Obsah

• Tipy
• Varovania
• Potrebné materiály

• Vylepšenie tvaru skateboardu je najjednoduchšia časť ollie. Predtým, ako sa pokúsite vykonať manéver v pohybe, uistite sa, že idete správne a správne polohujete chodidlo.

Metóda 2 z 3: Precvičovanie ollie na podlahe

1. 

   
   
   Nájdite ploché miesto na cvičenie. Aj keď sa to môže zdať bezpečnejšie na tráve, je ťažké vykonať manéver na tráve, preto hľadajte ploché miesto z betónu. Bude to bezpečnejšie a dosiahnete lepšie výsledky.
   • Miesto musí byť rovné a mať dostatok priestoru na vykonanie manévru.
   • Ollie vždy cvičte na podlahe, kým sa ju pokúsite rozbehnúť. Keď ste schopní vykonať pohyb 10-krát za sebou na podlahe, je čas to vyskúšať v pohybe.

2. 

   Precvičte si opätovné získanie kontroly nad skateboardom. V stoji si precvičte ohýbanie kolien, aby ste znížili ťažisko a dosiahli rovnováhu. Potom si precvičte státie na skateboarde a šliapanie na chvost. Tento pohyb opakujte niekoľkokrát bez pohybu.
   • Zostaňte blízko skateboardu a nohou šliapnite na chvost, rovnako ako by ste predvádzali ollie. Nájdite správne množstvo tlaku na pohyb. Postup opakujte 10 až 15 krát (alebo toľkokrát, koľko je potrebné na zapamätanie pohybu).

3. 

   
   
   Skúste pri šliapaní na skateboard trochu vyskočiť. Ak vám už takýto pohyb vyhovuje, šliapnite na chvost a trochu vyskočte. Ťažko sa to dá opísať, ale celý pohyb musí byť veľmi plynulý, pohybom prednej nohy smerom dopredu sa dá ovládať tvar a zadnou nohou šliapať na chvost. S určitou praxou sa naučíte prevádzkovať základný variant ollie.
   • Ak potrebujete manéver prerušiť, urobte to. Ty len cvičíš. Pokúste sa pristáť, pokiaľ môžete, ale momentálne je hlavnou časťou rozloženie skateboardu zo zeme.

4. 

   Skúste ollie úplne spustiť. Šliapnite na chvost, skočte, vycentrujte skateboard vo vzduchu a dopadnite s ním. Pokračujte v nácviku manévru, dosiahnutí najvyššej možnej výšky a snažte sa udržiavať rovnováhu a kontrolu. Nepokúšajte sa vykonať manéver v pohybe, kým nebudete môcť bezpečne a dôsledne pristáť.
   • Pokúste sa dopadnúť s nohami na vrchu skrutiek, ktoré držia nápravy, ktoré držia kolesá pohromade. Nohami nasmerujte skateboard počas pristávania.

5. 

   Precvičujte si manéver stále vyššie. Predtým, ako urobíte ollie, pokrčte kolená, ak dokážete udržať rovnováhu, v takmer sediacej polohe. Znížte ťažisko a pokúste sa mierne položiť prednú nohu, aby ste dosiahli väčšiu výšku. Čím pohodlnejšie sa vám bude zdvíhať dosku a zároveň ju mať pod kontrolou, tým ľahšie bude dosku ovládať pri vykonávaní pohyblivého manévru.
   • Pokúste sa zdvihnúť nohy spolu so skateboardom hneď po šliapaní na chvost. Je možné dať nohy pod tvar, aby ste ešte viac podporili pohyb a získali výšku. Ak máte v úmysle použiť ollie na prekonávanie prekážok, bude nevyhnutné, aby ste tento krok dokázali.

Metóda 3 z 3: Prevádzka ollie na cestách

1. 

   Štartujte pomalou alebo miernou rýchlosťou. Ak ste v pohode, začnite pomaly, ale dostatočne rýchlo, aby ste boli schopní udržať rovnováhu počas procesu. Cvičte svojim tempom a nebojte sa prerušiť manéver, ak je to potrebné.
   • Pristátie je zvyčajne jednoduchšie, ak ste mierne vyššou rýchlosťou. Ak je príliš pomalý, má tvar tendenciu sa točiť. Ak máte vhodné tempo, vaše telo sa bude pohybovať s predmetom.

2. 

