3 spôsoby, ako povzbudiť niekoho - Encyklopédie

Obsah

Kroky
Tipy

Každý je občas smutný. Aby ste niekomu urobili radosť, musíte si dať čas na to, aby ste ho vypočuli, vcítili sa do toho, čo prežíva, a pomohli mu získať nadhľad. Ak chcete vedieť, ako niekoho povzbudiť, tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu tohto človeka dostať na cestu k uzdraveniu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Počúvanie a chatovanie

Počúvať Smutní alebo vystresovaní ľudia často nehľadajú odpoveď, chcú byť iba vypočutí a majú šancu sa ventilovať. Vieš, prečo je smutná? Myslíte si, že sa chce s vami podeliť o to, čo cíti? Vytiahnite stoličku, usmejte sa a ponúknite priateľské rameno.
- Nikdy ho neprerušujte uprostred príbehu. Pokiaľ nedôjde k pozastaveniu, keď je komentovanie v poriadku, ponechajte svoje komentáre na „Ah“ a „Páni“. V opačnom prípade môžete znieť neslušne a ešte viac sa budete cítiť.
- Zdá sa, že vás skutočne zaujíma, v čom je problém, aj keď vám je to jedno alebo neviete, ako sa identifikovať. Čím viac sa o problém zaujímate, tým viac sa bude javiť, že sa o ňu ‚‘ zaujíma ‘, a to je základ problému. Ľudia chcú, aby im na iných záležalo a zaujímali sa o ich úspech. Skúste to odovzdať ďalej.
- Nedovoľte, aby sa cítila ako príťaž. Ľudia väčšinou váhajú so zverením svojich problémov iným ľuďom, pretože nechcú poslucháča zaťažiť ich povinnosťami. Takže ak je to potrebné, ubezpečte človeka, ktorého treba vzrušovať, že vôbec nie je príťažou a že ho radi počúvate a ak môžete, ponúknite rady.
Spýtajte sa na príslušné otázky. Nie je lepší spôsob, ako sa zapojiť do rozhovoru, ako klásť otázky, najmä čo sa týka toho druhého. Kľúčom je tu klásť príslušné otázky. Kladenie otázok, ktoré nemajú s problémom nič spoločné, vás zmätie a odradí vás od otvorenia.
- Tu je niekoľko všeobecných otázok, ktoré treba položiť osobe, ktorá sa musí radovať. Dúfajme, že ju budú motivovať, aby hovorila o tom, čo cíti, a pomôžu jej ventilovať:
  - „Ako sa z toho cítiš?“
  - „Stalo sa ti to už predtým?“
  - „Je niekto konkrétny, na koho sa môžeš obrátiť o radu?“
  - „Čo si myslíš, že budeš robiť, keď je čas konať?“
  - „Môžem urobiť niečo, aby som pomohol?“ (Pripravte sa na pomoc!)
Ak je to vhodné, identifikujte sa, bez toho, aby ste danú osobu zamerali. Neukradnite jej pozornosť, ale ponúknite podobný príbeh alebo skúsenosť, aké ste zažili, ak si myslíte, že to môže pomôcť. Akékoľvek lekcie, ktoré ste sa naučili, môžu byť veľmi užitočné, aj keď sa na druhú osobu nevzťahujú úplne.
- Identifikácia s inou osobou je tým viac režim ako o čom hovoríš čo hovorí. Ak vám niekto povie, že samotnému otcovi diagnostikovali rakovinu, nie je užitočné povedať: „No, ak sa vďaka nej budete cítiť lepšie, diagnostikovali rakovinu aj môj starý otec.“ Namiesto toho povedzte niečo ako: „Viem, aké to môže byť zničujúce. Dedkovi diagnostikovali minulý rok rakovinu a bolo to pre mňa strašné. Môžem si len predstaviť, akú bolesť teraz prežívaš. “
Po vypočutí poradte, ak sa pýta. Po zistení, v čom je problém, porozmýšľajte chvíľu nad tým, čo bude najlepšie urobiť ďalej. Dajte jej vedieť, že máte predstavu o tom, čo môže robiť. Ak nemáte, buďte k sebe a k nej úprimní a neklamte. Odneste ho niekomu, kto môže mať lepšie riešenie problému.
- Pamätajte, že len zriedka existuje jediné dokonalé riešenie problému. Ponúknite aspoň jednu možnosť a uistite sa, že rozumie tomu, že má ďalšie možnosti. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je radiť slovami ako „možno“, „možno“, „môže byť“ atď. Takto sa nebude cítiť vinná, ak sa nebude riadiť vašimi radami.
- Skúste byť aj vy úprimní. Najhoršie, čo môžete niekomu v takom krehkom stave urobiť, je klamať. Ak hovoríte o problémoch s vážnymi následkami, pokúste sa hovoriť pravdu, aj keď to bolí. Ak však váš priateľ žiada o radu ohľadne priateľa, ktorý ju vyhodil, je v poriadku nazvať toho chlapa idiotom, aj keď ním nie je. V takom prípade je lepšie sa cítiť lepšie ako povedať pravdu.
- Pri radách, ktoré sú spontánne alebo o ktoré ľudia nežiadali, buďte opatrní. Druhá osoba to možno nebude chcieť, a ak pôjde ďalej a nevyjde to (sama od seba), krivda môže skončiť vo vašich rukách.
Príďte tvárou v tvár. Nakoľko technológia uľahčuje život, môže tiež sťažovať veci. Je lákavé poslať textovú správu priateľovi, ale to nebude stačiť. Radšej ukážte, že vám na nich osobne záleží. V dnešnej dobe sa za obrazovkou odohráva toľko života, takže návšteva naozaj niečo znamená.
- Poštové listy sa stávajú romantickými - a je to veľmi premyslené. Virtuálne karty budú stačiť, ale ak chcete poslať láskavú správu, pošlite ju poštou. Bude to určite nečakané.

