Obsah

• kroky

Pokiaľ ide o výučbu plávania, existuje niekoľko usmernení, ktoré obvykle dodržiava každý skúsený inštruktor. Či už to robíte vedome alebo nevedome, existujú určité základné hodiny plávania, ktoré sa vyskytnú počas normálneho učenia. Najdôležitejšie je, aby sa deti pri vode cítili príjemne a boli pri výučbe milé, ale pevné.

kroky

Metóda 1 z 3: Budovanie základne

1. 

   Pamätajte, že bezpečnosť je na prvom mieste. Pred učením novej zručnosti sa musíte uistiť, že všetci zúčastnení sú v bezpečí. Nikdy sa neobracajte chrbtom na začiatočníka. Dávajte pozor na nebezpečenstvá spojené s plávaním, medzi ktoré patrí utopenie, porucha pomocného zariadenia alebo zosuvy pôdy. Vždy buďte pripravení so znalosťou KPR a prvej pomoci. Hoci certifikácia plavčíka je platná mnoho rokov, zvážte pravidelnú účasť na seminároch prvej pomoci. Dajte prednosť všeobecnej bezpečnosti pred výučbovými schopnosťami.
   • Počas výučby zvážte udržiavanie plavčíka alebo pozorovateľa. Týmto spôsobom sa budete môcť úplne zamerať na výučbu každého študenta, zatiaľ čo iná osoba dohliada na celý bazén.
   • Všetky kroky v tomto článku sa musia dodržiavať spolu s príslušnými výukovými a bezpečnostnými protokolmi, ktoré sa získali prostredníctvom certifikačných programov.

2. 

   
   
   Ukážte, že vám záleží. Deti vo všeobecnosti potrebujú väčšiu podporu a povzbudenie, keď vstupujú do podivného prostredia alebo sa učia niečo nové. Vrelo privítajte všetkých študentov. Spoznajte každého jednotlivo a spoznajte jeho mená, ako sa im uprednostňuje prístup a výučba a aké sú ich silné a slabé stránky. Vytvorenie intuície o potrebách každého študenta si vyžaduje čas, ale tento proces môže urýchliť vrelý a priateľský prístup.
   • Je takmer vždy dobré zapojiť do tohto procesu aj rodičov; Nielenže vám vopred povedia, aké sú problémy dieťaťa, ale skutočnosť, že si vytvoríte tento podrobný kontakt, ich môže povzbudiť, aby vám viac dôverovali.

3. 

   
   
   Pripravte sa na veľmi široký plán hodín. Deti sa často učia rýchlo a ľahko v štruktúrovanom prostredí, ktoré ponúka konzistentnú spätnú väzbu na základe ich výkonu. Vypracovať plány lekcií pre každú lekciu plávania a vedieť, na čo sa môžu študenti zamerať na základe toho, čo už môžu robiť. Pri príprave učebných plánov zvážte konzultáciu so skúseným učiteľom alebo mentorom, najmä ak máte ťažkosti s výučbou a uspokojovaním potrieb každého dieťaťa.
   • Vaše plány hodín musia byť flexibilné a ľahko modifikovateľné a musia obsahovať zručnosti a výzvy zodpovedajúce veku.

4. 

   
   
   Vytvorte pozitívne prostredie. Kľúčový bod vášho prístupu a prítomnosti musí byť vždy pozitívny. Každá trieda by mala obsahovať prístupné, ale náročné ciele, chválu a pozitívnu spätnú väzbu. Okrem toho by triedy mali byť zábavné! Nie je problém čas od času relaxovať plány hodín a vytvárať prostredie, v ktorom študenti navštevujú hodiny a hrajú sa. Tiež je možné sa učiť, a to sa často stáva, prostredníctvom hry.

Metóda 2 z 3: Výučba malých detí

1. 

   Vyučovať zručnosti zodpovedajúce veku. Priemerný vek vašich študentov určí plány a ciele lekcií; Veľmi malé deti by nemali mať problémy, ktoré sú pre starších študentov ľahké. Napríklad deti mladšie ako jeden rok by si mali zvyknúť hrať na vode namiesto toho, aby boli nútené plávať. Mnohí učitelia sa často nudia s výučbou základných zručností a skočia do niečoho, čo ich skôr zaujíma, než aby ich skutočne vyzývali. Buďte trpezliví a uvedomujte si potreby študentov.
   • Možno by ste mali zvážiť stretnutie skúsenejšieho učiteľa plávania, aby ste sa dozvedeli, ako reaguje na skupiny detí z rôznych demografických skupín. Ak chcete zistiť, či existuje taká možnosť, kontaktujte komunitné telocvičňu, verejný bazén alebo fitnescentrum.

2. 

