Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Bolesť v krku je veľký problém. Zápal môže sťažiť stravovanie a dokonca aj rozprávanie. Nakoľko hlavnými príčinami bolesti sú vírusové a bakteriálne infekcie (napríklad chrípka a streptokok), môžu byť tiež spôsobené dehydratáciou, alergiou a svalovým napätím. Bolesť by mala sama ustúpiť za pár dní, je však možné urýchliť proces obnovy.

Kroky

Časť 1 zo 6: Diagnostika bolesti

1. 

   Naučte sa rozpoznávať príznaky zápalu hrdla. Hlavným príznakom je neustála bolesť, ktorá sa zhoršuje, kedykoľvek hovoríte alebo niečo zjete a ktorú môžu sprevádzať suchosť v krku a tlmený hlas. Niektorí ľudia sú schopní cítiť opuchnuté a bolestivé žľazy na krku alebo čeľusti; zatiaľ čo mandle môžu byť červené a opuchnuté s bielymi škvrnami hnisu.

2. 

   
   
   Hľadajte ďalšie príznaky infekcie. Väčšina zápalov je výsledkom vírusových a bakteriálnych infekcií; preto je dôležité identifikovať príznaky a nájsť najlepšiu liečbu. Hlavné príznaky sú:
   • Horúčka;
   • Zimnica;
   • Kašeľ
   • Coryza;
   • Kýchanie;
   • Bolesť svalov;
   • Bolesť hlavy;
   • Nevoľnosť alebo zvracanie.

3. 

   
   
   Vyhľadajte lekára. Mnoho zápalov zmizne za pár dní jednoduchou domácou liečbou. Ak je bolesť nadmerná alebo neustupuje, vyhľadajte lekára na vyšetrenie. Odborník vám skontroluje hrdlo, bude počúvať dych a urobí klinickú analýzu so vzorkou tkaniva hrdla: postup je bezbolestný, ale môže byť nepríjemný. Vzorka sa odošle do laboratória na zistenie príčiny infekcie. Po identifikácii vírusu alebo baktérie môže lekár určiť najlepšiu liečbu.
   • Lekár môže tiež nariadiť kompletný krvný test alebo vykonať test na alergiu.

Časť 2 zo 6: Starostlivosť o zápal doma

1. 

   
   
   Pite veľa vody, aby ste zabránili dehydratácii a znížili nepohodlie. Väčšina ľudí má pri bolestiach hrdla radšej vodu pri izbovej teplote. Ak sa vďaka studenej alebo horúcej vode cítite lepšie, vypite ju.
   • Vypite najmenej desať 250 ml pohárov vody denne - alebo viac v prípade horúčky.
   • Pridajte 1 čajovú lyžičku medu do vody. Antibakteriálne vlastnosti medu pomáhajú uvoľniť a posilniť hrdlo.

2. 

   Zvlhčujte vzduch. Suchý vzduch zhoršuje hrdlo pri každom dýchaní. Udržujte svoje hrdlo uvoľnené a hydratované zvyšovaním úrovne vlhkosti v prostredí v suchom podnebí.
   • Kúpte si zvlhčovač do domácnosti alebo do služieb.
   • Ak nie je možné jeden kúpiť, nechajte niektoré nádoby s vodou v prostredí, kde trávite veľa času.
   • Ak vás hrdlo „škriabe“, dajte si horúcu sprchu a nejaký čas strávte v zaparenej kúpeľni.

3. 

   Vezmite veľa polievok a vývarov. To učenie od starej mamy, že si môžete nádchu liečiť slepačou polievkou, je pravda! Niekoľko štúdií odhalilo, že slepačia polievka znižuje pohyb imunitných buniek: čím je pohyb pomalší, tým sú efektívnejšie pri zotavení. Polievka navyše zvyšuje rýchlosť pohybu chĺpkov v nose, čo pomáha znižovať infekcie. Na chvíľu sa držte mäkkých, ľahkých jedál.
   • Vyskúšajte jablkovú omáčku, ryžu, miešané vajcia, cestoviny (dobre uvarené), ovsené vločky, smoothies, zeleninu a fazuľu (dobre uvarené).
   • Vyhýbajte sa korenistým jedlám, ako sú kuracie krídla, feferónková pizza a čokoľvek, čo má korenie, kari a cesnak.
   • Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú ťažko alebo ťažko prehltnuteľné, ako sú arašidové maslo, hrianky, sušienky, surové ovocie alebo zelenina a obilniny.

