Obsah

• Kroky

Je veľmi ťažké bojovať proti tomu, čo cítite k osobe, ktorá je mimo vášho dosahu, ktorá pre vás nie je správna alebo ktorá vstúpila do vášho života v nesprávnom čase. Ak sa snažíte týmto pocitom odolávať, choďte na nezávislé osobné úspechy a dištancujte sa od toho. Keď nájdete tú pravú osobu a ste pripravení sa do seba zamilovať, hľadajte prijatie.

Kroky

Metóda 1 z 3: Cítite sa spokojní so svojím životom

1. 

   Zamerajte sa na svoje osobné ciele. Dajte všetku energiu, ktorú by ste venovali vzťahu, na zlepšenie svojho života.Vytvorte si zoznam všetkých vecí, ktoré chcete na sebe vylepšiť, a zamerajte sa na jednu položku, ktorá vám môže priniesť šťastie a hrdosť. Vytvorte rutinu alebo plán na dosiahnutie tohto cieľa a postupujte podľa nich.
   • Cieľom je vyšplhať sa po kariérnych rebríkoch alebo vylepšiť známky v škole alebo na vysokej škole.
   • Zaviažte sa, že sa budete udržiavať vo forme, napríklad budete chodiť do posilňovne štyrikrát týždenne.
   • Vytvorte si zoznam vecí, ktoré musíte urobiť pred smrťou, a pokúste sa splniť jednotlivé položky.

2. 

   
   
   Trávte viac času s rodinou a priateľmi. Každý sa musí socializovať a mať pocit, že má podpornú sieť, či už vo vzťahu k jednotlivcovi alebo vo vzťahu. Robte si zábavu s rodinou a blízkymi priateľmi, s ktorými radi trávite čas a nadväzujte kontakty s ľuďmi bez toho, aby ste boli vo vzťahu.
   • Dobrá je akákoľvek forma interakcie, či už prechádzky so svojou matkou, alebo chodenie so skupinou 15 spolužiakov na bowling. Jediná situácia, ktorá nemusí byť taká príjemná, je chodenie s pármi na „držanie sviečky“, aby ste sa cítili sami alebo vylúčení.

3. 

   
   
   Spojte sa s prírodou. Nie je nič príjemnejšie ako dýchať čerstvý vzduch na krásnom mieste plnom stromov, kvetov, hôr alebo v blízkosti mora. Aspoň raz týždenne sa vyberte na prechádzku do parku sama alebo si prečítajte knihu na pláži, aby ste naplnili svoje srdce a dušu pokojom a harmóniou.

4. 

   
   
   Využite kreativitu. Spojenie s novými nápadmi a vašou inteligenciou môže byť posilňujúce. Vytvorenie niečoho s vášňou vám umožňuje prejaviť sa, čo vám môže priniesť viac šťastia. Prihláste sa na kurz, ktorý ste odkladali, alebo dokončite tento príbeh vo svojom voľnom čase, ak milujete písanie.
   • Môžete tiež začať s novým koníčkom alebo sa naučiť niečo iné, napríklad šitie alebo varenie.

5. 

   Nájdite činnosť, ktorá zahŕňa bezpečný a zdravý fyzický kontakt. Dotykom sa uvoľňuje oxytocín a serotonín, hormóny spojené s láskou a potešením. Vo vzťahoch je dotyk častý, ale nemusí to tak byť, ak ste nezadaní. Vyskúšajte teda rôzne aktivity, ktoré zahŕňajú fyzický kontakt, napríklad masáže, spoločenské tance alebo kontakt so zvieratami, a vyberte si tú, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie.
   • Nesnažte sa uspokojiť potrebu lásky a potešenia pohlavným stykom, ak nie ste emočne pripravení. Nikdy do toho nezapájajte inú osobu, ktorá tiež nie je pripravená a nesúhlasí.
6. Robte dobrovoľnícku prácu pomoc dôležitej veci. Dobrovoľníctvo je vynikajúci spôsob, ako sa cítiť naplnený, a pomáha ti zamerať sa na niečo väčšie ako ty. Je možné ponúknuť pomoc v útulku pre opustené zvieratá, v polievkovej kuchyni alebo na charitatívnom bazári. Vyhľadajte organizácie vo vašom regióne, ktoré často potrebujú dobrovoľníkov, napríklad nemocnice alebo opatrovateľské ústavy.

Metóda 2 z 3: Vyvarujte sa zamilovanosti do konkrétnej osoby

1. 

