Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Ostatné oddiely

Povzbudzujúce je povzbudiť vaše dieťa, aby tvrdo pracovalo a podávalo čo najlepšie výkony a zároveň aby ​​proces bol príjemný. Ak ideme príkladom, pochopenie silných a slabých stránok vášho dieťaťa a používanie neustáleho pozitívneho posilňovania sú nevyhnutné pre to, aby ste im pomohli sústrediť sa a cvičiť natoľko, aby sa im darilo. Ukážte im hodnotu tvrdej práce a zdravej konkurencie, ale nevyvíjajte na nich príliš veľký tlak, aby sa im darilo. Najdôležitejšie je, pripomenúť im, že či už vyhrávajú alebo prehrávajú, alebo či niečo robia dobre alebo nie, ste na nich hrdí len preto, že sa o to pokúsili.

Kroky

Metóda 1 z 3: Motivácia dieťaťa k cvičeniu a tvrdej hre

1. 

   Majte zmysluplné rozhovory a rozumejte svojmu dieťaťu. Vedieť, ako vaše dieťa myslí a cíti, je kľúčové pre jeho povzbudenie. Či už ich motivujete k tomu, aby sa venovali športu alebo si robili domáce úlohy, je dôležité poznať ich silné a slabé stránky, návyky a túžby.
   • Ukážte svojmu dieťaťu, že rešpektujete jeho myslenie a to, čo chce, a že si chcete nájsť čas a počúvať, ako sa cíti.
   • Opýtajte sa ich, aké športy by prípadne chceli hrať a aké majú očakávania. Snažte sa pochopiť, čo chcú z akejkoľvek činnosti dostať.
   • Vaše dieťa by mohlo povedať: „Chcem byť najlepším basketbalistom, aký kedy hru hral,“ a vaša reakcia by mala byť určite pozitívna. Aj keď je najlepšie zabrániť tomu, aby ste ich zrazili a povedali im, že ich ciele sú nemožné, skúste zdôrazniť, že tvrdá práca na niečom je sama o sebe dobrá vec.
   • Povedzte im, že úsilie, ktoré vynaložili, a zábava, ktorú pri tom majú, sú cenné len pre ich vlastné.

2. 

   
   
   Pochopte stresy a výzvy tímových aj individuálnych športov. Tímové športy môžu zahŕňať jedinečné spoločenské tlaky, najmä keď začínate športovať alebo sa pripojíte k novému tímu. Zatiaľ čo niektoré deti majú radosť z toho, že sú súčasťou tímu, vykonávanie činnosti pred ľuďmi, najmä pred cudzími ľuďmi, môže byť pre ostatných skľučujúcou alebo trápnou. V individuálnych športoch sa dieťa často môže stať najhorším kritikom a môže uveriť, že jeho osobný výkon bude rozhodovať o tom, čo si o ňom myslia rodičia alebo tréner.
   • Zoznámenie sa s vašim dieťaťom vám pomôže pochopiť, či mu vyhovuje viac tímových alebo individuálnych aktivít.
   • Pochopenie konkrétnych tlakov, ktoré sú s nimi spojené, vám môže pomôcť zmeniť negatívne stresové faktory na pozitívne motivácie. Napríklad, ak sa vaše dieťa bojí vyzerať pred tímom tak, že nie je v niečom dobré, povzbuďte ho, aby tvrdo pracovalo a precvičovalo si svoju zručnosť alebo schopnosť.
   • Či už ide o tlak na pôsobivých spoluhráčov, alebo o prekonanie vlastného najlepšieho času, vyzvite ich, aby podali čo najlepšie výkony, ale pripomeňte im, že niekedy na niečom môžete dlho tvrdo pracovať a stále to nezvládate.

3. 

   
   
   Buďte pozitívnym vzorom tým, že ste fyzicky aktívni. Fyzická aktivita je samým sebou tým najpriamejším spôsobom, ako povzbudiť vaše dieťa, aby si vážilo, že športuje a je všeobecne aktívne. Ste svojím dieťaťom, že každý, od detí až po dospelých, musí neustále niečo robiť, aby sa stal úspešným. Okrem toho, že chceš viesť svoje činy, vysvetli, ako je potrebné precvičiť každý sval a každú zručnosť.

4. 

   
   
   Prejavte záujem o šport alebo športy, ktoré vaše dieťa hrá. Nemusíte byť profesionál, aby ste im pomohli zostať motivovaní rozvíjať svoje vlastné schopnosti. Cvičte spolu vždy, keď môžete. Trávte čas cez víkendy spoločným cvičením alebo si naplánujte párkrát počas týždňa.
   • Choďte sa spolu pozrieť na hry. Vyhľadajte odbornú školu, strednú školu alebo inú úroveň konkurencie, ktorá je k dispozícii vo vašom meste.

