Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Ostatné oddiely

Ak nie si Daniel LaRusso Karate dieťa ktorý len tak náhodou býval vedľa majstra karate, pána Miyagiho, je pravdepodobné, že budete musieť urobiť nejaký seriózny výskum, kým sa rozhodnete, akému druhu bojového umenia sa chcete venovať. Budete musieť pochopiť svoje ciele bojového umenia, nájsť formu bojového umenia, ktorá zodpovedá týmto cieľom, a zvoliť si školu a učiteľa. Pamätajte, že neexistujú žiadne vynikajúce formy bojového umenia, iba vynikajúci bojoví umelci. Všetky umenia majú silné a slabé stránky. Vyberte si ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.

Kroky

1. časť z 2: Výber štýlu bojových umení

1. 

   Naučte sa Jiu Jitsu sebaobrane. Ľudia sa najčastejšie venujú bojovému umeniu na účely sebaobrany. Daniel LaRusso tak urobil. Šikanovali ho. Ste šikanovaní? Alebo sa bojíte obťažovania v budúcnosti? Každé jedno bojové umenie vás naučí, ako sa brániť. Vaším cieľom bude nájsť bojové umenie, ktoré kladie dôraz na obranné techniky a lámanie chytov. V mnohých ohľadoch je Jiu Jitsu toto bojové umenie, pretože využíva silu a silu útoku súpera ako zbraň proti nemu, čo umožňuje podrobiť si silnejšieho alebo väčšieho útočníka.
   • V situácii sebaobrany vám Jiu Jitsu pomôže vyhnúť sa frontálnym útokom, uniknúť z chytov a rýchlo získať prevahu. Pamätajte, že každá forma bojového umenia sa zameriava na sebaobranu. Niektoré sú konfrontačnejšie ako iné. Jiu Jitsu je šťastné médium.

2. 

   
   
   Získať fyzickú kondíciu Kung Fu. Druhým najobľúbenejším dôvodom, prečo ľudia cvičia bojové umenia, je cvičenie, premena tuku na svalstvo a zvýšenie koordinácie. Všetky bojové umenia to robia dobre, ale v závislosti od vašich vlastných cieľov v oblasti fitnes si môžete zvoliť jedno bojové umenie pred druhým. Kung Fu je vynikajúci tréning celého tela. Pretože Kung Fu využíva nízke postoje a silné bloky, má tendenciu poskytovať tréning celého tela. Toto je tiež jedna z najdisciplinovanejších foriem bojového umenia.
   • Zatiaľ čo Kung Fu pracuje so všetkými vašimi svalmi, existujú štýly bojového umenia, ktoré zdôrazňujú pevnosť a pružnosť hornej časti tela alebo dolnej časti tela. Ak radšej pracujete na sile hornej časti tela, môžete zvoliť štýl Western Boxing alebo možno Shotokan Karate z Japonska. Prípadne, ak chcete, aby vaše nohy boli v lepšej kondícii, môžete zvoliť štýl bojových umení s väčším dôrazom na pevnosť a pohyblivosť nôh, ako je Taekwondo.

3. 

   
   
   Budujte si sebavedomie pomocou Naginaty. Naginata je dnes bojové umenie a umelecká forma, ktorá učí etiketu, rešpekt a sebadôveru. Bojové umenia ako Naginata budujú dôveru, pretože uvoľňujú potenciál, budujú svalstvo a učia vás novým zručnostiam. Mnoho ľudí, ktorí prvýkrát vstúpia do dojo, trpí nízkou sebaúctou alebo jednoducho neveria sami sebe. Možno aj preto ste sa rozhodli pre bojové umenia. Ak je to tak, budete si chcieť nájsť program a učiteľa, ktorý vás skôr vybuduje, ako zbúra. Inštruktori Naginata sa zameriavajú na podporu pozitívnych pocitov a skúseností. Pozitívne posilnenie bude kľúčovým aspektom vášho rozhodovacieho procesu.

4. 

   
   
   Vyskúšajte Taekwondo na nácvik disciplíny a sebaovládania. Taekwondo je najobľúbenejšie bojové umenie na svete. To pravdepodobne vďačí za svoju účasť na olympiáde v roku 1988. Mnohí považujú Taekwondo za umeleckú formu a ako taký musíte mať veľkú sebakontrolu. Musíte sa disciplinovať, aby bol každý pohyb plynulý, ladný a premyslený. Pretože sa kladie taký dôraz na pohyb a formu, mnohí považujú Taekwondo za skvelý spôsob výučby disciplíny a sebakontroly (pre deti alebo kohokoľvek).
   • Bojové umenia sú regimentované a hierarchické skúsenosti a ako také si vyžadujú vysokú úroveň disciplíny a sebaovládania, aby boli úspešné. Počas tréningu sa môžete stretnúť s pokynmi, ktoré sú v rozpore s vašimi predpojatými predstavami. "Vosk zapnutý, vosk vypnutý," povedal pán Miyagi Danielovi Karate dieťa. Daniel bol zmätený, pretože nedokázal pochopiť, ako by voskovanie auta mohlo súvisieť s učením bojových umení. Až neskôr zistil, že učiteľ to vie lepšie. Nasledujte svojho učiteľa čo najlepšie. Vypočujte si jeho pokyny. Cvičte často. Táto disciplína vám síce pomôže stať sa lepším bojovým umelcom, ale prenesie sa aj do vášho každodenného života.

