Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Ostatné oddiely

Skočiť naspäť do sveta randenia po tom, čo ste boli single alebo ste v záväznom vzťahu na dlhšiu dobu, môže byť úplne dezorientujúce; ako pristátie v cudzej krajine, kde neovládate jazyk alebo zvyky. Pre všetko platia nové pravidlá. V takýchto prípadoch je najlepšou cestou ísť pomaly. Ak budete vedieť, ako sa stretnúť s ľuďmi, nájdete si čas na vybudovanie dôvery v seba samého a nakoniec sa ponoríte, môžete si uľahčiť cestu späť do zoznamovacieho bazéna.

Kroky

1. časť zo 4: Stretnutie s ľuďmi

1. 

   Získajte uzavretie o predchádzajúcich vzťahoch. Pred vstupom do nového vzťahu si doprajte dostatok času na uzdravenie po zlomení srdca, chaotickom rozvode alebo strate manžela. Dajte svojmu novému partnerovi šancu na boj čakaním na to, až kým úplne neprekonáte svojho posledného partnera - a akékoľvek trápenie, ktoré ste mohli prežiť - skôr, ako sa pustíte do niečoho nového.
   • Aby ste sa vyhli minulým skúsenostiam s týmto novým partnerom, musíte si dať čas, kým sa vrhnete do iného vzťahu. Možno budete dokonca potrebovať profesionálnu pomoc, aby ste sa mohli úplne považovať za svojho bývalého.
   • Môže to byť vhodný čas na prehodnotenie toho, čo v partnerovi nakoniec hľadáte.

2. 

   
   
   Klepnutím na svoj sociálny kruh zobrazíte potenciálne dátumy. Požiadajte priateľov, spolupracovníkov a ďalších ľudí, ktorí sú vo vašom sociálnom kruhu, o pomoc pri hľadaní rande. Poznajú vás a môžu mať predstavu o tom, aký typ človeka by vám urobil najväčšiu radosť.
   • Ďalej sa vyhýbajte tomu, aby ste si vždy vyberali toho istého „typu“. Ak chodíte s niekým, koho by ste normálne nemali, môžete nájsť niečo, o čom ste nevedeli, že sa vám páči.

3. 

   
   
   Dajte sa von. Najlepší spôsob, ako stretnúť ľudí, je vyjsť von a zmiešať sa. Pomysli na to, čo všetko si kedysi robil predtým, ako si bol v záväznom vzťahu. Môžete využiť niektoré zo svojich minulých záľub ako platformu na získanie viac spoločenského života? Patríte napríklad do telocvične? Chodiť na kurzy maľovania? Alebo sa zúčastniť knižného klubu? Znova sa spojte so svojím starým ja. Choďte za cieľmi, ktoré si odložíte, napríklad učením sa nového jazyka. Začnite opäť záľubami, ktoré vás kedysi bavili. Je pravdepodobnejšie, že stretnete niekoho, s kým zdieľate spoločné veci, keď robíte veci, ktoré máte radi.

Časť 2 zo 4: Zoznamka online

1. 

   
   
   Založte si profil na zoznamovacej webovej stránke. Vyskúšajte online zoznamky. Milióny ľudí si zvolia túto cestu ako úvod k niekomu novému a zaujímavému. Stretnutie s niekým novým týmto spôsobom je ideálne pre ľudí, ktorí nevedia, kde sa majú s niekým stretnúť, alebo by radšej nenavštívili typické miesta, kam ľudia chodia, aby našli dátumy, ako sú bary a kluby.
   • Online weby tiež často vykonajú väčšinu úloh za vás a vykonajú skríningové procesy skôr, ako budete hovoriť. To môže znížiť tlak na ľudí, ktorí sa hanbia alebo váhajú, aby sa dostali späť do zoznamky.

2. 

