Obsah

• kroky
• Tipy

Rozhodnutie opustiť očné linky stranou je veľké rozhodnutie, vďaka ktorému sa budete cítiť nepríjemne. Je však dôležité pamätať na to, že pri starostlivosti o pokožku, udržiavanie zdravého stavu a dobrý prístup môžete vyzerať úplne bez makeupu.

kroky

Metóda 1 z 5: Starostlivosť o pokožku

1. 

   Určite typ pleti. Pri starostlivosti o vašu pokožku je dôležité zvážiť, aký typ pleti máte, aby ste mohli urobiť všetko, čo je v jej silách. Rôzne typy pokožky zahŕňajú: normálnu, suchú, mastnú a citlivú. Majte na pamäti, že na pokožke môžete mať určité body, ktoré sú mastnejšie ako iné, a že sa váš typ pleti môže zmeniť. Ak chcete zistiť, aký typ pleti máte, zvážte hlavné charakteristiky každej z nich:
   • Ľudia s normálnou pokožkou majú malé póry, málo nedostatkov (ako sú pupienky alebo škvrny), pomerne necitlivú pokožku a lesklú pokožku.
   • Ľudia so suchou pokožkou majú malé póry, ktoré sú veľmi ťažko viditeľné, červené škvrny alebo vyrážky na rôznych častiach kože, drsnú pokožku a línie, ktoré sú ľahšie viditeľné ako ľudia s inými typmi pleti. Ľudia so suchou pokožkou sa často stretávajú so šupinatou alebo podráždenou pokožkou.
   • Ľudia s mastnou pokožkou majú veľmi veľké póry, žiariacu pokožku a zvyčajne majú v mastných častiach pokožky určité nedostatky (napríklad pupienky).
   • Citlivá pokožka znamená, že vaša pokožka je často svrbivá, svrbivá, červená alebo suchá a popraskaná.

2. 

   
   
   Umyte si tvár najmenej dvakrát denne. Starostlivosť o pokožku je veľká časť dobrého vzhľadu bez make-upu. Umyte si tvár mydlom na tvár, ktoré je vhodné pre váš typ pleti. Vo všeobecnosti sa pokúste umyť tvár raz ráno a raz večer. Mali by ste sa tiež pokúsiť umyť si tvár potom, čo sa veľa potíte, napríklad pri cvičení.
   • Majte na pamäti, že nadmerné umývanie tváre môže nechať pokožku suchú a podráždenú.
   • Ak máte problémy s nájdením mydla na tvár, ktoré vám vyhovuje, dohodnite si stretnutie s dermatológom, aby ste prediskutovali typ pleti a mydlá na tvár, ktoré vyživujú vašu pokožku.

3. 

   
   
   Keď sa zobudíte, zbavte sa akejkoľvek červenej alebo opuchnutej pokožky. Po umytí tváre na chvíľu sledujte svoju pokožku. Ak sú časti tváre opuchnuté alebo červené, zvážte trenie oblasti ľadu. Chlad z kocky ľadu môže pomôcť zúžiť krvné cievy, takže vaša tvár bude menej červená a opuchnutá.

4. 

   
   
   Aplikujte zvlhčovač denne. Vždy, keď si umyte tvár, použite hydratačný krém na tvár. Vyberte si kvalitný denný zvlhčovač (najlepšie s SPF v ňom) a aplikujte ho každý deň po umytí. Rozhodnite sa pre mierne bohatší zvlhčovač, ktorý strávite v noci.
   • Nezabudnite si vybrať zvlhčovač, ktorý je vhodný pre váš typ pleti. Ak máte citlivú pokožku, vyberte si niečo mäkké a bez vôní. Ak ste náchylní k pupienkom, skúste niečo ľahké, čo konkrétne hovorí, že to nie je mastné.
   • Suchšie typy pleti potrebujú silnejšie zvlhčovače s výživnými a upokojujúcimi prísadami, ako je bambucké maslo alebo aloe vera. Môžete tiež skúsiť použiť med ako zvlhčovač.

