5 spôsobov, ako vykonať hlavné kopy v Taekwondo - Znalosti

Obsah

Otázky a odpovede pre komunitu
Tipy
Veci, ktoré budete potrebovať

Nepoužívajte pätu na nadviazanie kontaktu.

Otázky a odpovede pre komunitu

Robíte flipy v taekwonde?

Zvyčajne nie.

Mali by ste svojho súpera vždy udrieť pätou?

Nie, zadná časť nôh môže tiež rýchlo poškodiť. Podpätky však spôsobia väčšie poškodenie.

Ako urobím správne kopy?

Na „kontrolu“ nôh musíte používať boky. Ak je to potrebné, upravte svoju polohu a zaťažte stojacu nohu.

Ako kopneš vyššie?

Pravidelne cvičte nohy, drepy sú perfektné. Ľudské telo nie je určené na to, aby naše nohy dosahovali také vysoké výšky, takže sila je nevyhnutná na boj proti gravitácii a udržanie dostatočnej hybnosti na to, aby ublížila vášmu súperovi. Natiahnutia sú samozrejme dôležité, aby sa zabránilo zraneniu.

Čo by malo robiť, ak je môj súper silnejší

Vyvarujte sa bojom. Toto je najzákladnejšia stratégia boja. Ak nemôžete, skúste svojho protivníka rozhnevať. Poskytnú vám výkonnejšie útoky, ale bude to cestovať na veľké vzdialenosti a úderom proti súperovi môžete ľahko čeliť a KO vyprodukovať jednu tvrdú strelu na tlakový bod.

Naučia ma taekwondské školy v Kórei používať americký systém farebných opaskov?

S najväčšou pravdepodobnosťou nie, keďže ste v Kórei, odkiaľ šport pochádza, som si istý, že použijú pôvodné farby. Som si istý, že by mali dojo učené na americký systém.

Ako môžem dosiahnuť, aby sa moja hlava otáčala rýchlejšie, keď robím spinové kopy?

Pred skutočným kopaním otočte hlavu - pomôže vám to spozorovať pred vykonaním kopov.

Ako môžem robiť spätné kopy súčasne?

Precvičte si spätný kop a čoskoro na to nebudete musieť veľa myslieť, napríklad v sparingu. Začnite pomaly, potom zvyšujte svoju rýchlosť a vytrvalosť.

Môžeme ísť do taekwondo dojo po dvojmesačnej prestávke?

Áno, ale opýtajte sa svojho inštruktora na to, ako sa pripraviť na návrat. Uistite sa, že ste sa rozcvičili a uľahčíte to, mali ste dlhú prestávku.

Tipy

Pochopte základné cieľové zóny pre kopy Taekwondo („chagi“ - slovo pre kopanie). Existujú tri základné ciele. „Kopnutie do tváre“ označuje tie oblasti, ktoré sú bližšie k tvári človeka. Termín sa tiež používa pre akýkoľvek kop nad trup alebo trup. „Kopnutie do kufra" označuje solárny plexus a oblasti bokov. „Kopnutie do dolnej časti brucha".
Na začiatku sa vždy snažte cvičiť pomaly a pripravte sa na rýchlejšie kopy. Otočte bedro tak rýchlo, ako je to možné, a roztiahnite kop pri rovnakom krútiacom momente, aby ste zvýšili silu kopu.