3 spôsoby kloktania slanej vody - Encyklopédie

Obsah

Kroky
Tipy
Varovania
Potrebné materiály

Bolesti v krku môžu byť veľmi nepríjemné, prejavujú sa tiež podráždením a dokonca svrbením. Pocit, že je tam niečo škrabanie, môže sťažiť prehĺtanie. Je veľmi časté, že trpíte bolesťami v krku a môžu dokonca signalizovať, že existuje vírusová alebo bakteriálna infekcia (faryngitída), alergia, dehydratácia, úbytok svalovej hmoty (krik, rozprávanie alebo spev), gastroezofageálny reflux (GERD), infekcia AIDS alebo prítomnosť nádorov. Častejšie je to však kvôli kontaminácii vírusom (nachladnutím, chrípkou, mononukleózou, kiahňami, osýpkami a krížmi) alebo baktériami (streptokokmi). Našťastie je kloktanie slanou vodou jednoduchá a účinná domáca technika na zmiernenie nepríjemných pocitov v krku bez ohľadu na príčinu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Kloktanie vody a soli

Naplňte pohár 240 ml vody a pridajte 1 čajovú lyžičku morskej alebo kuchynskej soli. Slaná voda funguje ako základné antibakteriálne činidlo; to je presne dôvod, prečo sa soľ používa na zabránenie rozmaznávania určitých potravín, pretože zabraňuje množeniu mikroorganizmov.
Kloktajte roztok 30 sekúnd. Za týmto účelom sa zhlboka nadýchnite a vypite 60 až 90 ml vody, ale bez prehltnutia; zakloňte hlavu dozadu (asi 30 °) a nechajte hrdlo zatvorené. Pred vypľutím roztoku kloktajte 30 sekúnd.
- U detí môže byť lepšie nechať ich kloktať aspoň horúcu vodu, aspoň spočiatku. Jediným vekovým obmedzením tejto liečebnej metódy je schopnosť dieťaťa robiť to bez toho, aby roztok prehltla (čo je zvyčajne okolo troch alebo štyroch rokov). Aby to mohli robiť celých 30 sekúnd, urobte z toho hru: dieťa sa musí pokúsiť pri kloktaní spievať hudbu.
Postup opakujte, kým nie je kloktaných všetkých 240 ml. V závislosti od množstva roztoku, ktoré si dáte do úst, by malo byť možné urobiť to s 240 ml trikrát alebo štyrikrát. Zhlboka sa nadýchnite a kloktajte naraz 30 sekúnd.
Ak to nemôžete urobiť so slanou vodou, vyskúšajte iné riešenia. Niekomu nevyhovuje silná chuť soli v krku a ťažko sa mu kloktá. Je však možné vyskúšať aj iné tekutiny alebo jednoducho pridať do soli éterické oleje, ktoré maskujú chuť. Niektoré z možností sú:
- Jablčný ocot: kyselina v tomto produkte môže zabíjať baktérie rovnakým spôsobom ako soľná voda. Pridajte 1 lyžicu jablčného octu do osolenej vody, aby mal roztok ešte viac antibakteriálnych vlastností, ktoré zároveň maskujú chuť soli. Vedzte však, že chuť octu nie je oveľa lepšia.
- Cesnak: kvapnite kvapku alebo dve cesnaky na olej. Má niektoré antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
- Lopúch: Mnoho liekov tradičnej čínskej medicíny používa lopúch na boj s bolesťami hrdla. Kvapnite jednu alebo dve kvapky oleja. Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré preukazujú jeho účinnosť.
- Mäta pieporná: kvapka alebo dve mäty piepornej pomôžu zmierniť podráždenie hrdla.
- Esencia marshmallow: táto bylina má sliz, látku podobnú gélu, ktorá chráni hrdlo a zlepšuje nepríjemné pocity.
Podľa potreby opakujte. Všetky tieto kloktadlá môžete podľa potreby používať každú hodinu (alebo častejšie). Dôležité je, aby ste roztok neprehltli, pretože môže rovnako dehydratovať organizmus ako v tkanivách hrdla.

