Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Ak ste niekedy premýšľali nad základmi potrebnými na hranie futbalu, nie ste sami. Tento šport, ktorý je najrýchlejšie rastúcim publikom a praxou v Brazílii, sa môže zdať mätúci pre tých, ktorí o ňom nič nevedia. V tomto článku sa dozviete, ako hra funguje a čo v skutočnosti znamenajú pojmy ako „prvý dole“ a „bežať späť“.

Kroky

Metóda 1 z 3: Porozumenie pravidlám a terminológii

1. 

   Pochopte účel tohto športu. Cieľom amerického futbalu je bodovať vynášaním lopty z východiskového bodu do špeciálne označeného desaťmetrového priestoru, známeho ako koncová zóna, na konci každej strany ihriska 100 yardov dlhý a 52 yardov široký (jeden yard je ekvivalent k 91,44 cm). Každý tím využíva na skórovanie koncovú zónu pred sebou a snaží sa tak zabrániť súperovi v dosiahnutí koncovej zóny za ním. Každá koncová zóna má na svojom okraji štruktúru v tvare Y, ktorá sa nazýva bránková tyč a ktorá sa používa na získavanie bodov v kopových ťahoch.
   • Koncová zóna bránená tímom sa často nazýva „vaša“. Tím, ktorý potrebuje 70 yardov na skórovanie dorážky, je teda vzdialený 30 metrov od svojej koncovej zóny.
   • Tímy menia držanie lopty podľa jasných pravidiel. Jeden s držaním sa nazýva „útok“, druhý sa nazýva „obrana“.

2. 

   
   
   Pochopte časové rozdelenie. Futbalový zápas je rozdelený do štyroch periód po 15 minútach, pričom medzi druhou a treťou je prestávka, ktorá sa zvyčajne nazýva interval, ktorý zvyčajne trvá 12 minút. Keď sú hodiny aktívne, hra sa rozdelí na ešte menšie segmenty, ktoré sa nazývajú ťahy.
   • Hra sa začína, keď sa loptička presunie z podlahy do rúk hráčov (tzv. Prasknutie), a končí sa, keď lopta dopadne na podlahu alebo sa osoba, ktorá ju nosí, dotkne najmenej jedného kolena. Po skončení hry rozhodca položí loptu na obchodníka podľa jeho úsudku vo vzťahu k miestu dosiahnutému hráčom. Každý tím má štyri zostrely. S každým pádom musia hráči postúpiť o desať metrov od mantinelu (východiskový bod). Ak to družstvo neurobí do týchto štyroch pádov, previnené družstvo dostane loptu z opačnej strany. Ak sa útočnému tímu podarí v týchto štyroch pádoch vziať loptu do 10 yardov, dostanú sa ďalšie štyri downy, aby loptu posunuli o 10 yardov. Tímy majú 30 sekúnd na to, aby vstúpili do formácie a začali ďalšiu hru.
   • Hodinky sa môžu zastaviť z niekoľkých rôznych dôvodov. Ak hráč opustí ihrisko, dôjde k faulu alebo k vhadzovaniu prihrávky, ale nikto ju nechytí, hodiny sa zastavia, kým rozhodcovia nenastavia všetko.
   • Fauly sú signalizované rozhodcami, ktorí keď vidia priestupok, hodia žlté značky na zem, aby všetci na ihrisku vedeli, že bol faulovaný. Fauly zvyčajne spôsobujú, že tím, ktorý ju spôsobil, stratil medzi 5 a 15 yardmi v poli. Existuje veľa faulov, ale niektoré z najbežnejších sú „ofsajdové“ (niekto bol na nesprávnej strane scrimmage čiary - imaginárnej čiary lopty - keď došlo k prasknutiu), „poistený“ alebo „držiaci“ (niekto držal súperov hráč s rukami namiesto vhodného riešenia) a „seknutie“ (niekto nadviazal kontakt s súperovým hráčom zozadu a pod čiarou v páse).

3. 

   
   
