diskutujte s učiteľmi o predmetoch, ktoré považujete za najťažšie. Zamyslite sa nad tým, ktoré aspekty spôsobili najväčšie ťažkosti. Bol to formát testu? Boli práce príliš ťažké? Po zistení problému prediskutujte nápady a stratégie so svojím učiteľom alebo výchovným poradcom, aby ste boli úspešní v tom, čo ste zlyhali.
   • Počas tohto stretnutia si zapíšte dôležité informácie a stanovte realistický akčný plán. Tiež sa opýtajte, čo môžete urobiť na dovolenke, aby ste sa lepšie pripravili na nasledujúci školský rok.

3. 

   
   
   Poraďte sa s výchovným poradcom alebo terapeutom. Ťažký prechod z vysokej školy na univerzitu spôsobuje, že veľa študentov prvého ročníka pociťuje pocit izolácie a útlaku. Zlyhanie prvého roka väčšinou neodráža nedostatok akademických schopností, ale skôr základný emocionálny alebo psychologický problém. Prvým krokom je uvedomiť si, že prekonanie sociálnych, emocionálnych a mentálnych prekážok, ktoré univerzita ukladá, si vyžaduje určitý čas. Aj keď ste úplne zdraví, sprievod terapeuta vám pomôže udržať psychickú rovnováhu.
   • Existujú skupiny a organizácie, ktoré poskytujú podporu študentom s akademickými a emočnými problémami. Ak ste nemali úspech, ktorý ste očakávali v prvom roku, prediskutujte s niekým, komu dôverujete, že je potrebné vyhľadať psychologickú pomoc.

Metóda 2 z 3: Vypracovanie plánu na riešenie problémov

1. 

   
   
   Zoznámte sa s poradcom a navrhnite stratégiu na obnovenie štúdia. Teraz, keď sa zistí podstata vašich problémov, premýšľajte o krokoch, ktoré by ste mohli podniknúť, aby ste získali lepšie známky. Poradca vás bude môcť informovať o tom, ktoré predmety musíte opakovať a do ktorých zaujímavých možností by ste sa mohli prihlásiť, aby ste zvýšili svoje priemery.

2. 

   Vytvorte nový študijný plán. Teraz, keď máte definovaný rozvrh triedy a ste ochotnejší sa zotaviť z neúspechu, vypracujte rozvrh, ktorý vám pomôže uspieť. Poskytnite dostatok času na štúdium a dokončenie práce načas.
   • Vedieť, v ktorú dennú dobu ste najproduktívnejší, pomáha: veľa ľudí napríklad pozornejšie ráno. V tejto dobe plňte najúplnejšie úlohy dňa a dodržujte rozvrh štúdie.
   • Počas tried a študijných relácií robte jasné poznámky. Bude teda ľahšie študovať na testy a robiť úlohy.
   • Študujte s priateľom. Mať spoločnosť vás povzbudí a pravdepodobne zlepší váš akademický výkon. A nebojte sa študovať s niekým, koho považujete za vynikajúceho študenta. Vy a váš priateľ si môžete položiť otázky týkajúce sa príbehu.

3. 

   Využite svoje zdroje. Univerzity majú veľa nástrojov, aby umožnili úspech študentov. Zúčastnite sa prednášok, navštívte laboratóriá a zúčastnite sa workshopov.Nestrácajte žiadnu príležitosť učiť sa a zlepšovať sa!
   • Pripojte sa k študijnej skupine. Ako skupina budete čeliť svojim štúdiám s väčšou zodpovednosťou, ako aj tým, že budú zábavnejšie a participatívnejšie.
   • Skontrolujte, či školský areál ponúka pomoc alebo tútorstvo. Mať poradcu je vynikajúci spôsob, ako vyjasniť akékoľvek pochybnosti, ktoré ste možno neodstránili v triede.

4. 

   Spravujte svoj čas a vyrovnajte čas, ktorý venujete telocvični a životu. Venovanie sa štúdiu je dôležité, ale každý sa musí uvoľniť a baviť sa. Zvyknite si na sledovanie dôležitých termínov a termínov pomocou programu, aby ste si mohli svoj voľný čas užiť bez obáv.
   • Nájdite zaujímavé mimoškolské aktivity. Investovanie času do hobby je skvelý spôsob, ako rozptýliť nervozitu a zlepšiť koncentráciu v štúdiách.
   • Kultivujte dôležité vzťahy. Namiesto toho, aby ste každý deň v týždni strávili v knižnici, choďte s priateľmi občas rozptýliť. Univerzita je tiež o spoločenskom raste: je dôležité stretávať nových ľudí a vytvárať plodné vzťahy.

5. 

   Ponorte sa do materiálov. Štúdium je oveľa jednoduchšie, keď máte radi daný predmet. Vyberte si niečo, čo vás uchváti a prirodzene k predmetu pristupujete so zvedavosťou a tvorivosťou, namiesto toho, aby ste si ho len zapamätali, aby sa mu darilo v testoch, čo je zlá metóda učenia sa a zdá sa, že predmet je zdĺhavý.
   • Prečítajte si včas doplňujúce texty, diskutujte s kolegami a učiteľmi o konceptoch, ktoré vás zaujímajú, a hľadajte stáže a rozširovacie projekty v oblastiach, v ktorých chcete ísť hlbšie.

