Obsah

• kroky
• Tipy

Jedna z najužitočnejších pomôcok na pamäť bola vynájdená pred tisíckami rokov starými Grékmi. Je to pamätný palác, miesto vo vašej mysli, kde si môžete uchovávať informácie, ktoré si musíte zapamätať, a ktoré je dodnes relevantné. Používajú ho nielen svetoví rekordéri v oblasti rekordných pamäti, ale aj slávny detektív Sherlock Holmes. S trochou školenia a plánovania môžete tiež postaviť taký palác.

kroky

Metóda 1 z 3: Plánovanie paláca

1. 

   Vyberte si miesto, ktoré ľahko uvidíte ako usporiadanie vášho paláca. Pamätný palác musí byť veľmi známe miesto alebo cesta, napríklad dom, v ktorom ste prežili svoje detstvo, alebo každodenný dochádzanie do práce. Môže byť malý ako skriňa alebo veľký ako celé okolie. Dôležité je, že môžete vidieť miesto vo svojej hlave bez toho, aby ste ho videli v reálnom živote.
   • Ďalšími možnosťami umiestnenia pamätných palácov sú školy, kostoly, pracovné priestory, miesto, kde často trávite dovolenku, alebo dom priateľov.
   • Čím väčšie alebo podrobnejšie je skutočné miesto, tým viac informácií môžete mať v príslušnom mentálnom priestore.

2. 

   
   
   Prejdite sa okolo paláca a definujte trasu. Rozhodnite sa, ako budete chodiť po paláci vo svojej mysli, namiesto premýšľania o pevnom mieste. Napríklad, namiesto toho, aby ste premýšľali o svojom dome, predstavte si, ako by ste ním chodili. Prídete cez predné dvere? Aká je chodba, kam míňate? Do ktorých izieb vstúpite? Ak si chcete pamätať veci v určitom poradí, postupujte po konkrétnej ceste v paláci, a to v reálnom živote, ako aj vo vašej mysli.
   • Ak cestu začnete cvičiť teraz, bude ľahšie si ju zapamätať neskôr.

3. 

   
   
   Identifikujte konkrétne miesta v paláci na uloženie informácií. Zamyslite sa nad tým, čo presne chcete vložiť do pamätného paláca, či už ide o číslo, meno alebo dôležité dátumy, ktoré si musíte zapamätať, aby ste si mohli vyskúšať test. Každú informáciu uložíte na samostatnom mieste, takže musíte zistiť dostatok miest pre vaše údaje. Každé miesto úložiska musí byť jedinečné, aby ste si náhodne nevymieňali informácie za iné.
   • Ak je palác sám o sebe cestou, ako napríklad dochádzajúci do práce, vyberte pozdĺž neho orientačné body. Niektoré príklady zahŕňajú dom vášho suseda, semafor, sochu alebo budovu.
   • Ak je palác stavbou, rozdeľte informácie do rôznych miestností. Potom v každej miestnosti identifikujte menšie predmety, ako sú maľby, nábytok a ozdobné predmety.

4. 

   
   
   Precvičte si prehliadku hotového paláca: fyzicky nakreslite miesto. Vezmite kúsok papiera a načrtnite si pamätný palác. Alebo, ak je to cesta, nakreslite jej mapu. Označte vybrané orientačné body alebo skladovacie miesta, zavrite oči a skúste si predstaviť palác vo svojej mysli. Potom skontrolujte mentálny obraz pomocou výkresu, aby ste zistili, či ste si pamätali jednotlivé umiestnenia a umiestnili ich v správnom poradí.
   • Predstavte si pamiatky čo najpodrobnejšie. Mentálny obraz musí obsahovať farbu, veľkosť, vôňu a ďalšie vlastnosti, ktoré tieto body definujú.
   • Ak mentálny obraz nezodpovedá dizajnu, prezrite si papier niekoľkokrát a potom to skúste znova. Opakujte, kým neuvidíte miesto dokonale.
   • Ďalšou možnosťou, ako precvičiť prehliadku paláca, je opísať polohu priateľa. Vezmite si ho ústne, keď sa pozrie na mapu, ktorú ste nakreslili a porovnali.

Metóda 2 z 3: Naplnenie informačného paláca

1. 

