Obsah

• Kráčanie s eleganciou si vyžaduje prax, ale môžete to urobiť podľa niekoľkých jednoduchých krokov. Venujte osobitnú pozornosť svojmu držaniu tela a snažte sa prejavovať sebavedomú reč tela. Ak to chcete všetko robiť na vysokých podpätkoch, vyberte si pre seba tú pravú obuv, vďaka ktorej bude vaša chôdza prirodzenejšia.
• Vyvarujte sa chodeniu v šľapkách, pretože sú veľmi hlučné, bránia v držaní tela a môžu spôsobiť zakopnutie - čo nie je vôbec elegantné.

Ako kráčať s eleganciou. Kráčanie s eleganciou si vyžaduje prax, ale môžete to urobiť podľa niekoľkých jednoduchých krokov. Venujte osobitnú pozornosť svojmu držaniu tela a snažte sa prejavovať sebavedomú reč tela. Ak chcete urobiť ...

Kráčanie s eleganciou si vyžaduje prax, ale môžete to urobiť podľa niekoľkých jednoduchých krokov. Venujte osobitnú pozornosť svojmu držaniu tela a snažte sa prejavovať sebavedomú reč tela. Ak to chcete všetko robiť na vysokých podpätkoch, vyberte si pre seba tú pravú obuv, vďaka ktorej bude vaša chôdza prirodzenejšia.

Kroky

1. 

   Časť 1 z 3: Chôdza v perfektnom postojiKráčajte s hlavou hore.
   • Prvým krokom k osvojeniu polohy pri chôdzi je vždy nechať hlavu v prirodzenej polohe, skôr ako sa nakláňať dopredu alebo hore. Bradu majte vždy rovnobežne s podlahou.

2. 

   
   
   Dávajte pozor aj na to, aby ste nevystrčili hlavu dopredu, čo sa stane tým, ktorí chodia na vysokých podpätkoch. Ak sa vám zdá, že to robíte, pokúste sa trochu nakloniť telo dozadu a vyrovnať hlavu s chrbticou.Venujte pozornosť svojim ramenám.
   • Skúste ich premietnuť dole a dozadu. Vyvarujte sa toho, aby ste ich tĺkali alebo zdvíhali príliš vysoko k ušiam, aj keď stoja.

3. 

   
   
   Ak si nie ste istí, čo robiť s ramenami, postavte sa o stenu. Premietajte ich dozadu, až kým sa nedotknú steny, ale nie až do tej miery, že budete musieť stĺp z podpery odstrániť.Chrbticu držte vzpriamene.
   • Ak to preženiete, môže sa stať, že danú časť tela nakoniec vykleniete. Tento postoj tiež nie je ideálny; trochu si oddýchnite! Chrbticu držte pokiaľ možno vzpriamene, bez zjavných kriviek, ktoré sa objavujú v ramenách alebo krížoch.

4. 

   
   
   Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či je vaša chrbtica rovná, je pozrieť sa do zrkadla po celej dĺžke. Ideálne je vytvorenie priamky od krku po chvostovú kosť. Ak si vyklenujete chrbát, pravdepodobne uvidíte, že váš zadok je vystrčený dozadu.Nezabudnite na nohy.

5. 

   Sú základom vášho postoja; preto by mali byť v správnej polohe, keď kráčate. Správne držanie tela dáva nielen elegantnejší vzhľad, ale pomáha tiež predchádzať problémom a bolestiam v regióne. Preto by mala byť vzdialenosť medzi nohami rovnaká vo vzťahu k vašim ramenám. Nakoniec sa vyvarujte blokovaniu kolien.Použite brušné svaly.
   • Sú veľmi dôležité pre udržanie správneho držania tela. Snažte sa bruško sťahovať, kedykoľvek idete.

6. 

   Ak vaše brušné svaly nie sú také silné, začnite cvičiť, aby ste ich posilnili a zlepšili držanie tela.Vlak.
   • Na zlepšenie držania tela pri chôdzi budete musieť venovať veľa času cvičeniu. Ak je to možné, natáčajte sa pri chôdzi a potom pozorne sledujte video, aby ste zistili, kde sa môžete zlepšiť.

7. 

   Môžete si tiež vyvážiť knihu na hlave, aby ste si precvičili držanie tela. Čím viac cvičíte, tým ľahší a prirodzenejší bude pohyb.Kopírujte ľudí.

Okrem toho, že stále venuješ pozornosť vlastnému držaniu tela, študuj pohyby ostatných. Ak uvidíte niekoho, kto má ideálnu prechádzku, pokúste sa čo najviac naučiť z pozorovania.

1. 

   Časť 2 z 3: Kráčajte s istotouPri chôdzi sa pozerajte dopredu.
   • Nemusíte čeliť všetkým, ale nebojte sa nadviazať malý očný kontakt. Aj keď je vaše držanie tela dokonalé, nebudete vyzerať nič elegantne, ak sa budete vždy pozerať na podlahu.

2. 