5. 

   Pripravte sa na boj v ringu s kickboxom. V 70. rokoch boli americkí bojovníci v karate frustrovaní z prísnych pokynov kladených na súťaže. Chceli nadviazať úplný kontakt. Táto frakcia sa rozpadla a vytvorila kickbox. Súťažiaci používajú na prípravu na zápasy sparing, kopy, údery, bloky a tieňový box. Pretože jeho pôvod spočíva v úplnom kontakte a konkurencii, kickbox predstavuje skvelú formu bojového umenia pre tých, ktorí majú záujem dostať sa do ringu.
   • Niektoré bojové umenia nedávajú dôraz na boj s krúžkami. Tradičné štýly kung-fu, ako napríklad Wing Chun alebo Hung Gar, nie sú určené na to, aby vás naučili bojovať v ringu. V týchto systémoch sa môžete a naučíte výnimočnú sebaobranu, ale bude trvať dosť dlho, kým budú vaše základy dostatočne pevné na to, aby mali akýkoľvek vplyv v bojovej situácii.

6. 

   Zvážte svoje kultúrne záujmy. Ak máte v úcte alebo máte záujem o určitú kultúru, môže byť veľkým zážitkom naučiť sa viac prostredníctvom niektorého z ich bojových umení. Ak máte záujem o Izrael, študujte Krav Maga. Ak ste zvedaví na kórejskú kultúru, študujte Taekwondo. Vyskúšajte Sumo, aby ste lepšie pochopili japonskú kultúru.
   • Ak je to súčasťou vášho cieľa, vyberte si školu, ktorú učí rodák z tejto kultúry alebo niekto, kto trénoval priamo pod niekým z tejto kultúry. Výučba bude pôsobiť „autentickejšie“ a určite si v procese osvojíte aj ďalšie aspekty ich kultúry - napríklad jazyk, spôsoby, históriu a filozofiu.

Časť 2 z 2: Výber školy a učiteľa

1. 

   Nájdite si štúdio bojových umení vo vašej blízkosti. Vo väčšine prípadov pravdepodobne pristanete na forme bojového umenia podľa toho, čo je k dispozícii vo vašej oblasti. Ak je ťažké alebo časovo náročné dostať sa do svojho dojo, budete mať ešte jednu výhovorku, aby ste ho nedokázali dodržať. Vyhľadajte štúdiá bojových umení online a v telefónnom zozname.

2. 

   Vyberte si dostupnú školu. Školy bojových umení zriedka inzerujú svoju cenu výučby v telefónnom zozname. Ceny sa dali určiť mesačne, na niekoľko mesiacov alebo podľa toho, ako často trénujete každý týždeň. V niektorých prípadoch je cena dohodou v závislosti od toho, koľko ľudí so sebou bude navštevovať kurzy (napríklad rodinné balíčky). Existujú inštruktori, ktorí si za školenie účtujú iba 50 dolárov mesačne, a sú takí, ktorí za jednu hodinovú lekciu nazbierajú 50 a viac dolárov. Je na vás, aby ste určili, čo je podľa vás spravodlivá a zvládnuteľná cena za poučenie. Po nejakom výskume budete vedieť, kto žiada príliš veľa.
   • Ďalším dobrým spôsobom, ako ušetriť peniaze, je hľadať triedy, ktoré nepracujú mimo výkladov. Existuje veľa úspešných škôl, ktoré pôsobia v komunitných centrách, suterénoch kostolov, YMCA a rekreačných sálach. To, že škola nemá luxusný výklad, ešte neznamená, že kvalita výučby je horšia. Zavolajte a informujte sa o skúšobných obdobiach, požadovanom oblečení a poplatkoch za členstvo / triedu. Dávajte pozor na skryté poplatky. Po absolvovaní určitého počtu z nich niektoré miesta účtujú viac za hodinu.

3. 

   Sadnite si na hodiny. Skvelým spôsobom, ako získať cit pre štýl bojových umení a pre konkrétnu školu / inštruktora, je zúčastniť sa niekoľkých kurzov a potom sa usadiť na konkrétnom mieste a štýle. Dostanete príležitosť prezrieť si priestor, stretnúť sa s ostatnými odborníkmi a navštíviť inštruktora.
   • Porozprávajte sa s ostatnými študentmi. Zistite, čo sa im na programe páči a čo sa im nepáči. Niektorí z viac navštevovaných bojových umelcov, ktorí sa zúčastnili, môžu mať dokonca skúsenosti s inými programami, ktoré vám pomôžu zúžiť vaše rozhodnutie.