5. 

   Odlupujte pokožku raz týždenne. Exfoliačný vzhľad vašej pokožky zahrnuje vyčistenie odumretých kožných buniek tak, aby vaša tvár vyzerala sviežo a žiarivo.To je užitočné najmä v prípade, že nemáte make-up, pretože exfoliačná pleť vám môže dať žiaru, ktorú by ste museli vytvoriť pomocou bronzu a nadácie. Vyhľadajte mydlá na tvár, v ktorých sú exfoliačné častice.
   • Prípadne môžete odlupovať pokožku pomocou čistého uteráka namočeného v teplej vode. Pomaly krúživými pohybmi votrite tvár uterákom. Táto možnosť je vhodná pre ľudí s citlivou pokožkou.
   • Nikdy neotierajte tvár príliš drhne alebo ju často nepoužívajte. To môže vysušiť pokožku a dráždiť ju.

6. 

   Skúste použiť tonikum. Tonic je prípravok na starostlivosť o pleť, ktorý sa často prehliada, ale môže vylepšiť vzhľad pokožky. Tónikum obnovuje prirodzenú rovnováhu pH pokožky, vďaka čomu môže vyzerať jednotne a žiarivo. Vyhľadajte tonery, ktoré neobsahujú alkohol - zvyčajne vysušujú pokožku menej a môžu pomôcť vyrovnať jej odtieň.
   • Toniká, ktoré sú určené pre mastnú alebo na pokožku náchylnú na akné, môžu pomôcť odstrániť prebytočný olej a uzavrieť póry, zatiaľ čo toniká pre suchú pokožku môžu pomôcť zmierniť podráždenie a pridať vlhkosť.
   • Väčšinu tonizujúcich látok možno používať každý deň, po umytí a pred hydratáciou.

7. 

   Vyskúšajte všetky prírodné techniky starostlivosti o pleť. Ak nechcete kupovať výrobky na umývanie tváre založené na chemikáliách, môžete vyskúšať prírodné výrobky, ktoré môžu vašej pokožke dodať svieži vzhľad. Pokúste sa prirodzene vyčistiť tvár pomocou aloe vera alebo neemového mydla.
   • Prírodnú tvárovú masku môžete vytvoriť aj kombináciou šafranu, dvoch čajových lyžičiek citrónovej šťavy, medu, mlieka, paradajkového pretlaku a pol pohára cícerovej múky. Naneste masku na pokožku, nechajte ju niekoľko minút sedieť a potom ju umyte.

8. 

   Odstráňte svoj make-up, kedykoľvek ho použijete. Aj keď je tento článok návodom, ako vyzerať dobre bez make-upu, je pravdepodobné, že sa budete občas chcieť obliekať a nosiť. To je úplne prijateľné, ale uistite sa, že keď nosíte make-up, nezabudnite si ho pred spaním úplne zložiť. Make-up, ktorý zostane cez noc, môže upchať póry a spôsobiť pupienky.
   • Namiesto bežného mydla na tvár používajte špeciálny produkt na odstraňovanie make-upu, napríklad penový alebo krémový čistiaci prostriedok. Na čistenie riasenky, očných tieňov a očných viečok použite špeciálny odstraňovač make-upu.

9. 