   Vedzte, aký druh informácií treba zahrnúť. Vytvorenie profilu na online zoznámenie môže byť pre niektorých zdrvujúce. Koľko toho o sebe prezradíš? Jednoduchá odpoveď je poskytnúť základné informácie bez toho, aby ste zachádzali do prílišných podrobností. Vyberte jasnú a atraktívnu fotografiu a vysvetlite o sebe pár vecí, ktoré sú podľa vás dôležité pri hľadaní zápasu.
   • Napríklad, ak ste rozvedení, môže byť pekné pridať si to na svoj profil, ale nemusíte sa zaoberať tým, čo spôsobilo rozvod, ani tým, ako veľmi nenávidíte ľudí, ako je váš manžel. S týmto druhom energie by ste mohli vyčerpať potenciálne dátumy. Nech je to pozitívne.
   • Zrieknite sa uvádzania vlastností, ktoré uprednostňujete u partnera, pokiaľ nie sú urobené alebo zlomené. Napríklad, ak milujete cestovanie, môžete povedať „hľadanie niekoho, kto má rád dobrodružstvo / cestovanie“, ale mohlo by byť obmedzujúce použiť ho ako kritérium pre potenciálne zápasy.
   • Rovnako sa vyhýbajte poskytovaniu akýchkoľvek osobných údajov, ako sú vaše priezvisko, adresa bydliska, miesto výkonu práce alebo osobné kontaktné údaje. Ak sa s niekým spojíte, vždy tu bude príležitosť urobiť to neskôr.

3. 

   Pri stretnutí s ľuďmi z zoznamovacích webov buďte v bezpečí. Ak sa rozhodnete transformovať online pripojenie na offline, je to dobré znamenie, že sa vám dvom dobre darí. Vaša bezpečnosť v tejto situácii je však prvoradá. Z dôvodu podvodov a falošných profilov budete pri stretnutí s online dátumami opatrní.
   • Stretnite sa na verejných miestach iba vtedy, keď idete na prvých pár rande. Dajte priateľovi alebo členovi rodiny presne vedieť, kam máte namierené, a často s nimi komunikujte. Rovnako sa vyhnite poskytovaniu príliš veľa osobných údajov o sebe, napríklad o tom, kde žijete alebo pracujete.

4. 

   Snažte sa zabrániť ohromeniu. Online zoznámenie môže byť ohromujúce, najmä ak máte veľa ľudí, o ktorých máte záujem. Medzi veci, ktoré môžete urobiť na zníženie pocitu ohromenia, patria:
   • Správy odošle iba pár ľudí. Možno nájdete desiatky ľudí, ktorí sa vám zdajú zaujímaví, ale ich kontaktovanie všetkých vás môže premôcť. Stačí si vybrať pár ľudí, ktorí začnú, a posielať im správy.
   • Robte si poznámky o ľuďoch, s ktorými sa rozprávate. Ak hovoríte s viacerými ľuďmi naraz, potom by ste mohli mať problém so správnosťou ich údajov. Aby ste to uľahčili, skúste si robiť poznámky o ľuďoch, s ktorými hovoríte.
   • Nečakám príliš dlho na osobné stretnutie. Ak sa cítite pripravení osobne sa s niekým stretnúť, dohodnite si rande. Snažte sa nečakať viac ako tri týždne na stretnutie s niekým, s kým ste sa pravidelne rozprávali.

Časť 3 zo 4: Budovanie dôvery

1. 

   Pracujte na svojej dôvere ako dlhodobý projekt. Budovanie dôvery je niečo, čo si vyžaduje čas a vytrvalosť. Nestane sa to zo dňa na deň. Existuje však veľa maličkostí, ktoré môžete urobiť, aby ste si boli viac istí.
   • Skúste použiť denné potvrdenia. Napríklad sa môžete každý deň pozrieť na seba do zrkadla a dať si kompliment ako: „Som šikovná a schopná žena.“
   • Zamyslite sa nad svojimi úspechmi. Sebavedomie si môžete vylepšiť tým, že sa zamyslíte nad tým, čo ste už v živote dosiahli.
   • Stanovte si reálne ciele. Pocit dôvery vo svoje schopnosti môže byť tiež ľahší, ak si sami stanovíte ciele, ktoré môžete skutočne dosiahnuť.
   • Vyzvite kritické myšlienky. Ak máte sklon dávať sa dole, môže to tiež narušiť vašu schopnosť budovať si sebavedomie. Pracujte na identifikácii kritických myšlienok, ktoré sa dejú, a napádajte ich, aby ste našli realistickejšie spôsoby myslenia.

