Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Tanečníci nás hypnotizujú svojou milosťou a krásou. tanec a točenie na špičkách. Aby to bolo možné, používajú špecifické tenisky, ktoré sú na špičke veľmi odolné a musia byť pevne pripevnené k členkom tak, aby neunikli nohám. Vedieť, ako zviazať pásky, je zásadné a našťastie to nie je ťažké. Na dosiahnutie dokonalosti budete potrebovať nejaký čas a skúsenosti, ale to sa dozvieme skoro. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si tento článok.

kroky

Časť 1 z 2: Príprava na viazanie tenisiek

1. 

   Nasaďte si tenisky. Musia mať správnu veľkosť pre vaše chodidlá a pásky musia byť už všité.Vykonajte všetky potrebné úpravy, napríklad šitie vystužených gumových pásov a utiahnutie šnúry.
   • Noste ich obvyklým spôsobom vrátane tipov a iného príslušenstva, ktoré bežne používate.

2. 

   
   
   Postavte nohu. Posaďte sa na podlahu, ohnite nohu a nechajte nohu naplocho, pričom si medzi členok a holenicu vytvoríte uhol 90 °.
   • Viazanie tenisiek na ohnuté členky vám poskytne potrebnú vôľu na tanec, keď stojíte, vyvažovanie na koncoch.
   • To vám zabráni, aby ste ich priviazali príliš pevne a sami sa zranili a prerušili tak svoj vlastný obeh.

Časť 2 z 2: Viazanie tenisiek

1. 

   
   
   Zväzte luk zvnútra. Vnútornú pásku preveďte cez priehlavok a pokračujte tak, aby prechádza cez členkovú kosť; pokračujte v klíne zozadu, cez Achillovu šľachu a dokončite vnútornú kosť v členku.
   • Dajte pozor, aby ste pri priechode pásky cez nohu nezanechali záhyby a medzery; dotiahnite ho dobre, ale bez toho, aby ste obmedzili cirkuláciu.
   • Vnútorná páska vytvára väčšiu slučku ako vonkajšia páska okolo členku, čím poskytuje väčšiu stabilitu pri tanci.

2. 

   
   
   Zviažte druhú stuhu. Držiac koniec pásky k vnútornej kosti členku, potiahnite vonkajšiu pásku cez priehlavok chodidla, prechádzajúc vnútornou kosťou členku a späť v Achillovej šľache. Prineste ju dopredu, zakrývajúcu členkovú kosť. Páska by mala prejsť prednou časťou členka a nájsť špičku druhej pásky, ktorú držíte po celú dobu.
   • Ako už bolo uvedené, pásky pripevnite tak, aby boli priliehajúce k pokožke, bez záhybov a uvoľnenia.

3. 

   Vytvorte uzol. Vezmite dva konce vnútornej časti členku a uviažte ich na rovnaké miesto, kde ste ich predtým držali. Vytiahnite špičky a stlačte, aby ste dosiahli pevnosť. Ak potrebujete, uviažte dva uzly.
   • Uzol by mal byť vedľa členku v priestore medzi vnútornou kosťou členku a časťou nad Achillovou šľachou. Toto je ideálne miesto pre uzol, aby zostal bez toho, aby vykazoval hrudku v siluete nôh.

4. 

   Skryte konce pások. Po dokončení viazania uzla použite prsty na navlečenie koncov do pásky okolo členkov.
   • Malý sprej na vlasy pomáha udržiavať uzol dokonale na svojom mieste.
   • Ak si po dokončení uzla naviniete priveľa pásky, môžete prebytok znížiť. Dávajte pozor, aby ste si neprirezali príliš veľa, najmä ak striedate boky tenisiek, pretože dĺžka pások sa mení podľa chodidla, na ktorom je teniska zapnutá.
   • Strihajte pásky pod uhlom, aby sa nerozštiepili; ďalším zaujímavým opatrením, ako tomu zabrániť, je nanesenie malej základne nechtov na reznú hranu.

Tipy

• Vaše tenisky by mali mať presnú veľkosť nôh a stuhy a gumičky by mali byť prišité ihneď po zakúpení.
• Existujú aj iné spôsoby, ako priviazať topánky, ak táto metóda pre vás nefunguje. Každý tanečník má svoje preferencie, zistite, ako to pre vás vyzerá najlepšie.
• Ak majú pásky tiež elastické materiály, nechajte ich prejsť Achillovou šľachou.

varovanie

• nikdy pokúste sa vyliezť na špičku, ak vám to nepovoľujú inštruktori, mohli by ste utrpieť vážne zranenia.
• Nezväzujte pásky príliš pevne, aby nedošlo k rozvoju tendonitídy v členkoch, určite vás to na chvíľu zatančí. Preto je také dôležité, aby boli topánky zviazané s ohnutými nohami.