Obsah

• kroky
• Tipy

Ktokoľvek sa odradí, keď má veľa domácich úloh. Našťastie stačí rozdeliť svoje zodpovednosti na jednoduchšie ciele, aby ste dosiahli dobré akademické výsledky. Zmeňte svoje postoje a nakreslite konkrétny a kreatívny plán namiesto sledovania uzavretého a nudného systému štúdií. Nakoniec si starostlivo zorganizujte svoj čas a prestaňte kráčať.

kroky

Metóda 1 zo 4: Naučiť sa byť zodpovednejšími

1. 

   Nestresujte, aj keď stále obal málo. Nemá zmysel sa hnevať a frustrovať so sebou kvôli vašim zvykom v otáľaní. V takom prípade zmeňte problém na iný spôsob motivácie. Postupne sa všetko zlepší: vaše študijné návyky, váš výkon a tak ďalej.
   • Neporovnávajte sa so svojimi kolegami, ktorí sa už zaviazali študovať. Každý človek má iné tempo. Zamerať sa na tvoj zručnosti a ignorovať všetkých okolo vás.

2. 

   
   
   Pustite to, čo cítite zle, pretože ste neodolali štúdiu. Napíšte prúd vedomia alebo denníka, aby ste preskúmali svoje obavy a obavy zo štúdia, ako aj konkrétne faktory, ktoré vám bránia venovať sa viac. Ak dávate prednosť, uvoľnite sa od kamaráta alebo kolegu, aby ste zabránili a blokovali stresory. Zhlboka sa nadýchnite a verte, že je čas zmeniť svoje myslenie.
   • Zoberte to s dôveryhodným priateľom alebo kolegom, ktorý je ochotný počúvať bez obťažovania.

3. 

   
   
   Povedzte niekomu o vašom akčnom pláne. Povedzte svojmu kamarátovi, kolegovi alebo príbuznému o vašom študijnom pláne. Povedzme, že máte konkrétne ciele a že viete, čo robiť, keď čelíte prekážkam. Požiadajte túto osobu, aby občas pozorne sledovala váš pokrok.
   • Aj keď je štúdium individuálny proces, nie je nič zlé na tom, aby ste požiadali niekoho vo vašom okolí, aby sledoval váš pokrok.
   • Vytvorte si systém s priateľom alebo kolegom, v ktorom sa budete obaja navzájom starať.
   • Môžete tiež povedať, že túto osobu nájdete až po ukončení štúdia (napríklad na spoločnú schôdzku). Nikto nechce byť doma zamknutý, zatiaľ čo priatelia sa bavia, však? Prispôsobte sa, aby ste sa necítili vynechaní.

4. 

   
   
   Pripojte sa k študijnej skupine alebo sa obráťte na súkromného učiteľa. Štúdium v ​​pároch alebo v skupinách je veľmi efektívne, pokiaľ vaša dynamika s inými ľuďmi nevytvorí veľa rozptýlenia. Najprv si prediskutujte štýl a preferencie učenia, aby ste zistili, či existuje kompatibilita. Potom si s kolegami stanovte nejaké ciele a predstavte si, ako každý z nich dosiahne svoje vlastné ciele. Na druhej strane, ak uprednostňujete štúdium osamote, vyhľadajte súkromného učiteľa, ktorý vám poskytne informácie o obsahu. Skontrolujte všetko vopred, aby ste dodržali termíny na predkladanie príspevkov a skúšok.
   • Poraďte sa s tútorom v škole alebo so súkromným tútorom.
   • V študijnej skupine môže každá osoba hovoriť o inej podtéme skôr, ako sa každý obráti na rovnaký predmet.
   • Odložte priestor, pripravte občerstvenie alebo premýšľajte o vzdelávacích hrách a hrách, ktoré vám spríjemnia štúdium.
   • Ak vaši kolegovia nespĺňajú termíny, začnite študovať vopred. Týmto spôsobom budete mať čas skontrolovať určitý obsah sami (ak je to relevantné).

Metóda 2 zo 4: Vytvorenie študijného plánu

1. 

   Zistite, ktoré študijné návyky sú pre vás najlepšie. Zamyslite sa nad faktormi životného prostredia a študujte zručnosti, ktoré sú pre vás najefektívnejšie. Napríklad: uprednostňujete štúdium v ​​tichom prostredí alebo na verejných a frekventovaných miestach, napríklad v školskej knižnici? Zistite, či je ľahšie zapamätať si obsah z vašich vlastných poznámok alebo z čítaní v triede. Zamyslite sa nad tým, ktoré faktory generujú najviac výsledkov, a implementujte tento systém odteraz.
   • Premýšľajte o svojich minulých študijných reláciách: ktoré pracovali, ktoré nefungovali a čo robiť, aby sa výsledky zlepšili.
   • Ak je to možné, vytvorte si vlastný študijný systém podľa svojho rozvrhu a svojich schopností.