Metóda 2 z 3: Gestá charity

Dať darček. Pamätáte si na dobu, keď vám niekto nezáväzne venoval darček? Necítili ste sa dobre, keď ste ju otvorili? Ak dáte niekomu darček, môže to vylepšiť jeho deň tým, že mu pomôžete pochopiť, že gesto je dôležitejšie ako samotný darček.
- Darček nemusí byť drahý ani fyzický, aby urobil dobrý dojem. Vezmite ho na svoje tajné miesto alebo mu ukážte, ako sa vyrába origami. Malé gestá, ako sú tieto, sú zvyčajne neoceniteľné ako niečo, čo sa dá kúpiť v obchode.
- Ponúknite niečo staré a drahé. Stará pamiatka alebo suvenír je emocionálne relevantná, pretože ste si ju dlho nechali, a preto si ju vážite. Staré predmety sú tiež symbolickými správami, ktoré posúvajú život ďalej, aj keď si to myslíme, že nie.
Skúste ho rozosmiať. Rozosmejte ho tým, že mu pripomeniete, ako vám na ňom záleží, a jednoduchým úsmevom. Alebo možno, ak viete, že s tým nemá problém, môžete ho poštekliť.
Rozosmej ho. Vtipy a zábavné príbehy sú vždy dobré na prelomenie ľadov, keď už o probléme hovoríte dlho. Vtip nemusí byť veselý, ale ak sa povie v pravý čas, bude mať vynikajúci efekt.
- Nebojte sa robiť si srandu sami zo seba. Robiť si žarty z človeka, ktorého sa snažíte rozveseliť, je ťažké, ale robiť si žarty zo seba je jednoduché. Hovorte o čase, keď ste sa nachádzali v nepríjemnej situácii, robili niečo hlúpe alebo ste sa nachádzali v situácii, na ktorú ste neboli pripravení. Váš priateľ ocení humor.
Prekvapte ho. Dary na Vianoce a narodeniny, pozornosť na Valentína a iné sviatky, to všetko je štandardné. Ale pozorný 34. utorok v roku je niečo, čo nikdy nebude očakávať. Ak nečakáte, darčeky majú ešte väčší význam.
- Popremýšľajte, čo sa druhému páči na svete najviac, a uvidíte, či ho tým dokážete prekvapiť. Možno miluje jedlo; tak ho prekvapte večerou alebo kurzami varenia. Možno má rád filmy a muzikály; tak ho prekvapte filmom alebo lístkami na predstavenie.
Skúste ho prinútiť myslieť na niečo iné. Teraz, keď ste poslúchli, ponúknite rady a láskavosť a pokúste sa zabrániť tomu, aby vás jeho problémy zbavili depresie alebo depresie. Nehovorte slová ako „Každopádne bla bla bla“ alebo „Prekonaj sa, nie je to také zlé“, pretože to všetko, čo si urobil, napraví. Namiesto toho mu dajte trochu času, aby sa usadil, a potom skúste povedať niečo ako „Chcete počuť niečo vtipné?“ a uvidíš, ako zareaguje.
- Použite svoje sociálne znalosti na posúdenie, kde sa nachádza v procese radovania. Ak váš priateľ smúti, nie je čas sa ho opýtať, či chce vedieť o vašom dni. Ak sa ale práve pohádal s matkou a zdá sa, že sa upokojil, spýtajte sa ho, ako sa má. Musíte vedieť správny čas.
Zmeňte jeho prostredie. Spravidla sme ovplyvňovaní okolím a necháme ich, aby určovali našu náladu. Ak potrebujete niekoho povzbudiť, choďte s ním von. Nový súbor stimulov stimuluje rôzne vzorce myslenia a nové - lepšie - spôsoby myslenia.
- Nemusí to byť nutne nočný klub alebo bar. Byť spoločenským nie je vždy odpoveďou. Dokonca aj vychádzka do parku so psami ho môže bombardovať takou roztomilosťou, že si vymyslí niečo iné. Robte čokoľvek, čo vás môže rozptýliť. Bude to pre neho dobré, bez ohľadu na to, či chce zostať v pyžame.

