Autor:
John Pratt
Dátum Stvorenia:
9 Lang L: none (month-010) 2021
Dátum Aktualizácie:
10 Smieť 2024
Obsah
Prvé vloženie tampónu môže byť strašidelným a zastrašujúcim zážitkom. Je však jednoduchšie, ako si myslíte, ak viete, ako ho správne vložiť. Keď používate tampón, môžete plávať, behať a robiť, čo chcete, bez nepohodlia tradičného tampónu. Ak ho vložíte správne, vôbec to nebude bolieť a v skutočnosti ho ani nepocítite. Ak chcete vedieť, ako vložiť tampón prvýkrát, prečítajte si krok 1.
kroky
Časť 1 z 3: Vloženie tampónu
Kúpiť podložky. Prechádzať sa svetom nakupovania tampónov môže byť trochu ťažké, ale ak už viete niečo viac o tom, čo kúpiť, nebudete tak zastrašení. Väčšina spoločností, ktoré vyrábajú tampóny, vykonáva interné funkcie, takže si môžete vybrať spoločnosť, ktorá zvyšuje pohodlie externých pracovníkov. V zásade je potrebné mať na pamäti tri veci: papier alebo plast, absorbanciu a to, či podložka má alebo nemá aplikátor. Čo potrebujete vedieť:
- Papier alebo plast. Niektoré tampóny majú kartónový aplikátor, zatiaľ čo iné majú plastový aplikátor. Výhodou papierového aplikátora je to, že sa ľahšie rozpadá a dá sa umiestniť na toaletu, nemali by ste to však vyskúšať, ak váš vodovodný systém nie je príliš spoľahlivý. Niektorí ľudia hovoria, že plast sa tiež trochu ľahšie používa. Môžete skúsiť oboje a rozhodnúť sa, ktorá sa vám najviac páči.
- Aplikátor alebo nie. Väčšina tampónov sa predáva s aplikátormi, iné nie. Keď práve začínate, použitie tampónov s aplikátormi je omnoho jednoduchšie, takže máte väčšiu kontrolu nad týmto procesom. Tampóny bez aplikátorov vyžadujú, aby ste zatlačili tampón do pošvy prstami, čo môže byť náročné. Výhodou týchto tampónov je to, že sú veľmi malé, takže ich môžete dokonca vložiť do vrecka, ak to potrebujete.
- Absorbancia. Najbežnejšie typy tampónov sú „pravidelné“ alebo „superabsorpčné“. Všeobecne sa odporúča začať s bežnými, aby ste si na ich použitie zvykli skôr, ako použijete superabsorbenty. Sú o niečo väčšie, aj keď ich použitie nie je nevyhnutne ťažké. Bežné môžete tiež použiť najskôr, keď váš tok nie je príliš ťažký, a potom prepnúť na absorpčnejší, v závislosti od vášho toku, alebo naopak. Mnoho balení je dodávaných s bežnými a nasiakavejšími, takže ich môžete zmiešať.
Vložte tampón, keď je jeho tok mierny až ťažký. Aj keď to nie je povinné, vloženie tampónu, keď ste práve začali menštruovať a jeho tok je stále ľahký, môže trochu sťažiť jeho vloženie do vagíny. Ak je váš tok ťažší, steny vagíny budú vlhšie a umožnia ľahšie kĺzanie podložky.- Niektorí ľudia chcú vedieť, či môžu praktizovať používanie tampónov, keď ne menštruujú. Ak tak urobíte, nie je nič strašné, ale bude zložitejšie vložiť podložku do vagíny a možno budete chcieť počkať, kým príde lehota.
- Zatiaľ čo požiadate svoju matku alebo tetu o pomoc, je to posledné, čo chcete urobiť, ak sa pokúsite osamote a máte ťažké časy, alebo ak sa to len bojíte, nebojte sa požiadať o pomoc dôveryhodnú ženu. ,
Umývajte si ruky. Pred vložením tampónu je dôležité si umyť ruky, aby ste tampón a aplikátor udržali sterilné pred vložením do tela. Nechcete chytiť žiadne baktérie vo vagíne a dostať infekciu.
Absorpčné balenie otvorte suchými rukami. Počkajte, kým vaše ruky nevyschnú, a potom opatrne otvorte obal a vyhoďte ho. Je v poriadku byť trochu nervózny, hoci nie je dôvod byť. Ak tampón náhodou spadnete na podlahu, mali by ste ho zahodiť a začať s novým. Nechcete riskovať získanie infekcie len preto, že nechcete strácať absorbent.
Sedieť alebo stáť v pohodlnej polohe. Keď sa s podložkou budete cítiť pohodlnejšie, budete mať lepší prehľad o tom, ktorá metóda pre vás funguje. Niektoré ženy radi vkladajú tampón na toaletu. Iní radi stoja a trochu v drepe. Môžete tiež položiť jednu nohu na toaletu alebo na bok kúpeľa, aby bol vaginálny otvor prístupnejší.
- Aj keď je prirodzené byť nervózny, mali by ste sa pokúsiť uvoľniť čo najviac. Čím viac sa uvoľníte, tým ľahšie bude vložiť podložku.
