Obsah

• Kroky
• Odborná rada
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania

Ostatné oddiely

Vystúpiť z nevhodného vzťahu sa môže javiť ako nemožné bez peňazí, ale máte právomoc odísť a stať sa finančne nezávislým. Váš násilník vám možno povedal, že sa nikdy nedostanete sami v úsilí udržať si kontrolu. Nenechajte ich, aby vás držali pri zemi! Zaslúžite si oveľa viac a ste schopní prekonať prekážky. Pamätajte, že nie ste sami; máte systém podpory a máte k dispozícii veľa užitočných zdrojov.

Kroky

Časť 1 z 3: Hľadanie rád a podpory

1. 

   Volajte pohotovostné služby ak ste v bezprostrednom ohrození. Okamžite vyhľadajte pomoc, ak je váš násilník fyzicky násilný alebo sa vám vyhrážal násilím. Dostaňte sa do uzamknutej miestnosti alebo na iné bezpečné miesto, kým nepríde polícia. Po príchode popíšte podrobnosti o situácii a požiadajte o meno a číslo odznaku odpovedajúceho dôstojníka.
   • Odpovedajúci dôstojník podá správu o udalosti. Získajte kópiu na miestnej policajnej stanici alebo zistite, či si ju môžete stiahnuť online prostredníctvom jej webovej stránky.
   • Ak sa zraníte, choďte k lekárovi alebo na pohotovosť a požiadajte ich, aby dokumentovali vaše zranenia. Fotografie, lekárske a policajné správy vám pomôžu podať ochranný príkaz, zrušiť nájomnú zmluvu a dokázať vinu vášho násilníka v trestnom alebo občianskoprávnom prípade.

2. 

   
   
   Požiadajte o horúcu linku pre domáce násilie radu o odchode. Keď zavoláte, obhajca domáceho násilia sa vás opýta, či ste na bezpečnom mieste na četovanie. Spýtajú sa na vašu konkrétnu situáciu a odpovedajú na všetky vaše otázky týkajúce sa opustenia násilníka. Ak sa obávate konkrétne o peniaze, poskytnú vám tipy na skrytie peňazí, pokiaľ je to možné, a identifikujú miestne zdroje pre tých, ktorí prežili domáce násilie.
   • Ak žijete v Spojených štátoch, zavolajte na 1-800-799-7233 (SAFE).
   • Medzinárodný adresár nájdete na stránke http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Nájdite miestny útulok pre tých, ktorí prežili domáce násilie. Ak ste zavolali na horúcu linku, môžu vás kontaktovať s neďalekým prístreškom. Môžete tiež jednu vyhľadať online. Pobyt v útulku je dočasná oprava, ktorá vás však môže dostať z nebezpečenstva a pomôcť vám zorientovať sa.
   • Ak sa obávate, že váš násilník kontroluje históriu vášho telefónu a internetu, vymažte čísla horúcich liniek a prístreškov, webové stránky a vyhľadávania z denníka hovorov a histórie internetu.

4. 

   
   
   Porozprávajte sa so svojimi blízkymi o vytvorení bezpečnostného plánu. Než opustíte násilníka, obráťte sa na svoj podporný systém. Vysvetlite svoju situáciu dôveryhodným priateľom a príbuzným a požiadajte o pomoc. Požiadajte o pobyt s milovanou osobou a o pomoc so starostlivosťou o deti, dopravou a ďalšími nevyhnutnými potrebami.
   • Snažte sa nepociťovať strach alebo úzkosť zo žiadosti o pomoc. Opustiť nevhodný vzťah je ťažké a jeden človek toho musí veľa znášať. Či už hľadáte podporu u svojich blízkych alebo neziskovej organizácie, nezabudnite, že nie ste sami.
   • Ak nebývate v blízkosti svojich blízkych priateľov alebo rodiny, môžete zostať v útulku. Môžu vám pomôcť vypracovať plán bezpečnosti a spojiť vás s programami umiestňovania do zamestnania, cenovo dostupnou starostlivosťou o deti a inými zdrojmi.

5. 

   Dostať súdny zákaz ak máte obavy o svoju bezpečnosť. Navštívte miestny súd a spýtajte sa úradníka, aké formuláre potrebujete na vydanie súdneho príkazu. Dajú vám pokyny na vyplnenie formulárov a potom budete mať súdne pojednávanie o dokončení objednávky.
   • Požiadajte priateľa alebo príbuzného, ​​aby s vami išli za morálnou podporou do budovy súdu.
   • Na podanie súdneho príkazu nepotrebujete právnika a nestojí vás to žiadne peniaze.
   • Prineste na pojednávanie všetku dokumentáciu o zneužití vrátane fotografií a policajných alebo lekárskych správ.