2. 

   Dajte si nový účes alebo štýl. Navštívte kadernícky salón a aktualizujte svoj vzhľad. Ak ste mali za posledných pár rokov rovnaký účes, nový účes vám pomôže získať potrebnú sebadôveru, aby ste si uvedomili, že ste úlovkom a ktokoľvek by mal šťastie, že vás má. To vám môže pomôcť nájsť niekoho, kto si vás skutočne zaslúži, namiesto toho, aby ste nadviazali vzťah s prvou osobou, ktorú stretnete.

3. 

   Kúpte si nejaké nové oblečenie. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny a kúpte si oblečenie, ktoré ste možno už chceli, ale nikdy nie. Je ľahké sa dostať do rutiny štýlu, keď ste s niekým už dlhšie. Ale vyskúšaním nového oblečenia si môžete vybudovať sebavedomie a dať sa von tak, ako ste to nikdy predtým nerobili.

4. 

   Zostaňte fyzicky aktívni. Cvičte, aby ste sa dostali do formy a posilnili svoju sebadôveru o svojom tele. Dôvera v seba samého vám pomôže premietnuť to najlepšie, ako viete. Zostať aktívny môže tiež pomôcť vašej nálade a zvýšiť vašu pohodu.
   • Snažte sa do svojho dňa zapracovať 30 minút fyzickej aktivity väčšinu dní v týždni.
   • Niektoré cviky, ktoré môžete vyskúšať, sú chôdza, bicykel, plávanie alebo tanec. Vyberte si niečo, čo vás baví, aby ste sa pri ňom ľahšie držali.

4. časť zo 4: Útok

1. 

   Naviňte svoje očakávania. Oddýchnite si od seba tým, že si uvedomíte, že randenie je dobrodružstvo, ktoré je plné vzostupov aj pádov. Ak sa tento dátum nezdá byť taký, aký ste očakávali, v budúcnosti bude vždy k dispozícii ďalší.
   • Myslenie na tento zoznamovací svet vám môže zabrániť v sklamaní, ak každé rande nie je také, ako ste si predstavovali.

2. 

   Pozvi niekoho von. Prevziať iniciatívu. Ak existuje niekto, s kým máte spojenie, neváhajte ho pozvať. Ak je ten druhý slobodný ako vy, potom by pravdepodobne rád šiel na kávu alebo zmrzlinu s iným rovnako zmýšľajúcim jednotlivcom. Robte to úspešne tak, že budete vykresľovať sebadôveru, budete konkrétni a budete flexibilní.
   • Vytvárajte sebadôveru tým, že k osobe pristupujete s postojom, ktorý dokazuje, že od nej očakávate, že povie „áno“. Používanie určitých jazykov ako „Viem, že pravdepodobne nechceš, ale ...“ vás nastaví iba na odmietnutie. Namiesto toho povedzte: „Hej, myslím si, že máme veľa spoločného. V skutočnosti sa tento víkend koná umelecká šou a ja by som s tebou rád išiel.“
   • Byť špecifický. Rovnako ako nechcete, aby sa zdalo, že čakáte, že vás odmietnu, tiež nechcete byť zdržanliví alebo vágni. Povedzte „Chceli by ste ísť v sobotu na kávu?“ Toto dáva konkrétnu aktivitu a dátum, aby druhá osoba mala jasnú predstavu o tom, čo sa bude diať.
   • Pri načasovaní buďte flexibilní. Existuje možnosť, že konkrétny dátum, ktorý si vyberiete, nemusí pre druhú osobu fungovať. To však neznamená, že ide o automatické zlyhanie. Spýtajte sa: „Budeš mať budúcu sobotu voľno?“ uzavrieť dohodu.