   Umiestnite dôležité informácie do malých sád po celom paláci. Dajte zvládnuteľné množstvo informácií na každé miesto bez toho, aby ste zveličovali množstvo údajov na jednom mieste. Inak sa bude snažiť spomenúť si na všetko, čo bude pre váš mozog priveľa. Ak je potrebné niektoré veci oddeliť od ostatných, umiestnite ich na veľmi odlišné miesta.
   • Ak je to potrebné, dajte veci na cestu v poradí, v akom si ich musíte zapamätať.
   • Ak je palác domovom a vy sa snažíte spomenúť si na reč, umiestnite prvých pár viet na rohožku dverí a druhú do kľúčovej dierky dverí.
   • Vložte adresu svojho najlepšieho priateľa do poštovej schránky von alebo do obálky na kuchynskom stole. Položte telefón osoby na gauč, kde budete vždy volať.
   • Ak sa pokúšate zapamätať si brazílskych prezidentov, premieňajte práčku na Deodoro da Fonseca. Choďte do práčovne o niečo dlhšie a nájdite dlhé nohavice, čo predstavuje Floriano Peixoto.

2. 

   Jednoduché obrázky použite na znázornenie zložitých viet a čísel. Aby ste si ich mohli zapamätať, nie je potrebné umiestniť celú sekvenciu slov alebo čísiel na jedno miesto. Na každom mieste si musíte ponechať niečo, čo aktivuje vašu pamäť a dostanete sa k myšlienke, ktorú sa snažíte spomenúť. Napríklad, ak sa snažíte spomenúť si na loď, predstavte si kotvu na gauči. Ak je loď Kasato Maru, predstavte si, že kotva je vyrobená z japonského jedla.
   • Symboly sú skrátené a účinnejšie ako predstava samotnej veci.
   • Nevytvárajte príliš abstraktné symboly. Ak nemajú jasný vzťah k tomu, čo si zapamätáte, nebudú mať nič dobré. Nebudete môcť nadviazať spojenie medzi symbolom a informáciami.

3. 

   Pridajte si ľudí, emocionálne spúšťače alebo zvláštne obrázky, aby ste si zapamätali údaje. Obrázky umiestnené v paláci musia byť čo najpamätnejšie. Zvyčajne je ľahšie zapamätať si niečo neobvyklé alebo spojené so silnou emóciou alebo pozoruhodnou osobnou skúsenosťou. Môžete si predstaviť, že vaša matka umiestňuje svoje číslo sociálneho zabezpečenia na kuchynský stôl alebo šteňa jesť z misy so slovami testu slovnej zásoby.
   • Iný príklad používa číslo 124, ktoré nie je zapamätateľné. Obrázok oštepu v tvare čísla 1 prechádzajúcom cez labuť, ktorý vyzerá ako 2 a delí labuť na 4 kusy. Je to znepokojujúce, ale to je to, čo ho drží na pamäti.
   • Nie je potrebné používať iba pozitívne obrázky. Negatívne obrazy alebo emócie sú rovnako silné ako politik, ktorého nenávidíte.

4. 

   Zahrňte ďalšie mnemotechnické pomôcky na zapamätanie väčších reťazcov informácií. Ak chcete vytvoriť jednoduchú mnemotechniku, použite prvé písmená slov vo vete alebo si vytvorte rým, ktorý obsahuje informácie, ktoré sa snažíte zapamätať. Potom vložte tieto nové skrátené informačné balíčky do pamäťového paláca namiesto väčších informácií.
   • Povedzme napríklad, že si musíte pamätať na poradie planét v slnečnej sústave (MVTMJSUN). Predstavte si svojho strýka v mimozemskom kostýme, aby ste si spomenuli na mnemotechniku ​​„Môj strýko prisahal, že som neptuniánsky“.
   • Mnemotechnikou, ktorá sa rýmuje a zaoberá sa biológiou, je: „Otvorený systém v akcii, mäkkýše a článkonožce, bez annelidu. Všetci stavovce, uzavretý obehový systém“. Predstavte si obrovskú ustricu otvorenú ako ozdoba uprostred miestnosti.

Metóda 3 z 3: Používanie pamäťových palácov

1. 