4. 

   Dobre žujte. Pred vložením do úst nakrájajte jedlo na malé kúsky a pred prehltnutím ho poriadne požujte. Ak sliny necháte navlhčiť, jedlo sa prehltne.
   • Ak je jedlo veľmi ťažké prehltnúť, pripravte z neho pyré pomocou kuchynského robota.

5. 

   Vytvorte zápalový sprej a noste ho so sebou, aby ste zmiernili bolesť, kedykoľvek je to potrebné. Vezmite 60 ml vody a pridajte 2 kvapky mätového éterického oleja (na úľavu od bolesti), eukalyptu a šalvie (antibakteriálne, antivírusové a protizápalové). Dobre premiešajte a nalejte tekutinu do rozprašovača. Nechajte v chladničke to, čo zostane na neskoršie použitie.

Časť 3 zo 6: Liečba zápalu kloktadlami

1. 

   Kloktajte slanou vodou. 1 čajovú lyžičku soli alebo morskej soli rozpustite v pohári vody a kloktajte 30 sekúnd. Vyplivnite tekutinu a postup opakujte niekoľkokrát denne. Soľ zmierňuje opuchy odstránením vody zachytenej v opuchnutých tkanivách.

2. 

   Vyskúšajte jablčný ocot. Nakoľko na to neexistuje vedecké vysvetlenie, zdá sa, že jablčný ocot účinkuje lepšie ako akýkoľvek iný ocot bojujúci proti baktériám. Bohužiaľ, jeho chuť môže byť pre mnohých ľudí príliš silná: pripravte sa na umývanie úst!
   • Pridajte 1 polievkovú lyžicu octu do pohára teplej vody. Ak chcete, pridajte 1 lyžicu medu na zlepšenie chuti.
   • Denne zo zmesi urobte dva až tri kloktadlá.
   • Nedávajte med dieťaťu do dvoch rokov. Malé deti môžu byť náchylné na detský botulizmus, ktorý môže kontaminovať med.

3. 

   Ako alternatívu použite sódu bikarbónu. Pretože je to alkalická látka, hydrogenuhličitan pomáha zmierniť zápal a bojovať proti baktériám zmenou pH hrdla. Ak neznesiete chuť citrusového jablčného octu, môže to byť dobrá voľba.
   • Pridajte 1/2 čajovej lyžičky sódy bikarbóny do pohára teplej vody.
   • Pridajte 1/2 čajovej lyžičky soli alebo morskej soli.
   • Kloktadlo opakujte každé dve hodiny.

Časť 4 zo 6: Zmiernenie zápalu čajmi

1. 

   Pripravte čaj z kajenského korenia. Odporúčaním je vyhýbať sa koreneným jedlám, kajenské korenie môže zmierniť zápal hrdla pôsobením ako dráždidlo: je to druhé dráždidlo v boji proti pôvodnej príčine podráždenia hrdla. Tiež vydáva látka P v tele, neurotransmiter spojený so zápalom a bolesťou.
   • Pridajte 1/2 alebo 1/4 čajovej lyžičky prášku kajenského korenia do pohára vriacej vody.
   • Pridajte 1 alebo 2 čajové lyžičky medu (podľa chuti) a vypite.
   • Občas premiešame, aby sme korenie znova premiešali.

2. 

