Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Dutý necht sa objaví, keď bočné časti nechtu vyrastú vo vnútri kože, čo spôsobí opuch, bolesť a začervenanie. Najčastejšie je postihnutý palec na nohe, ale môže sa to stať každému prstu na nohe. Zarastený necht sa zvyčajne infikuje, čo spôsobuje ďalší zápal, citlivosť a vylučovanie bieleho alebo žltkastého hnisu. Našťastie existuje niekoľko stratégií, ako sa tomuto problému vyhnúť.

Kroky

Časť 1 z 2: Predchádzanie zarastaniu nechtov

1. 

   Nestrihajte si nechty príliš krátko. Jednou z hlavných príčin nechtov uviaznutých v chodidlách je ich príliš krátke strihanie. Tlak na končeky prstov pri chôdzi (najmä pri veľmi tesných topánkach) môže zasunúť ostré hrany nechtu do okolitej látky. Preto si nechty zostrihajte na primeranú dĺžku a končeky prstov ich nechajte jednotné.
   • Nechty by sa mali strihať pomocou čistého, ostrého zastrihávača vyrobeného pre hrubšie nechty na nohách namiesto menších, ktoré sú vhodnejšie pre nechty na rukách.
   • Niektorým nechtom rastú nechty rýchlejšie ako iným, snažte sa ich však každý týždeň upravovať.
   • Zlý zrak, neschopnosť dosiahnuť si prsty na nohách v dôsledku brušného tuku alebo veľmi hrubých nechtov môže sťažiť správne rezanie.
   • Ak je ich rezanie príliš ťažké, naplánujte si návštevu pediatra (špecialistu na nohy) alebo si naplánujte pedikúru.

2. 

   
   
   Nechty si rovno zastrihnite. Ďalšou častou príčinou vrastania nechtov je ich ostrihanie s uhlami po stranách, aby zodpovedali zaoblenému tvaru prstov, čo umožňuje pokožke prerásť cez ostrý okraj nechtu a spôsobiť podráždenie. Preto ich rozrežte alebo požiadajte salónneho technika, aby ich rozrezal rovno, aby ste znížili riziko ich zaseknutia - najmä palca na nohe.
   • Pohyb alebo zlomenie rohov nechtov môže tiež spôsobiť ich zaseknutie.
   • Niektoré nechty majú prirodzene zakrivené alebo vejárovité, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že budú mať zarastené nechty.
   • Tí, ktorí majú oveľa hrubšie nechty, majú menšie riziko zarastania, pretože neprepichnú pokožku okolo nich tak ľahko ako tenšie.

3. 

   
   
   Noste obuv primeranej veľkosti. Obuv, ktorá príliš stláča alebo tlačí na prsty, môže spôsobiť, že necht prerastie do okolitej kože a spôsobiť bolesť. Kupujte a používajte topánky dobrej veľkosti, najmä ak ide o športovú obuv, ktorá vyžaduje veľa behu a náhlych zastávok, napríklad futbal, basketbal alebo tenis.
   • Ak si nie ste istí veľkosťou svojich topánok, požiadajte predajcu v obchode, aby vám zmeral nohy a požiadajte o radu ohľadom najlepšej obuvi pre ich tvar.
   • Použitie veľmi hrubých ponožiek tiež sťahuje prsty a zvyšuje riziko traumy a zarastania nechtov.
   • Veľmi voľná a veľmi veľká obuv môže zvýšiť riziko zaseknutia, najmä v oblasti veľkého prsta, pretože sa počas chôdze alebo behu veľmi kĺže.

4. 

   
   
   Noste ochrannú obuv. Ak vás zamestnanie vystavuje značnému riziku poranenia prstov na nohách, noste ochrannú obuv, napríklad topánky, ktoré majú na špičke hrubšiu vrstvu. Tento typ obuvi chráni vaše prsty pred traumou, čo zvyšuje pravdepodobnosť zaseknutia a straty nechtov - u ťažko zranených osôb môže dôjsť k zmene farby a spadnutiu.
   • Medzi služby, ktoré môžu vyžadovať ochrannú obuv, patria: stavební robotníci, robotníci, mechanici, zvárači, hasiči a strážcovia.
   • Vždy si kúpte topánky a čižmy vyrobené z priepustných materiálov, ako je koža a semiš, pretože spotené nohy robia pokožku okolo nechtov jemnejšou a ľahšie prepichnuteľnú. Okrem toho je prospešné aj použitie ponožiek, ktoré pomáhajú absorbovať vlhkosť z chodidiel.

5. 

   Dajte pozor, aby ste si neťukali po prstoch. Trauma končekov prstov spôsobuje opuch, ktorý tlačí mäkké tkanivo okolo okrajov ostrých nechtov a môže ich zaseknúť. Pri prechádzaní po dome buďte preto opatrní a noste topánky, ktoré sú pevnejšie na prstoch, aby ste sa chránili.
   • Je bežné klepať prstami po nohách stolov, stoličiek a postelí.
   • Palec a malíček (piaty prst) sú tie, ktoré najviac zasiahnu a trpia.
   • Medzi ďalšie preventívne opatrenia patrí odstraňovanie zvyškov z podlahy, klzkých kobercov a nosenie okuliarov alebo šošoviek, ak ich potrebujete vidieť zreteľnejšie.