   Podporovať rozvoj motorickej koordinácie. Deti sa stanú kompetentnými plavcami až vo veku šiestich alebo siedmich rokov, ale stavebné zručnosti v triede sa môžu začať ešte skôr. Deti vo veku od 4 do 6 rokov budú mať z motorických koordinačných a stabilizačných cvičení vo vode veľký úžitok. Tieto cvičenia vám pomôžu zvyknúť si na základné kroky pohybu vo vode.
   • Bezpečnosť vody by v tejto fáze mala byť prioritnou triedou. Naučte deti, aby nebežali vo vodnatých oblastiach, aby boli opatrné na klzkom povrchu a pri vstupe a výstupe z bazéna dodržiavali základné postupy.
   • Buď trpezlivý. Deti v tomto veku sa nebudú učiť presným spôsobom; učia sa interagovať s vodou. Záujem a úroveň zručností sa budú vždy vyvíjať s praxou.

3. 

   Naučte sa plávať bez pomoci. Schopnosť vznášať sa nezávisle vo vode je pre kúpanie všeobecne nevyhnutná: so žiakmi vzadu vo vode ho požiadajte, aby si položil päty na okraj bazéna a zaistil ich dobre. Potom natiahne nohy, narovná svoje telo na hladine vody a roztiahne jeho telesnú hmotnosť po celej svojej dĺžke. Akonáhle sú nohy roztiahnuté a telo pláva na vode, požiadajte ho, aby normálne dýchal a pokračoval v plávaní tak dlho, ako len dokážete.
   • Najlepšie je, že nepoužíva ruky na plávanie. Po zvládnutí techniky plávania pomocou steny by sa mal pokúsiť urobiť to bez akejkoľvek pomoci.

4. 

   Naučte sa vznášať tvárou dole. Tento tvar umožňuje študentom zvyknúť si na to, aby si udržali hlavu a brucho vo vode. Rovnako ako pri podporovanej úlohe, aj toto cvičenie vyžaduje, aby si študenti položili nohy na okraj bazéna a roztiahli nohy; Tentoraz však budú mať na bruchu, nie na chrbte. Študenti by si mali brať svoje boky a plecia na hladinu vody, aby sa najprv zhlboka nadýchli a potom si namočili tvár. Môžu používať ruky, aby pomohli s touto metódou, ale len aby pomohli zdvihnúť hlavu, aby chytili dych.
   • Naučiť sa plávať pomocou pomoci alebo lícom nadol môže predstavovať alternatívne časti tréningu alebo hry. Vyzvite študentov, aby videli, kto môže vznášať najdlhšie.

5. 

   Naučte impulz na stene. Študenti, ktorí sa naučia získavať impulz na stene, aby plávali, pochopia, ako využiť túto energiu na pohyb vo vode. S nohami na stene bazéna požiadajte študenta, aby sa nadýchol a zatlačil. To spôsobí, že bude poháňaná vodou. Potom ho požiadajte, aby sa uvoľnil a cítil, ako mu hlava, nohy a ruky klesajú do vody, pretože strácajú na sile a zastavujú sa. To mu umožní zvyknúť si na potopenie vo vode a napraviť to počas plávajúceho aktu. Tento krok nemusíte nutne kombinovať so zdvihovou triedou, ale tlačenie na stenu je zvyčajne dobré cvičenie, ktoré sa musí robiť v spojení s nepretržitým pohybom po vode.
   • Možno budete chcieť urobiť cvičenie v plytkej časti bazéna, aby ste neskúseným plavcom umožnili vstať po tom, čo stratili dynamiku.
   • Bazénové rezance a plavecké dosky sú dobrým nástrojom na použitie v tomto cvičení, takže začiatočníci môžu experimentovať s použitím rúk a nôh pri pohybe vodou.

6. 

   Podporovať rozvoj disciplíny. Výučba malých detí sa často zameriava na výučbu disciplíny, sebavedomia, sebaúcty a zvedavosti, a nie na vývoj vynikajúcej techniky. Priblížte sa k svojim študentom a pochopte výzvy, ktorým každý z nich čelí pri skúšaní niečoho nového a iného. Transformácia ich prvého zážitku z plávania na niečo priateľské, bezpečné a zodpovedné môže viesť k celoživotnému záujmu o učenie.
   • Bezpečné prostredie sa dá vytvoriť štedrosťou pri výučbe. Vyplňte „korekcie“ chválou, odmeňte študentov, ktorí sa snažia robiť nové veci, a nezabudnite na obavy alebo slabosti každého dieťaťa.
   • Zároveň by mal každý študent zodpovedať za svoje správanie, disciplínu a úsilie. Je dôležité, aby sa dodržiavali plány hodín aj po ich zmene.

Metóda 3 z 3: Výučba starších detí

1. 

   Zaviesť komplexnejšie očakávania. Staršie deti vo veku šesť až desať rokov sú pohyblivejšie a koordinovanejšie ako mladšie deti. Môžu sa dostať do vody a z vody sami a naučiť sa základné údery, ako je znak a prsia. Hoci deti v tejto vekovej skupine nie sú profesionálnymi plavcami, je zdravé zvyšovať očakávania týkajúce sa správania, prijímania technických pokynov a individuálnej energie. Lekcie môžu byť cielenejšie, dlhšie, podrobnejšie as vyššími očakávaniami.

2. 

