Obsah

• Kroky
• Tipy

Piatimi základnými zmyslami sú čuch, zrak, chuť, hmat a sluch. Sú založené na hmotných vnemoch a umožňujú nám vnímať veci, ktoré sú fyzicky okolo nás. Myšlienka „šiesteho zmyslu“ tvrdí, že okrem týchto piatich základných princípov majú ľudia aj iný zmysel, ktorý je spojený s duchovnejšími vnemami a ktorý nie je zrejmý ani vnímaný ostatnými piatimi zmyslami. Tento šiesty zmysel sa niekedy označuje ako intuícia alebo zmysel vedieť niečo bez toho, aby o tom boli uložené predchádzajúce vedomosti. V nasledujúcom texte sa dozviete, ako a prečo osloviť šiesty zmysel.

Kroky

Časť 1 z 3: Spojenie s vašou intuíciou

1. 

   Pestujte svoju intuíciu. Opisuje to, čo viete alebo si myslíte, na základe inštinktu, nie rozumu. Ak okamžite sympatizujete alebo sa vám nepáči niekomu, s kým ste sa práve stretli, alebo máte dobrý alebo zlý pocit z niečoho, čo sa stane, tieto pocity sa považujú za intuitívne.
   • Vedci sa domnievajú, že intuícia je forma rýchleho spracovania informácií a zručností, ktoré je možné rozvíjať praxou a pozornosťou.
   • Schopnosť používať intuíciu sa vyvíja od opakovaného vystavenia rôznym situáciám a výsledkom. Čím sú vaše zážitky bohatšie a komplexnejšie, tým väčšia je šanca, že získate vedomé a intuitívne vedomosti o širokej škále situácií.
   • Preto, aby ste rozvinuli svoju intuíciu, musíte sa najskôr vystaviť ľuďom, miestam a veciam a dobre ich sledovať. Venujte osobitnú pozornosť svojim pocitom v reakcii na to, čo nájdete. Všimnite si, aký máte pocit z vecí a ako na ne reagujete. Môžete dokonca začať písať denník, do ktorého si zapisujete pocity a okolnosti, ktoré ich spôsobili. Čím viac si osvojíte prax pozorovania druhých a svojich nevedomých reakcií na nich, tým viac sa prepojíte s vašou intuíciou.

2. 

   
   
   Vytvorte si denník snov. Verí sa, že sú to nevedomé vyjadrenia vašich intímnych pocitov, myšlienok a nápadov. Takto môžu obsahovať cenné intuitívne informácie, ktoré môžu byť vedomou mysľou nepovšimnuté.
   • Zvyknite si hneď po prebudení zapisovať všetko, čo si zo snov pamätáte. Venujte pozornosť ľuďom, udalostiam, miestam, predmetom a pocitom.
   • Pokúste sa prepojiť obsah svojich snov s pocitmi a situáciami, ktoré sa dejú vo vašom vedomom živote.
   • Vytvorením spojenia medzi svojimi vedomými a nevedomými zážitkami si lepšie uvedomíš jemnejšie nápady a skúsenosti, ktoré sa vyskytujú pod povrchom tvojho bezprostredného vedomia.

3. 

   
   
   Píš slobodne. Písanie týmto spôsobom zahŕňa posedenie s prázdnym listom papiera a zapisovanie si myšlienok, ktoré prídu. Bezplatné písanie môže byť veľmi užitočnou praxou, pretože vám umožňuje spojiť sa s časťou vášho vedomia, ktorá existuje pred zásahom vašej racionálnej mysle.
   • Ak chcete slobodne písať, sedte na pokojnom mieste bez vyrušovania. Vezmite prázdny list papiera a začnite si zapisovať čokoľvek vás napadne, aj keď spočiatku je to iba „neviem, čo mám napísať“.
   • Pokračujte v písaní, kým vám dôjdu myšlienky.
   • Ak potrebujete na úvod trochu viac usmernenia, položte si otázku typu: „Na čo potrebujem odpovede?“ alebo „O čom som v poslednej dobe premýšľal?“ Vďaka voľnému písaniu sa môžete dostať ďaleko a uvedomiť si niečo neočakávané.

Časť 2 z 3: Kultivácia vášho vnímania

1. 

   
   
   Naučte sa venovať pozornosť detailom. Súčasťou rozvoja šiesteho zmyslu je dôkladné sledovanie vášho okolia, najmä detailov.
   • Čím viac pozornosti budete venovať svojmu okoliu, tým viac si budete vedomý malých zmien a variácií a tým viac budete v spojení s okolitým svetom.
   • Zlepšenie vášho vnímania týmto spôsobom vám pomôže všimnúť si jemné zmeny v prostredí a predvídať niektoré veci skôr, ako sa stanú.
   • Myslite napríklad na ulicu, ktorú často prechádzate. Skúste si to predstaviť čo najpodrobnejšie. Kde sú obchody? Aké sú dopravné značky? A pravidlá parkovania? Čo je ulica? Zapíšte si všetky podrobnosti, ktoré si pamätáte, a choďte navštíviť dané miesto. Opatrne vyplňte prázdne miesta v pamäti. Napíšte podrobný popis toho, čo chcete vidieť. Neskôr si urobte test, aby ste zistili, koľko si pamätáte na podrobnosti, ktoré ste si zapísali. Naučte sa vnímať a absorbovať túto úroveň podrobností, nech ste kdekoľvek.

2. 

   Zaznamenajte si, čo vidíte. Naučte sa venovať pozornosť tomu, čo je vonku, nie tomu, čo je vo vnútri. Takto si získate citlivosť na dianie vo vašom okolí a budete vedieť v prípade potreby utíšiť svoje vlastné myšlienky a obavy.
   • Vezmite si so sebou vždy zošit. Čo najpresnejšie si zapíšte, čo vidíte a cítite, a urobte to pravidelným cvičením, až kým sa nezistíte, že to robíte automaticky, s notebookom alebo bez neho.