   Postarajte sa o všetky pupienky. Myšlienka ísť bez make-upu a zároveň mať pupienky môže byť desivá. Z tohto dôvodu vám môže pomôcť zbaviť sa pupienkov, ktoré vám pomôžu uvoľniť make-up. Všetky vyššie uvedené kroky vám pomôžu eliminovať pupienky a iné chyby, ktoré môžete mať. Skúste použiť mydlá a zvlhčovače, ktoré sa zameriavajú na mastnú alebo na pleť náchylnú na akné a hľadajte ďalšie výrobky, ako sú napríklad opaľovacie krémy, ktoré neblokujú póry (označuje sa ako nekomedogénny).
   • Vyhľadajte voľne predajné škvrny a gély, ktoré obsahujú prísady, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová, ktoré sú pri odstraňovaní akné mimoriadne účinné.
   • Ak máte problémy s čistením pokožky, vyhľadajte pomoc dermatológa. Váš dermatológ môže byť schopný odporučiť liečivé krémy a čistiace prostriedky alebo antibiotiká, ktoré môžu pomôcť odstrániť zvyšné škvrny.

10. 

    Vždy používajte opaľovací krém. Mali by ste sa snažiť používať opaľovací krém každý deň, aj keď je chladno, oblačno alebo dážď, pretože lúče UVA / UVB môžu stále poškodiť vašu pokožku. Poškodenie slnkom môže predčasne starnúť pokožku av extrémnych prípadoch môže viesť k rakovine a iným kožným chorobám.
    • Skúste použiť SPF 30 alebo vyšší a ak je to možné, nájdite opaľovací krém, ktorý funguje ako zvlhčovač. Vďaka tomu bude aplikácia opaľovacieho krému ľahko zapamätateľná, pretože sa môže stať súčasťou vašej rannej rutiny.

11. 

    Prestaňte sa dotýkať svojej tváre. Toto je zvyk, ktorý má veľa ľudí, čo môže vážne ovplyvniť kvalitu pokožky. Dierovanie škvŕn, trenie čela alebo jednoducho položenie brady na ruku sú veci, ktoré môžu do pokožky pridať olej a baktérie, vďaka čomu sa vytvoria akné a vyzerajú mastne.
    • Majte tiež na pamäti, že trenie vašej tváre môže uvoľniť vašu pokožku a spôsobiť predčasné vrásky.

Metóda 2 z 5: Správna hygiena

1. 

   Pravidelne sa kúpte. Udržiavanie tela v čistote je nevyhnutnou súčasťou atraktivity. Prechádzka so špinou v náručí a mastnými vlasmi môže premietnuť iný obraz krásy, ktorú hľadáte. Vo všeobecnosti sa skúste osprchovať raz denne a umyte sa mydlom, ktoré je vyrobené špeciálne pre váš typ pleti.
   • Ak máte suchú alebo citlivú pokožku, namiesto teplej vody použite horúcu vodu, pretože horúca voda môže dráždiť pokožku a spôsobiť jej dokonca vysušenie.

2. 

   Umývajte si vlasy každé dva dni. Aj keď je dôležité pravidelne si umyť svoje telo, mali by ste sa pokúsiť obmedziť umývanie vlasov každé dva dni. Aj keď je dôležité vlasy často umývať, aby ste zabránili ich masteniu, pravdepodobne nie je potrebné ich každý deň umývať, pokiaľ nemáte veľmi mastné vlasy. Keď si vlasy umývate každý deň, môžu sa vyschnúť a na dotyk vyzerať krehko.
   • Použite šampón a kondicionér, ktorý je vhodný pre váš typ vlasov. Vo všeobecnosti skúste pri umývaní vlasov použiť guľôčku veľkosti hrozna z kondicionéra.
   • Niektorí ľudia zistia, že opláchnutie vlasov studenou vodou môže pomôcť, aby boli lesklé a mäkšie.

3. 

   Vytvorte si obočie. Udržujte vaše obočie upratané odstránením všetkých túlavých vlasov. Po dokonale tvarovanom obočí môžu vaše tváre robiť zázraky, pretože vaše oči zarámujú oči a urobia z nich stred pozornosti, a to aj bez make-upu. Dobre upravené obočie môže byť veľmi atraktívne a viac definovať svoje vlastnosti. Vytrhnite zo spodnej časti obočia, blízko koreňa, namiesto toho, aby ste sa snažili vytiahnuť z vlasov.
   • Ak ste nervózni z holenia a nie ste si istí, ktorý tvar obočia by sa najlepšie hodil k vašej tvári, choďte po prvýkrát do kozmetiky, aby si ju oholila. Spýtajte sa svojho kozmetičky na udržiavanie tvaru obočia doma a investujte do dobrých pinziet.