   Znížiť kontakt s dotyčnou osobou. Ak zistíte, že ste sa k niekomu príliš pripútali, najlepším spôsobom, ako sa nezamilovať, je vzdialiť sa. Vaše pocity sa budú iba zväčšovať a človek sa vám nedostane z hlavy, ak s nimi budete neustále chodiť alebo rozprávať správy. Choďte preč a urobte si ďalšie plány alebo nechajte telefón na chvíľu preč.
   • Najlepšie je verbalizovať túto voľbu, ak ste priamy, expresívny a odchádzajúci človek. V takom prípade povedzte niečo ako: „Je mi ľúto, ale musím sa od vás dostať.“

2. 

   Odhláste sa zo sociálnych sietí. Urobte všetko pre to, aby ste odolali pokušeniu nahliadnuť do Facebooku, Instagramu alebo Twitteru na Twitteri. Ak stránky osoby neopustíte, je ťažšie ich dostať z hlavy a zabrániť zväčšeniu pocitu. Ak je impulz nekontrolovateľný, oddýchnite si od sociálnych sietí a zapojte svoju myseľ do iných vecí.
   • Ak už nechcete vidieť príspevky osoby na Facebooku, prejdite na jej stránku a kliknite na tlačidlo „prestať sledovať“. Zostáva teda vašou priateľkou, ale prestanete byť v kontakte so všetkým, čo zverejní.
   • Ďalšou možnosťou je zakázať upozornenia služby Instagram tak, že prejdete do nastavení telefónu, kliknete na upozornenia a zrušíte povolenie aplikácie.

3. 

   Zamyslite sa nad zlými vzťahmi z minulosti. Keď pocit zosilnie, je ľahké sa do toho zapojiť a situáciu nevnímať logicky ani realisticky. Aby ste sa nezaľúbili, myslite na vzťahy a domy, ktoré sa pokazili alebo neboli také, ako ste čakali. Zámerom nie je premýšľať o minulých skúsenostiach, ale využiť ich na to, aby sa niečo naučili.
   • Pamätajte si na boj, ktorý ste viedli s bývalým, a opakujte si: „Táto situácia bola ťažká a bolestivá a nechcem si tým už znova prejsť. Teraz som na tom oveľa lepšie a veci vyzerajú skvele. “

4. 

   Zaneprázdnený. Ak trávite veľa času ničnerobením, je ťažké sa ovládať a nemyslieť na rozdrvenie. Je to oveľa jednoduchšie, keď sa necháme zamestnať a sústredíme sa na iné každodenné veci. Pomôžte rodičom s upratovaním domu alebo začnite nový koníček. Čím menej voľného času máte, tým menšie pokušenie odvrátiť svoje myšlienky.

Metóda 3 z 3: Prijímanie lásky, keď ste pripravení

1. 

   Prekonajte bolesť a nevôľu z minulosti. Aj keď sa v našom živote objaví správna osoba, môže byť ťažké dovoliť a prijať lásku kvôli minulým skúsenostiam. Láska je veľká, ale často nakoniec spôsobí utrpenie a myšlienka nového vzťahu sa môže javiť ako odstrašujúca. Skúste opustiť to, čo prešlo, odpustením svojej bývalej alebo pokusom myslieť na pozitívne výsledky týchto komplikovaných situácií.
   • Napríklad ste mohli ísť s futbalovým fanúšikom a začať si s ním hrať. Teraz je to jeden z vašich obľúbených športov, ste v tom dobrí a radi cvičíte.
   • Pokúste sa napísať svoje myšlienky o situácii do denníka a skúste si k nej vypestovať pozitívnejší vzťah.

2. 

   Snažte sa byť zraniteľnejší. Zraniteľnosť môže byť desivá, najmä ak ste sa v minulosti zranili. V pravý čas si dovoľte, aby ste boli šťastní a nadšení na rozhovor a boli s tým niekým zvláštnym. Na začiatku sa podeľte o jednu vec vo svojom živote týždeň, aby ste upevnili väzby. Snažte sa postupom času nepotláčať lásku a buďte k človeku úplne úprimní.

3. 

   Ignorujte vnútornú kritiku. Mnoho ľudí z rôznych dôvodov odoláva láske. Ak sa vám niekto skutočne páči, ale máte problémy so spáchaním a otvorením, môžete sa staviť, že za to môžu vaše myšlienky.
   • Kedykoľvek vás napadne niečo ako: „Neverte mu; nikto nie je dôveryhodný “alebo„ Nemiluje ma, chce mi len ublížiť “, odmietnite túto myšlienku a povedzte si:„ Toto je strach hovoriť “alebo„ Nie je môj bývalý “.