Obsah

• kroky
• Tipy

Letný slnovrat, ktorý sa slávil pred stáročiami, vyvolal nespočetné množstvo tradícií po celom svete. Na severnej pologuli sa zvyčajne oslavuje 21. júna; na juhu 21. decembra. Aby ste čo najlepšie využili spojenie so slnečným žiarením a prírodou, ktoré táto kozmologická udalosť ponúka, rozhodnite sa pre vonkajšie aktivity, ako je tkanie vencov, záhradníctvo a zábava vo vode. Nájsť rovnováhu, precvičiť meditáciu, jogu alebo začať písať časopis vďačnosti. A užite si spoločnosť tých, ktorých máte radi, či už na festivale, letnom slávnostnom večere alebo na jednoduchom zhromaždení pri ohni.

kroky

Metóda 1 z 3: Spojenie s prírodou

1. 

   Sledujte oblohu. Letný slnovrat je od 20. do 21. júna na severnej pologuli a 21. a 22. decembra na južnej pologuli.Preskúmajte presný deň udalosti podľa roku a regiónu sveta, v ktorom žijete, a plánujte deň strávený mimo domova a svedkami slnovratu, ako by ste mali.

2. 

   
   
   Oslávte svetlo. Strávte čas mimo domu, na slnku, ďakujem vám za svetlo, ktoré vedie naše dni. Vyberte si krásne vonkajšie miesto a postavte ľahký oltár so sviečkami, sezónnymi kvetmi a mandarinkami. Nechajte mandarínky nasiaknuť slnečným žiarením, aby ste ich mohli neskôr ochutnať.

3. 

   
   
   Slnovrat je ideálnou príležitosťou na chválu slnka. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je čaj nasiaknutý na slnku: dať jedlé bylinky a kvety do pohára plného vody, ktorý sa musí zohriať na slnku. Mandalu môžete vyrobiť aj z lístkov žltej a oranžovej kvetiny. Usporiadajte ich do kruhových kresieb a zároveň si predstavte obrazy mieru a pokoja.

4. 

   
   
   Urobte veniec. Vyberte si kvety na záhrade alebo si ich kúpte u kvetinárstva. Vyberte si voňavé a jemné kmene kmeňa. Na vytvorenie koruny:
   • Vytvorte malú dierku priamo v strede stonky prvej kvetiny, približne 2/3 jej dĺžky. Táto diera musí obsahovať stonku iného kvetu.
   • Do otvoru vložte stonku inej kvetiny. Potom urobte dierku v stonke druhého kvetu, v ktorej bude umiestnená ďalšia kvetina.
   • Pokračujte v pridávaní kvetov rovnakým spôsobom. Nakoniec urobte väčšie pukliny na poslednom kmeni, ktorý obsahuje celú kvetinu, a cez ňu prejdite prvý kvet. Orežte špičky stoniek.

5. 

   Zasadte záhradu. Toto je ideálny čas na začatie pestovania záhrady. Pripravte pôdu s kompostom alebo kompostom, aby ste dostali rastliny. Bolo by lepšie kúpiť vaše exempláre v najbližšom záhradnom obchode alebo ich získať od susedov alebo priateľov, ktorí žijú v blízkosti. po:
   • Vykopajte diery podľa veľkosti rastlín a oddelte ich vzdialenosťou, ktorá im umožní hladký rast.
   • Opatrne vložte rastliny do dier a vyplňte zostávajúci priestor zeminou alebo hnojivom.
   • Zalievajte ich striedmo a užívajte si svoju novú záhradu.

6. 

   Navštívte neďalekú farmu. Budete mať možnosť vidieť zblízka celý život, ktorý nám dáva slnko. Pripravte si piknikový kôš a vychutnajte si výhľady a vône prírody. Môžete si tiež vybrať bobule vyzreté na slnku alebo ponúknuť pomoc poľnohospodárovi pri odstraňovaní buriny a iných prácach.

7. 

   Bavte sa vo vode. Kúpanie je skvelý spôsob, ako pozdraviť slnko. Navštívte najbližšiu rieku, jazero, vodopád alebo pláž a vychutnajte si výhľad. Využite túto príležitosť na vznášanie sa, plávanie alebo len sedenie pri vode a sledovanie prírody. Vyrobte si hrad z piesku, moledro alebo si vyberte divé kvety. Preskúmajte prírodu okolo vás zmyslami a snažte sa zaznamenať pamiatky, pachy, zvuky, príchute a textúry.

Metóda 2 z 3: Nájdenie zostatku

1. 

   Cvičte jogu alebo meditáciu. Slnovrat je krásnou príležitosťou hľadať vnútorný mier a rovnováhu, ktorú možno dosiahnuť pomocou jednoduchých praktík: pozdravom slnka, držaním stromu alebo jednoducho na chvíľu v tichu sedieť. Účelom meditácie a jogy je uviesť telo do súladu s dušou harmonizáciou myšlienok a pohybov. Zaberajú letné slnovratové ráno týmito aktivitami a potom ich zvykom.

2. 