2. 

   Zamerajte sa na svoje dlhodobé ciele a na to, čo prinesú do vášho života. Študovať každý deň je to únavné, ale nemusíte neustále premýšľať o nudných bodoch. Predstavte si, že získate dobré známky, dostávate pochvalu od učiteľov a ukazujete výsledky svojim rodičom! Vždy myslite na pozitívnu stránku.
   • Zamyslite sa tiež nad tým, aké ľahké bude zložiť prijímaciu skúšku alebo iný výberový proces.
   • Vyhľadajte motiváciu vo svojich dlhodobých cieľoch.

3. 

   Rozdeľte študijné pobyty na jednoduchšie úlohy a ciele. Stanovte konkrétne ciele pre každú reláciu. Rozdeľte svoje štúdie na jednoduché kroky a identifikujte ďalšie, konkrétnejšie, ktoré môžete postupne zvyšovať. Je teda omnoho ľahšie napredovať a cítiť, ako sa obsah dostane do hlavy raz a navždy.
   • Nezúfajte nad objemom domácich úloh a práce. Rozmýšľajte o tom, „Koľko môžem urobiť túto prácu za dve hodiny?“, Nie „Ako dokážem túto prácu urobiť?“
   • Napríklad: neskúšajte čítať celú knihu naraz; čítajte kapitolu alebo 50 strán denne.
   • Pri príprave na skúšky si v jednom dni prezrite svoje poznámky z prvého týždňa v semestri a nasledujúci deň si znovu prečítajte, čo ste napísali v druhom týždni (atď.).

4. 

   Zoraďte úlohy od jednoduchých po najťažšie a od najkratších po najdlhšie. V závislosti od úrovne odolnosti voči štúdiu alebo náročnosti predmetov si môžete vytvoriť organizačný systém, ktorý zníži stres a zvýši vašu motiváciu. Pokúste sa prejsť od jednoduchých úloh k najkomplikovanejším, od najjednoduchších k najťažším (alebo naopak) a tak ďalej. Môžete tiež študovať podľa rozdelenia tried.
   • Ak budete postupovať podľa logického systému, bude oveľa ľahšie robiť rýchle rozhodnutia a nestrácať čas.

5. 

   Nastavte časový limit a čas pre každú úlohu. Po segmentácii svojich cieľov musíte nájsť spôsob, ako všetko zapadnúť do vášho harmonogramu. Niektorí ľudia dávajú prednosť pevnejším rozvrhom, zatiaľ čo iní majú radi flexibilitu podľa situácie a činnosti. Nech už je váš prípad akýkoľvek, vyhradte si každý deň určitý čas na preskúmanie materiálov.
   • Rozmýšľajte o tom, že „budem študovať od pondelka, utorka a štvrtok od 18:00 do 21:00“, nie „skôr alebo neskôr, pôjdem út študovať tento týždeň “.
   • Postupujte podľa tohto rozvrhu podľa listu, ale nebojte sa, ak musíte občas meniť veci. Napríklad: uprednostnite spánok v noci a zobudte sa o 5:00, aby ste v nedeľu ráno študovali. Bude ľahšie vstať a začať kontrolu s ohľadom na plán.
   • Čím konkrétnejšie ste o plánovaní štúdií, tým ľahšie bude riadiť svoj čas.

Metóda 3 zo 4: Príprava tela, mysle a priestoru

1. 

   Urobte si prechádzku alebo iné pohyby, ktoré stimulujú mozog a telo. Na prebudenie vykonajte niekoľko minút jednoduché fyzické aktivity: choďte desať minút, skáčajte jacky, tancujte na svoju obľúbenú hudbu atď.
   • Tieto činnosti dodávajú energiu a zlepšujú náladu, ako aj zlepšujú absorpciu informácií mozgom.
   • Pomocou týchto jednoduchých aktivít získate impulz, ktorý zefektívni celé vaše štúdium.

2. 

   Osprchujte sa a noste pohodlné oblečenie. Ak ste špinavý a ospalý, osprchujte sa alebo si umyte tvár, aby ste sa prebudili navždy. Používajte odev z mäkkej tkaniny a vyhýbajte sa svrbivým alebo príliš tesným predmetom. Dávajte pozor na počasie, aby nevychladlo alebo nezahrialo, a ak sú vaše vlasy dlhé, urobte si cop.
   • Nenoste rovnaké oblečenie, ktoré nosíte na spanie. Váš mozog to spojí s časom odpočinku.