Metóda 3 z 3: Zostať verní učebným plánom

1. 

   Podeľte sa o svoje plány na akademický úspech s ostatnými. Nebojte sa zapojiť tých, ktorých máte radi, do svojich cieľov a projektov. Buďte úprimní o smerovaní, ktoré plánujete podniknúť a o faktoroch, ktoré vás v minulosti viedli k rozptyľovaniu od vašich štúdií. Čím viac duševných a emocionálnych problémov je potlačených, tým ťažšie sa dajú vyriešiť. Okrem toho, diskusia o vašich problémoch s inými ľuďmi im dáva príležitosť vidieť veci z vášho pohľadu.
   • Ak máte nepríjemné diskusie o týchto problémoch s ľuďmi vo vašom okolí, dohodnite si stretnutie s terapeutom. Väčšina univerzít ponúka študentom bezplatnú psychologickú pomoc.

2. 

   Naplánujte stretnutia s výchovným poradcom počas semestra. Vytvorenie vzťahu s mentorom, ktorého rešpektujete, vám pomôže cítiť sa menej izolovaný a mať väčšiu zodpovednosť za svoje štúdium. A nebojte sa ho obťažovať: súčasťou práce poradcu je pomôcť študentovi vypracovať študijný program, ktorý umožní jeho úspech na akadémii. Požiadajte o pomoc s vylepšením svojho rozvrhu a ukážte mu svoj študijný rozvrh.

3. 

   Nehromažďujte domáce práce. Čím viac odkladáte, tým viac sa zdá byť desivé množstvo pracovných miest. Prísne dodržiavanie rozvrhu štúdia a včasné splnenie úloh vám umožní študovať bez obáv.
   • Ak máte obavy z konkrétnej práce, choďte na akademické oddelenie pre písanie a hodnotenie knižnice alebo navštívte otvoreného učiteľa počas otvorenej triedy. S pomocou niekoho skúseného zistíte, že práca, ktorá teraz vyzerá strašidelne, je vlastne celkom jednoduchá.

4. 

   Majte aktívny život a zdravú výživu. Udržiavanie fit a zdravej výživy zlepšuje výkon mozgu. Mýtus, že každý študent v prvom ročníku vysokej školy získa 5 kg, nie je pre nič za nič: je to kvôli sedavému životnému štýlu a neistým stravovacím návykom, ktoré sa študenti rozvíjajú hneď po vstupe na vysoké školy. Začnite hrať šport alebo choďte do posilňovne, veľa spánku a udržiavanie zdravej výživy.
   • Jedzte zdravé jedlo a začnite s priateľom chodiť do posilňovne. Sprievodné fyzické aktivity im pomáhajú vyrovnať sa s väčšou spontánnosťou a vážnosťou.

5. 

   Nepoužívajte nadmerné množstvo alkoholických nápojov a nelegálnych látok. Hoci je bežné a zdravé zúčastňovať sa na spoločenských podujatiach, ktoré univerzita ponúka, zapojenie sa do kultúry pitia a drog, ktoré v týchto prostrediach existujú, môže mať negatívny vplyv na váš osobný a profesionálny život.
   • Nepite nadmerne. Ak ste plnoletí, brať si pár nápojov s priateľmi je skvelý spôsob, ako relaxovať a stýkať sa. Na druhej strane, pitie bez moderovania je škodlivý zvyk, ktorý môže spôsobiť depresiu a odrádzanie.
   • Vyberte si svojich priateľov starostlivo. Obklopte sa ľuďmi, ktorých životný štýl je kompatibilný s vašimi. Nezúčastňujte sa praktík, ktoré môžu narušiť váš akademický a emocionálny výkon.

6. 

   Buďte si istí, kto ste a aké máte možnosti. Na univerzite budete mať možnosť spoznať seba a dať svojmu životu zmysluplný obrat. Nielen držte sa akademického výkonu, ale premýšľajte o tom, kto ste, aké sú vaše zásady, čo by ste vo svete chceli dosiahnuť. Buďte sami sebou, bez toho, aby ste ostatným diktovali, kto ste alebo by ste sa mali stať. Byť autentický je dosť.

Tipy

• Nenechajte sa odradiť prechádzajúcou nedbanlivosťou. Vyvíjanie je neustály proces, ktorý si vyžaduje čas a trpezlivosť. Nevzdávaj sa!
• Urobte z ľudí, ktorých máte radi, nevyhnutnú súčasť vášho plánu na zotavenie sa z neúspechu. Najprv môžu byť sklamaní, ale preukážte im, že máte v pláne tieto problémy vyriešiť.
• Obklopte sa pozitívnymi vplyvmi. Je ľahšie uspieť, keď sa môžete spoľahnúť na podporu blízkych!

varovanie

• Nerobte rovnaké chyby znova. Preskúmajte, čo sa pokazilo, a urobte maximum, aby ste sa tomu nestali.
• Nevzdávajte sa odrádzania a úzkosti. Dosiahnutie úspechu si vyžaduje čas. Snažte sa a venujte sa štúdiu.
• Nenechajte milostný vzťah strácať čas. Mnoho ľudí prežíva svoju prvú lásku na vysokej škole - čo je neuveriteľná a platná skúsenosť, pokiaľ na ňu nesmerujete všetky svoje energie. Nezabudnite študovať!