6. 

   Hľadajte poradenstvo po opustení násilnej situácie. Riešenie zneužívania a opustenie vzťahu sú traumatické udalosti. Hojenie vyžaduje čas a poradca alebo terapeut vám môžu pomôcť vyrovnať sa s vašimi skúsenosťami.
   • Môže pomôcť aj podporná skupina pre obete zneužívania. Je upokojujúce počuť, že nie ste sami a že ostatní si prešli podobnými situáciami.

Časť 2 z 3: Hľadanie finančných zdrojov

1. 

   O bývanie sa opýtajte miestneho útulku pomoc a programy starostlivosti o deti. Zdroje štátnej a federálnej vlády vám môžu pomôcť nájsť dostupné bývanie a v prípade potreby starostlivosť o deti. Okrem toho môžete získať pomoc pri nákupe potravín, oblečenia a iných potrebných vecí. Porozprávajte sa s miestnym útulkom pre domáce násilie alebo s advokačnou organizáciou o vašich dostupných možnostiach.
   • Kroky pri podávaní žiadosti o pomoc závisia od vašej polohy; procesom vás môže sprevádzať útulok alebo advokátska organizácia.
   • Pred odchodom sa snažte zhromaždiť dôležité dokumenty, ako sú občiansky alebo vodičský preukaz, karta sociálneho zabezpečenia, informácie o bankovom účte a rodné listy detí. Tieto budete potrebovať, keď požiadate o verejnú pomoc.

2. 

   Nájdite bezplatné vzdelávacie zdroje pre obete zneužívania. Správa financií sa môže javiť ako ohromujúca, ale snažte sa nerobiť si starosti. Mnoho skupín obhajujúcich domáce násilie ponúka bezplatné kurzy finančnej gramotnosti pre obete zneužívania. Kontaktujte miestny útulok alebo vyhľadajte na webe miestne workshopy, kurzy a online kurzy v oblasti osobných financií.
   • Zneužívatelia často používajú peniaze ako prostriedok kontroly a pravdepodobne nebudete mať veľa skúseností s zostavovaním rozpočtu, platením účtov a budovaním úverov. Pretože toto je častý problém pre tých, ktorí prežili zneužívanie, máte k dispozícii veľa vzdelávacích zdrojov.
   • Stiahnite si bezplatný kurz finančného posilnenia pre ľudí, ktorí opúšťajú násilné vzťahy, na https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Získajte kariéra pomoc pri plánovaní od miestneho útulku alebo organizácie. Mnoho azylových domov a organizácií presadzujúcich právo ponúka služby pozostalým pri hľadaní zamestnania. Kariérni poradcovia vám môžu pomôcť vytvoriť životopis a prehľadať zoznamy pracovných ponúk. Vaša rodina a priatelia vám tiež môžu pomôcť uchádzať sa o prácu a získať zamestnanie.
   • Ak nemáte prácu alebo ste nejaký čas nepracovali, môže sa vám zdať zamestnanie nemožné. Udržujte pozitívne myslenie a snažte sa robiť veci krok za krokom.
   • Porozmýšľajte o všetkých zamestnaniach, ktoré ste v minulosti zastávali, a urobte si zoznam svojich zručností. Vyhľadajte online výpisy týkajúce sa vašich schopností a opýtajte sa rodiny a priateľov, či vedia o nejakých potenciálnych zákazníkoch. Príjem je dôležitým krokom k finančnej nezávislosti, takže buďte otvorení všetkým a všetkým príležitostiam.
   • Ak prvé zamestnanie, ktoré pristanete, nie je očarujúce, zamerajte sa na splnenie svojich potrieb v súčasnosti. Pripomeňte si, že v budúcnosti budete mať viac možností, ale momentálne je prioritou postaviť sa na nohy.

4. 

   Požiadajte o granty, ktoré pomôžu pozostalým postaviť sa na nohy. Môžete nájsť grantové programy určené na pokrytie nákladov, ako je nájom, starostlivosť o deti, školné, nové vozidlo, potraviny, verejné služby a hygienické výrobky. Procesy podávania žiadosti spravidla zahŕňajú predloženie finančných informácií, prehľad vašich výdavkov a opis vašej situácie. Vyhľadávajte online, opýtajte sa blízkej organizácie pre domáce násilie na miestne grantové programy alebo si pozrite nasledujúce grantové programy:
   • Prelomte program Tiché granty pre nádej: https://breakthesilencedv.org/.
   • Skromné ​​potreby: https://www.modestneeds.org.
   • Štipendijný program Nezávislosť žien: http://wispinc.org.