3. 

   Usporiadajte si svoj priestor a zariadte všetky študijné materiály. Môžete študovať pri stole spálne alebo dokonca v kuchyni - dôležité je dobre vyčistiť oblasť. Zobrať všetko, čo nebudete používať. Ak je to potrebné, nechajte ho vyčistiť rovnaký neskôr. Majte na mieste knihy, poznámkové bloky, perá, ceruzky, zvýrazňovače, post-it a ďalšie položky.
   • Odstráňte na tomto mieste všetky rozptýlenia. Ak napríklad upútajú oči, otočte chrbtom k chladničke alebo k oknu. Okrem toho si sadnite ďaleko od najbližšieho kolegu, aby ste sa mohli sústrediť.
   • Vytvorte toto miesto pre vás príjemným mať rád zostať v ňom. Ozdobte steny stenami obrázkami vás a vašich priateľov, položte na stôl malú rastlinu, sadnite si na pohodlnú stoličku atď.

4. 

   Pred spustením zapnite počítač a zatvorte všetky nepotrebné karty. Ak počítač používate na štúdium, zavrite aspoň okná a karty, ktoré s obsahom nesúvisia. Prístup k potrebným súborom (súbory PDF s knihami alebo inými textami, stránka študenta školy atď.) A prenosný počítač vložte do zásuvky, aby sa nevybila batéria.
   • Ak sa ľahko rozptyľujete, ale potrebujete počítač na čítanie alebo výskum, vytlačte materiál a vypnite zariadenie.
   • Ak počítač potrebujete iba z dôvodu programu Word alebo programu na čítanie súborov PDF, vypnite internet, aby ste neboli v pokušení.
   • Ak počítač nemusíte používať na štúdium, vypnite ho a držte ho ďalej.

5. 

   Položte telefón na tlmič, aby ste sa vyhýbali rozptyľovaniu. Nikto sa nemôže sústrediť pri prijímaní mobilných upozornení každých päť minút. Ak je to potrebné, povedzte ľuďom, že sa chystáte študovať a že potrebujete nejaký čas. Zariadenie uveďte do režimu „Nerušiť“ (alebo ešte lepšie: vypnite ho).
   • Držte telefón mimo dosahu, aby ste neriskovali.

6. 

   Hydratujte sa a pripravte ľahké občerstvenie. Pite veľa vody a vezmite malú fľašu kamkoľvek, aby ste sa počas štúdia necítili smädne. Tiež si pripravte nejaké cereálne tyčinky alebo čerstvé ovocie na konzumáciu, keď vaše brucho začne chrápať.
   • Neštudujte ihneď po úplnom jedle. Budete mať ospalosť a náladu na oddych.
   • Nepoužívajte jedlo ako odmenu. Nemôžete sa sústrediť na prázdny žalúdok.
   • Nekupujte občerstvenie z automatov, rýchleho občerstvenia a podobne. Dávajú iba dočasný nárast energie.

7. 

   Počúvajte relaxačnú hudbu a vytvorte náladu. Môžete počúvať relaxačnú hudbu, pokiaľ nemá vokály a nie je na vysokej hlasitosti. Rovnaký album alebo zoznam skladieb zopakujte a už sa nemusíte báť.
   • Správne piesne pomáhajú uvoľniť myseľ a zvýšiť koncentráciu.
   • Vypočujte si moderné verzie klasických piesní na klavíri, gitare, gitare a podobne.
   • Vypočujte si viac vzrušujúci zoznam skladieb s elektronickou stopou.
   • Vyhľadajte hotové zoznamy skladieb na Spotify, napríklad „Hudba na štúdium“.

Metóda 4 zo 4: Tvárou v tvár obsahu

1. 

   Začnite študovať o niekoľko minút skôr, ako obvykle, aby ste znížili svoju úzkosť. Kedykoľvek začnete panikáriť o tom, koľko potrebujete študovať, uvedomte si, že je to oveľa lepšie špinite si ruky naraz. Nezabudnite začať s jednoduchšími úlohami, ako je napríklad čítanie textu na päť minút, alebo použite pomodoro techniku ​​(každú úlohu venujte 25 minút). Čas bude lietať a účinky budú zreteľné!
   • Asi po piatich minútach sa záchvaty paniky v mozgu, ktoré panika začali upokojovať.
   • Technika pomodoro zahŕňa bloky po 25 minútach - medzi jednotlivými reláciami však môžete pridať ďalších päť minút.
   • Ak si myslíte, že 25 minút je nedostatočných, študujte po tomto čase.