5. 

   Povzbuďte svoje dieťa, aby vyskúšalo niekoľko rôznych športov. Niektorí tréneri uprednostňujú, aby sa deti špecializovali na šport skôr, ale je lepšie nechať svoje dieťa vyskúšať si rôzne aktivity, a to aj do dospievania. Ak majú radi aktivitu, odber vzoriek z rôznych druhov im pomôže spoznať samých seba, čo majú radi a aké sú ich najlepšie schopnosti.
   • Okrem toho, že ste zistili, v čom sú dobrí, je vyskúšanie rôznych športov aj zdravšie, zvyčajne sa precvičujú rôzne svalové skupiny a hrozí im menšie riziko úrazu.
   • Môžete tiež vyskúšať pravidelné sledovanie dieťaťa, či ho tento šport stále baví. Skúste položiť otázky ako: „Ako sa darí basketbalu?“ „Bavíš sa stále na hrách?“ a „Máte stále radi svojich spoluhráčov a trénera?“ Ak vaše dieťa tvrdí, že ho tento šport už nebaví, môžete po skončení sezóny navrhnúť vyskúšať niečo nové.
   • Ak dieťa nemá rád tento šport, vyjadrite s ním tiež súhlas. Môžete napríklad povedať niečo ako: „To je v poriadku. Existujú aj niektoré športy, ktoré sa mi nepáčia. Nájdete si svoju vec!“

6. 

   Snažte sa to nepreháňať alebo príliš netlačiť. Aj keď je skvelé povzbudiť vaše dieťa, aby sa zapojilo do niekoľkých rôznych športov a strávilo veľa času cvičením, je dôležité zostať v rovnováhe. Dávajte pozor na to, koľko času venujú cvičeniu alebo koľko energie vložia do jednej veci. Pamätajte, že škola, domáce úlohy, voľný čas s priateľmi, osobný čas alebo prestávky doma a kvalitný čas s rodinou sú rovnako dôležité ako nácvik veľkej hry.
   • Pomôžte dieťaťu vyrovnať svoj rozvrh a správne si rozdeliť čas a pripomeňte mu, že príliš náročné cvičenie môže mať za následok zranenie, nadmernú únavu alebo stratu záujmu o činnosť.
   • Vyvarujte sa prílišnému tlaku na svoje dieťa, aby cvičilo. Udržujte ich v pozitívnej motivácii, choďte im dobrým príkladom, cvičte s nimi a buďte skvelými roztlieskavačkami, ale k nijakej činnosti nepristupujte ako k životu alebo smrti. Vyhýbajte sa praxi, akoby to bola fuška.

Metóda 2 z 3: Riešenie úspechu a neúspechu na poli

1. 

   Skúste po výhre alebo prehre používať rovnaký jazyk. Ak vaše dieťa strelí víťazný gól, určite to nie je zlá vec. Avšak vyhrajte alebo prehrajte, sú určité veci, ktoré by ste mali vždy povedať pred a po hre.
   • Pred akoukoľvek hrou povedzte svojmu dieťaťu: „Bavte sa, hrajte tvrdo a mám vás rád.“
   • Po každej hre sa opýtajte svojho dieťaťa: „Bavili ste sa?“ a povedz: „Som na teba hrdý a milujem ťa.“
   • Pripomínajte im, ako vás vzrušujú zakaždým, keď dostanete príležitosť, len aby ste ich videli v uniforme alebo v zhluku.
   • Zdôraznite úsilie vášho dieťaťa, či už vyhralo alebo prehralo. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Dnes ste tam skvele podporovali svojich spoluhráčov. Som skutočne hrdý na to, ako ste túto hru hrali.“
   • Snažte sa pomôcť dieťaťu prekonfigurovať situáciu, keď utrpí stratu. Môžete si napríklad povedať: „Viem, že je sklamaním nevyhrať, ale tvoje prihrávky boli úžasné! Pracovali ste na tom tak tvrdo a vidím vaše zlepšenie.“

2. 

   Pripravte svoje dieťa na stratu alebo vypadnutie z tímu. Aj keď vaše dieťa na niečom tvrdo pracuje, bude čeliť prekážkam v akomkoľvek športe, či už sa nedostalo do tímu alebo neprekvapilo prehrou. Pripravte svoje dieťa tým, že mu pripomeniete, že každý má svoj čas svietiť, a je v poriadku, že dnes nebol jeho deň.
   • Ak sa vaše dieťa skutočne zaujíma o šport, ale netvorí tím, snažte sa mu venovať pozornosť. Pokračujte v tréningu s nimi, hľadajte inštruktážnu alebo menej súťažnú ligu, nájdite si športový tábor a povzbuďte ich, aby si vyskúšali budúci rok.
   • Pripomínajte im, aby udržali veci v perspektíve. To, že vytvorenie tímu nedefinuje, kto sú alebo ako ste na nich hrdí, že ste to skúsili.