   Pite čaj z koreňa sladkého drievka. Nezamieňajte koreň rastliny sladkého drievka (Glycerrhiza glabra) so sladkým sladkým drievkom! Koreň má antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe bolesti v krku spôsobenej bakteriálnymi alebo vírusovými infekciami. Hľadajte v obchodoch s bylinkami a prírodnými produktmi. Použite jedno vrecúško čaju na pohár vody a podľa chuti dolejte medom.

3. 

   Pite klinčekový alebo zázvorový čaj. Majú silné antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ako aj príjemnú arómu, ktorú ocenia aj tí, ktorí nemajú problémy s hrdlom.
   • Na klinčekový čaj pridajte 1 čajovú lyžičku klinčekov alebo 1/2 čajovej lyžičky klinčekov na každý pohár vody.
   • Pri zázvorovom čaji pridajte do horúcej vody 1/2 čajovej lyžičky zázvorového prášku. Ak máte radšej čerstvý a nasekaný zázvor, pridajte 1/2 ČL.
   • Podľa chuti pridajte med.

4. 

   Do všetkých čajov pridajte škoricovú tyčinku. Pretože je škorica bohatá na antioxidanty a má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, dá sa použiť na boj proti infekcii a na vynikajúcu chuť nápoja. Varte špáradlo vo vode, aby ste vytvorili škoricový čaj, alebo špáradlom zamiešajte čaj s inou príchuťou a dodajte mu chuť.

Časť 5 zo 6: Liečba zápalu u detí

1. 

   Pripravte si jogurtové nanuky. Pretože v niektorých prípadoch nízke teploty zhoršujú zápal, ukončite liečbu, ak vaše dieťa na ňu nereaguje dobre. Budete potrebovať 2 poháre gréckeho jogurtu, 2 lyžice medu a 1 lyžičku škoricového prášku. Grécky jogurt obsahuje zdravé baktérie, ktoré posilňujú imunitný systém a je hustejší ako bežné jogurty, takže pri topení nebude robiť neporiadok. Ak chcete, môžete použiť obyčajný alebo ovocný jogurt: nech sa dieťa rozhodne.
   • Suroviny rozmixujte v kuchynskom robote dohladka.
   • Nalejte zmes do tvarov nanuku, dávajte pozor, aby ste ich nepreplnili.
   • Vložte tyčinku na nanuky a mrazte šesť hodín.

2. 

   Pripravte si nanuk na konzumáciu. Pokus o vybratie z formy hneď po vybratí z mrazničky spôsobí, že špáradlo jednoducho vytiahnete. Formy namočte na päť sekúnd do horúcej vody, aby ste uvoľnili jogurt a ľahko ho z formy vybrali.

3. 

   Vyskúšajte čajový nanuk. Použite postup s jogurtovým nanukom, ale suroviny nahraďte niektorým z čajov uvedených v článku: nápoj stačí vložiť do formy a zmraziť ho na šesť hodín. Keď pripravujete pre dieťa čajový nanuk, oslaďte ho medom a škoricou.

4. 

   Vyrobte si domáce pastilky pre deti staršie ako päť rokov. Pastilky zvyšujú produkciu slín a zvlhčujú hrdlo pomocou relaxačných a liečivých zložiek. K tomu budete musieť dať: 1/2 čajovej lyžičky prášku z koreňa malvarisca, 1/2 šálky prášku z brestovej kôry, 1/4 šálky filtrovanej horúcej vody a 2 lyžice liečivého medu. Tablety vydržia asi šesť mesiacov, ak sa skladujú v chladnom a suchom prostredí a mimo slnečného žiarenia. Hlavy hore: Nedávajte tablety malým deťom, pretože by sa mohli udusiť.
   • Prášok z koreňa malvarisca rozpustite v horúcej vode.
   • Nalejte med do odmerky a dolejte vodou s malvariscom, kým nedosiahne mieru 1/2 šálky. Nalejte zmes do nádoby a zvyšok zlikvidujte.
   • Pridajte prášok z brestu do nádoby a vytvorte otvor v strede prášku.
   • Do jamky nalejte roztok medu a malvarisca a zmiešajte ingrediencie. Mali by vytvárať malé podlhovasté tvary veľkosti hrozna.
   • Pastilky vyvaľkajte na brestový prášok, aby sa príliš „nelepili“ a položte ich na tanier, aby 24 hodín sušili.
   • Hneď ako zaschnú, zabaľte ich do voskového papiera. Ak chcete spotrebovať, jednoducho vyberte papier z tablety a nechajte ho pomaly rozpustiť v ústach.

