Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Obsah alkoholu v krvi alebo TAS je miera podielu alkoholu v krvi človeka. Je možné ho vypočítať niekoľkými spôsobmi, ale dosiahnutie absolútneho a presného merania je nemožné bez krvného testu. Ak chcete získať približný odhad hladiny alkoholu v krvi, použite BAC graf alebo online kalkulačku. Pretože existuje niekoľko premenných, ktoré prispievajú k TAS, je možné získať odhad iba bez profesionálneho testu. Na základe hmotnosti, množstva skonzumovaného alkoholu a času je možné vypočítať BAC a odhadnúť, či je zákonne bezpečné vedenie vozidla.

Kroky

Časť 1 z 3: Výpočet odhadu TAS

1. 

   Pochopte, čo znamená obsah alkoholu v krvi (BAC). Obsah alkoholu v krvi je mierou množstva alkoholu v tele. Takže 0,10% TAS znamená, že na 1000 častí krvi je 1 diel alkoholu. Často sa to používa pri lekárskych alebo policajných testoch, napríklad keď je potrebné zistiť, či niekto pred jazdou príliš veľa vypil.
   • 0,08% -ná TAS, ktorá je políciou všeobecne akceptovaná, naznačuje 80 mg alkoholu na 100 ml krvi v tele.
   • Keď je niekto zastavený pre podozrenie z riadenia pod vplyvom alkoholu, polícia pomocou dychového prístroja otestuje BAC. Môžete si kúpiť vlastný dýchací prístroj, aby ste sa ubezpečili, že je v povolenom limite.
   • Ak nemáte po ruke dychový analyzátor, pomocou tabuľky TAS alebo online kalkulačky zistite, či môžete viesť vozidlo. Výpočet BAC bez dychového analyzátora vyžaduje presne vedieť, koľko alkoholu sa skonzumuje.

2. 

   
   
   Pochopte, ako rôzne druhy alkoholických nápojov ovplyvnia váš BAC. Každý nápoj má svoj obsah alkoholu a líši sa aj štandardná veľkosť nápojov. Pivo sa teda podáva nielen v inom množstve ako whisky, ale má aj iný obsah alkoholu.
   • Štandardný nápoj zvyčajne pozostáva z 350 ml piva; 150 ml vína; panák 45 ml silných nápojov. Štandardný nápoj je všeobecne taký, ktorý obsahuje 14 ml čistého alkoholu.
   • Pivá majú obsah alkoholu od 4% do 6%. To sa líši v závislosti od druhu piva, preto skontrolujte presný počet v balení. Niektoré dovážané alebo remeselné pivá sú silnejšie a majú 8% až 12% alebo viac.
   • Štandardný pohár vína (či už bieleho, červeného, ​​ružového, šampanského alebo šumivého) je 150 ml. Priemerný obsah alkoholu v pohári je 12%.
   • Jedna dávka silného alkoholu je 45 ml. Výstrel zvyčajne obsahuje 40% alkoholu. Niektoré nápoje sú ešte silnejšie, napríklad rum. Preto sa BAC môže zvýšiť rýchlejšie pri pití silného alkoholu ako pri pití piva alebo vína.
   • Niektoré miešané nápoje majú viac ako jeden nápoj a budú mať vyšší obsah alkoholu ako štandardný nápoj.

3. 

   
   
   Zvážte a zohľadnite pohlavie a vek. BAC závisí od pohlavia, veku a hmotnosti. Tieto prvky prispievajú k rýchlosti, akou vaše telo bude metabolizovať alkohol.
   • Alkohol muži a ženy absorbujú rozdielne. Mužské telo má zvyčajne viac vody (61% oproti 52%), a preto lepšie riedi alkohol.
   • Muž s hmotnosťou 75 kg, ktorý vypije štyri pivá za hodinu, bude mať odhadovanú hodnotu BAC 0,082%. Ak sa 60 kg žena rozhodne vypiť to isté ako on za hodinu, bude mať BAC asi 0,123%.
   • Poznajte svoju aktuálnu váhu. Hmotnosť ovplyvní váš odhadovaný BAC, pretože ak máte dobrú hydratáciu, tým väčšia je vaša hmotnosť, tým viac vody bude vaše telo potrebovať na zriedenie alkoholu. To môže oddialiť vstrebávanie.
   • Alkohol je absorbovaný svalovým tkanivom, nie tukom. Čím viac tuku máte, tým väčší je váš BAC. Takže človek, ktorý váži 82 kg, ale má dobrú fyzickú formu, bude mať všeobecne nižšie BAC ako muž, ktorý váži rovnako, ale nemá formu.
   • Dôležitým faktorom je aj vek. S pribúdajúcim vekom sa náš metabolizmus spomaľuje a telo nebude spracovávať alkohol tak rýchlo ako predtým.

4. 