   Ak sa vám páči, skúste si predstaviť na podlahe priamku a zamerajte svoju pozornosť na vzdialený bod. Kráčate teda priamočiarejšie, navyše vyzeráte, akoby ste sa pozerali dopredu, bez obáv z očného kontaktu.Sledujte svoje ruky.
   • Nič nepokazí elegantnú prechádzku viac, ako nevedomosť, čo s rukami. Pri chôdzi nechajte ruky pri bokoch a mierne nimi hýbte. Neprekračujte ich, nedávajte si ruky do vreciek ani sa nedotýkajte vlasov a oblečenia. To všetko môže pôsobiť úzkostne a nepríjemne.
   • Nájdite prirodzenú polohu svojich paží. Nemusíte nimi poriadne triasť alebo ich robiť tuhými ako robot.

3. 

   Ak nemôžete nechať ruky po stranách bez toho, aby ste vyzerali ako robot, choďte so spojkou. Vaše ruky budú teda užitočnejšie.Kráčajte bez náhlenia.
   • Náhle pohyby môžu pôsobiť nervózne a neisto, zatiaľ čo pokojné a zámerné pohyby môžu pôsobiť elegantne a sebavedome.
   • Ak máte obavy, venujte ešte viac pozornosti rýchlosti vašej chôdze. Je ľahké naštartovať tempo bez toho, aby ste si to uvedomili. Čím uvoľnenejšie budete so svojimi pohybmi, tým prirodzenejšia bude vaša chôdza.
   • Snažte sa chodiť pomaly, ale nie umelo.

4. 

   Ak ste na vysokých podpätkoch, je ešte dôležitejšie byť na prechádzke pokojná. Váš prirodzený krok je s týmto typom obuvi o niečo kratší; takže ak sa ponáhľate, budete nemotornejší a nevyváženejší.Usmievajte sa pri chôdzi.

Nemusíte neustále tlačiť umelý úsmev, ale mať príjemný výraz na tvári dodá vašej chôdzi sebavedomejší a elegantnejší vzhľad.

1. 

   Časť 3 z 3: Výber správnej vychádzkovej obuviNoste topánky správnej veľkosti.
   • Ak sú príliš voľné, bude sa im ťažko chodiť; ak sú príliš tesné, pocítite toľko bolesti, že vaša chôdza bude veľmi zvláštna. Nájdite si čas a vyskúšajte topánky v obchodoch, aby ste zistili, či majú správnu veľkosť.

2. 

   Ak sú topánky trochu voľné, kúpte si ortézy, aby ste vyplnili vnútro a zabránili treniu.Vyberte si správne podpätky.
   • Topánky na vysokom podpätku majú veľa veľkostí a tvarov. Ak chcete kráčať s eleganciou, vyberte si pre seba ten najlepší pár.
   • Začnite s menším skokom a postupne postupujte k väčším. Pamätajte, že nie každý môže balansovať na tak vysokých podpätkoch - napríklad tých s menšími chodidlami.
   • Ihlové podpätky sú oveľa komplikovanejšie; takže si kúpte niečo väčšie, ak na to nie ste zvyknutí.
   • Ak sa vám členky po nosení na vysokých opätkoch uvoľnia, kúpte si topánky s remienkami.
   • Scarpin topánky sú často menej pohodlné ako iné možnosti.

3. 

   Ak si nezvyknete chodiť na vysokých podpätkoch, nekupujte podpätky na platforme.Prechádzku trénujte na vysokých podpätkoch.
   • Chôdza na vysokých podpätkoch je trochu náročná a veľa žien nakoniec zaplatí mico, keď na to nie je zvyknutých. Predtým, ako začnete s týmito druhmi topánok vychádzať na verejnosť, urobte si čas na tréning doma. Postupujte podľa týchto tipov:
   • Pri kroku vždy najskôr položte pätu na podlahu.
   • Robte menšie kroky, ako by ste mali, keby ste boli s plazivými rastlinami alebo podobne.

4. 

   Venujte pozornosť mäkkým alebo nerovným povrchom, ktoré môžu zachytiť pätu.Noste pohodlnú obuv.
   • Môžete kráčať s eleganciou takmer vo všetkých druhoch topánok, takže sa nemusíte cítiť zaviazaní nosiť vysoké podpätky. Ak dávate prednosť plochám a podobne, skúste nimi vylepšiť držanie tela a reč tela - a budete vyzerať rovnako elegantne.

Vyvarujte sa chodeniu v šľapkách, pretože sú veľmi hlučné, bránia v držaní tela a môžu spôsobiť zakopnutie - čo nie je vôbec elegantné.

• Tipy
• Pevne zaviažte šnúrky na topánke, aby sa nezakopli.
• Prax vedie k dokonalosti. Nevzdávaj sa!
• Snažte sa počas chôdze nerobiť hluk. Ak si nemôžete pomôcť, môže byť pre vás príliš vysoká.
• Nesnažte sa dennodenne napodobňovať modelku, akoby na móle. Tento typ chôdze je v určitých situáciách elegantný, ale vyzerá to zvláštne napríklad na chodbe školy alebo na trhu.
• Vždy dávajte pozor na cestu pred sebou.