3. 

   Naučte sa pozerať a počúvať. Keď sa s niekým rozprávate, pokúste sa mu venovať celú pozornosť. Keď sa naučíte takto niekoho pozorovať, naučíte sa zachytiť malé, takmer nepostrehnuteľné detaily, ktoré naznačujú, čo si ten človek skutočne myslí alebo cíti.
   • Všímajte si mierne odchýlky v tóne a modulácii, sledujte pohyb očí a kontrakciu alebo dilatáciu žiakov, všímajte si vybrané slová a všímajte si medzi slovami prestávky a ticha.

4. 

   Cvičte svoje neviditeľné zmysly. Zvyčajne sa spoliehame na víziu, ktorá interpretuje svet okolo nás, a to až tak, že môže nakoniec prevládať vo vzťahu k ostatným zmyslom. Ak však vedome pracujete na uprednostňovaní iných zmyslov ako zraku, môžete si všimnúť jemnejšie odchýlky v prostredí.
   • Skúste zavrieť oči a pomocou ostatných zmyslov vnímajte okoloidúcich ľudí. Všimnite si zvuk oblečenia, kroky a dýchanie. Cítite vôňu a všimnite si jemné zmeny vo vzduchu okolo týchto ľudí, keď sa pohybujú. Všimnite si zmenu teploty, ktorá nastane, keď prejdú. Zistite, či chápete, kam smeruje ich pozornosť, a či viete, kedy táto pozornosť padne na vás.
   • Keď sa stanete citlivejšími na ľudí a na energiu, ktorú uvoľňujú, zistite, či dokážete vycítiť konkrétny typ energie v každej osobe, ktorá okolo nej prechádza. Môžete si všimnúť napätie alebo pozitívnu alebo negatívnu energiu?
   • Pokúste sa posúdiť energiu miestností, do ktorých vstupujete. Cítite niečo pozitívne alebo negatívne?

3. časť z 3: Upokojenie vašej mysle

1. 

   Vyžeňte svoje myšlienky. Keď sa príliš sústredíte na dialóg, ktorý sa odohráva vo vašej mysli, je ľahké premeškať, čo sa stane s ostatnými ľuďmi a vecami vo svete okolo vás.
   • Keď sa stratíte vo svojich myšlienkach, zamerajte sa von a venujte pozornosť ľuďom, miestam a veciam.
   • Utlmte svoju myseľ tým, že si poviete, že nemusíte myslieť na to, na čo myslíte. Namiesto toho sa rozhodnite byť tichý a vyrovnaný.

2. 

   Vypracujte meditačnú prax. Súčasťou učenia sa spojiť sa s okolitým svetom je stíšenie vlastnej mysle a pokojné sledovanie. Meditácia trénuje myseľ, aby sa dostala z bežnej zbesilej nálady a pripojila sa k vnútornému upokojeniu vášho tela.
   • Začnite hľadaním pokojného miesta, kde môžete sedieť a byť ticho.
   • Zatvorte oči a začnite venovať pozornosť zvukom, vôňam a fyzickým vnemom okolo vás.
   • Dýchajte zhlboka a pravidelne, so zameraním na dýchanie cez bránicu a uvedomenie si pauzy medzi jednotlivými nádychmi.
   • Keď vo vašej mysli vzniknú náhodné myšlienky, nechajte ich odísť pokojne a jemne. Nechoď s nimi.
   • Postupne predlžujte čas, ktorý venujete meditácii. Na začiatku môžete cvičiť iba päť minút denne. Zvýšte na desať, potom 15, potom 20.

3. 

   Prejsť sa. Pravidelné reflexné prechádzky môžu byť vynikajúcim spôsobom, ako sa dostať zo svojej vedomej mysle a do viac zmyslového a intuitívneho stavu.
   • Nájdite si tiché a pokojné miesto na prechádzku. Mnohí majú pocit, že pobyt v blízkosti prírody im pomáha spojiť sa s niečím väčším ako oni sami, čím sa nechajú viac prepojení s okolitým svetom a menej sa sústredia na svoju racionálnu a vedomú myseľ.
   • Pri chôdzi smerujte pozornosť von. Sústreďte sa na to, čo vidíte a cítite, a pokúste sa zachytiť aj tie najmenšie zvuky. Venujte osobitnú pozornosť malým zmenám v scenérii, snažte sa cítiť aj tie najmenšie zmeny teploty, vetra a tlaku.
   • Napíš si, čo si všimneš do zošita, a tiež uvidíš, ako na tieto vnímanie reaguješ.

Tipy

• Prepojenie a kultivácia šiesteho zmyslu alebo intuície hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní pokojného a vyváženého stavu mysle. Keď sa pravidelne pripájate k svojej intuitívnej mysli, spájate sa s pocitmi, myšlienkami a nápadmi, ktoré nie sú vždy viditeľné pre vašu každodennú vedomú myseľ. Takže môžete rozpoznať a riešiť pocity alebo nápady, ktoré vás môžu negatívne ovplyvňovať.
• Rozvíjanie šiesteho zmyslu alebo vašej intuície môže tiež zvýšiť vašu predstavivosť a tvorivosť, čo veľmi pomáha, ak ste kreatívni alebo ste v „mentálnom bloku“.
• Čím viac budete rozvíjať svoje vnímanie druhých a sveta okolo seba, tým viac budete chápaví a empatickí. Pestovanie intuície je vynikajúci spôsob, ako vám pomôcť cítiť sa bližšie a menej odcudzene od ľudí a vecí v okolí.