Ako si vyfúknuť nos: 11 krokov (s obrázkami) - Encyklopédie

Obsah

Kroky
Potrebné materiály
Video .Pri používaní tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.

OBSAH VIDEA

Keď máme upchatý nos, naším inštinktom je vyhodiť ho do vzduchu. Ak to však neurobíme správne, môžeme si tým viac ublížiť ako pomôcť. Ak príliš smrkáte nos, môžete si zapáliť cievy a dokonca ochorieť na zápal vedľajších nosových dutín. Ak sa tomu chcete vyhnúť, prečítajte si tento článok a naučte sa, ako si správne odopínať nozdry, bez toho, aby ste spôsobili ďalšie škody. V prípade potreby existujú aj určité opatrenia na zníženie alebo zastavenie odtoku.

Kroky

Metóda 1 z 2: Správne smrkanie

Držte si šatku cez nos. Umiestnite si ho cez nosné dierky a držte ho takto. Tkanivá ako Kleenex sú hygienickejšie, pretože ich použijete iba raz a vyhodíte ich. Látkové tkanivá na druhej strane ponúkajú väčšie riziko šírenia choroboplodných zárodkov, hoci sú šetrnejšie k životnému prostrediu.
- Ak máte chrípku, prechladnutie alebo akýkoľvek iný vírus, používajte tkanivá - je to bezpečnejšie a zabráňte šíreniu choroboplodných zárodkov. Ak ste alergický, najlepšie je použiť mäkkú handričku.
- Ak nie sú žiadne vreckovky, použite toaletný papier, pokiaľ je mäkký. Dajte pozor, aby ste nefúkali nos na drsné materiály, ako sú papierové uteráky, obrúsky a nekvalitný toaletný papier.
- Ak je vaša pokožka citlivá, kúpte si vlhké, jemné utierky.
Zatvorte prstom jednu nosovú dierku a zatvorte ju. Utiahnite, kým cez to nemôžete dýchať. Vreckovku majte nad nosom, aby ste si neznečistili ruky sliznicou.
- Buďte zdvorilí a ospravedlňte ľudí pri stole skôr, ako vyjdete von a vysmrkáte sa.
- Ak ste na verejnosti, choďte pred čistením na toaletu alebo zatvorte dvere kancelárie.
Jemne vyfúknite otvorenú nosnú dierku do vreckovky. Použite čo najmenšiu silu. Ak použijete príliš veľkú silu, dostanete sliznicu do sínusov, čo môže viesť k infekcii a zhoršeniu príznakov a k zvýšeniu krvného tlaku. Ak nič nevyjde, netrvajte na tom.
- Po dokončení smrkania nezabudnite vyčistiť sliznicu vonku.
- Ak pri smrkaní použijete príliš veľkú silu, môžete si spôsobiť zápal krvných ciev vo vnútri nosa. Ak nič nevyjde, je to preto, lebo sliznica je príliš hrubá alebo je tam upchatý nos.
To isté urobte s druhou nosnou dierkou. Prstom stlačte druhú nosovú dierku a bez použitia príliš veľkej sily sliznicu vyfúknite. Ak všetko dobre dopadne, smrknete správne, bez toho, aby ste riskovali infekciu prínosových dutín.
- Vyfúknutím jednej nosovej dierky po sebe oveľa ľahšie vytlačíte sliznicu.
- Po vysmrkaní nosa vreckovku zahoďte, aby sa zabránilo šíreniu choroboplodných zárodkov.
Namiesto smrkania nosa vytlačte sliznicu. Zovrite nos v strede a vytlačte sliznicu z nosných dierok. Táto menej násilná metóda je alternatívou ku klasickému a hlučnému spôsobu.
Umyte si ruky. Navlhčite si ruky, naneste mydlo a trieť ich 30 sekúnd. Opláchnite ich a osušte čistým uterákom alebo listom papiera. Takto sa vyhnete kontaminácii predmetov a šíreniu choroboplodných zárodkov na ďalších ľudí.
- Nie je rozdiel používať baktericídne mydlo.

Metóda 2 z 2: Zmäkčenie a zabránenie hromadeniu slizníc

Vezmite antialergikum alebo dekongestant. Existujú voľnopredajné lieky, ako sú antihistaminiká (v ktorejkoľvek lekárni si len vypýtajte antialergikum v lekárni) a prostriedky na uvoľnenie nosa, ktoré pomáhajú upchať nosné dierky. Predávajú sa vo forme piluliek, sirupu a spreja.
- Antihistaminiká sú najúčinnejšie pri liečbe príznakov alergickej nádchy. V prípade chrípky a nachladnutia sú antialergické lieky málo použiteľné.
Používajte nosový sprej v nozdrách. Kúpte si soľný roztok (nepotrebujete lekársky predpis) v ktorejkoľvek lekárni. Držte striekaciu špičku pri otvorení nosných dierok a nastriekajte liek dovnútra.
- Soľný roztok znižuje akumuláciu sliznice v nose.
Na zmäkčenie sliznice naneste na nos teplý obklad. Čistú handričku namočte do teplej vody, prebytok vyžmýkajte a nanášajte na minútu alebo dve na nos a na čelo. Sliznica vo vnútri nosa zmäkne a odľahčí.
Na pomoc sa nadýchnite pary s eukalyptovým olejom odvodniť dutiny. Varte trochu vody a do panvice nakvapkajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja. Keď bude voda bublať, nadýchnite sa pary, ktorá stúpa. Váš nos sa zlepší a bude ľahšie fúkať.
- Ak nemáte eukalyptový olej, nadýchnite sa čistej vodnej pary - je to lepšie ako nič.
Vyhýbajte sa niektorým známym alergénom, aby ste zabránili upchávaniu vašich dutín. Znížte expozíciu alergénom, aby ste predišli preťaženiu a výtoku z nosa a nemuseli stále fúkať nos. Ľudia sú často alergickí na zvieracie chlpy a peľ.
- Ak si nie ste istí, či ste alergický na nejaké lieky, požiadajte svojho lekára, aby vás vyšetril.