Vankúšik držte za prsty, ktoré používate pri písaní. Držte ho v strede, presne tam, kde sa najmenšie najvnútornejšie trubice zmestia do najväčšej vonkajšej trubice. Lano by malo byť ľahko viditeľné a malo by smerovať nadol, smerom od tela, pričom hrubá časť podložky smeruje nahor. Môžete tiež umiestniť ukazovák na spodnú časť podložky a prostredný prst a palec do správnej rukoväte.
Nájdite svoju vagínu. Vagína je medzi močovou trubicou a konečníkom. Existujú tri otvory, ktorými sú močová trubica, z ktorej moč pochádza, vagína, ktorá je v strede, a konečník, ktorý je pozadu. Ak dokážete ľahko nájsť močovú trubicu, pocítite asi palec alebo dve za ňou a otvorte vagínu. Nebojte sa získať nejakú krv - to je úplne normálne.
- Niektorí ľudia odporúčajú, aby ste druhou rukou otvorili pery vagíny, čo sú tri záhyby kože okolo vaginálneho otvoru. To vám môže pomôcť umiestniť tampón do otvoru. Niektorí ľudia sú však schopní vložiť tampón bez tejto dodatočnej pomoci.
Opatrne vložte hornú časť podložky do vagíny. Teraz, keď ste našli svoju vagínu, všetko, čo musíte urobiť, je umiestniť podložku asi 1 palec do hornej časti vagíny. Podložku by ste mali pomaly zatlačiť, až kým sa vaše prsty nedotknú aplikátora a tela, a kým sa vonkajšia trubica podložky nedostane do pošvy.
Pomocou ukazováka zatlačte dovnútra aplikátora smerom nahor. Zastavte, keď sa tenké a hrubé časti stretnú a prsty sa dotknú vašej pokožky. Aplikátor je tu, aby vám pomohol vložiť podložku ďalej do pošvy. Môžete si to predstaviť, akoby ste tlačili vnútornú trubicu cez vonkajšiu trubicu.
Aplikátor odstráňte palcom a prostredníkom. Teraz, keď ste vložili podložku do pošvy, stačí odstrániť aplikátor. Ak to chcete urobiť, jednoducho palcom a prostredným prstom jemne vytiahnite aplikátor z vagíny. Lano by malo visieť od vaginálneho otvoru.
Zahoďte aplikátor. Aplikátor by ste mali vyhodiť, ak je vyrobený z plastu. Ak je papier vyrobený, starostlivo začiarknite pokyny v políčku a uistite sa, že ho môžete hodiť na toaletu. Ak si nie ste istí, je lepšie mať väčšiu bezpečnosť a zahodiť ju.
Zvážte použitie menšej, tenšej podložky ako podšívku na nohavičkách spolu s podložkou. Aj keď to nie je potrebné, mnoho dievčat rád používa túto vložku spolu s tampónom len v prípade, že tampón začne unikať po absorpcii všetkej menštruačnej tekutiny, ktorú môžu. Ak však používate toaletu pravidelne a vymieňate podložku tak často, ako potrebujete, pravdepodobne sa tak nestane, ale použitie vložky vám môže dodať ďalší pocit bezpečia. Okrem toho ťažko uvidíte pocit tenkej podšívky.
Časť 2 z 3: Odstránenie tampónu
Uistite sa, že ste v pohode. Ak s vankúšikom nie ste spokojní, je veľmi pravdepodobné, že ste ho nevložili správne. Ak ste tampon vložili správne, nemali by ste ho vôbec cítiť. Ak sa necítite dobre alebo nie je úplne vo vnútri vášho tela, mali by ste ho odstrániť. Možno dokonca viete, že ste ho nevložili správne, pretože spodná časť podložky môže byť viditeľná mimo pošvy. V takom prípade je čas to skúsiť znova.
- Pri použití tampónu môžete bežať, liezť, bicyklovať, plávať alebo sa zúčastňovať akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorú chcete.
Keď budete pripravení, nasajte absorbent. Aj keď by ste mali tampón odstrániť každých 6 až 8 hodín, môže sa stať, že ho budete musieť odstrániť skôr, ak máte silný prúd. Je dôležité skontrolovať každé dve hodiny, najmä ak používate tampóny prvýkrát. Ak si myslíte, že musíte veľa vyčistiť a vidieť veľa krvi, potom je to znak toho, že tampón nedokáže absorbovať viac krvi a že je čas ho vytiahnuť. (Môže to byť tiež znamenie, že ste ho úplne nevložili, čo je tiež dôvod na jeho odstránenie.)
Tampon vyhoďte. Aj keď sa v pokynoch na obale uvádza, že ho môžete dať na záchod a spláchnuť ho, ak chcete byť v bezpečí a nechcete zavolať inštalatéra, pretože tampon uviazol v starej toalete, môžete ho prevliecť toaletným papierom a zahodiť. Ak ste na verejných toaletách, mali by ste vidieť odpadkový kôš na podlahe alebo na bočných dverách, ktorý by ste mali použiť na likvidáciu použitého tampónu.
