Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Nie je ľahké čeliť bolesti a podráždeniu pri úpale. Na začatie procesu hojenia pite každý deň veľa vody; naneste trochu gélu alebo masti, napríklad aloe vera, priamo na pokožku; užívať lieky proti bolesti, aby ste sa pri zotavovaní cítili pohodlnejšie; a nakoniec si dajte studenú sprchu alebo si dajte obklady na postihnuté miesta. Aby ste sa v budúcnosti vyhli nehodám, mali by ste používať veľa krémov na ochranu proti slnečnému žiareniu a pamätať na signály svojho tela.

Kroky

Metóda 1 z 3: Liečba a zakrytie úpalu

1. 

   Piť veľa vody. Snažte sa týždeň po utrpení popáleniny piť najmenej desať pohárov denne. Tekutina pomôže telu rehydratovať sa, čo zase uľahčí hojenie. Pitie vody na jasnom slnečnom svetle tiež pomáha predchádzať úpalom a iným podobným problémom.
   • Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii alkoholických nápojov v období rekonvalescencie, pretože tieto produkty iba dehydratujú organizmus a ešte viac vysušujú pokožku.

2. 

   
   
   Naneste aloe vera na pokožku. Toto je tradičný liek pre tých, ktorí sa potrebujú liečiť spálením. Gél z Aloe vera, rastlina aloe vera, má prirodzené protizápalové vlastnosti a pri správnom podaní môže urýchliť proces hojenia. Kúpite ho v obchodoch a lekárňach alebo, pokiaľ je to možné, odoberajte ho priamo z prírodného zdroja.
   • Ak chcete z rastliny extrahovať gél, stačí odstrániť časť stonky, vodorovne ju rozrezať a výrobok vyškrabať lyžičkou alebo prstom. Aplikujte ho na pokožku dvakrát alebo trikrát denne.
   • Ak chcete účinok zosilniť, môžete tiež zamraziť zmrzlinu naplnenú aloe a natrieť produkt pokožkou. Nezabudnite ich pred kontaktom s popáleninou zabaliť do uteráka na tvár. Na záver môžete z gélu vyrobiť aj masku a naniesť ju na pár hodín na tvár.

3. 

   
   
   Pripravte si pastu zo sódy bikarbóny. V malej miske zmiešajte sódu bikarbónu a kukuričný škrob v rovnakých pomeroch. Pridajte teplú vodu, kým nevznikne hustý produkt, ktorý môže prechádzať cez pokožku. Obe tieto hlavné zložky môžu znižovať začervenanie popálenín. Opláchnite miesto a v prípade potreby produkt znovu aplikujte, aby sa zmiernili príznaky.

4. 

   
   
   Použite hamamel. Listy a kôra tejto rastliny sa môžu používať na liečivé účely, pretože triesloviny, ktoré obsahuje, pomáhajú bojovať proti baktériám a uľahčujú hojenie. Kúpte si fľašu extraktu z čarodejnice v obchode so zdravou výživou a pomocou vatového tampónu si ju naneste na pokožku.

5. 

   Na dané miesto naneste jablčný ocot. Vložte výrobok do rozprašovača alebo ním namočte vatový tampón a prechádzajte ním priamo cez pokožku, aby ste zmiernili bolesť. Ocot je veľmi bežný protizápalový prostriedok a môže urýchliť hojenie.
   • Niektorí ľudia majú alergické reakcie na jablčný ocot. Skúste ho predtým, ako ho priložíte na popáleninu, otrieť vatovou podložkou na malej ploche na chrbte ruky. Uvidíte teda, aký účinok má výrobok v malom rozsahu, aby sa zabránilo zraneniu.

6. 

   Po oblasti prebehnite zemiakové kliny. Mnoho prírodných liečiteľov je presvedčených, že zemiaky môžu znížiť bolesť a opuch kože. Kúpte si niektoré a nakrájajte ich na nôž. Potom ich priložte na postihnuté miesta a otáčajte nimi, kým nepocítite malú úľavu.
   • S hľuzami môžete tiež pripraviť pastu: nakrájajte ich na kocky alebo menšie kúsky a všetko zmiešajte v mixéri na niekoľko cyklov. Potom naneste výrobok na pokožku, nezabudnite na šťavu zo zemiakov.
   • Zemiaky pred nakrájaním alebo nakrájaním dobre umyte.

7. 

   Vložte jogurt s aktívnymi kultúrami. Táto alternatíva je menej istá, ale ak nič nefunguje, chladná teplota produktu môže zmierniť bolesť v pokožke. Kúpte si prírodný probiotický jogurt a vatovým tampónom naneste na postihnuté miesto tenkú vrstvu. Nechajte pôsobiť asi päť minút, potom všetko utrite čistým vlhkým uterákom.

8. 