4. 

   Odstráňte telesné pachy. Aj keď sa pravidelne kúpate, určite vám bude dobre vonieť, je stále dôležité snažiť sa eliminovať pachy tela, ktoré sa môžu vyvíjať v podpazuší. Investujte do kvalitného dezodorantu a zvážte nákup parfému, ktorý môžete nosiť so sebou, aby ste svojim zápachom zostali svieži a príjemný.

5. 

   Venujte pozornosť zubnej hygiene. Zdravý biely úsmev dokáže urobiť zázraky pre váš celkový vzhľad, takže nezabudnite dať svojim zubom starostlivosť a pozornosť, ktorú si zaslúžia. Čistite si zuby najmenej dvakrát denne, minimálne dve minúty, jemnými krúživými pohybmi. Zamerajte sa na každý zub osobitne a nezanedbávajte zuby, ktoré sú ťažko prístupné vzadu.
   • Po čistení zubov skúste niť denne. Flossing odstraňuje nahromadené baktérie, potravinové častice a zubný povlak medzi zubami, čím zabraňuje tvorbe dutín.
   • Mali by ste sa tiež pokúsiť vyčistiť si jazyk pri každom čistení zubov. Po vyčistení a flossingu vypláchnite ústa ústnou vodou, aby ste odstránili zvyšné baktérie a pomohli vám mať dobrý dych.

Metóda 3 z 5: Vytvorenie vynikajúcich funkcií bez make-upu

1. 

   Natočte si riasy. Dlhé, zakrivené riasy môžu spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi žensky, ale na dosiahnutie tohto vzhľadu nepotrebujete libier riasenky. Namiesto toho skúste použiť kulmu na zväčšenie objemu rias. Použitie natáčky na mihalnice:
   • Potlačte mihalnicu okolo rias a pridržte ju na mieste 10 až 20 sekúnd.
   • Prípadne si môžete nechať riasy vyzerať hrubšie tým, že na ne nanesiete vrstvu vazelíny a potom ich rozčesáte pomocou kefy na mihalnice.
   • Ak nemáte riasy na natiahnutie rias, môžete skúsiť použiť aj zadnú časť lyžice, aby ste si stočili riasy.

2. 

   Udržujte svoje pery hladké a zvodné. Hladké, plné pery sú omnoho atraktívnejšie ako suché a popraskané. Preto sa o svoje starajte pomocou kombinácie odlupovania a zvlhčovania. Odlupujte si pery jemným otrením navlhčenou kefou alebo uterákom a potom ich navlhčite obľúbeným balzamom na pery.
   • Chráňte svoje pery pred extrémnym počasím pomocou balzamu na pery s SPF na slnku alebo ochranného lesku v zime.
   • Prípadne môžete použiť vazelínu, aby vaše pery boli zdravé a bez trhlín.

3. 

   Používajte očné kvapky, aby ste udržali svoje oči biele a zdravé. Na rozjasnenie očí a celkový dojem o zdraví a bdelosti použite niekoľko očných kvapiek na zníženie začervenania. Sú k dispozícii vo vašej miestnej lekárni a predstavujú rýchly a ľahký spôsob, ako vylepšiť svoj vzhľad. Do každého oka pridajte každé ráno kvapku alebo dve kvapky, aby ste získali viac lesku a jasnosti.

4. 