Časť 3 z 3: Získanie finančnej nezávislosti

1. 

   Pripomeňte si, že ste schopní získať nezávislosť. Váš násilník vám mohol povedať, že nikdy nezískate prácu a nebudete schopný vybaviť svoje financie. Nedovoľte im, aby vám vzali sebavedomie. Pripomeňte si, že ste inteligentný, dôstojný a talentovaný.
   • Byť bez peňazí je desivé a je to jeden z hlavných dôvodov, prečo obete zneužívania zostávajú v násilných situáciách. Pamätajte, že nie ste sami a vaša bezpečnosť je dôležitá. Máte systém podpory a existuje veľa zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť odísť.

2. 

   Ak je to možné, schovajte hotovostnú rezervu u dôveryhodného blízkeho človeka. Ak vám váš násilný partner pravidelne dáva peniaze, napríklad za potraviny, skúste si vytvoriť bezpečnú skrýšu. Snažte sa šetriť, ako môžete, bez toho, aby o tom vedeli. Uchovávajte svoju rezervu doma u milovaného človeka alebo v bezpečnostnej schránke, o ktorej váš násilník nevie a nemá k nej prístup.
   • Napríklad, ak vám dajú 100 dolárov na nákup potravín, skúste si na rezervu vyčleniť približne 10 dolárov. Ak vám nedajú hotovosť, skúste pri debetných transakciách získať späť malé sumy hotovosti.

3. 

   Zneužívanie zdokumentujte, najmä ak musíte porušiť nájomnú zmluvu. Ak si prenajímate, fotografie, správy o udalostiach a ďalšie dôkazy vám môžu pomôcť vyhnúť sa prísnym finančným pokutám za porušenie nájomnej zmluvy. Zákony sa líšia v závislosti od oblasti a možno budete musieť upozorniť 30 dní. Pravdepodobne však máte zákonné právo zrušiť nájomnú zmluvu, ak je ohrozená vaša bezpečnosť.
   • V USA si pozrite zákony o bývaní týkajúce sa domáceho násilia vo vašom štáte na adrese http://www.womenslaw.org/index.php.
   • O situácii môžete hovoriť aj so svojím prenajímateľom. Možno chápu a pravdepodobne budú dychtivo predchádzať násiliu a možným škodám na majetku.

4. 

   Založte si svoj vlastný breh a úver účtov. Keď to môžete bezpečne urobiť, otvorte na svoje meno účty, ku ktorým váš násilný partner nemá prístup. Zaistite, aby sa všetky výpisy posielali na adresu blízkych osôb alebo na zabezpečený e-mailový účet.
   • Ak je to potrebné, zmeňte akékoľvek poistné alebo dôchodkové účty, ktoré vlastníte a v ktorých je uvedený zoznam zneužitia ako príjemcu.
   • Možno budete musieť byť prítomní vy aj váš násilný partner, aby ste mohli vykonať zmeny na spoločne vedených účtoch. Na riešenie tejto situácie vás môže skupina alebo útočisko pre domáce násilie kontaktovať s právnikom.

5. 

   Vytvorte si domácnosť rozpočet. Súčet vašich základných výdavkov na domácnosť a verejné služby, ako je nájom, elektrina a voda. Pridajte svoj telefónny účet, platby za auto, poistenie, benzín a potraviny. Identifikujte akékoľvek ďalšie účty a vyrežte všetko, čo nie je úplne nevyhnutné.
   • Porovnajte svoje výdavky s príjmami. Ak stále hľadáte zamestnanie, váš rozpočet vám poskytne predstavu o tom, koľko musíte zostať na hladine.
   • Vidieť všetky svoje výdavky naraz je stresujúce a možno by vás zaujímalo, ako to urobíte. Dokážeš to! Pobyt v útulku alebo s milovanou osobou a získanie finančnej pomoci môžu minimalizovať vaše výdavky, kým nenájdete zárobkovú činnosť.

6. 

   Požiadajte blízku osobu, aby podpísala a prenájom pre vás, ak je to potrebné. Zaistenie miesta na prenájom je ťažké, ak nemáte úver alebo nízke úverové skóre. Zistite, či je dôveryhodný priateľ alebo príbuzný ochotný podpísať nájomnú zmluvu alebo byť spolubývajúcim. Ak budete mať spolubývajúcu, môže vám to znížiť aj životné náklady.
   • Pamätajte, že financie vášho milovaného človeka budú k dispozícii, ak nebudete môcť platiť nájom.