   Naučte sa priebeh hry. Americký futbal sa skladá z dvoch základných konštrukčných prvkov, ktoré vedú hru. Sú to výkop a down systém.
   • Výkop: na začiatku hry kapitáni tímov hodia mincou, aby rozhodli, kto vykopne loptu druhému tímu, čím sa hra začne reálne. Táto počiatočná hra sa nazýva výkop a zvyčajne zahŕňa dlhý kop na koniec ihriska od jedného tímu k druhému, pričom tím, ktorý kopol loptu, bežal v smere toho, ktorý ju dostal, aby im zabránil v behu s ním. príliš veľa smerom k vašej koncovej zóne. Po prestávke je tu druhý výkop, ktorý obracia pozície tímov z pôvodného výkopu: ten, kto kopal teraz, dostáva a naopak.
   • Zostupy: Zostupy alebo zostupy sú ekvivalentom šancí v americkom futbale. Útočiace mužstvo má štyri pády, aby posúvalo loptu minimálne na desať metrov smerom do súperovej koncovej zóny. Každý ťah končí novým páperím. Ak sa cieľ desať yardov od prvého dolu dosiahne pred štvrtým downom, počítadlo sa vynuluje na prvé down, zvyčajne známe ako „1st and 10“, čo naznačuje, že 10 yardov je opäť potrebných na to, aby tím získal ďalší prvý down . To znamená, že tieto zostupy sa počítajú od prvého do štvrtého. Ak sa štvrtý rozbeh končí bez toho, aby sa tím dostal cez desať yardov, kontrola lopty prechádza na súpera. Upozorňujeme, že používanie výrazov v portugalčine alebo angličtine je zameniteľné; v televíznych rozprávaniach je veľmi často počuť ich kombináciu.
     • To znamená, že ak sa tímu podarí posunúť loptu o 10 a viac metrov vo všetkých ťahoch, nikdy nebude na sekunde dole ani na sekunde dole. Zakaždým, keď sa lopta posunie správnym smerom o 10 a viac metrov, ďalší pohyb je o 1 yard nižšie na 10 metrov.
     • Vzdialenosť potrebná na vynulovanie počítadla zostupov je kumulatívna, takže beh 4 metre pri prvom zostupe, 3 pri druhom a 3 pri treťom je dostatočný na to, aby ďalší pohyb bol opäť prvým nadol.
     • Ak sa hra končí s loptou za mantinelovou čiarou, rozdiel v yardoch sa pripočíta k celkovému počtu potrebnému pre nové prvé dolu. Napríklad, ak je rozohrávač rozohraný (keď obranný hráč odhodí rozohrávača skôr, ako hodí loptu) 7 metrov za čiarou, ďalší ťah bude „2. a 17“, čo znamená, že tím bude musieť vyhrať 17 yardov v nasledujúcich troch ťahoch, aby ste dostali nový prvý dole.
     • Namiesto toho, aby riskoval štvrté nadol, môže sa útok rozhodnúť kopnúť do pramice, čo je dlhá strela, ktorá prenáša držanie lopty na súpera, ale núti ho zahájiť ťah ďalej od koncovej zóny, ako by prirodzene začal.

4. 

   
   
   Dozviete sa viac o zložení tímu. Každý tím môže mať na ihrisku naraz jedenásť hráčov.Každý hráč má inú pozíciu a na ihrisku plní rôzne funkcie. Najkonkurencieschopnejšie tímy sú v skutočnosti zložené z troch samostatných tímov hráčov, z ktorých každý vstupuje do poľa a vykonáva konkrétny typ úlohy.
   • Útočný tím zahŕňa týchto hráčov:
     • Rozohrávač, ktorý rozohráva (odhadzuje loptu dopredu alebo nabok) alebo ju podáva bežcovi.
     • Center, ktorý zaklapne loptu od mantinelu k rozohrávačovi.
     • Útočná čiara pozostávajúca zo stredu, dvoch strážcov a dvoch kladkostrojov, ktoré spoločne bránia ostatných hráčov obrany pri podaní alebo spustení lopty.
     • Široké prijímače, ktoré bežia za obranu a zachytia loptu, ak je vhadzovaná prihrávka
     • Bežiaci späť, ktorý si berie loptu od rozohrávača a beží s ňou smerom do koncovej zóny.
     • Tesné konce, ktoré pomáhajú brániť okraje čiary, a môžu tiež získať loptu v prípade prihrávky.
   • Tím obrany sa skladá z týchto hráčov:
     • Záložníci, ktorí sa bránia proti pohybom rozohrávky a tiež bežia cez čiaru, aby sa pokúsili dosiahnuť rozohrávača (tzv. Rozohrávka).
     • Obranná línia, ktorá vyvíja tlak na útočnú líniu a snaží sa otvoriť diery pre prechod linebackera.
     • Rohové kopy a poistky, ktoré prebiehajú spolu s hráčmi, ktorí sa snažia získať prihrávku, aby im zabránili dosiahnuť alebo napadnúť niekoho, kto beží s loptou, ktorá prešla cez obrannú líniu. Keďže sú druhou obrannou líniou, hráči na týchto pozíciách tvoria sekundárny call.
   • Tretím tímom je špeciálny tím alebo tím špecialistov, ktorý sa používa kedykoľvek na kopnutie lopty. Ich úlohou je umožniť osobe, ktorá kope loptu, vykonať čistý kop bez toho, aby mu prekážal súperov tím.

5. 