   Pridajte si do líca nejakú farbu. Pridanie nádychu ružovej farby do tváre vám poskytne žiarivý a zdravý vzhľad. Na dosiahnutie tejto farby však nepotrebujete červenať; môžete ich jemne stlačiť alebo poklepať na líca a dať im nejakú farbu.
   • Vaše tváre budú prirodzene vyzerať ružovo, ak trávite čas na slnku a často cvičíte.

Metóda 4 z 5: Majte na pamäti celkový vzhľad

1. 

   Pekne sa obleč. Nosenie odevov, vďaka ktorým sa budete cítiť sebaisto a vážite si svoje telo, vám prirodzene pomôže dosiahnuť krásny vzhľad, ktorý hľadáte. Ak už nemusíte tráviť čas nalíčením, môžete využiť tento čas na premýšľanie o nádhernom vzhľade, vďaka ktorému budete vyzerať krásne a budete sa cítiť sebaisto.

2. 

   Získajte strih. Výber účesu, ktorý zlepší vašu tvár, vám pomôže cítiť istotu, že nebudete mať make-up. Niektoré rezy môžu dokonca upútať pozornosť na určité časti tváre, takže make-up je ešte menej potrebný (napríklad tresky môžu upútať pozornosť vašich očí).
   • Pri výbere strihu majte na pamäti tvar vašej tváre. Viac informácií o tom, ako to urobiť, nájdete tu.
   • Nezúfajte, ak sa prebudíte so škaredými vlasmi; špinavé vlasy možno zamaskovať módnou šatkou alebo štýlovým klobúkom. Môžete tiež použiť suchý šampón, aby vaše vlasy vyzerali menej mastne, ak nemáte čas ich umyť pred odchodom z domu.

3. 

   Vyberte si medzi okuliarmi a kontaktnými šošovkami. Ak nemáte najlepší výhľad, je pravdepodobné, že budete musieť nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky. Keď prejdete na životný štýl s menším make-upom, strávte nejaký čas skúmaním okuliarov alebo nosením kontaktných šošoviek, aby ste zistili, ktorá z nich vám najviac vyhovuje.
   • Ak sa rozhodnete nosiť okuliare, vyberte si dvojicu, ktorá bude rámovať vašu tvár a aby vaše tvárové rysy (najmä vaše oči) vynikli.

4. 

   Maľujte nechty. Ak nechcete nosiť make-up, môžete do svojho štýlu pridať nejaké farby bez riasenky alebo farebnej rúžu. Maľujte nechty a nechty na nechty v jasných, funky farbách, ktoré upútajú pozornosť ľudí.
   • Ak nechcete maľovať svoje nechty, choďte do manikúry a pedikúry.

5. 

   Majte zdravé opálenie. Zdravá žiara môže zmeniť váš vzhľad, vďaka čomu bude vaša pokožka vyzerať žiarivejšia, hladšia a rovnomernejšia. Naneste slabý krém na opaľovanie a trávte čas vonku; Vaša pokožka začne prirodzene opálený a zdravý vzhľad.
   • Pokúste sa vyhnúť použitiu solárií a iných prostriedkov na získanie umelého opálenia; je známe, že spôsobujú rakovinu. Namiesto toho použite opaľovací prostriedok na dosiahnutie prirodzeného žiarenia.
   • Existuje niekoľko krémov na tvár, ktoré si môžete kúpiť a ktoré vám pomôžu vytvoriť prirodzene vyzerajúce opálenie.

Metóda 5 z 5: Navrhovanie podmanivého postoja

1. 

   Usmievať. Usmievanie môže pomôcť rozjasniť vašu tvár a nechať zažiariť vašu vnútornú krásu. Usmievanie tiež vyvoláva dojem šťastia a sebavedomia, zatiaľ čo stále vyzeráte prístupnejšie. Usmievajúci sa často vám pomáha sledovať to najlepšie, bez ohľadu na to, či máte na sebe make-up.

2. 

