Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Veci, ktoré budete potrebovať

Ostatné oddiely

Suchá popraskaná pokožka na prstoch je viac ako len trápna. Tiež môže byť bolestivé používať svoje ruky na vykonávanie každodenných činností. Našťastie, svoju popraskanú pokožku môžete zvyčajne vyliečiť doma bez potreby akejkoľvek významnejšej lekárskej pomoci. Aj keď to môže chvíľu trvať, pri správnej starostlivosti môže byť pokožka opäť jemná a hladká. Pokračujúca ochrana pokožky po jej uzdravení môže zabrániť návratu stavu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Umývanie rúk

1. 

   Prejdite na jemné a jemné mydlo s prídavkom zvlhčovača. Mnoho populárnych mydiel obsahuje zložky, ktoré vašu pokožku nadmerne vysušia. Ak už máte popraskanú pokožku na prstoch, tieto mydlá váš stav ešte zhoršia. Hľadajte tekuté mydlo so slovami ako „jemné“ na štítku alebo s výslovným vyjadrením, že je určené pre citlivú pokožku.
   • Barové mydlá pokožku zvyčajne vysušia viac ako tekuté mydlá, aj keď obsahujú zvlhčovače. Ak dávate prednosť barovému mydlu, hľadajte také, ktoré je na olejovej báze alebo obsahuje upokojujúce prísady, ako napríklad aloe alebo ovsené vločky.
   • Nepoužívajte antibakteriálne gély na čistenie rúk. Obsahujú alkohol a môžu vašu pokožku ešte viac vysušiť, čím sa stav zhorší.

2. 

   
   
   Umyte v teplej vode namiesto horúcej. Teplo pokožku vysušuje. Umývanie rúk v studenej vode ich však nemusí dostať také čisté, ako chcete. Používajte teplú alebo vlažnú vodu. Teplotu otestujte radšej vnútornou časťou paže, ako prstami.
   • Skúste použiť teplú vodu aj do vane alebo sprchy, najmä ak je suchá aj zvyšná časť vašej pokožky.

3. 

   
   
   Obmedzte čas kúpeľa alebo sprchy na 5 až 10 minút. Aj keď sa to môže javiť ako neintuitívne, vaša pokožka môže byť vysušená dlhým pôsobením vody. Voda zriedi a odstráni oleje, ktoré prirodzene zvlhčujú vašu pokožku.
   • Možno budete tiež chcieť prejsť na jemný tekutý kúpeľ alebo sprchu, najmä ak máte sucho na iných častiach pokožky. Umývadlá do kúpeľne a sprchy určené pre kojencov a deti sú prirodzene jemné a zvyčajne neparfumované.

4. 

   
   
   Po umytí, kúpaní alebo sprchovaní pokožku jemne osušte. Po dokončení umývania pokožku jemne pošúchajte, aby ste ju radšej vysušili, než aby ste si ju natierali. Trenie o pokožku môže spôsobiť jej zápal a môže zhoršiť olupovanie popraskanej a suchej pokožky.
   • Mäkká žinka alebo uterák sú k pokožke šetrnejšie ako papierová utierka. Nikdy nepoužívajte sušiče vzduchu na popraskanú pokožku - horúčava spôsobí nadmerné vysušenie a môže zhoršiť váš stav.
   • Skúste so sebou nosiť vreckovku, aby ste si ruky vysušili na verejných miestach, kde môžu byť k dispozícii iba sušiče rúk a papierové uteráky.

Metóda 2 z 3: Hydratácia pokožky

1. 

   Nepoužívajte krémy s vôňami a inými chemikáliami. Vône a chemikálie pôsobia ako sušiace prostriedky, ktoré môžu z vašej pokožky odvádzať vlhkosť. Vonné látky sú tiež často na báze alkoholu, čo tiež vysušuje vašu pokožku. Hľadajte neparfumované mlieko určené pre suchú a citlivú pokožku na báze oleja alebo krému.
   • Niektoré vonné látky a chemikálie môžu tiež spôsobiť alergickú reakciu, ktorá môže byť súčasťou problému so suchou pokožkou. Ak ste predtým používali parfumované krémy, môže to byť súčasť dôvodu popraskanej pokožky na prstoch.

2. 