   Nohy umiestnite správne. Keď ste v pohybe a ste pripravení vykonať manéver, uistite sa, že vaše nohy sú správne vyvážené a pohodlné. Predná noha musí byť za skrutkami, ktoré zaisťujú os kolesa, a zadnú časť podopretú na chvoste.
   • Je dobré trochu znížiť ťažisko, ale nie je potrebné sa krčiť pri výskoku (aj keď sa vám to zdá v pohode). Ohyb kolien pomáha udržiavať kontrolu nad skateboardom počas manévru a navyše uľahčuje proces jeho zdvíhania.

3. 

   Krok na chvost. Je to ťažké, pretože všetko sa musí robiť plynulo. Keď pri šliapaní a predkláňaní zadnou nohou šliapete na chvost, myslite na to, akoby ste pohybovali tvarom so sebou do vzduchu.
   • Niektorí ľudia radšej používajú ako vizuálnu príručku na preskakovanie času niečo ako crack, ale nie je to potrebné.

4. 

   Ovládajte skateboard prednou nohou. Zadná časť slúži na zdvihnutie predmetu a predná časť na jeho ovládanie. Potiahnite bočnú časť prednej nohy k prednému koncu tvaru. To pomôže pri ovládaní a umožní vám skákať vyššie.
   • Posilnenie prednej časti skateboardu nohou môže byť vynikajúcim spôsobom, ako zabrániť tomu, aby vám uniklo spod kontroly. Nebojte sa pohnúť nohou, aby ste sa k nej dostali.

5. 

   Zdvihnite zadnú nohu. Potom, čo ste nohu pretiahli k prednému koncu, začnite dvíhať zadnú nohu. Tento pohyb prinúti skateboard ísť s vami hore. Keď sa zadná noha zdvihne, tvar stratí vyrovnanie.

6. 

   Nohy majte vzpriamené, ale mierne pokrčené. Kolená by ste mali mať vždy mierne pokrčené, aby ste mali počas vykonávania manévru rovnováhu a stabilitu. Zároveň pomocou oboch nôh opatrne zatlačte skateboard smerom k zemi skôr, ako sa vymkne spod kontroly.
   • Kolená musia byť pokrčené, akonáhle sa kolesá dostanú do kontaktu so zemou, aby absorbovali náraz.

7. 

   Pristúpte s nohami na skrutkách. Toto je najstabilnejšie miesto na pristátie, pričom obe nohy sú umiestnené na skateboarde súčasne. Kráčajte so skateboardom ďalej.
   • Pri zostupe so skateboardom mierne otvorte ruky. Tento pohyb slúži na obnovenie rovnováhy a na obranu v prípade pádu.

8. 

   Buďte vytrvalí. Mnoho ľudí to vzdá po tom, čo boli frustrovaní z toho, že nedokázali manéver vykonať popoludní. Jediný spôsob, ako sa naučiť ollie, je cvičiť. Ak to na začiatku nezvládnete, trénujte stále základné veci (pre tých, ktorí sa chcú naučiť skateboardovať, je rovnako dôležité ako samotné ollie). Neponáhľajte sa. Pokračujte v tréningu.

Tipy

• Ak ste začiatočník, začnite tým, že pôjdete pomaly. Pri zlepšovaní zvyšujte rýchlosť.
• Skúste vykonať manéver na chodníku a pristátie na tráve.
• Skočte dopredu, inak stratíte kontrolu nad svojim skateboardom.
• Ak sa snažíte pomocou ollie preskočiť objekt, budete potrebovať veľa rýchlosti a výšky.
• Nikdy sa nevzdávaj. Vyskúšajte toľkokrát, koľkokrát je potrebné.
• Pokúste sa vykonať manéver na rovnom povrchu bez prasklín.
• Skúste prejsť ollie cez kriedovú čiaru. Na väčšie objekty prechádzajte, až keď sa budete cítiť pripravení.
• Naučte sa, ako správne ollie správne spustiť.
• Prax.
• Zameranie.
• Byť istí.
• Snažte sa, aby sa skateboard pohyboval hladko vo vzduchu. To pomôže pri pristávaní a estetickej časti manévru.

Varovania

• Snažte sa vyhýbať skalnatým miestam. Ak jeden prejdete, kolesá sa môžu zafixovať a spadnete. Je vhodné chodiť po parkoviskách alebo po novo vydláždených uliciach.
• Uznajte svoje vlastné limity. Na prvý pokus sa nepokúšajte urobiť ollie na strmom mieste.
• Ak ste príliš rýchli a spadnete, môžete si zlomiť členok alebo inú rovnako dôležitú časť tela.

Potrebné materiály

• Skateboard
• Vhodná obuv
• Kneepad (povinný)
• Koleno (voliteľné)
• Rukavice s ochranou zápästia (požadované)
• Prilba (povinná)