   
   
   Vedzte, koľko toho pijete. Ak chcete vypočítať odhadovaný BAC, nezabudnite nielen na to, koľko ste mali nápojov, ale aj na to, čo pijete a v akom intervale.
   • Bez ohľadu na to, či si slúžite sami alebo pijete v bare, šanca na pitie štandardných nápojov je malá. Pokiaľ nepijete z odmerky, nápoje, ktoré pijete, neprichádzajú v úplne rovnakom množstve. Barmani často kladú nápoje na oko (bez použitia meradiel). Počítajte teda, koľko drinkov ste mali, ale zaokrúhlite.
   • Všímajte si rýchlosť, akou pijete. Čím rýchlejšie budete piť, tým rýchlejšie stúpne váš BAC. Pretože telo dokáže naraz spracovať iba určité množstvo alkoholu, čím viac ich máte v žalúdku a krvi, tým vyššie sú vaše BAC.

5. 

   Použite údaje na odhad TAS. Najpresnejší spôsob výpočtu BAC je krvný test. Ostatné metódy poskytnú dobrý odhad hodnoty, ale nemali by sa považovať za úplne presné.
   • Na vyhľadanie hodnoty použite tabuľku TAS. Jeden môžete nájsť online a vytlačiť si ho pre svoju peňaženku.
   • Pravdou je, že je veľmi ťažké získať presné meranie BAC bez dychového analyzátora, krvného testu alebo zložitých matematických vzorcov. Pretože každé telo je iné, premenné ako príjem potravy, typ tela, hydratácia, únava, ďalšie prísady v nápojoch atď. Tento odhad ešte sťažujú.
   • Na získanie odhadu môžete tiež použiť online kalkulačku TAS. Ak viete, koľko ste vypili a svoju váhu, získate dobrý odhad.

Časť 2 z 3: Zváženie ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú BAC

1. 

   Sledujte čas. Má vplyv na BAC. Obsah sa nebude znižovať rýchlejšie, ak budete mať medzi nápojmi dlhšie intervaly, ale nebude taký vysoký, ako keby ste vypili niekoľko nápojov v krátkom čase. Keď telo po určitom čase spracuje alkohol, BAC sa zníži.
   • Napríklad, ak vypijete tri 350 ml piva za hodinu, ste muž a vážite asi 90 kg, odhadovaný BAC je asi 0,044%. Ak by ste pitie týchto pív trvalo tri hodiny, obsah by bol 0,010%.
   • Ak je človek triezvy, všeobecným pravidlom je odpočítať 0,015% od celkového BAC každú hodinu po poslednom pití, ktoré ste si dali. Toto nie je presné. Ak si nie ste istí, vyberte sa na bezpečnostnú cestu a zavolajte si taxík a choďte domov.

2. 

   Venujte pozornosť ďalším faktorom, ktoré ovplyvňujú BAC. Okrem veku a pohlavia môžu obsah alkoholu ovplyvňovať aj nasledujúce premenné:
   • Fyzický typ.
   • Množstvo tuku / svalového tkaniva.
   • Metabolizmus.
   • Citový stav.
   • Cukrovka.
   • Intolerancia alkoholu.
   • Dedičné faktory.
   • Ostatné ingrediencie. Voda a džúsy zmiešané s alkoholom môžu znížiť absorpciu a tiež znížiť BAC. Šumivé nápoje, ako je tonická voda a energetické nápoje, urýchľujú vstrebávanie a zvyšujú tak váš BAC.
   • Väčšina tabuliek a kalkulačiek predpokladá, že nepijete nalačno alebo máte prevládajúce stavy, ktoré by mohli ovplyvniť váš BAC. Tieto premenné sú také, ktoré sťažujú výpočet bez skúšky alebo dychového analyzátora.

3. 

   Vedzte, že niektoré veci nemajú vplyv na váš BAC. Aj keď niektorí ľudia veria, že určité látky, potraviny alebo činnosti môžu niekomu pomôcť zostať triezvym, veľa z týchto techník BAC v skutočnosti neovplyvňuje.
   • Vypitie pohára vody alebo pitie kávy nezrieďuje krv a nepomáha vytriezvieť niekoho. Voda môže spomaliť vstrebávanie požitého alkoholu, ale nemôže znížiť účinok toho, čo je už v krvi. Kofeín vás môže upozorniť, ale neovplyvní to vaše BAC.
   • Jedlo zabráni rýchlemu zvýšeniu vášho BAC, iba ak už bolo v žalúdku pred požitím alkoholu.
   • Druh konzumovaného alkoholu nebude mať vplyv na BAC. Jeden druh alkoholu neovplyvňuje BAC viac ako iný. Na obsah má vplyv množstvo alkoholu, nie druh.
   • Tolerancia nemá vplyv na TAS, ovplyvňuje iba to, čo cítite. BAC sa meria podľa množstva alkoholu v krvi. Aj keď sa necítite opití, stále môžete prekročiť limit alkoholu.

4. 