Metóda 3 z 3: Vykonajte svoju prácu

Objatie môže byť skvelé pre ľudí, ktorí majú radi fyzický kontakt. Sú však ľudia, ktorí nechcú nikoho okolo seba, keď sú smutní (nič sa na tom nestalo). Objatie môže výrazne zlepšiť deň osoby vnímavej k činu.
Využite svoje silné stránky. Nie všetci sú Palmirinha, Fábio Porchat alebo Romero Britto. Ale väčšina z nás je v niečom dobrá. Nech je to už čokoľvek, rozveselte to svojím priateľom. Viete, ako sa dajú pripraviť dobré lasagne? Fantastické, je čas niekde večerať. Viete, ako rozprávať vtipy a robiť slovné hračky? Viete, ako nakresliť viac ako postavičky? Skvelé. Tieto zručnosti môžu tiež niekomu urobiť radosť.
- Použite svoju kreativitu a prefíkanosť k tomu, aby ste oslovili smútok svojho priateľa. Spievajte si pieseň do plných pľúc; vziať ho na prechádzku; prinútte ho hrať sa s vašou mačkou. Čo sa nachádza v opasku „“ váš ”? Použi.
Buďte optimisti. Pozrieť sa na svetlú stránku života. Zamerajte sa na pohár poloplný, nie poloprázdny.Optimizmus je stav mysle a môže byť nákazlivý, ak sa používa správnym spôsobom. Hľadajte zaujímavé, vzrušujúce alebo povznášajúce príležitosti, ktoré váš priateľ mohol prehliadnuť, keď mal plné ruky práce, a bol pesimistický.
- Problémy majú takmer vždy pozitívnu stránku. Niekedy ho nechceme vidieť, ale zvyčajne je tam. Tu je niekoľko spôsobov, ako premýšľať o bežných problémoch pozitívnejším spôsobom:
  - Môj priateľ sa so mnou rozišiel. "Nerob si starosti s niekým, kto si ťa necení ako človeka. Ak nechápe, aký si zvláštny, pravdepodobne si ťa nezaslúži. Na svete je k dispozícii veľa ľudí, ktorí to pochopia."
  - Niekto v mojom rodinnom / sociálnom kruhu zomrel. "Smrť je prirodzeným dôsledkom života. Aj keď túto osobu nie je možné vrátiť späť, môžete oslavovať, ako veľmi ovplyvnila váš život, a možno aj to, ako veľmi ste zmenili ten jeho. Buďte vďační za čas, ktorý ste s ním strávili."
  - Stratil som prácu. „Vaša práca je dôležitým odrazom toho, kým ste, ale nie je to„ všetko “. Zamyslite sa nad ponaučeniami, ktoré ste si z tejto práce vzali, a pokúste sa nájsť spôsoby, ako ich uplatniť vo svojom ďalšom zamestnaní. Nájsť si prácu závisí od práce ťažšie ako ostatní. Buďte motivovaní a ukážte zamestnávateľom, o koľko ste kvalifikovanejší ako ostatní. ““
  - Nemám k sebe dôveru. "Môžeš byť hrdý na toľko vecí. Každý má silné a slabé stránky; to je to, čo nás robí jedinečnými a krásnymi. Mám ťa rád taký, aký si. Nevidím dôvod, prečo si nemôžeš byť taký istý ako ktokoľvek iný."