7. 

   Prestavať svoje úver postupne. Viac ako polovica pozostalých tvrdí, že riešenie zlých alebo žiadnych úverov je najväčšou finančnou prekážkou, ktorej čelili po opustení násilníka. Získanie úveru si vyžaduje čas, ale je to uskutočniteľné. Zaplaťte včas svoje nájomné, automatizujte platby na faktúre a otvorte si zabezpečenú kreditnú kartu.
   • Zabezpečené kreditné karty vyžadujú vratnú zálohu vo výške 200 až 300 dolárov. Fungujú ako štandardná kreditná karta a pomôžu vám získať úver, ale znižujú riziko pre banku. Uistite sa, že nakupujete, ktoré si môžete dovoliť splatiť do dátumu splatnosti.
   • Ak máte úverové účty, udržiavajte ich otvorené a aktívne. Napríklad vaše kreditné skóre bude mať zásadný úspech, ak máte dlh 2 500 dolárov, zrušíte kartu s limitom 10 000 dolárov a váš dostupný pomer kreditu k dlhu sa bude pohybovať od 15 000 dolárov / 2 500 dolárov do 5 000 dolárov / 2 500 dolárov.
   • Požiadajte spoľahlivého priateľa alebo príbuzného s dobrým kreditom, aby vás pridal ako oprávneného používateľa na svoju kreditnú kartu.Nemusíte robiť žiadne nákupy, ale kredit môžete získať, ak budete v jeho účte autorizovaným používateľom.
   • Ak ste dlžní, splatte minimálny zostatok na svojich účtoch a k prípadu s najmenším zostatkom pridajte ďalšie peniaze, ktoré môžete ušetriť. Keď sa vám to vyplatí, zamerajte sa na najbližší najmenší, zatiaľ čo ostatným vyplatíte minimálny zostatok. Pokračujte, kým nezaplatíte zostatok na všetkých svojich účtoch.

Odborná rada

• Vytvorte si denník násilných prípadov. Vytvorte si denník (a uložte ho na bezpečnom mieste) a podľa možnosti zaznamenajte všetky škodlivé udalosti, zaregistrujte dátumy, časy, udalosti a ohrozenia.
• Postavte prípad proti násilníkovi. Uložte si všetky dôkazy o zneužití, napríklad obrázky zranení, texty a e-maily.
• Získajte emocionálnu podporu. Majte systém emočnej podpory priateľov a rodiny. Podeľte sa o to, čo sa s vami deje, aby ste uzavreli ľudí.
• Choďte do nemocnice pre zdravotné pohotovosti. Ak ste zranení, choďte na pohotovosť a nahláste, čo sa vám stalo. Uistite sa, že vaša návšteva a incident sú zdokumentované.
• Zapamätajte si núdzové kontakty. Vytvorte zoznam a zapamätajte si núdzové kontakty. Zistite telefónne čísla dôveryhodných osôb, polície, miestneho útulku a horúcej linky pre domáce násilie.
• Vytvorte bezpečný únikový plán. Pripravte si, čo musíte opustiť, aby ste mohli okamžite odísť. Vyskúšajte si odchod rýchlo a bezpečne v časoch, keď násilník nie je.
• Oslovte organizácie a získajte dôveru. Oslovte krízové ​​linky, poradenstvo, prístrešky, právne služby, starostlivosť o deti a pracovné školenie. Ak dnes oslovíte tieto miesta, môžete získať väčšiu dôveru v opustenie nevhodného vzťahu, keď budete pripravení.

Od Moshe Ratson, MFT, PCC Manželský a rodinný terapeut

Otázky a odpovede pre komunitu

Tipy

• Nezabudnite robiť veci krok za krokom. Dostať sa z nebezpečenstva, hľadať si prácu, nájsť si miesto na život, otvoriť bankové účty a hľadať zdroje môže byť ohromujúce. Keď sa niečo zdá byť príliš veľké na to, aby ste to zvládli, rozdeľte to na menšie kroky.
• Opustenie násilnej situácie si vyžaduje emocionálne, fyzické a duševné následky a jej liečenie si vyžaduje istý čas. Zvážte návštevu terapeuta alebo nájdenie podpornej skupiny pre pozostalých.

Varovania

• Ak ste v bezprostrednom nebezpečenstve, ihneď zavolajte záchrannú službu. Ak si myslíte, že váš násilník bude pri odchode reagovať násilne, vyberte si čas, keď nebude doma, alebo na svoju situáciu upozornite políciu.