Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Mať bolesti v krku rozhodne nie je zábavné, však? Tu je niekoľko alternatív na rýchlejšiu úľavu od bolesti v krku. Majte na pamäti, že to nebude úplne zahojiť hrdlo alebo ukončí bolesť za menej ako hodinu! Tipy uvedené nižšie sú určené iba na zmiernenie bolesti a zrýchlenie regenerácie.

kroky

Metóda 1 z 2: Rýchle zmiernenie bolesti v krku

1. 

   Pite horúce čaje. Malý čaj ako Vick Pyrena s medom môže byť dobrý.

2. 

   
   
   Nasajte kvapky na kašeľ. Pastilky môžu pomôcť zmierniť bolesť.

Metóda 2 z 2: Zlepšenie tela

1. 

   Ostat v posteli. Najdôležitejšie je zostať v posteli. Po vstávaní sa nepohybujte príliš, pretože ste chorí. Beh ako blázon vás bude len zhoršovať a môže šíriť vašu chorobu na ostatných! Oddych a spánok sú veľmi dôležité. Môžete dokonca sledovať televíziu alebo čítať knihu, aby ste zostali zaneprázdnení a prestali premýšľať o chorobe.

2. 

   
   
   Majte ovocnú šťavu. Je známe, že ovocné šťavy (ako je napríklad jablková šťava) pomáhajú upokojiť hrdlo. Dva z najviac odporúčaných štiav pre hrdlo sú jablko a pomaranč. Majte na pamäti, že horúci jablčný mušt tiež nepomôže.

3. 

   Snažte sa vyhnúť šťavám, ktoré obsahujú príliš veľa cukru. Cukor vytvorí prostredie, v ktorom sa baktérie môžu množiť rýchlo. Vypite čerstvé džúsy alebo čerstvo vylisované ovocie. Citrónovými a ovocnými džúsmi bohatými na vitamín C budú vaši najlepší priatelia.

4. 

   
   
   Vyvarujte sa studených potravín a nápojov. Zúžia a zatvoria vaše dýchacie cesty namiesto ich uvoľnenia.

5. 

   Vyvarujte sa výrobkov z mlieka a zmrzliny. Dávajú hlien, ktorý môže zvýšiť kašeľ.

6. 

   Urobte polievku. Potrebujete relaxačnú polievku. Kuracie polievky a cestoviny s omáčkou sú vynikajúcimi možnosťami pre hrdlo.

7. 

   Brať lieky. Pomôže to zlepšiť váš hrdlo. Deti by mali užívať Motrin alebo Benadryl. Vďaka tomu budú ospalé - ale pozrite sa na toto: musia spať!

8. 

   Vyspi sa. Nájdite si čas na ošetrenie hrdla a zdriemnite si! To je úplne prijateľné a veľmi užitočné!

9. 

   Zakryte sa! Je dôležité zakryť sa. V prípade prechladnutia, bolesti v krku, chrípky alebo horúčky by ste nemali byť vystavení chladu, pretože vás to môže ešte zhoršiť.

10. 

    Nechajte sa baviť. Pretože budete doma a nebudete chodiť do školy alebo do práce, vy mohol nakoniec sa trochu nudiť. Po zabalení do prikrývky alebo županu si môžete jednoducho prehliadať internet (wikiHow !!) alebo niečo urobiť z postele. Veci, ktoré by ste mohli robiť v posteli: čítanie, písanie, hranie prenosných videohier atď.

11. 

    Bez ohľadu na to, čo robíte, nenúťte krk príliš tvrdo. Nejedzte veci ako pikantné občerstvenie, pretože to bude mať za následok nepríjemný pocit v krku. Držte sa polievok, štiav a horúceho čaju.

Tipy

• Ak sa vám zdá, že sa vaše bolesti v krku nezlepšujú alebo ak sa za týždeň zhoršia, navštívte lekára. Môže to byť príznak vážnejšieho problému.
• Kloktajte pohár vody a soli. Potom pomaly prehltnite lyžicu medu.
• Odložte si hrdlo. Nehovor!
• Naplňte svoju kúpeľňu parou zvýšením teploty sprchy na maximum. Posaďte sa a nadýchnite sa všetkej pary.
• Snažte sa nejesť suché potraviny.
• Jedzte lyžicu medu.
• Nepite nič kyslé.
• Môžete tiež skúsiť jesť marshmallow! Po prehltnutí vytvorí Marshmallow hladkú vrstvu nad hrdlom. Takáto vrstva takmer anestetizuje hrdlo!
• Skúste nasávať pastilky ako Vick.

varovanie

• Nenúťte krk príliš silno.