6. 

   Choď k podiatrovi. Ak máte ťažkosti s dobrou starostlivosťou o nohy a nechty alebo máte cukrovku, pravidelne (každé tri až šesť mesiacov) vyhľadajte pomoc alebo ošetrenie u lekára alebo pediatra. Cukrovka spôsobuje zlú cirkuláciu krvi a znižuje citlivosť prstov na nohách, čo zhoršuje vašu schopnosť cítiť, ak máte prsty na nohách zapálené alebo máte príliš tesné topánky. Podiatrik môže predpísať špeciálnu obuv alebo vložky, ktoré vyhovujú chodidlám a znižujú riziko traumy prsta a zarastajúcich nechtov.
   • U diabetikov sa zarastený necht môže ľahko nakaziť a vyvinúť sa z neho vred na nohe (otvorená rana, ktorá sa ťažko hojí).
   • Vredy zvyšujú riziko gangrény, ktorá spočíva v odumieraní tkanív v dôsledku nedostatku krvného obehu.
   • Aj keď vám salónne techniky môžu pomôcť zastrihnúť nechty na nohách, nikto nenahrádza profesionálne vyškolených špecialistov na nohy.

Časť 2 z 2: Liečba zarastených nechtov doma

1. 

   Nohu namočte do teplej vody. Zarastené nechty by sa mali ošetrovať doma hneď po ich identifikácii (pred infekciou), aby sa predišlo komplikáciám a nutnosti lekárskeho ošetrenia. Jednou z najjednoduchších metód je namočiť postihnutú nohu do teplej vody na 15 až 20 minút trikrát až štyrikrát denne. Proces zmierňuje opuchy a zmierňuje citlivosť.
   • Skúste použiť epsom soli vo vode, aby ste pomohli dezinfikovať zarastené nechty na nohách a zmiernili bolesti a zápaly.
   • Ak je miesto po namočení stále zapálené, položte na päť minút kocku ľadu. Ľad utlmí bolesť a bude bojovať proti zápalu.

2. 

   Naneste antibiotický krém, krém alebo masť. Produkt používajte najmenej dvakrát denne, a to aj pred spánkom. Potom, čo sa krém vstrebe do mäkkého tkaniva okolo nechtu, naneste obväz. Nezabudnite to zmeniť zakaždým, keď pridáte masť.

3. 

   Užívajte voľnopredajné lieky. Ak je necht zapálený alebo bolestivý, na pár dní užívajte lieky dostupné v obchode - najlepšie lieky proti zápalu, ako je ibuprofén alebo naproxén, sú v prípade veľkého opuchu najlepšou voľbou. Lieky proti bolesti sú najlepšie na bolesť bez opuchu a najbežnejším je paracetamol (Tylenol).
   • Protizápalové látky a analgetiká by sa mali vždy považovať za krátkodobé stratégie na tlmenie bolesti. Nadmerné používanie naraz alebo po dlhšiu dobu zvyšuje riziko žalúdočných, obličkových a pečeňových problémov alebo dokonca zlyhania orgánov, ak sa užíva vo veľkom množstve.
   • Ak máte chronické ochorenie obličiek, zlyhanie srdca, vysoký krvný tlak alebo mozgovú príhodu alebo ak užívate antikoagulanciá, neužívajte ibuprofén ani iné nesteroidné protizápalové lieky.
   • Ďalšou možnosťou je naniesť na poranený prst krém, krém alebo masť, ktoré obsahujú prírodný prostriedok proti bolesti. Mentol, gáfor, arnika a kapsaicín sú veľmi užitočné na zmiernenie bolestivého pocitu.

4. 

   Pod zarastený necht umiestnite vatový tampón alebo dentálnu niť. Po namočení chodidla v teplej vode a zmäkčení nechtu položte pod zarastený necht kúsok voskovanej bavlny alebo nite. Procedúra zmierni tlak na okolitú pokožku a pomôže nechtu rásť nad okraj pokožky. Pred vložením vyskúšajte bavlnu navlhčiť vodou a antibiotickým krémom.
   • Nepokúšajte sa to robiť bez vedenia odborného pediatra.
   • Skúste na predtým zapálenú pokožku naniesť trochu kokosového oleja, aby ste ju zjemnili a zmiernili opuch. Bavlna alebo zubná niť ľahšie skĺznu pod necht.
   • Bavlnu alebo niť vymeňte každý deň, aby ste udržali antiseptickú oblasť a zabránili bakteriálnej infekcii.

Tipy

• Medzi nožnicami na nechty a rukami je rozdiel. Tie, ktoré sú vyrobené pre nechty na nohách, sú oveľa väčšie a pevnejšie.
• Ak máte problém s nechtom uviaznutým v nohách, noste otvorené topánky alebo sandále, kým sa to nezlepší.
• Ak sa zarastený necht nehojí úplne alebo sa stále objavuje, lekár alebo pedikér môžu časť z neho odstrániť.

Varovania

• Ak sa vám necht približne do troch dní nezlepší (alebo zhorší), choďte k praktickému lekárovi alebo k pediatrovi.
• Rady v tomto článku by sa nemali považovať za náhradu lekárskeho ošetrenia, diagnostiky alebo odbornej rady.