Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Aj keď sprchovací kút bol už bežnou praxou, nedávno sa prestal používať. Štúdie ukazujú, že sprcha môže počas tehotenstva spôsobiť infekcie a problémy. Ak však váš lekár odporučil tento spôsob intímneho čistenia, postupujte podľa krokov uvedených nižšie a vykonajte ho bezpečne a správne.

kroky

Časť 1 z 2: Kedy sa sprchovať

1. 

   Vaše telo prirodzene čistí vaginálny výtok, krv a spermie. Mnoho žien sa sprchuje, aby sa po menštruácii očistili, opláchli výtok alebo vyčistili spermie po pohlavnom styku. To však nie je potrebné. Vagína má svoj vlastný čistiaci systém, čo znamená, že nemusíte používať mydlá a opláchnuť jej vnútro, aby ste ju udržali zdravú.

2. 

   
   
   Sprchujte sa iba pod lekárskym dohľadom. V posledných rokoch štúdie preukázali dôležitý dôkaz, že sprchovanie viac poškodzuje intímne zdravie ako úžitok. Vagína sa čistí prirodzene pomocou svojej prirodzenej kyslosti a hlienu, ktorý sprcha nakoniec odstráni. Výsledkom je, že ste náchylnejší na infekcie. Pred rozhodnutím o postupe sa poraďte s gynekológom.

3. 

   
   
   Na odstránenie svrbenia alebo pálenia nepoužívajte sprchu. Existujú ženy, ktoré si myslia, že sprcha môže pomôcť vyčistiť vnútro vagíny a zbaviť sa tak nežiaducich príznakov. V skutočnosti iba zakrývajú infekciu, ktorá si vyžaduje liečbu. Namiesto sprchy sa poraďte s gynekológom a vysvetlite príznaky, ktoré vás obťažujú.

4. 

   
   
   Nezabudnite sa zbaviť zápachov vo vagíne. Hoci vagína normálne vydáva charakteristickú vôňu, ak je veľmi silná a ne menštruujete, je to príznak infekcie. Najlepšie je urobiť konzultáciu s gynekológom. V opačnom prípade môže byť situácia ešte horšia.

5. 

   Sprchovanie je neúčinné pri prevencii pohlavne prenosných chorôb a tehotenstva. Nie je to alternatíva ku kondómom alebo iným antikoncepčným metódam; sprcha slúži iba na čistenie vnútra vagíny (a len pod lekárskou pomocou).

6. 

   Starostlivo sa starajte o vonkajšiu hygienu vagíny. Vnútorná časť je ponechaná samotnému organizmu. Ak vagínu umyte vonku mydlom vhodným pre oblasť genitálií a teplej vody, stačí na odstránenie potu a iných zvyškov z oblasti.

Časť 2 z 2: Sprchovanie správnou cestou

1. 

   Vyberte si konkrétny produkt pre sprchu. Skontrolujte výrobky dostupné v najbližšej lekárni a zistite, ktorá je pre vás najlepšia voľba. Vyhnite sa akémukoľvek produktu, ktorý obsahuje silné farby alebo príchute, pretože môže spôsobiť infekciu. Ak dávate prednosť, môžete si sami pripraviť sprchový roztok pomocou octu a fľaše na stlačenie, aby sa uľahčila aplikácia.

2. 

   Pripravte si roztok na sprchu. Ak ste výrobok zakúpili, postupujte podľa pokynov na obale. Zvyčajne je potrebné použiť 1 liter vody. Ak ste sa rozhodli vyrobiť si vlastné riešenie, zmiešajte časť octu s tromi dielmi vody s minimálnym množstvom dvoch šálok tekutiny.

3. 

   Naplňte fľaštičku alebo sprchový sáčok roztokom. Postupujte podľa pokynov na obale produktu alebo jednoducho aplikujte roztok na vagínu pomocou fľaštičky na stlačenie. Ak fľaša neobsahuje všetok roztok, môžete tekutinu po kúsku použiť na naplnenie celej nádoby, len čo bude prázdna.

4. 

   Vstúpte do sprchy alebo do vane. Ak teda riešenie nevystrekuje, nemusíte robiť veľa problémov. Po dokončení sprchovania sa môžete osprchovať.

5. 

   Vypláchnite vaginálnu dutinu pomocou sprchy. Vložte špičku fľaše na stlačenie vzduchu alebo sprchového vrecka do vagíny a stlačte, aby sa vnútri uvoľnila tekutina. Pokračujte vo vyplachovaní, kým sa použije celé riešenie.

6. 

   Umyte vonkajšiu časť pošvy. Ako zvyčajne používajte mierne intímne mydlo a teplú vodu. Cieľom je odstrániť všetok zvyškový sprchový roztok z vonkajšej strany pošvy.

7. 

   Dokončite čistenie. Umyte všetok materiál použitý na sprchu.

Tipy

• Nemusíte sa snažiť „držať“ riešenie. Jeden liter je viac ako dosť na umytie celej pošvy.
• Ak používate špicatú tašku, netlačte príliš tvrdo, aby ste ju uviedli: môže to bolieť. Nemali by ste cítiť nič iné ako tečúcu teplú vodu.
• Roztok používajte iba raz, keď je čerstvý, a zvyšky zlikvidujte.

varovanie

• Ak máte infekciu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Nesnažte sa to iba osprchovať.
• Ak pripravovaný roztok na začiatku spáli vašu pokožku, okamžite ju zastavte a umyte ju čistou vodou.
• Poraďte sa s gynekológom, ak po sprchovaní pociťujete bolesť, pálenie, svrbenie alebo krvácanie mimo menštruačného obdobia.