Metóda 2 z 3: Použitie domácich metód na liečbu bolesti v krku

Pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii a zvlhčili si hrdlo, čím minimalizujete nepríjemné pocity. Väčšina ľudí dáva prednosť vode pri izbovej teplote, ale je v poriadku konzumovať ju teplú alebo studenú, pokiaľ to menej podráždi vaše hrdlo.
- Vezmite si najmenej osem pohárov vody s objemom 8 uncí každý deň (alebo viac, ak máte horúčku).
Zvlhčujte vzduch okolo seba. Udržiavanie vlhkého vzduchu je tiež užitočné, aby sa zabránilo príliš suchému hrdlu. Zapnite zvlhčovač vzduchu (ak ho máte) alebo vezmite niekoľko misiek s vodou a rozložte ich po miestnostiach.
Doprajte si dostatok spánku. Kedykoľvek telo bojuje s bakteriálnou alebo plesňovou infekciou, odpočinok je jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť imunitnú odpoveď. Ak je to možné, spite osem hodín v noci, najmä keď ste chorí.
Jedzte mäkké jedlá bez príliš veľkého množstva korenia. Polievky a bujóny sú vynikajúcou možnosťou; ten príbeh liečenia prechladnutia kuracinou je pravdivý! Štúdie naznačujú, že môže znížiť pohyb určitých typov imunitných buniek a zvýšiť ich účinnosť. Slepačia polievka navyše zvyšuje pohyb malých chĺpkov v nosných dierkach, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám. Ostatné mäkké a nekorenené jedlá sú:
- Apple's Jam.
- Ryža.
- Praženica.
- Dobre uvarené cestoviny.
- Ovos.
- „Smoothies“.
- Dobre uvarená fazuľa a strukoviny.
Dajte si malé sústa a dobre požujte jedlo. Čím je koláč menší a vlhší, tým je menšia šanca, že spôsobí veľké podráždenie v krku. Jedlo nakrájajte na malé kúsky a opatrne ho žujte, aby ho sliny pred prehltnutím zmenili na koláč.

Metóda 3 z 3: Konzultácia s lekárom na ošetrenie

Vedzte, kedy by ste mali ísť k lekárovi. Bolesť v krku môže byť príznakom inej choroby (vírusovej alebo bakteriálnej infekcie), ktorá bola predtým vystavená; ak nepríjemné pocity pretrvávajú dlhšie ako týždeň, dlhšie ako tri dni aj pri kloktaní vodou a soľou alebo pri výskyte niektorého z nasledujúcich príznakov, je potrebné vyhľadať lekára. Sú:
- Ťažkosti s prehĺtaním.
- Neschopnosť správne dýchať.
- Ťažkosti s otvorením úst.
- Utrpenie bolesti kĺbov.
- Bolesti uší.
- Alergie.
- Horúčka nad 38,3 ° C.
- Majte krv v slinách alebo hliene.
- Majte na krku hrčku alebo hrčku.
- Chrapot, ktorý trvá dlhšie ako dva týždne.
- Americká pediatrická akadémia navrhuje, aby deti boli odvezené k lekárovi alebo na pohotovosť, ak celú noc trpia bolesťami hrdla a po hydratácii sa nezlepšia alebo ak sú ťažkosti sprevádzané dýchavičnosťou, neobvyklým prehĺtaním alebo slinenie.
Vykonajte diagnostické testy. Aby lekár mohol diagnostikovať príčinu bolesti v krku, požiada vás, aby ste vykonali niekoľko testov vrátane fyzických vyšetrení pomocou baterky na kontrolu situácie v krku.
- Odborník bude tiež schopný zhromaždiť vzorku obsahu hrdla a odoslať ju na laboratórnu analýzu (kultiváciu). Bude teda možné určiť, či je problémom bakteriálna infekcia a aký typ baktérie ju infikoval. Ak je test negatívny, infekcia je pravdepodobne vírusová, najmä ak je kašeľ; Váš lekár môže napriek tomu nariadiť vyšetrenie na zistenie, či máte alergie a krvný obraz, aby ste mohli zmerať stav imunitnej odpovede.
Ak kultúra diagnostikuje bakteriálnu infekciu, vezmite si antibiotikum. Lekár predpíše liek kategórie, ktorý by sa mal konzumovať spôsobom odporúčaným odborníkom v závislosti od dávkovania a doby používania, aj keď sa už začne cítiť lepšie. V opačnom prípade môžu niektoré baktérie (rezistentné na antibiotiká) prežiť a zväčšiť kolóniu mikroorganizmov, čo zvyšuje riziko komplikácií a opakovaného výskytu infekcie.
- Pri užívaní antibiotík konzumujte jogurty s aktívnymi kultúrami, ktoré nahradia prospešné baktérie v črevách, ktoré tento liek taktiež vyhladzuje. Je potrebné konzumovať jogurt s aktívnymi kultúrami, pretože pasterizované alebo spracované neobsahujú prospešné baktérie pre črevo. Toto sa odporúča, aby sa zabránilo chorobe pacienta, ktorý trpí hnačkou, ktorá je v niektorých prípadoch spojená s užívaním antibiotík a udržiava normálne množstvo baktérií pre zdravie tela a imunitného systému.
- Ak máte pri užívaní antibiotík silnú hnačku, musíte zistiť, či existujú nejaké ďalšie choroby alebo infekcie.
V prípade vírusovej infekcie odpočívajte. Lekárskym odporúčaním bude pravdepodobne odpočinok, pitie vody a zdravé stravovanie, ak sa diagnostikuje bolesť v krku spôsobená vírusovou infekciou (napríklad pri prechladnutí alebo niektorých druhoch chrípky). Týmto spôsobom sa posilní imunitný systém a telo sa bude môcť zbaviť kontaminácie.
- Niektoré štúdie naznačujú, že zvyšujúca sa konzumácia vitamínu C môže zlepšiť imunitnú obranu a účinnejšie bojovať proti vírusovým infekciám.