2. 

   Vytvorte si prispôsobeného študijného sprievodcu pre každý predmet. Ak učiteľ dokument nedodá alebo ak nezodpovedá vášmu štýlu učenia, môžete si vytvoriť svojho vlastného študijného sprievodcu. Pomyslite na systém, ktorý je efektívny pre internet tvoj prípad. Vytvorte konzultačné karty, zoznamy tém o obsahu, dotazníky s otázkami a otázkami, ktoré sa môžu objaviť pri skúške atď. Túto otázku si prečítajte v učebnici.
   • Napríklad, ak je nadpis sekcie učebnice „Antropomorfia v rozprávkach“, začnite otázkou „Môžem opísať antropomorfiu v rozprávkach?“
   • Môžete si dokonca stiahnuť šablóny študijných sprievodcov z internetu.

3. 

   Vytvorte vizuálne pomôcky na spájanie konceptov a nápadov. Ak máte vizuálny štýl učenia, vytvorte si mapu mysle alebo Venn diagram, aby ste usporiadali všetky podtémy. Na vizualizáciu týchto konceptov použite rôzne farby, šípky a ikony alebo priraďte konkrétne tóny ku konkrétnym nápadom.
   • Nestačí skenovať súbor PDF alebo učebnicu. Mali by ste lepšie prepísať definície a koncepty vlastnými slovami, aby ste zachovali tieto informácie.

4. 

   Na zapamätanie faktov použite mnemotechnické zariadenia. Mnemotechnické zariadenia sú jednoduché techniky, ktoré zahŕňajú slová a vytvárajú asociácie pamäte. Môžete napríklad vytvoriť skratku na zapamätanie zoznamu slov a nápadov, zostaviť skladbu na zapamätanie si historických mien a dátumov atď. Vyhľadajte na internete výraz „ako si zapamätať“ a získajte ešte viac nápadov a návrhov.
   • Môžete tiež použiť mnemotechnické pomôcky, ktoré už existujú, napríklad „Červená je fialová“ na zapamätanie farieb dúhy (l, a, v, a a i predstavujú oranžovú, žltú, zelenú, modrú a indigovú).
   • Nakoniec si môžete vytvoriť básne a rýmy.

5. 

   Vypočujte si podcasty a sledujte videá YouTube, aby ste sa dozvedeli viac o tejto téme. Kedykoľvek budete mať problémy s určitými koncepciami alebo predmetmi, použite internet ako doplnok k svojim učebným materiálom. Venujte pozornosť 20 minút sledovaniu informatívneho videa, ktoré podrobne vysvetľuje predmet alebo počúvajte podcasty na vašom mobilnom telefóne. Každá osoba má iný spôsob vysvetlenia týchto pojmov; preskúmajte, kým nenájdete niečo cool.
   • Stanovte si čas na výskum - nestratte sa a nakoniec odkladajte.

6. 

   Vytvárajte odmeny za splnenie študijných cieľov. Pomysli na jednoduché spôsoby, ako odmeniť váš pokrok. Napríklad: choďte na ľahkú prechádzku, zjedzte cereálny bar, počúvajte svoju obľúbenú hudbu atď. Ak potrebujete dlhšiu prestávku, pozrite si video YouTube alebo epizódu svojej obľúbenej série (a znova študujte!). Keď skončíte, relaxujte a hrajte videohry, získajte prístup k sociálnym médiám a chatujte s priateľmi alebo dokonca opustite dom.
   • Je príjemné používať jedlo ako odmenu, ale nejedz nič príliš sladké. Budete mať nárast energie, ale čoskoro to prejde.
   • Ak sa chcete počas štúdia prestať, nezabudnite, že skôr alebo neskôr sa budete musieť vrátiť. Stanovte si teda časový limit a nezískajte v hlave myšlienku „Len pár minút ...“.

Tipy

• Nehanbite sa, že požiadate svojho učiteľa o pomoc. Porozprávajte sa s ním po prestávke alebo po vyučovaní a uvidíte, čo môže robiť. Okrem toho berte všetky pochybnosti počas hodín, aby ste ukázali, koľko ste motivovaní učiť sa.
• Regulujte spánok, aby ste si lepšie uchovali informácie. Ideálne je spať najmenej osem hodín denne.
• Naučte sa robiť si poznámky počas vyučovania a organizovať všetko v poznámkovom bloku alebo spojive, aby ste si pri štúdiu prečítali materiál.