  - Neviem, čo je zlé, len viem, že sa cítim zle. "Je v poriadku byť smutný. Naše šťastné chvíle svietia ešte bližšie k temným. Nenúťte sa do šťastného pocitu, ale myslite na to, aké šťastie máte v porovnaní s ostatnými. Vždy mi to pomôže."
Nenechajte sa sklamať. Ak sa cítite zle, ako povzbudíte svojho priateľa? Vyvážte starosť: želáte si, aby vedel, že nie ste šťastní, že nie je šťastný a optimistický ako veselý človek, ktorý vždy vidí polovicu plnú. Je to dosť namáhavé a môže to byť emočne vyčerpávajúce, ale vášmu priateľovi to stojí za to, že?
- Pomôžte mu a urobte pre človeka to, čo môžete, aby vedel, že niekomu na ňom záleží. To zvyšuje chlapovu sebadôveru a vie, že sa na vás môže spoľahnúť. Robte to vždy s úsmevom.
- Navrhnite mu, aby ste ho zabavili činnosťou, ako je napríklad chodenie do kina, prechádzky, plávanie alebo hranie sa. Ak sa nechce rozptýliť, netrápte ho tým: nemôžete pomôcť nikomu, kto si nechce pomôcť sám. Zostaňte šťastní, oddaní a k dispozícii, kým nebude chcieť veci vyriešiť alebo zabudnúť.
Pochopte, že ľudia musia byť niekedy smutní. Na svete sú ľudia, ktorí majú z dňa smútku väčší úžitok ako iní - pre nich ponúka čas na zamyslenie sa, vlastnú analýzu a obnovu. Váš priateľ bude možno potrebovať trochu času na to, aby vyplakal svoje smútky a zatriasol prachom. Ak požiada o čas, rešpektujte ho. Nie je vašou povinnosťou ho opraviť. Časom sa to napraví.
- Okrem toho sú chvíle, keď ľudia „musia“ byť smutní. Nie je logické očakávať, že dievča, ktorému pred tromi mesiacmi zomrel otec, bude zrazu šťastné. Každý človek je iný a čas smútku je pre každého jedinečný, napríklad odtlačky prstov. Ak stále smúti, jediné, čo môžeš urobiť, je stať sa jej stranou; hovorí za všetko.

Tipy

Objať to! (Ak sa neozve.) Objímanie, keď nechce objatie, tvojho priateľa ešte viac rozruší.
Vyrozprávajte zábavný príbeh alebo si pozrite niečo vtipné.
Pošlite pekný list alebo pohľadnicu o tom, aký dobrý je priateľ a ako veľmi ho máte radi a záleží vám na ňom.
Niekoľko nápadov na darčeky:
- Aromatická sviečka na zmiernenie stresu.
- Čokoláda! (Ak daná osoba nie je alergická.)
- Dobromyseľný certifikát nejakého „úspechu“. Napríklad, ak sa s niekým rozišiel a je z toho smutný, dajte mu certifikát „Smutný príbeh roka“. (Urobte to, iba ak je v stave prijatia.)