   Pri výpočte TAS sa nespoliehajte iba na jednu metódu. Vaša váha a referenčné tabuľky sú vynikajúcimi spôsobmi, ako zostať zodpovední a získať odhady, pomocou dychových analyzátorov a výpočtu TAS tak, že si všimnete spotrebu alkoholu v priebehu času. Spoliehať sa iba na jednu metódu alebo použiť výsledok jednej z metód ako absolútny sa však neodporúča.
   • Naučte sa posudzovať svoju mieru triezvosti podľa toho, ako sa cítite, ale neverte tomu. Známky opitosti sa líšia od človeka k človeku. Aj pri TAS 0,02% môže mať človek zmenenú náladu, stratu vnímania a zníženú schopnosť vykonávať niekoľko úloh súčasne.
   • Ak si myslíte, že ste príliš opitý na to, aby ste šoférovali, riaďte sa inštinktom a neveďte vozidlo.
   • Nechajte na svojom mobilnom telefóne alebo peňaženke tabuľku TAS, ktorú použijete ako referenciu.

3. časť z 3: Precvičovanie zodpovedných návykov pri pití

1. 

   Vždy pite zodpovedne. Naučte sa piť bezpečným a vedomým tempom; zamerajte sa na zábavu so svojimi priateľmi. Takto budete v bezpečí a budete v bezpečí aj vo svojom okolí.
   • Prepínajte medzi alkoholickými a nealkoholickými nápojmi. Pohár vody alebo sódy vás nevytriezvie rýchlejšie, ale váš BAC udrží na zvládnuteľnej úrovni.
   • Pred pitím jedzte. Nepite na prázdny žalúdok, pretože to nielenže umožní rýchlejšie vstrebávanie alkoholu, ale spôsobí vám aj nevoľnosť.
   • Zostaňte hydratovaní. Alkohol odvodňuje telo a podporuje kocovinu nasledujúci deň.

2. 

   Naplánujte si sami. Ak sa idete niekam napiť, vymyslite bezpečný spôsob, ako sa dostať domov. Čím viac ste opitý, tým je pravdepodobnejšie, že sa rozhodnete nesprávne.
   • Dohodnite sa s niekým, či šoférujete, alebo požiadajte priateľa, aby vás vyzdvihol v plánovanom čase alebo keď telefonujete.
   • Zavolajte taxík, Uber alebo Cabify. Ak viete, že ste príliš opitý na to, aby ste šoférovali, naplánujte si objednanie taxíka a vezmite si peniaze za jazdu.
   • Dohodnite si spánok u kamaráta.
   • Kľúč od auta nechajte doma alebo u niekoho, komu dôverujete.

3. 

   Ak sa opijete, pripravte si plán B na prepravu. Ak niekam jazdíte a nakoniec príliš veľa vypijete, alebo ak sa nachádzate v nepríjemnej situácii, je dobré mať plán B.
   • Zavolajte priateľovi alebo členovi rodiny, aby vás vyzdvihol.
   • Nechajte peniaze navyše oddelené od ostatných. Tieto peniaze navyše je možné použiť, ak si potrebujete vziať taxík. Pri oddelení sumy sa vyhnete neúmyselnému utrateniu.

4. 

   Použite odhadovaný BAC ako opitý sprievodca. Dostať pokutu alebo mať nehodu sú hrozné a drahé zážitky. Naučte sa menej piť a viac sa socializujte.
   • Tabuľka TAS alebo kalkulačka alebo tester dychu sú dobrým spôsobom, ako vám pomôcť pri pití. Je však nemožné vypočítať absolútnu TAS bez krvného testu. Ak máte pocit, že ste príliš opitý alebo že nemôžete viesť vozidlo, neveďte vozidlo.
   • Naučte sa vnímať svoje vlastné stupne opitosti a svoje limity. Nie je vždy ľahké prestať piť. Požiadajte svojich priateľov, aby vás stále sledovali, zostali hydratovaní a pomaly.

Tipy

• Pite zodpovedne a dodržiavajte zákon, ktorým sa nepodávajú alkoholické nápoje osobám mladším ako 18 rokov.
• Ak šoférujete, investujte do dychového analyzátora. Môže vám ušetriť tisíce dolárov na pokutách, poplatkoch za právne zastúpenie a vyšších poplatkoch za poistenie a tiež vám môže zachrániť život alebo život ostatných.
• Uchovajte tabuľku TAS v peňaženke alebo mobilnom telefóne pre referenciu. Nie je to úplne presné, ale môže to byť užitočné.
• Pamätajte, že váš TAS je ovplyvnený množstvom alkoholu v krvi a nejde o to, ako sa cítite.
• Kalkulačky a tabuľky TAS používajú ako referenciu štandardné nápoje, nemyslíte si však, že vaše nápoje sú štandardizované. Skontrolujte percento alkoholu, keď môžete, alebo sa opýtajte barmana.
• Pre istotu vždy okrúhly. Ak sa blíži k hranici povolenej zákonom, zaokrúhli sa.

Varovania

• Na sviatky alebo pri zvláštnych príležitostiach buďte ešte opatrnejší.
• Ak ste TAS nevypočítali správne, možno ste prekročili povolený limit. Ideálne nie je piť a šoférovať.