Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Varovania

Ostatné oddiely

Milovať dievča, ktoré vás nemiluje, je ťažké, ale nie je to nezvyčajné. Tento scenár podnietil veľkú časť veľkého umenia na svete. Ak vás niekto nemiluje, bohužiaľ to nebudete môcť zmeniť. Jediným spôsobom, ako postupuješ, je prijať pravdu, prerušiť s ňou svoje väzby (aspoň na chvíľu) a zamerať sa na uzdravenie.

Kroky

Časť 1 z 3: Prijímanie pravdy

1. 

   Hľadajte indície. Ak sa o niekoho skutočne staráte, môže byť ľahké ignorovať signály, že sa necíti rovnako. Čím dlhšie ich však budete ignorovať, tým dlhšie budete mať svoje odmietnutie a zármutok. Niektoré ukazovatele zahŕňajú:
   • Nestihne na teba čas.
   • Nevracia vám správy ani hovory.
   • Nikdy sa k vám nedotkne, aby urobila plány.
   • Hovorí, že ťa má rada ako priateľa.
   • Nezaujíma ju fyzická náklonnosť.
   • Povedala vám, že vás nemá v láske.

2. 

   
   
   Prijmite, že je koniec. Či už ste si všimli sériu znakov, alebo vám dievča rovno povedalo, že k vám nemá city, musíte urobiť nejakú prácu, aby ste uznali, že je to pravda. Srdce chce, čo chce, a len veľmi zriedka sa dá rozhýbať. Nepredstavujte si, že zmeníte jej názor. Vezmite si ju za slovo a uznajte, že je koniec.
   • Môže byť užitočné povedať to nahlas sebe alebo priateľom.
   • Možno si poviete: „Môj vzťah s Katie sa skončil. Katie ma nemiluje.“
   ODBORNÝ TIP

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Licencovaná psychologička Sarah Schewitz, Psy.D. je licencovaný klinický psychológ Kalifornskej rady pre psychológiu s viac ako 10-ročnými skúsenosťami. Dostala svoj Psy.D. z Floridského technologického inštitútu v roku 2011. Je zakladateľkou Couples Learn, online psychologickej praxe, ktorá pomáha párom a jednotlivcom zlepšovať a meniť ich vzorce v láske a vzťahoch.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Licencovaný psychológ

   Odmietnutie nie je odrazom vašej hodnoty. Neznamená to, že nie ste hodný alebo nie ste dosť dobrí, znamená to, že medzi vami dvoma nebol dobrý zápas. Pre niekoho iného ste najlepší človek na planéte.

3. 

   
   
   Cíťte svoje pocity. Keď zažijete odmietnutie, pravdepodobne pocítite celý rad emócií vrátane nedôvery, hnevu a smútku. Urobte všetko, čo musíte, aby ste tieto pocity pocítili a spracovali ich.
   • Plač, ak máš chuť plakať.
   • Porozprávajte sa so svojimi priateľmi.
   • Píšte do denníka.
   • Utešujte sa vecami, ktoré sa vám páčia, napríklad zmrzlinou, horúcimi kúpeľmi alebo filmami.

Časť 2 z 3: Strihanie s ňou

1. 

   Vyvarujte sa kontaktu s ňou. Aby ste sa mohli uzdraviť, potrebujete priestor. Ak máte radi dievča a ona vás nemiluje, nemôžete pokračovať v predstieraní priateľstva. Nie ste priatelia: je to dievča, ktoré milujete. Takže kým ste sa skutočne nedostali z tohto zlomeného srdca, musíte sa vyhnúť zbytočnému kontaktu s ňou.
   • Zvážte odstránenie jej čísla z telefónu, aby ste jej zabránili volať alebo posielať SMS správy.
   • Držte sa ďalej od miest, o ktorých viete, že pravdepodobne bude.
   • Môže to znamenať, že prichádzate o určité večierky alebo spoločenské stretnutia, ale stojí to za to.
   • Ak ju bezpodmienečne musíte vidieť (napríklad ak spolupracujete), udržujte svoje interakcie krátke a profesionálne.

2. 

   Drž sa ďalej od jej online profilov. V modernej dobe máme svojich priateľov stlačením jediného tlačidla. To však, bohužiaľ, znamená, že stlačením jediného tlačidla máte k dispozícii aj obrázky dievčaťa, ktoré vás nemiluje. Aj keď je to lákavé, vyhnite sa navštevovaniu jej stránok na sociálnych sieťach. Možno ešte uvažujete o jej zablokovaní (aspoň dočasne). Potrebujete priestor na uzdravenie a nemôžete to urobiť, ak kyberneticky prenasledujete každý jej krok. Aby ste sa vyhli jej online prítomnosti, možno budete chcieť:
   • Trávte menej času na sociálnych sieťach.
   • Zrušte jej sledovanie na stránkach sociálnych médií.
   • Vyhýbajte sa navštevovaniu stránok spoločných priateľov.
   • Ak na ňu náhodou narazíte, rýchlo odložte telefón (alebo zatvorte notebook) a choďte preč. Nenechajte sa vtiahnuť.

3. 

   Zdržte sa dôverného kontaktu. Ak viete, že vás toto dievča nemiluje, nedovoľte jej, aby sa na vás obrátila so žiadosťou o emocionálnu podporu alebo fyzický kontakt. Aj keď to môže byť veľmi lákavé, spôsobí vám to iba bolesť. Ak vás osloví, musíte nájsť odvahu klesať.
   • Skutočne by ste s ňou nemali komunikovať!
   • Ak vás osloví, jednoducho jej povedzte: „Momentálne si musím urobiť trochu priestoru pre seba. Nemyslím si, že by sme mali tráviť čas spolu.“

3. časť z 3: Pokračovanie

1. 