   Ihneď po osušení rúk použite olejový alebo krémový zvlhčovač. Dôkladne si osušte ruky a potom jemne naneste hydratačný krém na báze oleja alebo krému. Po absorpcii zvlhčovača jemne masírujte ruky a prsty rovnomerným tlakom, aby sa zvlhčovač absorboval hlbšie. To zaistí prirodzené oleje a vlhkosť vo vašej pokožke a podporí jej hojenie.
   • Naneste malé množstvo zvlhčovača na celé ruky a potom ho vtierajte, namiesto toho, aby ste ho vtierali. Nechcete zhoršiť žiadny peeling alebo praskanie.
   • Ak je vaša pokožka stále suchá, možno budete chcieť hydratačný krém znovu naniesť a zopakovať rovnaký postup.

3. 

   Ruky si cez noc ošetrite zvlhčovacou masťou. Umyte si ruky a prípadné hlboké trhliny ošetrite antibakteriálnou masťou, napríklad Neosporinom. Po zaschnutí si jemne natrite hustejšiu masť na ruky a prsty. Zakryte si ruky ľahkými bavlnenými rukavicami, aby sa vlhkosť utesnila.
   • Masti, ktoré obsahujú vazelínu, zadržiavajú vlhkosť a pomáhajú liečiť popraskanú pokožku lepšie ako čokoľvek iné. Tieto masti však budú pravdepodobne mastné a môžu brzdiť vašu aktivitu počas dňa.
   • Tenké bavlnené ponožky môžu štipku fungovať, ak nemáte k dispozícii vhodné rukavice. Len si uvedomte, že sa vám môžu počas noci vyšmyknúť a na mastnotách vám nakoniec môžu zostať mastné škvrny.

Metóda 3 z 3: Ochrana pokožky

1. 

   Pri práci s drsnými čistiacimi prostriedkami používajte gumené rukavice. Čistenie musí urobiť každý, ale ak máte popraskanú pokožku na prstoch, môže to byť bolestivé. Ak čistíte kúpeľňu alebo umývate riad, gumené rukavice môžu chrániť vašu popraskanú pokožku a zabrániť zhoršeniu stavu.
   • Podšité gumené rukavice zvyčajne budú pre vašu pokožku lepšie. Gumené rukavice môžu spôsobiť trenie, ktoré zhoršuje suchú popraskanú pokožku.
   • Skôr ako si rukavice natiahnete na ruky, uistite sa, že sú z vnútornej strany úplne suché.
   • Ak sa chystáte opätovne použiť gumené rukavice, zložte si ich zo zápästia, aby sa chemikálie z čistiacich prostriedkov nedotkli vašej pokožky. Vonkajší povrch opláchnite a zaveste do sucha.

2. 

   Na hlbšie praskliny vyskúšajte tekutý obväz na pokožku. Tekuté kožné obväzy pôsobia na utesnenie hlbších trhlín a na zabránenie prenikaniu vody a baktérií do pokožky počas jej hojenia. Môžete si ich kúpiť v ktorejkoľvek lekárni alebo drogérii alebo online.
   • Väčšina tekutých obväzov na pokožku sa dodáva s aplikátorom. Umyte si ruky a osušte ich. Možno budete chcieť chvíľu počkať, aby ste sa ubezpečili, že pokožka je úplne suchá. Potom pomocou aplikátora nalakujte tekutý obväz na pokožku cez hlbšiu trhlinu.
   • Dajte tekutému kožnému obväzu minútu na vysušenie. Jemne potiahnite za pokožku, aby ste zistili, či sa okraje kože pozdĺž trhliny pohybujú. Ak áno, naneste ďalšiu vrstvu.
   • Tekuté obväzy na pokožku sú nepremokavé a môžu trvať až týždeň.

3. 

   Ak ste vonku v chladnom počasí, noste rukavice. Chladné počasie je často príčinou suchej popraskanej kože na prstoch. Investujte do dobrých teplých rukavíc a noste ich vždy, keď ste vonku pri teplotách pod 2 ° C (36 ° F).
   • Ak je to možné, pred nasadením rukavíc si umyte ruky a hydratačný krém.
   • Rukavice umyte najmenej raz týždenne nevoňavým saponátom určeným pre citlivú pokožku.

Otázky a odpovede pre komunitu

Čo mám robiť pre ruky, ktoré praskajú?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná praktická sestra (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.