4. 

   Rozhodnite sa, či štýl výučby vyhovuje vašej osobnosti. Ak sa chcete učiť praktické bojové umenia, povzbudzuje vás trieda v začiatočníckych zápasoch alebo „voľnej hre“ alebo je týmto začiatočníkom umožnená alebo je vyhradená pre pokročilých študentov, ktorí v dojo strávili viac času a peňazí? Chcete trénera - niekoho, kto vás bude motivovať, aby ste tlačili? Chcete niekoho, kto si vybuduje vašu sebaúctu? Chcete pracovať individuálne alebo vo veľkej triede? Štýl výučby inštruktora bojových umení sa bude líšiť v závislosti od vašich cieľov a prostredia, v ktorom sa nachádzate.
   • Uvedomte si tiež, že sparring pre začiatočníkov, aj keď je vyzývaný, by mal byť obmedzenejší ako skúsenejší študenti, pretože začiatočníci zvyčajne nemajú dostatočnú kontrolu nad svojimi údermi, aby účinne znížili riziko zranenia.

5. 

   Vyhodnoťte komunitu v škole. Všímajte si študentov vo vašej škole a spôsob, akým komunikujú medzi sebou navzájom a so svojimi seniormi. Sú priateľskí a vnímaví? Sú úctiví? Považovali by ste ich za priateľov? Budete s nimi tráviť značné množstvo času, takže je tiež dôležité porozumieť ich osobnosti. Tiež im dáte do rúk svoju bezpečnosť; ak ti to je nepríjemné, hľadaj ďalej.

6. 

   Skontrolujte kvalifikáciu učiteľa. Nerobte si toľko starosti s diplomami a certifikátmi; neexistujú univerzálne štandardy pre klasifikáciu a univerzálne uznávaný riadiaci orgán v bojových umeniach. Dôležité je:
   • Od koho sa táto osoba dozvedela?
   • Ako dlho študoval s touto osobou?
   • Ako dlho sa venuje tomuto umeniu?
   • Má učiteľ nejaké skúsenosti ako učiteľ, alebo je to jednoducho zručný bojový umelec? Rovnako ako skvelí futbalisti môžu robiť zlých trénerov (a naopak), skvelí bojovníci nie sú nevyhnutne skvelými učiteľmi.
   • Pri pohľade na miestne školy si uvedomte, že mnohí učitelia vám povedia, že ich škola / systém je najlepší. Existuje veľa bojových umelcov, ktorí sú veľmi lojálni k svojmu umeniu a budú negatívni, ak prejavíte záujem o iné umenie. Ak sa to stane, buďte opatrní; pravdepodobne nie sú najlepší inštruktori, ak takto neprejavujú úctu k ostatným.

7. 

   Vyberte si školu, ktorá vyhovuje vášmu rozvrhu. Možno si budete musieť každý týždeň vyhradiť značné množstvo času, ktoré budete venovať svojmu tréningu. Väčšina umení má cvičenia alebo formy, ktoré môžete precvičovať doma, aby ste mali všetko čerstvé v mysli; ak budete cvičiť iba na hodine, váš pokrok bude pravdepodobne zakrpatený.
   • Uistite sa, že ste venovali dostatok času navštevovaniu tried a cvičeniu doma. Pamätajte, že bojové umenia sú o disciplíne. Nevstupujte do programu bez toho, aby ste to prijali. V opačnom prípade program nebudete dodržiavať.

8. 

   Pripojte sa a začnite. Teraz je zvyčajne lepšie ako neskôr. Skočte priamo dovnútra a začnite. Vykonali ste náležitú starostlivosť. Rozhodli ste sa pre jednu konkrétnu formu manželského umenia pred druhou. Viete, čo môžete čakať. Bavte sa!

Otázky a odpovede pre komunitu

Pomohla by kniha Sun Tzu „Art of War“ alebo iné vojnové knihy pre bojové umenia alebo len pre vojenskú obranu?

Umenie vojny je také úžasné, že jeho stratégie je možné použiť takmer v každej životnej situácii. Obchod, politika, športové stratégie a samozrejme bojové umenia.

Aká je veková hranica učenia bojových umení?

Nie je stanovený maximálny vekový limit. Pokiaľ to vaše telo zvládne, nie je neskoro začať. Pokiaľ ide o minimálnu vekovú hranicu, závisí to od pozornosti a ochoty dieťaťa venovať sa bojovému umeniu. Niektoré školy sa špecializujú na výučbu určitých vekových skupín.

Môžem sa naučiť bojové umenie doma z kníh?

Áno, ale použite to iba ako možnosť „Začíname“. Je dobré, aby ste sa pred začatím trochu oboznámili s vybraným manželským umením, ale skutočne potrebujete kvalifikovaného inštruktora, ktorý vás to naučí.

Zobraziť ďalšie odpovede

Každý deň sa na wikiHow tvrdo snažíme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už vás bude udržiavať bezpečnejšie, zdravšie alebo zlepšovať vašu pohodu. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.