Ak je to potrebné, vymeňte tampón každých 8 hodín alebo skôr. Keď podložku vyberiete, môžete vložiť ďalšiu. Väčšina ľudí nespí s tampónom a možno budete chcieť tampón použiť na noc, pokiaľ neplánujete spať menej ako 8 hodín.
- Ak je tampónový reťazec navlhčený menštruačnou tekutinou, je čas zmeniť tampón.
- Ak je tampón stále zložitý a vyzerá trochu prilepený, je to preto, že ešte neabsorboval dostatok menštruačnej tekutiny. Ak je to menej ako 8 hodín, skúste to znova neskôr. Pokúste sa nabudúce použite absorpčný prostriedok s menšou absorbanciou, ak existuje.
- Ak necháte tampon vo svojom vnútri dlhšie ako 8 hodín, môžete dostať syndróm toxického šoku (SCT), čo je zriedkavý, ale potenciálne smrteľný dôsledok, že tampon necháte vo vnútri dlho. Ak ste použili absorbent dlhšie, ako sa odporúča a máte horúčku, podráždenie kože alebo zvracanie, okamžite vyhľadajte pomoc.
Pre svoj prietok použite absorbent so správnou absorbciou. Najlepšie je používať absorbenty s menšou absorbanciou, ako potrebujete. Začnite s bežným. Ak zistíte, že sa musíte meniť častejšie ako každé 4 hodiny, mali by ste prejsť na jednu s vyššou absorbanciou. Na začiatku obdobia by ste mali používať podložky s najnižšou absorbanciou. Keď ste takmer hotoví, môže byť zložitejšie vložiť podložku. Po uplynutí menštruácie by ste mali prestať používať tampóny.
- Ak si myslíte, že doba ešte neskončila, použite malý, tenký vankúšik na ďalší deň.
Časť 3 z 3: Správne fakty
Vedzte, že tampón vo svojom tele nikdy nemôžete stratiť. Absorbent má extrémne silné a dlhotrvajúce lano, ktoré nikdy nepadá. Reťazec prechádza cez celú podložku namiesto toho, aby bola prilepená iba na konci, takže nie je doslova žiadna šanca, že sa z nej uvoľní. Môžete sa dokonca pokúsiť vyzdvihnúť nový tampón a na chvíľu vytiahnuť šnúru tak tvrdo, ako je to možné - zistíte, že nie je možné vytiahnuť ju, takže tampon nie je možné uviaznuť vo vnútri. Ide o obyčajný strach, ktorý ľudia majú, ale nemá to žiadny základ.
Vezmite na vedomie, že pri používaní tampónu môžete stále močiť. Niektorí ľudia používajú tampóny roky, kým si uvedomia, že sa môžu pri používaní močiť. Vložka je vložená do vaginálneho otvoru a vy močíte cez otvor v moči. Dva otvory sú blízko seba, ale sú to rôzne otvory, takže vloženie tampónu nenaplní močový mechúr ani nebude sťažovať močenie. Niektorí ľudia si myslia, že ak močia, pad vyjde, ale nebude.
Vedzte, že dievča v každom veku môže začať používať tampón, keď má obdobie. Nemusíte mať viac ako 16 alebo 18 rokov, aby ste mohli začať používať jeden. Pre dievčatá mladšie ako tie je použitie tampónov úplne bezpečné, pokiaľ vedia, ako ich správne vložiť.
Vedzte, že vložením tónu „nie“ sa stratíte panenstvo. Niektorí ľudia si myslia, že tampón môžu používať až po sexe, a že ich používanie predtým môže spôsobiť stratu panenstva. To je úplne nepravdivé. Použitie tampónu môže občas prinútiť dievčaťu zlomiť alebo napnúť jej hymen, ale nič vás neurobí tak, že stratíte panenstvo, než skutočný sex. Tampóny sú rovnako účinné pre panny, ako pre panny.
Vedzte, že používanie tampónu nespôsobí žiadne zdravotné problémy. Použitie tampónu vám nedá kvasinkovú infekciu, na rozdiel od toho, čo ste už počuli. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že je to možné. Niektorí ľudia si myslia, že je to príčina toho, že niektoré ženy majú tendenciu dostať kvasinkové infekcie v čase menštruácie, keď používajú tampóny.
Tipy
- Môže trvať niekoľko pokusov, než ho budete môcť správne používať. Čím viac relaxujete, tým ľahšie bude vložiť podložku.
varovanie
- Ak vo vnútri necháte tampón dlhšie ako 8 hodín, môžete dostať syndróm toxického šoku (SCT), čo je veľmi zriedkavý, ale potenciálne smrteľný dôsledok dlhodobého používania tampónu. Ak ste vo vnútri nechali absorbent dlhšie, ako sa odporúča a máte horúčku, podráždenie pokožky alebo zvracanie, okamžite vyhľadajte pomoc.
Potrebné materiály
- tampóny
- knihy
- Absorpčné pokyny
- Toaletný papier
