Obsah

• kroky
• Odborná rada

Existuje niekoľko organizácií, ktoré ponúkajú kurzy sebaobrany, od telocviční po univerzitné skupiny. Ak chcete nájsť kurz vo vašom okolí, stačí sa pozrieť na internet alebo dokonca na miestne reklamy. Pri výbere kurzu je však najlepšie postupovať veľmi opatrne. Zúčastnite sa experimentálnej triedy a porozprávajte sa so študentmi a učiteľmi, aby ste zistili ciele každého programu. Zhromaždite všetky informácie, ktoré vám pomôžu nájsť ten správny kurz.

kroky

Časť 1 z 3: Vyhľadávanie kurzov

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Adrian Tandez
   Špecialista na sebaobranu

   Nedovoľte, aby vás prevzala paranoia. Adrian Tandez, odborník na sebaobranu, hovorí: „Nesmiete žiť v neustálom strachu, že sa niečo stane. Jednou z výhod učenia sa brániť je istota, že, ak sa niečo stane, budete vedieť, ako to vyriešiť, Už nemusíš byť celý čas znepokojený. “

Odborná rada

• Existujú triedy sebaobrany pre všetky typy ľudí. Niektorí ľudia uprednostňujú tradičné bojové umenia, zatiaľ čo iní dávajú prednosť kurzom zameraným na aspekt sebaobrany, ako sú boje v stoji alebo pozemné techniky. Pre niektorých študentov je hlavnou vecou naučiť sa destabilizovať alebo hádzať súpera na zem. Iní však uprednostňujú skúsenosti s mystickým alebo ezoterickým vzduchom.
• Vyhľadajte kurzy, aby ste našli ten najlepší. Pred zaradením do triedy sa oboznámte s osvedčeniami inštruktora. Opýtajte sa sami seba, čo vás musí naučiť a čo od tréningu očakávate. Zistite viac o filozofii kurzu a odkiaľ pochádza systém alebo bojové umenie, z ktorého vychádza. Investovanie do kurzu sebaobrany je investíciou. Vyberte si starostlivo.
• Vedieť, čo od triedy môžete očakávať. Jedna až dve hodiny triedy alebo cvičenia by vás mali cítiť napadnutí, ale nie byť napadnutí alebo ponižovaní. Trieda by vás mala dostať z pohodlia a mohla by vás dokonca nervózna, ale nikdy by sa nemal cítiť v ohrození. Kurz by vám však nemal nechať falošný pocit bezpečia. Počas lekcií sa naučíte techniky a zručnosti, ktoré vám umožnia úspešne reagovať na skutočné situácie násilia, ale žiadny kurz na svete vám nedá superveľmoci.