Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Veci, ktoré budete potrebovať

Ostatné oddiely

Tento článok vám pomôže vylepšiť švih alebo vás naučí švihnúť. Pre pokročilejších hráčov budú existovať určité základy, ktoré môžu byť rozdielom medzi samostatným a domácim behom.

Kroky

1. 

   Dostaňte sa do „pripravenej polohy“:

2. 

   
   
   Postavte sa s nohami na šírku ramien.

3. 

   
   
   Dotknite sa koncom pálky vonkajším rohom taniera, aby ste zaistili prístup na vonkajšie ihriská. Ak sa nemôžete dotknúť okraja platne najďalej od seba, prispôsobte sa tomu.

4. 

   
   
   Uistite sa, že máte mierne pokrčené kolená. Stuhnuté nohy vyžadujú, aby ste stiahli svaly, čo zníži silu vášho švihu.

5. 

   Zdvihni netopiera. Vaše „klepanie“ (vaše stredné kĺby, ktoré ohýbajú stred prstov) by sa mali zarovnávať. To znamená, že klepacie kĺby vašej ľavej ruky by mali byť v jednej línii s klepacími kĺbmi vašej pravej ruky. Táto pozícia vám pomôže prekonať švih, čo dodá švihu silu.

6. 

   Položte si pálku na zadné rameno. Toto sa nazýva „pokojová“ poloha. Túto pozíciu budete držať, kým džbán nezačne svoje ihrisko počas skutočnej hry.

7. 

   Netopier zdvihnite priamo z ramena. Ak ste tento krok vykonali správne, mali by ste byť schopní vystrčiť palec zadnej ruky a dotknúť sa ucha.

8. 

   Nakloňte netopiera smerom k rozhodcovi. Takto zabezpečíte, že vaša hojdačka pôjde IBA VPRED. Toto je pozitívny švih. Na rozdiel od bejzbalu nechcete sťahovať svoju pálku späť kvôli sile. To je negatívny výkyv. Džbán v softbale je bližšie ako džbán na bejzbal, takže negatívny pohyb bude fungovať iba v bejzbale.

9. 

   Keď je lopta pred vami, uveďte gombík netopiera (koniec netopiera, kde sa netopier drží) smerom k lopte. Toto je celý koncept pozitívneho pohybu.

10. 

    Natiahnite ruky smerom k lopte. Pri kontakte s loptou pretiahnite zápästia a roztiahnite zápästia smerom von.

11. 

    Po prasknutí zápästia vytočte zadnú nohu a namierte ju k džbánu. Otočte boky smerom k džbánu.

12. 

    Posledná časť hojdačky je nadväzná. Keď sa dotknete lopty, neprestávajte dávať silu do švihu. Toto je častá chyba a zníži to výkon vášho švihu. Potiahnite zadnú ruku a zastrčte ju pod rameno.

13. 

    Spustite základne po každom zásahu, či už očakávate, že hráč v poli chytí loptu, alebo nie, vynasnažte sa dosiahnuť základňu.

Otázky a odpovede pre komunitu

Keď niekto udrie loptou do vzduchu, zamrznem?

Ak je lopta vyskočená, zostaňte blízko svojej základne. Ak je zasiahnutý do vonkajšieho poľa a vyzerá to, že bude chytený, choďte zhruba v polovici cesty k ďalšej základni a počkajte, či sa chytí. Ak je to tak, stiahnite sa na svoju základňu. Ak nie je chytený, pokračujte na ďalšiu základňu alebo ďalej. Ak je lopta zasiahnutá hlboko, okamžite sa vráťte na svoju základňu a označte ju, ak si myslíte, že sa bezpečne dostanete na ďalšiu základňu. Počas tejto doby by mal s vami hovoriť váš tréner, aby vám pomohol rozhodnúť sa, čo robiť.

Ak som na základni, bežím, keď lapač odhodí loptu?

Ak máte pocit, že sa dostanete do druhej základne, áno. To však zahŕňa riskovanie označenia. Ak si však myslíte, že máte čas na to, aby ste sa dostali cez cestu, neváhajte.

Ako dosiahnem homerun?

Na to neexistuje jednoznačná odpoveď, ibaže povedať, že sa musíte veľmi snažiť! Vždy sa sústreďte a nikdy sa nestarajte o to, čo si myslia iní ľudia. Švihom vyrazte do cesty, o ktorej viete, že bude fungovať najlepšie, a preneste ju.

Keď dobehnem na základňu, môžem sa na základni zastaviť, ak mám pocit, že ma dostanú von?

Samozrejme! Ak sa necítite v bezpečí postúpiť na ďalšiu základňu, zostaňte, ale vždy by ste mali venovať pozornosť svojmu trénerovi (trénerom), ako najlepšie vie.

Chcem, aby moje predné chodidlo bolo zdvihnuté v softbalovom švihu?

Myslím si. Podľa mojich skúseností vám to dá viac sily do švihu a loptičku tak odletíte ďalej a s väčšou rýchlosťou.

Mám urobiť svoj švih na úrovni alebo ho natočiť?

Udržujte to na úrovni. Ak je váš netopier naklonený, mohlo by to spôsobiť, že zásah bude prízemný alebo vyskakovací. Ak máte vyrovnaný švih, udrie rovnomerne do lopty a vyústi do zásahu.

Ak narazím loptou do vzduchu, mám bežať alebo mrznúť?

Bež! Na základňu utekajte vždy čo najrýchlejšie. Neváhajte!

Ak džbán hodí vyskočiace okno, mám ho trafiť?

Ak je to nad vašimi ramenami, potom nie. Len sa nehýbte na zlom ihrisku a myslite pozitívne.

Ako môžem zabezpečiť, aby som vždy trafil loptu?

Nemôžeš; je to spojené s trochou šťastia, ako aj s nadhazovačom. Všetko, čo môžete urobiť, je mať dobrý švih, správnu formu a dúfať, že trafíte loptu.

Ako mám chýbať na lopte?

Musíte cvičiť! Držte hlavu v hlave a sledujte loptu. Choďte do klietok na odpaľovanie alebo požiadajte svojho trénera o čas navyše.

Zobraziť ďalšie odpovede

Veci, ktoré budete potrebovať

• Softbalová pálka, ktorá má správnu dĺžku pre vašu veľkosť. (Gombík netopiera by nemal ísť viac ako 2 alebo 3 palce za vaše zápästie, keď je vzdialený koniec netopiera kolmý na zem.)