Časť 6 zo 6: Liečba zápalu pomocou liekov

1. 

   Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Väčšina zápalov hrdla zmizne do dvoch týždňov pri domácej liečbe. Ak bolesť pretrváva, môže si infekcia vyžadovať lekársky zásah. Ak sa ráno hrdlo nezlepší, mali by ste vziať dieťa do nemocnice. Ak má dieťa ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním alebo neobvykle slintá, okamžite kontaktujte lekára. Dospelí sú schopní lepšie analyzovať, či potrebujú lekársku pomoc. Počkajte, kým bolesť ustúpi na niekoľko dní domov, ale vyhľadajte lekára, ak:
   • Závažný zápal alebo trvajúci viac ako týždeň;
   • Ťažkosti s prehĺtaním;
   • Ťažké dýchanie;
   • Problémy s otvorením úst alebo bolesť v čeľusti;
   • Bolesť kĺbov;
   • Bolesť ucha;
   • Kožné vyrážky;
   • Horúčky nad 38,3 ° C;
   • Prítomnosť krvi v slinách alebo hliene;
   • Opakovaný zápal;
   • Hrbole na krku;
   • Chrapot trvajúci viac ako dva týždne;

2. 

   Zistite, či je infekcia vírusová alebo bakteriálna. Vírusové infekcie zvyčajne nevyžadujú lekárske ošetrenie, pretože samy odznejú až za týždeň. Bakteriálne infekcie sa však musia liečiť antibiotikami.
   • Laboratórna analýza vzorky z krku určí, či je infekcia vírusová alebo bakteriálna.

3. 

   Užívajte predpísané antibiotiká podľa pokynov lekára. Ošetrenie musíte absolvovať, aj keď sa už cítite lepšie. Jeho zastavenie spôsobí návrat príznakov, pretože baktérie môžu prežiť a získať odolnosť voči antibiotiku, čo zvyšuje riziko komplikácií.
   • Ak baktérie rezistentné na antibiotiká prežijú v tele, je pravdepodobnejšie, že budete znova infikovaní. Na ďalšiu infekciu budete potrebovať silnejšie antibiotikum.

4. 

   Počas liečby antibiotikami užívajte jogurty s aktívnymi kultúrami. Antibiotiká bojujú proti baktériám, ktoré spôsobujú infekciu, ale tiež zabíjajú zdravé baktérie v tele potrebné na trávenie, posilnenie imunitného systému a produkciu určitých vitamínov. Jogurty obsahujú aktívne kultúry ktorí majú probiotiká - názov pre zdravé črevné baktérie - a ich konzumácia počas liečby vás udrží zdravých a zároveň umožní pôsobenie antibiotík.
   • Na obale jogurtu vždy hľadajte výraz „aktívne kultúry“. Pasterizované alebo spracované výrobky nepomáhajú pri obnove baktérií.

Tipy

• Horúce tekutiny zmierňujú bolesť mnohých ľudí, ale nie je to pravidlom. Ak dávate prednosť teplému alebo studenému nápoju, choďte do toho: studené tekutiny môžu byť užitočné, najmä v prípade horúčky.

Varovania

• Ak sa stav do dvoch alebo troch dní nezlepší, poraďte sa s lekárom.
• Nepodávajte med dieťaťu do dvoch rokov. Pretože sa imunitný systém ešte úplne nevyvinul, je možné, že dieťa nakazí detský botulizmus prostredníctvom bakteriálnych výbežkov prítomných v mede.