   Noste tmavé, voľné oblečenie. Ľahké kúsky bavlny, ktoré sa nelepia na pokožku, sú najlepšou voľbou pre obdobie hojenia. Umožňujú oblasti dýchať, urýchľujú zotavenie a znižujú možnosť infekcií. Noste tiež tmavé oblečenie, ktoré odvádza vašu pozornosť od pokožky. Vyhýbajte sa bielym a neónovým tónom, ktoré vytvárajú kontrast s červenkastým miestom a zvyšujú jeho zreteľnosť.

9. 

   Naneste na postihnuté miesta make-up, aby ste zakryli začervenanie. Napríklad použite základný náter zeleného tónu na zjemnenie popálenia. Nečervenajte, inak sa zvýrazní červená farba. Tiež to nepreháňajte, inak by mohlo dôjsť k podráždeniu pokožky.

Metóda 2 z 3: Boj proti bolesti a nepohodliu

1. 

   Vezmi si tabletku proti bolesti. Keď ste chránení pred slnkom, užite si protizápalové lieky, napríklad aspirín. Na zahájenie procesu hojenia konzumujte najmenej 24 hodín najvyššiu odporúčanú dávku. Potom pokračujte v liečbe, kým nepocítite zníženie nepohodlia v oblasti popálenia.
   • Bez ohľadu na to, koľko bolesti cítite, vy on musí postupujte podľa pokynov na dávkovanie protizápalových alebo iných liekov proti bolesti. Ak to preženiete, môžu sa u vás vyskytnúť vážne problémy, napríklad poškodenie pečene. Pozorne si prečítajte príbalovú informáciu, aby ste určili množstvo a rozsah piluliek, ktoré by ste mali užívať.
   • Pamätajte tiež na vedľajšie účinky liekov proti bolesti a na to, čo sa môže stať, ak zmiešate lieky. Tieto informácie nájdete v príbalovom letáku alebo sa obráťte na lekára. Odborníci odporúčajú napríklad ľuďom, ktorí majú problémy s krvácaním, vyhnúť sa užívaniu aspirínu.
   • Môžete tiež rozdrviť jednu alebo dve tablety aspirínu v miske a vytvoriť pastu, do ktorej pridáte trochu vody (ak je to potrebné). Výsledný produkt naneste na najviac spálené miesta a pred vyčistením ho nechajte niekoľko minút pôsobiť. Upozornenie: z bezpečnostných dôvodov nedrvte na príbalovom letáku viac tabliet ako je odporúčané dávkovanie, alebo túto možnosť použite, ak užívate akýkoľvek perorálny liek.
2. Užívajte vitamín D. Kúpte si dobrý doplnok vitamínu D a postupujte podľa pokynov na jeho užívanie, hneď ako vyjde zo slnka. Vitamín D môže pomôcť kontrolovať intenzitu popálenia a bojovať proti tvorbe pľuzgierov a rán, ktoré z neho vzniknú.

3. 

   Na miesto položte novú handričku. Navlhčite bavlnenú žinku čerstvou, nie studenou vodou. Mierne ho pootočte a vložte do postihnutej oblasti. Kedykoľvek je to potrebné, zopakujte postup. Ak chcete, nahraďte vodu studeným plnotučným mliekom, čo prináša liečivé výhody a účinky vitamínu D.

4. 

   Kúpte si kúpeľ so studenou vodou, nie s ľadom. Zostaňte chvíľu pod sprchou. Ak máte vaňu, vložte do druhej šálky surového ovsa, ktorý zaviažte, a ponorte do vody.Stlačením uvoľníte šťavy produktu, ktorého polysacharidy môžu chrániť a upokojovať bolesť pokožky.
   • Surový ovos môžete tiež hodiť priamo do vane, ale potom bude treba viac práce.
   • Počas kúpania nemasírujte pokožku mydlom ani inými čistiacimi prostriedkami na telo, inak sa len hojnejšie vysušia a spomalia.

5. 

   Na zmiernenie príznakov použite uhorku. Vložte časť produktu do pohára s vodou, aby ste sa pohodlne hydratovali; prechádzajte tenkými plátkami cez popáleninu alebo produkt rozšľahajte v mixéri, aby ste vytvorili masku na tvár alebo na iné miesta. Všetky tieto možnosti môžu optimalizovať antioxidačné vlastnosti uhorky.
   • Ak je to žiaduce, na dané miesto naneste zmes uhorky a pasty z aloe vera, aby sa účinok ešte zosilnil.

6. 

   Dajte si zelený čaj. Pripravte ho a normálne vypite alebo namočte niekoľko vatových tampónov do produktu a naneste ich na pokožku. Antioxidačné a protizápalové vlastnosti čaju môžu znížiť začervenanie a opuch, čo uľahčuje proces hojenia.

7. 