3. 

   Nebuďte trénerom po ťažkej prehre. Byť kritický a rozbiť to, kde sa hra pokazila, nie je všeobecne užitočné. Namiesto toho sa skúste zamerať na to, čo vaše dieťa urobilo správne, aké zručnosti ste si všimli, keď bolo na ihrisku, a na zvýraznenie obzvlášť zábavných momentov, ktoré ste si všimli. Sústredenie sa na pozitivitu a zábavné aspekty hry pomôže motivovať vaše dieťa, aby nabudúce dalo opäť všetko, bez ohľadu na to, či vyhrá alebo prehrá.
   • Či už je to individuálny alebo tímový šport, vaše dieťa má trénera. Nechajte ich tvrdo hovoriť a buďte kritickí.
   • Vaše dieťa bude potrebovať, aby ste mu pomohli ľahšie zvládnuť stratu. Deti majú často problém oddeliť negatívnu udalosť od svojej identity: myslia si, že strata určuje, o koho ide.
   • Uistite sa, že vedia, ako ste na nich hrdí, že vyhrávajú alebo prehrávajú, a venujte im náklonnosť a pozornosť. Najlepšie je nenechať svoje dieťa po prehre osamote a pokúsiť sa s ním hovoriť alebo ho nechať rozprávať. Ticho môže znamenať, že sa na nich hneváš a príliš veľa času môže spôsobiť, že budú prebývať.

Metóda 3 z 3: Podpora zdravej konkurencie

1. 

   Staňte sa najväčším fanúšikom tímu. Ak sa zúčastňujete športových udalostí alebo tréningov v tíme, buďte roztlieskavačkou celého tímu. Vyvarujte sa povzbudzovaniu negatívnej súťaže medzi hráčmi a nepodkopávajte pokyny trénera. Nechcete, aby vaše dieťa alebo iné deti považovali za dobré, aby ste sa k sebe správali neúctivo, alebo aby ste podkopávali autoritu trénera.
   • Kedykoľvek iné dieťa strelí gól alebo sa skvele zahrá, povzbuďte ho rovnako ako svojmu dieťaťu.
   • Pokúste sa komunikovať s ostatnými rodičmi o tom, že sú skvelým systémom podpory pre všetky deti v tíme: vytvorte silnú komunitnú a rodinnú atmosféru.

2. 

   Naučte svoje dieťa, čo je dobrá konkurencia. Podpora konkurencie môže byť efektívnym spôsobom, ako motivovať vaše dieťa k tomu, aby urobilo maximum, pokiaľ definujete, čo je zdravá konkurencia. Vysvetlite im, aké cenné je vyzvať samých seba a vždy sa snažiť prekročiť svoje osobné maximum. Nesústreďte sa na to, aby ste robili lepšie ako iné deti, ale klásť dôraz na dosahovanie ich vlastného potenciálu.
   • Keď svoje dieťa povzbudzujete, aby súťažilo proti sebe, nedefinujte súťaž a úspech v tom, či vyhráva alebo prehráva samo.Klásť dôraz na získanie a rozvoj zručností a schopností.
   • Prejavte úctu k rozdielom medzi úrovňami zručností všetkých detí a vývojovými fázami. Vyvarujte sa porovnávaniu medzi deťmi rôzneho veku a schopností.

3. 

   Využite konkurenciu ako prostriedok na budovanie sebaúcty a sociálnych schopností dieťaťa. Pamätajte, že šport slúži na zábavu, rozvoj sebaúcty, sociálnych zručností a zmyslu pre komunitu. Povzbudzujte svoje dieťa, aby bolo konkurencieschopné a chcelo tvrdo pracovať na zdokonaľovaní schopností, ale nie pre samotné víťazstvo. Pomôžte im stanoviť a definovať ciele za účelom rozvoja ich pocitu samého seba a pomoci im, aby boli hrdí na svoje úspechy. Pomôžte im pochopiť, že je nesprávne využívať konkurencieschopnosť alebo byť v niečom skvelým prostriedkom na upokojenie ostatných.
   • Povedzte im, aké dôležité je podľa vás pomôcť inej osobe pracovať na konkrétnej úlohe, akonáhle ju zvládnete. Dajte im príklad toho, ako ste sa v niečom stali dobrí, a potom si nájdite čas a podeľte sa o túto zručnosť s inou osobou.

Otázky a odpovede pre komunitu