   Premietnite svoje šťastie. Ak nie ste spokojní, vaša nešťastie bude určite viditeľné, či už ste na tom alebo nie. Usmievanie je súčasťou premietania vášho šťastia. Ďalším spôsobom, ako ukázať svoje vnútorné šťastie, je stráviť čas s ľuďmi, ktorí vás rozosmejú, robia veci, ktoré vás baví a udržiavajú pozitívny prístup.
   • Byť pozitívnym môže byť veľmi chytľavá vlastnosť. Príjemný prístup a pozitívny pohľad na život môžu priniesť do vášho života dobré veci.

3. 

   Byť istí. Pravá krása svieti zvnútra, takže sa pokúste prestať veriť, že potrebujete, aby sa vaša riasenka cítila sebadôvera a začala vo vás veriť. Zdvihnite hlavu svojimi plecami dozadu a bradu. Urobte očný kontakt s ľuďmi a často sa usmievajte.
   • Pamätajte, že make-up je jednoducho nástroj, ktorý sa používa na zdôraznenie určitých vlastností - vaša prirodzená krása tu bola vždy.

4. 

   Dostatok spánku. Dostatok spánku vám môže pomôcť zlepšiť celkový vzhľad a uľahčiť udržanie pozitívneho postoja. Aj keď každý potrebuje iný spánok, deti zo základných a stredných škôl všeobecne potrebujú 9 až 11 hodín spánku, zatiaľ čo dospelí starší ako 18 rokov zvyčajne potrebujú 7 až 8 hodín. spánku.
   • Ak z nejakého dôvodu nie ste schopní celú noc spať a prebudiť sa s vakmi pod očami, nebojte sa. Vložte dve kovové lyžice do mrazničky na 10 minút. Po uplynutí 10 minút pritlačte lyžicu na všetky vrecká pod očami. Pomôže to zmierniť opuch.

5. 

   Zostaňte hydratovaní. Pitie veľkého množstva vody každý deň môže pomôcť vyplaviť toxíny vo vašom tele, čo zase môže pomôcť udržať vašu žiariacu a žiariacu pokožku. Všeobecne platí, že množstvo vody, ktoré potrebujete za deň, závisí od toho, ako ste aktívny.
   • Dievčatá vo veku 9 až 13 rokov zvyčajne potrebujú 2,1 l vody, zatiaľ čo chlapci rovnakého veku potrebujú 2,3 l.
   • Dievčatá vo veku od 14 do 18 rokov obyčajne potrebujú 2,3 I vody, zatiaľ čo chlapci v rovnakom veku potrebujú 3,3 L.

6. 

   Dobre najesť. Vyzerať a cítiť sa zdravo má veľa spoločného s tým, čo vložíte do svojho tela. Najmä pokožka môže byť ovplyvnená zlou stravou. Pokúste sa čo najviac znížiť mastné, sladké a sladké jedlá a nahradiť ovocie, zeleninu, celé zrná a chudé mäso.
   • Vezmite si doplnok vitamínu, ak máte pocit, že nedostanete všetky svoje denné stravovacie potreby sám. Vitamíny A, C a E sú zvlášť prospešné pre pokožku.

7. 

   Znížte množstvo stresu vo vašom živote. Ak sa denne stretávate so stresom, je pravdepodobnejšie, že máte na pokožke škvrny. Pokúste sa znížiť množstvo stresu, s ktorým sa stretávate každý deň. Niektoré spôsoby, ako znížiť stres, ktorý cítite, sú:
   • Cvičte jogu.
   • Dýchajte cvičenia.
   • Pokúste sa meditovať.

Tipy

• Vlasy priviažte v noci k nízkemu copu, aby ste zabránili vniknutiu oleja na tvár.
• Vazelína pomáha pri vylepšovaní a raste, ak si trochu položíte riasy a obočie.
• Pi veľa vody. Vďaka tomu bude vaša pokožka vyzerať báječne bez make-upu. Opaľovací krém navyše pomôže udržať pokožku vo výbornom stave.