   Vyvarujte sa prechádzaniu ľadu priamo v regióne. Aj keď máte pocit, že chcete vybrať nejaké kocky z mrazničky a pretrieť si ich o pokožku, extrémny chlad, ktorý spôsobujú, môže problém ešte zhoršiť, pretože zabíja bunky epitelu. Ak chceš to isté použite ľad, pred ošetrením ho zabaľte čistým uterákom na tvár.

8. 

   Nedotýkajte sa pokožky rukami. Odumretá pokožka spadne včas, bez vášho zásahu. Príliš skoré odlupovanie oblasti môže spôsobiť zjazvenie alebo rozvoj infekcií, najmä ak nakoniec prepichnete rany oblasti.
   • Keď sa pokožka vráti do takmer normálnej farby a už nebudete cítiť bolesť, môžete ju začať pílingovať špongiou alebo mäkkou kefkou.

9. 

   Ak sa vám v mieste popálenia objavia pľuzgiere alebo opuchnú, poraďte sa s lekárom. Ak spozorujete prítomnosť hnisu, môžete byť infikovaní. Nakoniec sa obráťte na odborníka, ak tiež cítite veľké bolesti a nepociťujete účinky domácich liekov.
   • V závislosti od situácie môže lekár predpísať lokálny kortikosteroid, okrem predpísania antibiotika aj v prípade, že existujú príznaky infekcie.

Metóda 3 z 3: Vyhýbanie sa úpalu

1. 

   Pred odchodom z domu si naneste krém na opaľovanie. Zakúpte si širokospektrálny chránič, ktorý môže blokovať UVA a UVB lúče, SPF 50 alebo vyšší: čím väčšie, tým lepšie. Potom si ho naneste na pokožku najmenej 20 minút pred vychádzaním, aby začala pôsobiť skôr, ako sa vystavíte slnečnému žiareniu (a teda sa nespálite).
   • Pri výbere značky chrániča zvážte, aké činnosti budete cvičiť, pri ktorých potrebujete ochranu. Ak idete napríklad plávať alebo potápať, kúpte si niečo nepremokavé. Ak idete na turistiku, vyberte si niečo, čo funguje aj ako repelent proti hmyzu.

2. 

   Chrániče znova nanášajte každých 90 minút. Tento interval môže byť ešte kratší, ak sa veľmi potíte alebo robíte niečo, čo sa týka vody. Pri opätovnej aplikácii sa neponáhľajte a nezabudnite zakryť všetky odhalené časti tela.
   • Pri každej aplikácii naneste trochu ochranného prostriedku na tvár a trochu viac na zvyšok tela.

3. 

   Noste čiapky a čiapky. Aplikácia ochrany na pokožku hlavy je takmer nemožná, vďaka čomu je oblasť veľmi náchylná na popáleniny. Ak sa chcete vyhnúť vážnym problémom, pri dlhodobom státí na slnku používajte kvalitný doplnok, ktorý tvári poskytuje určitú ochranu.

4. 

   Venujte pozornosť signálom tela. Aj vaša pokožka a telo naznačujú, že ste sa príliš potopili. Prestaňte na chvíľu s tým, čo robíte, a preskúmajte svoj stav. Je vaša pokožka príliš horúca? Začínate pociťovať určité napätie? Nejaká bolesť? Ak je odpoveď kladná, choďte na chránené miesto.

5. 

   Požiadajte svojich priateľov o rýchle skenovanie. Ak chodíte s inými ľuďmi, požiadajte ich o pomoc. Pamätajte, že odraz slnka môže maskovať vizuálne príznaky popálenín, takže môže byť ťažké zistiť, či existujú nejaké problémy.

6. 

   Počas zotavenia buďte veľmi opatrní. Vaša pokožka môže trvať až šesť mesiacov, kým sa úplne zahojí, a ak sa vám medzitým stane ďalšia nehoda, budete v ešte chúlostivejšej situácii. Počas zotavovania sa starajte o svoje telo a obmedzte svoj pobyt na slnku.

Tipy

• Počas liečenia buďte trpezliví. Väčšina spálenia od slnka začne ustupovať do týždňa alebo menej.
• Ak chcete proces urýchliť, vyskúšajte ošetrenie laserovou terapiou. Tieto možnosti pomáhajú pokožke zotaviť sa a môžete ju použiť hneď po spálení.
• Voľne predajné zvlhčovače sa na ošetrenie úpalu neodporúčajú. Kúpte si niečo na vodnej báze a vložte do chladničky. Nakoniec ho aplikujte na postihnutú oblasť, aby ste zmiernili príznaky.

Varovania

• Ak je vaša pokožka veľmi opuchnutá a horúca a pociťujú sa u vás závraty, nevoľnosť alebo bolesti hlavy, okamžite vyhľadajte lekára. Môžete mať slnečnú alergiu.
• Pamätajte, že niektoré lieky, napríklad špecifické antibiotiká, môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude ešte náchylnejšia na slnečné lúče, čo môže viesť k popáleninám.