   Vyhľadajte osobné uspokojenie. Slnovrat predstavuje začiatok leta - čas, ktorý symbolizuje naplnenie -, a preto je najlepší čas na posúdenie vašich životných cieľov a ich pokroku. Venujte pozornosť novoročným prísľubom a najdôležitejším životným cieľom. Opýtajte sa sami seba, čo robíte pre dosiahnutie týchto cieľov, seba a ľudí, na ktorých vám záleží.
   • Stále si myslíte, že ste v súlade s týmito cieľmi alebo máte pocit, že ste sa od nich zatúlali? Využite príležitosť a potvrďte svoj záväzok voči tým, ktorí sú stále relevantní, a vykonajte potrebné úpravy na dosiahnutie vašich cieľov.
   • Urobte si úprimné hodnotenie - opustite ciele, ktoré nie sú v súlade so smerom, ktorý chcete pre seba. Všetci sme sa postupne vyvíjali a menili a nemá zmysel držať sa cieľov, ktoré nevyhovujú osobe, ktorej ste sa stali.

3. 

   Začať napíšte časopis vďačnosti, čo je spôsob, ako oceniť všetky dobré veci, ktoré máte. Zaznamenajte všetko a ľudí, za ktorých ste vďační, ako aj zručnosti a atribúty, ktoré sú pre vás užitočné. Zvážte aj pozitívne skúsenosti, ktoré ste mali. Uznanie toho, čo je v živote dobré a nádherné, vám pomôže cítiť sa viac naplnené.

4. 

   Objavte nové spôsoby liečenia. Slnovrat je najlepším časom na začatie využívania liečebnej techniky, ktorá vás zaujme, ako je napríklad reiki, masážna terapia alebo akupunktúra. Dohodnite si stretnutie s odborníkom na riešenie nepríjemných problémov, ako sú stres, bolesť atď. Ak chcete, vyhľadajte kurzy a staňte sa profesionálom špecializujúcim sa na liečebné techniky.

5. 

   Venujte svoju energiu pozitívnej zmene. Stabilita leta a prísľub teplých a príjemných dní prispievajú k osobnému rozvoju, k oslobodeniu a starostlivosti o seba. Keďže ide o najteplejší ročnú sezónu, je ideálny čas zamerať naše úsilie na pozitívne zmeny.
   • Zmeňte usporiadanie nábytku tak, aby dalo nový vzduch do domu. Zmeňte miesto nábytku alebo vymeňte kúsky, ktoré máte choré, za predmety, ktoré máte v podkroví alebo suteréne. Alebo môžete upraviť iba detaily, výmenné vankúše, obrázky, lampy atď. Zbavte sa cetiek, ale udržiavajte predmety emocionálnej hodnoty.
   • V lete upravte výživu na základe čerstvého ovocia a zeleniny. Táto sezóna umožňuje nový vzťah s potravinami: namiesto spracovaných potravín sa na miestnej úrovni pestuje viac zeleniny a ekologických výrobkov.
   • Nájdite pre vás správne cvičenie. Vyberte si príjemnú činnosť - nie takú, ktorú ste nútení robiť. Zvážte meditáciu, jogu, plávanie, beh alebo jazdu na bicykli.

Metóda 3 z 3: Život s ostatnými

1. 

   Naplánujte si výlet. Bola by to dobrá voľba osláviť slnovrat z domu. Môžete ísť na tradičné pútnické miesta alebo na festival slnovratu. Krajiny ako Dánsko, Fínsko, Nórsko a Švédsko majú letné festivaly, na ktorých sa slávi stožiarový festival, a domy sú zdobené listami, kvetmi a vetvami stromov.
   • Stonehenge v Spojenom kráľovstve, zastávka, ktorú si vybrali tisíce ľudí na oslavu východu slnka v deň slnovratu, je ideálnou destináciou pre milovníkov tohto dňa. Pomník dokonale ladí s úsvitom slnkom v deň slnovratu a vytvára tak docela pohľad!
   • V roku 2006 bol v egyptskej Káhire objavený staroveký chrám slnka. Zvážte jeho návštevu a účasť na miestnych oslavách.
   • Island organizuje v čase slnovratu počas troch dní „tajný“ hudobný festival.
   • V Rusku sa tento dátum oslavuje na festivale Biele noci, ktorý trvá tri mesiace a má atrakcie, ako je opera a balet.
   • V Peru a Ekvádore je to dátum festivalu Inkov Slnka.
   • Pokiaľ ide o Spojené štáty americké, Clevelandské múzeum umenia (Ohio) organizuje hudobné vystúpenia a relácie sledovania nočnej oblohy; av Santa Barbare v Kalifornii sa koná hudobný festival Letný slnovrat.

2. 

   Oslávte slnovrat pomocou banketu. Pozvite priateľov a rodinu, aby s vami oslávili dátum. Choďte na veľtrh alebo na miestnu farmu a zakúpte si najčerstvejšie ingrediencie pre túto príležitosť, pričom uprednostňujte potraviny podobné farbe slnka: citrón, cuketa, papája, kukurica, pomaranč, banán, mrkva, paprika, broskyňa, marhuľa, melón , tekvica, mango, grapefruit a sladké zemiaky.

3. 

   Zorganizujte večierok s ohňom, ktorý je prvkom veľmi spojeným s týmto dátumom. Dôvodom je skutočnosť, že ľudia vždy považovali oheň za zdroj ochrany, pretože dokáže vystrašiť stvorenia noci - či už zo skutočného sveta alebo z duchovného. Vyvolajte tento pocit usporiadaním večierky okolo ohňa s priateľmi.
   • Je dôležité vybrať si miesto, kde je bezpečné a povolené zapáliť oheň - vopred sa poraďte s miestnymi úradmi, či je zakázané používať oheň v dôsledku suchého počasia.

Tipy

• Ak pochádzate z náboženstva, ktoré oslavuje svätojánske svätyne, pokúste sa im lepšie porozumieť a ako sa na nich zúčastniť. Pre niektoré náboženstvá je to veľmi dôležitý dátum.