Master’s Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Vyčistite a osušte si ruky a potom ich dôkladne zvlhčite vrstvou olivového alebo kokosového oleja. Potom naneste ropnú masť a dajte si na 1-2 hodiny tenké nylonové alebo gumené rukavice. Robte to dvakrát denne a uvidíte, ako sa vaše praskliny zlepšujú.

Aké potraviny sú užitočné na liečenie popraskanej pokožky?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná praktická sestra (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.

Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Jedzte stravu bohatú na kvalitné bielkoviny a zdravé tuky a zároveň vylučujte cukor, spracované sacharidy a ďalšie spracované potraviny. Toto je najpriaznivejšia strava pre zdravie pokožky.

Môžem použiť masť Paw Paw na popraskanú pokožku prstov?

Túto odpoveď napísal jeden z našich školených tímov výskumníkov, ktorí ju overili z hľadiska presnosti a komplexnosti.

Masť Paw Paw (tiež známa ako Papawova masť) sa môže použiť na ošetrenie rezných rán, škrabancov, popálenín a mnohých ďalších kožných problémov vrátane suchej alebo popraskanej pokožky. Použili by ste ho zhruba rovnakým spôsobom, ako by ste použili vazelínu. Môže to byť mastné mať na rukách cez deň, ale môžete si ho naniesť pred spaním na ošetrenie cez noc.

Môžu byť poprsie z končekov prstov spôsobené drozdom?

Túto odpoveď napísal jeden z našich školených tímov výskumníkov, ktorí ju overili z hľadiska presnosti a komplexnosti.

Drozd je kvasinková infekcia spôsobená trením a vlhkosťou. Aj keď to môže spôsobiť odlupovanie pokožky, zvyčajne by to nemalo vplyv na vaše končeky prstov. Olupovanie kože medzi prstami však môže byť spôsobené drozdom. S pokožkou by ste zaobchádzali podobne bez ohľadu na to.

Pomôže deodorant popraskaným špičkám prstov?

Túto odpoveď napísal jeden z našich školených tímov výskumníkov, ktorí ju overili z hľadiska presnosti a komplexnosti.

Deodorant je navrhnutý tak, aby zakryl zápach potu a zabránil poteniu. Neurobí nič, čo by pomohlo suchej alebo popraskanej pokožke vašich prstov. Keby niečo, zhoršilo by to stav.

Aký je najlepší lokálny krém na popraskané prsty a ekzémy?

Eucerinový krém (NIE krém). Je dosť mastný, takže pozor na dotykovú obrazovku!

Môže moje popraskané prsty spôsobiť nedostatok vitamínu?

Môže to byť nedostatok vitamínov, ale môže to byť aj niečo iné. Ak kroky v tomto článku nefungujú, poraďte sa so svojím lekárom.

Pomôže detský olej pri liečbe popraskaných prstov?

Áno. Naneste ľahkú vrstvu a vmasírujte ju do pokožky.

Môže nedostatok vitamínov spôsobiť popraskanú pokožku?

Mohlo, ale to nie je jediná vec, ktorá by mohla spôsobiť popraskanie pokožky. Ak kroky v tomto článku nepomôžu, poraďte sa s lekárom.

Čo môžem urobiť s popraskanou pokožkou na palci?

Skúste si dať trochu polysporínu, masťový krém, kokosový olej a potom si dajte na približne 20 minút latexové rukavice. Môžete si tiež dať na ranu leukoplast. Ak praskliny pretrvávajú, zavolajte lekára alebo dermatológa.

• 
  
  Ako zistím, či mám ruky len suché a popraskané alebo či mám svrab? Odpoveď
• 
  
  Ako vyliečim popraskanú a roztrhanú pokožku spôsobenú vyrážkou po amoxicilíne? Odpoveď

Tipy

• Ak domáce lieky nezmiernia vaše príznaky, obráťte sa na svojho lekára alebo dermatológa. Vaša popraskaná pokožka môže byť príznakom iného základného stavu, napríklad ekzému.
• Ak vás pokožka svrbí, naneste ju na chladný obklad a na upokojenie použite krém s hydrokortizónom.
• Ak suchosť nie je obmedzená iba na vaše ruky, zvážte použitie zvlhčovača vzduchu na pridanie vlhkosti do vzduchu v domácnosti.

Veci, ktoré budete potrebovať

• Jemné mydlo bez vône
• Hydratačný krém
• vazelína
• Podšité gumené rukavice
• Ľahké bavlnené rukavice
• Teplé zimné rukavice
• Nevoňavý prací prostriedok