   Postupujte podľa skóre. Cieľom hry je získať viac bodov ako súper. V prípade rovnosti hlasov sa hrá 15-minútové predĺženie. Interpunkcia sa deje nasledovne:
   • Jeden touchdown: kedykoľvek hráč úspešne odnesie loptu do koncovej zóny (alebo ju prijme hráč, ktorý sa nachádza v koncovej zóne). Tím, ktorý dosiahol tento úspech, získava 6 bodov.
   • Jeden bod navyše: kedykoľvek hráč kope loptu do stredu bránkovej tyče potom, čo jeho tím dosiahol touchdown, dostane tím 1 bod. Ak namiesto kopu po dotyku nasleduje kop alebo prihrávka smerom ku koncovej zóne, je kop vykonaný dvojbodová premena. Ak sa tím úspešne dostane do koncovej zóny, dostane namiesto 1 2 body.
   • Jeden košický gól: kedykoľvek hráč kopne loptu cez bránkové tyče bez toho, aby v predchádzajúcom ťahu dosiahol touchdown, získa jeho tím 3 body. Góly z poľa sú bežné, keď tím nedostane nový najskôr dolu a je dostatočne blízko k súperovej koncovej zóne, aby mohol vyraziť svoj kicker, alebo ako stratégia na víťazstvo v tesnej hre.
   • Jeden bezpečnosť: kedykoľvek je hráč, ktorý sa nachádza v jeho koncovej zóne, držaný za loptou, hráč získava 2 body a loptu získava späť puntom.

Metóda 2 z 3: Osvojte si základy vývoja hier

1. 

   Zarábajte yardy závodnou hrou. Najbežnejšou formou hry v americkom futbale sú spravidla preteky. Závodné hry majú tendenciu vyhrávať menej metrov za pokus ako prihrávky, ale je oveľa menšia pravdepodobnosť, že ich omylom odovzdáte súperovi. Majú ďalšiu výhodu v tom, že dostanú loptu rýchlo z rúk rozohrávača skôr, ako ju zasiahne agresívny obranca a stratí tak yard. Ak lopta spadne počas behu, nazýva sa to šmrnc. Ak dôjde k zamieňaniu, každý hráč, ktorý loptu chytí, získa nad ním kontrolu nad svojím tímom vrátane súpera.
   • Zadák zvyčajne odovzdá loptu spoluhráčovi (zvyčajne bežiacemu späť), aby vykonal bežecký ťah, ale môže sa tiež rozhodnúť bežať s loptou. Schopnosť rýchlo premýšľať a analyzovať situáciu, ktorá sa mení, je pre rozohrávača nevyhnutnou zručnosťou, ktorá mu pomáha rozhodnúť sa, kedy si sám loptu zabehne.
   • Výhodou bežeckých hier je aj to, že je ťažké perfektne ich vidieť za obrannou čiarou. Útok sa veľmi často pokúsi oklamať obranu predstieraním odovzdania lopty dvom alebo dokonca trom rôznym bežcom. Keď pohyb funguje, bežkyňa, ktorá má loptu, môže niekedy prejsť obranou skôr, ako pochopí, čo sa stalo, a bežať do koncovej zóny súpera a ľahko dorážať.

2. 

   30 'Preraziť obranu cez prihrávky. Menej časté v minulosti, rozohrávky teraz dominujú NFL (futbalová liga) a sú skvelým spôsobom, ako vyrovnať stratené lodenice alebo dobyť ich veľké množstvo ... ak je prihrávka dokončená. Krátke prihrávky sa často používajú v kombinácii s bežnými pohybmi na zmätenie obrany. A z času na čas skutočne spôsobujú dlhé prihrávky obrovské škody. Najväčšou výhodou prihrávky je, že tím s dobrou vzdušnou hrou dokáže poraziť obrannú ranu. Neúplná prihrávka (keď po vyhodení nikto nechytá vyhodenú loptu) na hodiny a hra sa končí.
   • Zadák spravidla potrebuje viac času na rozohrávku, ako by potreboval na rozohranú hru, takže útočná čiara musí byť schopná držať obrancov, zatiaľ čo rozohrávač hľadá voľného prijímača, aby mu nebolo podané. Hneď ako rozohrávač nájde príležitosť na vyhodenie lopty, musí rozohrávač odhadnúť, ako ďaleko ju potrebuje na hod, aby ju zachytil prijímač v pohybe.
   • Ak prihrávku zachytí hráč obrany, nazýva sa to zachytenie. Rovnako ako v mumble, aj keď je zachytená prihrávka, obrana získa kontrolu nad loptou (a stane sa z nej útok). Dôležitejšie je, že hra sa nekončí, keď je lopta zastavená. Hráč, ktorý zachytil prihrávku, môže (a zvyčajne to urobí) naraziť s loptou priamo do koncovej zóny súpera a zakončiť to vzrušujúcim touchdownom.