   Vyvarujte sa konania na pocity pomsty. Akonáhle prijmete, že vás nemiluje, môžete sa preniesť cez smútok a do hnevu. Možno budete chcieť udrieť alebo sa dokonca pokúsiť pomstiť (dievčaťu alebo niekomu novému, s kým chodí). Mať tieto myšlienky je úplne prirodzené, ale nie je v poriadku podľa nich konať. Hľadanie pomsty ju neprinúti milovať vás, nebude sa cítiť tak dobre, ako si myslíte, a mohli by ste sa dostať do problémov. Namiesto toho nechajte týmto myšlienkam prichádzať a odchádzať, aby ste sa mohli posunúť ďalej.
   • Mali by ste tiež odolať nutkaniu zle o nej hovoriť so spoločnými priateľmi. Vďaka tomu budete pôsobiť iba mačkovito.
   • Na začiatku by ste sa mohli inšpirovať niekoľkými blízkymi dôveryhodnými priateľmi. Potom sa o ňu už snaž viac nerozprávať.

2. 

   Bavte sa Aby ste sa posunuli ďalej, potrebujete niečo pozitívne, aby ste zatienili to negatívne. Skúste sa trochu pobaviť! Stretnite sa s priateľmi a choďte tancovať. Strávte večer karaoke alebo cestujte niekam novým. Aj keď vás nebaví baviť sa, prinútte sa vypadnúť a skúste to. Bude to asi lepšie, ako si myslíte!

3. 

   Zamerajte sa na cieľ. Nemôžete ovládať, koho miluje. Jediné, nad čím máš kontrolu, si ty sám. Teraz je skvelý čas zamerať sa na určitú formu sebazdokonaľovania. Vždy ste chceli hrať na gitare, viac cvičiť alebo vyniknúť v škole? Teraz je vynikajúci čas zamerať sa na nový cieľ.

4. 

   Dajte tomu trochu času. Bohužiaľ neexistuje žiadna čarovná pilulka, ktorou by ste sa zbavili svojho zlomeného srdca. Namiesto toho si tento proces bude vyžadovať čas. A aj po dlhej sérii dobrých dní by sa k tebe mohol vkradnúť zlý deň. To je normálne. Pamätajte, že toto je proces a každý deň sa trochu liečite.

Otázky a odpovede pre komunitu

Čo keď ju mám príliš rád, aby som ju nechal ísť?

Potom budeš nešťastný. Je to zlé pre vaše zdravie - a dokonca aj trochu neetické - pokračovať v prenasledovaní po tom, čo dal jasne najavo, že vás nemiluje. Ak sa ju pokúsite nechať ísť, vaše srdce sa časom zahojí.

Zaľúbim sa do dievčaťa vo svojej škole, ale nikdy mi nedala príležitosť vysvetliť jej svoje pocity. Najskôr som jej dal plyšového medvedíka na darček a odtiaľ mi povedala, že má priateľa aj bez toho, aby som jej povedal svoju lásku. O rok ju stále milujem. Čo mám robiť?

Tým, že ste jej dali medvedíka, ste dali jasne najavo svoje úmysly. Preto vás prerušila a povedala vám, že má priateľa. Musíte ju nechať ísť a ísť ďalej.

Mám jej dať nejaký priestor?

Áno.

Je dievča, ktoré ho veľmi ľúbim, ale nepozná ma. Povedal som jej, že ju ľúbim, potom ma zablokovala. Čo mám robiť?

Mali by ste rešpektovať jej hranice. Je zvláštne povedať niekomu, že v skutočnosti nevieš, že ho miluješ. Je strašidelné a nevhodné pokračovať v ich prenasledovaní potom, ako vás zablokujú.

Čo urobíte, keď dievča povie, aby „do nej nevkladala žiadne nádeje“?

Zabudnite na ňu a choďte ďalej.

Čo urobíš, keď ti tvoj rozdrvenie povie, že ti odpoviem budúci rok?

Odpoveď na čo? Či ťa milujú alebo nie? Ak nebudú odpovedať do budúceho roka, odpoveď je pravdepodobne nie.

Ako ju môžete zbaviť mysle, keď ju vidíte vo svojich každodenných snoch?

To je spôsob tvojej mysle alebo ju očistíš od svojho podvedomia. Dost skoro to prejde.

Toto bola moja prvá láska a veľmi ťažko na ňu zabúdam. Čo mám robiť?

Daj tomu čas. Skúste sa zabaviť so svojimi priateľmi. Možno vyskúšate niečo nové.

Prečo ma dievčatá nemilujú?

Je pravdepodobné, že ste zatiaľ nenašli tú pravú osobu. Ak škrtáte znova a znova, dlho sa na seba dôkladne pozerajte. Ste príliš agresívny? Počúvaš dievčatá, keď hovoria? Skutočne sa o ne zaujímate a hľadáte dievčatá, ku ktorým máte vzťah? Pracujte na zdokonaľovaní seba samého a to pravé dievča k vám príde.

Ako na ňu môžem urobiť dojem?

Ak ťa nemiluje, nemôžeš nič robiť. Môžete to iba prijať a pokúsiť sa ísť ďalej.

Varovania

• Nehľadajte lásku hneď po odmietnutí. Dajte si trochu času na uzdravenie.
• Nenechajte sa zničiť jedným odmietnutím. Ak zatrpknete alebo sa vám začne hnusiť, odstavíte od seba iba ďalších ľudí.
• Nezaujímajte sa voči dievčaťu! Ak to urobíte, iba to zhoršíte a môžete nakoniec stratiť ďalších priateľov.