Obsah

• Kroky
• Tipy

Ukončenie vzťahu je veľmi ťažká skúsenosť, ktorú v živote prežíva skutočne každý. Medzi zranením a hnevom je normálne chcieť, aby vaša bývalá žiarlila, ale môže vám to uškodiť a vyzerať zúfalo. Namiesto toho sa sústreďte na seba: venujte čas omladeniu svojho tela a mysle. Ak napriek tomu chcete žiarliť na svoju bývalú osobu, dáme vám niekoľko rád, ako to urobiť bez toho, aby ste stratili rozvahu. Poď?

Kroky

Metóda 1 z 2: Žiarlenie bývalého

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Vzťahový kouč

   „Investícia do záujmovej alebo dobrovoľníckej práce, v ktorej môžete niečo vytvoriť a prispieť spoločnosti, vám pomôže zostať v spojení so svetom a budovať si sebaúctu.“

2. 

   Dostať sa do formy. Pobyt v posteli pri jedení pohárov so zmrzlinou vám nepomôže, môžete si byť istí. Namiesto toho, aby ste sa nechali uniesť zlou situáciou, hýbte sa! Dajte ten bodec a urobte svoju bývalú ešte žiarlivejšou.
   • Prihláste sa do telocvične. Môžete vytiahnuť žehličku, ísť na nejaké hodiny a využiť túto chvíľu na opustenie domu alebo na stretnutie s niekým. Ak sa vám nechce ísť do posilňovne, aspoň trochu choďte z domu na bicykel alebo pešo. Vyskúšajte činnosť, ktorá vás teší najviac.
   • Fyzické aktivity zvyšujú sebadôveru. Keď dosiahnete malé ciele, ako napríklad bežať 1 km alebo absolvovať stopu, budete sa cítiť istejšie a určite z toho bude vaša bývalá žiarlivá alebo žiarlivá. Byť silným a sebavedomým človekom je veľmi dôležité!
   • Vďaka cvičeniu budete vyzerať lepšie a budete sa cítiť lepšie. Cvičenie fyzických aktivít vám zloží hlavu a uvoľní endorfíny v mozgu, čo pomáha pozdvihnúť náladu.

3. 

   
   
   Prejdite transformáciou. Tieto výrazy podkopávajú sebadôveru každého človeka. Ak sa chcete cítiť atraktívnejšie a sebavedomejšie, plesknite pohľadom! Ostrihajte si vlasy, nechajte si narásť fúzy, kúpte si nové oblečenie, čokoľvek; len urob niečo dobré, aby si sa cítil lepšie.
   • Urobte niekoľko jednoduchých zmien, aby ste sa vyhli drastickým zmenám. Nie je vhodný čas na oholenie hlavy alebo na prepichnutie jazyka. Nechajte emočnú stabilitu vrátiť sa pred radikálnou zmenou.

4. 

   Vždy sa dobre oblečte, nech idete kamkoľvek. Aj keď idete do obchodu s potravinami na rohu, je lepšie byť vždy prezentovateľný. Je zrejmé, že tým nemáme na mysli šaty, aby ste si ráno kúpili chlieb, ale aby ste sa o nich starali a boli vždy prezentovateľní. Spýtajte sa sami seba: „Chceli ste, aby ma moja bývalá videla takto?“
   • Byť krásnym v prítomnosti svojho bývalého je skvelý spôsob, ako na neho žiarliť. Ukážte mu, čo mu chýba.

5. 

   Choďte von s ďalšími ľuďmi. To, že ste sa nedostali z rozchodu, ešte neznamená, že nemôžete mať rande, zvlášť ak sú neformálne. Teraz nie je vhodný čas na hľadanie dokonalého partnera, ale na zábavu. Keď sa o tom váš bývalý dozvie, určite bude žiarliť.
   • Nepoužívajte druhú osobu. Pamätajte, že má city a nebude sa jej páčiť, keď zvykne ostatných žiarliť. Nepobozkaj ju a daj jej dôvod domnievať sa, že chceš niečo viac.

Tipy

• Nesnažte sa príliš žiarliť, inak budete vyzerať zúfalo.
• Snažte sa, aby sa vaše zámery nedostali príliš do očí, inak si to človek všimne a nepodľahne vašej hre.
• Nebuďte s náhodnými ľuďmi alebo kamarátmi toho chlapa, pretože to znie zúfalo.
• Nebuď ťažký. Pamätajte, že váš bývalý je osoba s citmi.
• Choďte na večierok a pobozkajte niekoho pred svojím bývalým, ale nestrhávajte si šaty ani to nepreháňajte.
• Neprejavujte záujem o svojho bývalého. Pri zverejňovaní príspevkov na sociálnych sieťach sa vyvarujte akýchkoľvek reakcií alebo komentárov. Nehovorte o tom ani so svojimi priateľmi.