3. 

   Kombinujte prihrávky a behy. Váš útočný tím by mal používať kombináciu vzdušných pohybov a behov, aby obrana mala pochybnosti. Trénujte so svojím tímom rôzne formácie a buďte v tom dobrí.
   • Zadák si musí správne nacvičiť vrhanie lopty, ako aj naučiť sa, ako hrať hry (keď sa tvári, že odovzdáva loptu bežiacemu chrbtu, ale drží ju, aby prihrávku rozohral) presvedčivo.
   • Spravidla je bezpečnejšie začať s niekoľkými behmi, kým váš tím nepocíti, ako obrana reaguje. Obrana so skvelou schopnosťou zachytávať prihrávky nemusí byť proti bežeckým hrám taká dobrá a naopak.
   • Upravte hráčov na ihrisku podľa situácie. Ak ste v obrane, pozorne sledujte postavenie hráčov a snažte sa predvídať, či bude prebiehať ťah súpera, krátky alebo dlhý pas, aby ste sa bránili čo najefektívnejšie. Pamätajte, že súperovi sa nič nekončí, rovnako ako rozohrávač; takže ak vidíte spôsob, ako to urobiť, urobte to!

4. 

   Trénuj tvrdo. Zďaleka najlepším spôsobom, ako sa stať dobrým vo futbale, je často trénovať. Tento šport potrebuje sadu zručností, ktorú na iných miestach nenájdete, takže je potrebné dôsledne pracovať na zlepšení spôsobu hrania.
   • Trénujte s celým tímom, ak je to možné. Precvičujte nosenie lopty, jej prijímanie a beh s ňou; trénujte sledovanie ostatných hráčov, aby ste mohli meniť to, čo robíte, na základe toho, čo sa deje na ihrisku.
   • Veľmi dôležitý je aj silový a vytrvalostný tréning.
   • Nezabudnite si spoločne trénovať stratégiu a špeciálne ťahy, napríklad góly z poľa, aby ste sa mohli vrhnúť na ihrisko a pracovať ako inteligentná jednotka, keď nastane deň hry.

5. 

   Stratégia štúdia. Táto príručka uvádza iba tie najzákladnejšie prvky hry. Rôzne východiská a stratégie idú oveľa ďalej ako to, čo bolo uvedené tu. Prečítajte si o niektorých z nich a zamyslite sa nad tým, ako ich môže váš tím využiť na získanie výhody v tejto oblasti.

Metóda 3 z 3: Pozície

1. 

   Zadák. Dôležitá súčasť ofenzívneho tímu. Zadák je hráč, ktorý dostane začiatok ťahu. Zadák sa musí normálne rozhodnúť pre rozohrávku, bežať naspäť, rozohrávku zahrať sám alebo odovzdať loptu niektorému zo svojich spoluhráčov.

2. 

   Behajúce chrbty. Útek späť je osoba, ktorá musí rozohrať loptu alebo pomôcť chrániť rozohrávačovi, aby ju pri hre rozohral. Utekanie musí byť rýchle, aby sa dalo vyhnúť akýmkoľvek obrancom.
3. Široké prijímače. Širokým prijímačom je hráč, ktorý svojou rýchlosťou a svižnosťou mätie obrancov a chytá loptu. Tímy používajú v každom ťahu dva až štyri široké prijímače.

Tipy

• Rukou vezmite loptu od tela a potom ju priblížte. Takto zabránite tomu, aby sa pri pokuse o zachytenie odrazil od tela.
• Pred akýmkoľvek cvičením sa ponaťahujte.
• Aby bola lopta pri behu bezpečná, položte dlaň na koniec jednej strany lopty. Druhý koniec umiestnite do vnútorného záhybu lakťa. Potom umiestnite ruku tak, aby bola lopta pevne prilepená k telu. Keď vás má zasiahnuť súper, položte svoju voľnú ruku na loptu a pevne ju držte. Je lepšie stratiť yardy a udržať si loptu, ako získať yardy a potom tápať.

Varovania

• Je normálne, že vás pri futbale bolia a tvoria sa vám modriny, ale ak pocítite akékoľvek akútne alebo pretrvávajúce bolesti, prestaňte hrať a čo najskôr choďte k lekárovi.
• Americký futbal je tvrdý šport, takže buďte pripravení toho veľa chytiť. Ak uprednostňujete menej hrubé spôsoby, zvážte hranie stepovacieho futbalu, ktorého zastavením sa dotknete iba dotykom, alebo vlajkový futbal, v ktorom sa hráč „potýka“, keď súper potiahne stužku, vlajku alebo kúsok látky, ktorý je vedľa telo.