   Naučte základné údery. Sú základnými stavebnými kameňmi pre pohyb po vode. Medzi základné ťahy patrí úder, prsia a motýľ. Každá z nich si vyžaduje časovo koordinované pohyby, čo znamená, že ich výučba môže vyžadovať veľké množstvo času. Inštruktori často rozdelia každý úder do niekoľkých častí, každú z nich naučia jednotlivo a potom ich skombinujú ako celok. Touto metódou je možné zaviesť základné pohyby mladším deťom.
   • Učitelia môžu rozdeliť ťahy na menšie časti alebo „tipy“, ktoré znázorňujú najzložitejšie pohyby. Deti si tieto tipy veľmi ľahko zapamätajú - čo môže naznačovať určité držanie tela alebo pohyby tela - a použijú ich na vytvorenie úplnej mozgovej príhody.

3. 

   Začnite znakom. Toto plávanie má ľahkú mozgovú príhodu, ktorú je možné naučiť pomocou veľmi špecifických zručností. Začnite tým, že požiadate študentov, aby vznášali na chrbte a narazili do vody pomocou jednej ruky - 25 krát ľavou rukou a 25 pravou rukou. Po zdokonalení pohybu je možné ramená prepnúť. Keď budú študenti schopní udržiavať stabilné tempo so striedaním rúk, budú sa môcť naučiť normálny kop. V okamihu, keď sa im podarí prepnúť ruky, dupať nohami a udržať vznášajúce sa na chrbte, bude možné ich používať rytmicky na vykonanie znaku.

4. 

   Zaviesť niekoľko miernych výziev. Hneď ako je študent schopný pohybovať sa po vode so zadným pohybom, predstavte výzvy alebo sekvencie, ktoré vyžadujú, aby používali naučenú techniku. Veľkou výzvou môže byť kúpanie niekoľkých kôl v brušnom bazéne alebo na okraji ne Lapov, ako aj súťaženie s ostatnými študentmi. Náhodné výzvy, napríklad plávanie, aby sa náhodne vyhodili závažia z bazéna, môžu pomôcť pri vývoji reflexov a rozhodovaní.
   • Pokúste sa prinútiť študentov, aby strávili menej času dokončením každej postupnosti alebo výzvy. Zaznamenajte získané časy na podporu vývoja každého z nich.

5. 

   Využite postup praktických zručností. Tento krok je podobný výučbe ťahov, pokiaľ ide o rozdelenie niečoho zložitého na menšie časti. Postupy zručností predstavujú pre študentov menšie úlohy alebo pohyby, ktoré sú po zvládnutí kombinované alebo rozšírené, čo vedie k dlhším sekvenciám. Tento postup zavádza základné zručnosti, ktoré sú najpredvídateľnejšie, av konečnom dôsledku dovedie študentov k zložitejším a nepredvídateľnejším, čo naznačuje ich ovládnutie. Táto technika vo výučbe plávania sa dá použiť pri hraní hier, ktoré rozvíjajú jednoduchú zručnosť, pri prechode na ďalšie technické lekcie, ktoré ju rozvíjajú.
   • Postupy zručností sa môžu využívať otvoreným spôsobom (ponúknete tabuľku alebo tabuľku, v ktorej sú zaznamenané získané zručnosti) alebo vedomejším a regulovanejším spôsobom.

6. 

   Znížiť potrebu štruktúry. S pribúdajúcimi a skúsenejšími študentmi sa ich potreba štruktúry môže znížiť, pretože budú môcť robiť vlastné rozhodnutia a spoliehať sa na svoju vlastnú intuíciu, pokiaľ ide o ich zručnosti. Študenti môžu byť na túto štruktúru zvyknutí, aby si túto nezávislosť vybudovali. Zvážte ďalšiu výzvu alebo dokonca uveďte riziko zlyhania; Ak študenti opustia svoju zónu pohodlia, často ich dovedú k najväčším skokom v získavaní schopností a zručností.
   • Zároveň zostaňte štedrí, láskaví a zodpovední so sebaúctou vašich študentov. Nikdy im nedovoľte internalizovať zlyhanie, hanbiť sa dlho alebo mať o sebe hlboké pochybnosti.

7. 

   Vzdelávať rodičov o pokroku svojich detí. Ako sa deti vyvíjajú, môžu potrebovať viac podpory, ako si môžete zabezpečiť, aby sa ich schopnosti rozvíjali. Porozprávajte sa s rodičmi vašich študentov o pokroku, slabých stránkach, zlepšeniach a príležitostiach v aktivitách mimo vyučovania. Rodičia nemajú rovnaké skúsenosti alebo čas so svojimi deťmi a v niektorých prípadoch môžu zanedbávať cenné informácie týkajúce sa ich vývoja.
   • Naďalej upozorňujte rodičov na bezpečnosť pri plávaní. Mnoho rodičov predpokladá, že akonáhle dieťa absolvuje hodiny plávania, bude môcť plávať samo.Nie je to tak; počas plávania musia byť všetky deti pod dohľadom.

8. 

   Konajte profesionálne. Prichádzajte včas, vždy aktuálne, udržiavajte svoje vybavenie a pomocné predmety usporiadané a dobre udržiavané a vyhýbajte sa rozprávaniu o osobných témach. Čím vyššie očakávania dosiahnete sami, tým viac môžete očakávať od svojich študentov.