3. 

   Najskôr sa stretnite niekde na verejnosti. Naplánujte si stretnutie v reštaurácii, múzeu alebo na mieste, kde sa pravdepodobne zúčastnia ostatní, najmä ak ste sa zoznámili iba online.
   • Vyhýbajte sa stretávaniu vo svojich domovoch, aby ste boli v bezpečí pre prípad, že by osoba bola nebezpečná, alebo by ste radšej, keby nevedela, kde žijete. Preventívne tiež informujte priateľa o tom, kde a kedy sa stretávate.
   • Verejné priestory sú tiež dobré, pretože ak bude rande horšie, ako ste čakali, bude pre vás jednoduchšie urobiť ladný odchod, ako keby ste s ním museli trčať 3 hodiny.

4. 

   Buďte príležitostná. Je v poriadku hrať na ihrisku alebo mať rande s viac ako jednou osobou, pokiaľ si vaše rande nemyslia, že ste výhradní. Prvé stretnutia udržiavajte krátke a milé. Vyhnite sa rozhovorom, ktoré sú na prvé rande príliš hlboké a vážne. Hovorte radšej o ľahkých predmetoch, napríklad o tom, aké sú vaše záujmy, a nie skôr o tom, ako sa navzájom ponoriť do minulosti alebo rodinnej histórie.
   • Majte prvé rande krátke a starostlivo vyberte čas a kontext svojich stretnutí. Napríklad možno začneme rande s kávou ako prvé stretnutie. Týmto spôsobom máte možnosť skrátiť dátum, ak chcete, alebo sa presunúť na obed alebo večeru, ak sa darí.

5. 

   Bavte sa Vedzte, že vaše prvé rande je o zábave a spoznávaní sa, nie plánovaní toho, kam vaše deti budú chodiť do školy, alebo radosti zo spoločného účtovníctva. Vyvarujte sa prílišnému tlaku na toto stretnutie a je pravdepodobnejšie, že sa budete baviť a budete sa chcieť znova vidieť.
   • Ak sa stretnete s niekým, koho máte radi a máte veľa spoločného, ​​potom môžete zvážiť exkluzivitu s touto osobou. V opačnom prípade to urobte iba bezstarostne a zábavne.

6. 

   Byť v bezpečí. Dôverujte svojim črevným inštinktom ohľadne červených vlajok vzťahov. Defenzívnosť, žiarlivosť alebo kontrola sú všetko znaky toho, že máte vzťah s nesprávnou osobou. Ak máte pochybnosti, verte svojim pocitom a vypadnite. Ak sa s niekým zbližujete, chráňte sa.

Otázky a odpovede pre komunitu

Ako môžem znova začať randiť?

Stefanie Safran
Dating Coach & Matchmaker Stefanie Safran je zoznamka Coach, dohadzovačka a majiteľka spoločnosti Stef in the City, ktorá sa zameriava na poctivý a otvorený prístup. Stefanie sa označuje ako „Chicago’s Introductionista®“, pretože má viac ako 15 rokov skúseností v priemysle dohadzovania. Jej práca bola uvedená na rôznych médiách, ako napríklad: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost a Refinery29. Je držiteľkou titulu MBA v odbore marketing a branding na Loyola University popri BA na University of Wisconsin-Madison.

Zoznamka Coach & Matchmaker Začnite prehodnocovaním vašich zoznamovacích priorít a cieľov. Môžete sa tiež zamyslieť nad tým, aké sú vaše očakávania. Napríklad, ako často by ste chceli, aby ste sa stretli s nejakým významným iným týždenne? Kedy by ste boli ochotní ich predstaviť svojim priateľom? Tvoja rodina? Ak máte deti, kedy by ste ich zoznámili s touto osobou? Akú časovú os by ste uprednostnili pre rôzne fázy fyzickej intimity? Takéto otázky vám poskytnú lepšiu predstavu o tom, čo hľadáte a v čo dúfate.