   Každý deň strávte prehliadkou vášho paláca najmenej 15 minút. Čím viac ním prejdete a budete tam tráviť čas, tým ľahšie si zapamätáte, čo je tam, keď ho potrebujete. Vizualizácia musí vyzerať prirodzene a bez námahy. Pokúste sa urobiť celú cestu niekoľkokrát alebo každý deň trvať, kým si môžete prezrieť palác od začiatku do konca.
   • Predstavte si napríklad, že Oswald de Andrade sedí pri jedálenskom stole a pokojne jedí vyprážanú ruku, akoby sa nič zvláštne nestalo.Toto vám pomôže zapamätať si, že je autorom Manifestu Antropófago.
   • Najlepšie na tom je, že môžete trénovať kedykoľvek a kedykoľvek. Musíte len zavrieť oči.

2. 

   Ak si chcete tieto informácie zapamätať, prechádzajte sa po paláci alebo sa na ne pozrite. Po zapamätaní si obsahu miesta si urobte cestu alebo si predstavte miestnosť na zapamätanie údajov. So školením budete môcť začať kdekoľvek v paláci alebo na ceste na vyvolanie konkrétnych informácií.
   • Ak si chcete zapamätať, že narodeniny vašej priateľky sú 9. decembra, choďte do miestnosti a sledujte, ako Santa Claus sleduje scénu z filmu „Deväť kráľovien“.

3. 

   Ak potrebujete aktualizovať informácie, vyčistite palác pamäte. Túto funkciu je možné opakovane použiť viackrát. Stačí nahradiť existujúci obsah novými informáciami. Po krátkom tréningu čoskoro zabudnete na staré údaje a zapamätáte si iba nové údaje na mieste.
   • Ak je palác príliš veľký alebo má zbytočné informácie, vydajte tieto dáta z cesty.

4. 

   Vybudujte nové paláce pre rôzne témy a informácie. Ak máte niečo, na čo by ste mali mať na pamäti, ale nechcete vymazať súčasný palác, urobte nový. Archivujte starý palác a začnite celý proces znova, vyberte si iné miesto na použitie. Pamäťové paláce vydržia tak dlho, ako budete chcieť, potom, čo budú mať na pamäti.
   • Môžete napríklad použiť svoj domov na zapamätanie si mien všetkých prezidentov v Brazílii. Potom použite jednotku na uloženie telefónov vašich priateľov a rodiny. A vaša kancelária môže uložiť obsah prejavu, ktorý sa chystáte zajtra.
   • Počet pamäťových palácov, ktoré môžete zostaviť, nie je nijako obmedzený.

Tipy

• Buďte vytrvalí. Palác pamäti je veľmi mocným nástrojom, ale nie je nevyhnutne ľahké ho zvládnuť.
• K dispozícii sú knihy a produkty na zlepšenie pamäti, ktoré vám pomôžu stavať tento palác. Môžu však byť drahé a nie sú pre každého. Postupujte podľa vyššie uvedených krokov a ušetrite peniaze.
• S počítačmi existuje jednoduchý spôsob, ako si vytvoriť svoj vlastný virtuálny palác alebo si jednoducho vybrať veľa z výtvorov, ktoré sú už dostupné na internete, a kedykoľvek ich vizuálne prehliadať. Dopad je o niečo silnejší ako vplyv kresby a uľahčuje zapamätanie.
• Existuje mnoho variácií pamätného paláca, napríklad rímska izba a cesta. Všetky sú založené na metóde loci, ktorá vždy hovorí, že ľudia sú veľmi dobrí v zapamätávaní si miest, a ak dokážete spojiť abstraktné alebo neznáme myšlienky so známym miestom, ľahšie si zapamätáte, čo si chcete zapamätať.
• Na svetovom šampionáte zapamätania si hlavní konkurenti zapamätajú okrem iného poradie 20 balíčkov kariet zamiešaných za hodinu a viac ako 500 náhodných číslic za 15 minút. Ich pamäť nie je lepšia ako pamäť nás ostatných. Učia sa a zdokonaľujú sériu mnemotechnických pomôcok (pamäťových pomôcok), aby zlepšili schopnosť učiť sa a pamätať si na čokoľvek.