Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy

Ostatné oddiely

Keď niekto, koho milujete, ochorie, môže stratiť všetku svoju energiu, prepadnúť bolesti a byť na dne a / alebo vyčerpaný. Toto nepohodlie sa však dá zmierniť láskavou starostlivosťou o člena rodiny, ktorý ťa podporuje, ako si ty. Zaistite, aby vaši blízki boli po celú dobu svojej choroby v pohodlí a starostlivosti o nich.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Poskytovanie pohodlia a podpory

1. 

   Zistite, aký druh choroby majú, a preskúmajte to. Pochopte príznaky, aby ste mohli sledovať chorobu a zistiť, či sa váš príbuzný zlepšuje alebo zhoršuje. Niektorým chorobám môžu pomôcť domáce lieky, lieky dostupné bez lekárskeho predpisu a jednoduchá liečba. Iné, závažnejšie ochorenia, si budú vyžadovať odbornú lekársku pomoc.

2. 

   
   
   Dajte svojmu príbuznému liek na pomoc v boji proti ich chorobe. Ak im lekár predpísal určitý liek, uistite sa, že ich dostanú včas. Ak užívajú lieky na tlmenie bolesti alebo lieky na zmiernenie príznakov nachladnutia a chrípky, pravidelne sa ich pýtajte, či majú pocit, že potrebujú ďalšiu dávku. Pozorne si prečítajte informácie poskytované s liekom, aby ste sa uistili, že užívate liek správne. Niektoré lieky sa musia užívať s jedlom a nápojmi. Zaistite, aby boli dodržané všetky pokyny. Neprekračujte denný limit dávkovania. Bežné typy voľnopredajných liekov, ktoré je potrebné zvážiť, sú:
   • Antihistaminiká
   • Dekongestíva
   • Liek na kašeľ

3. 

   
   
   Zostaňte v ich blízkosti a pomáhajte, ako je to možné. Ak príbuzný často zvracia alebo trpí záchvatmi, uistite sa, že ste blízko nich, aby ste im poskytli podporu a pohodlie. Udržujte ich v rovnováhe, upokojujte ich a pomôžte im upratať akýkoľvek neporiadok, ktorý by mohol vyplynúť z choroby.

4. 

   
   
   Poskytnite im deky a vankúše. Oddych je veľmi dôležitým aspektom zotavenia sa z mnohých chorôb. Uistite sa, že váš príbuzný je v pohodlí a v uvoľnenom prostredí vhodnom na dostatok odpočinku. Deky, pohodlné vankúše a posteľ pomôžu vášmu príbuznému získať potrebný odpočinok na ceste k zotaveniu.
   • Vytvorenie samostatnej chorej izby je tiež dobrý nápad, ak je choroba nákazlivá. Toto poskytne vášmu príbuznému určité súkromie a vytvorí tichý priestor a zároveň ochráni zvyšok rodiny pred nežiaducimi choroboplodnými zárodkami.

5. 

   Uistite sa, že majú v blízkosti vreckovky a odpadky. Mnoho bežných chorôb spôsobuje upchatie nosa a / alebo zvracanie. Váš príbuzný bude oveľa pohodlnejšie s tkanivami, vodou a odpadkovým košom na dosah. Takto môžu ľahko vysmrkať alebo zvracať bez toho, aby museli vstávať a pohybovať sa.

6. 

   Nechajte ich zabávať. Celý deň byť chorý v posteli môže byť veľmi nudná, preto im pomôžte nájsť veci, ktoré by ich bavili. Čítajte im, usadzujte ich pri televízii alebo sa s nimi chvíľu porozprávajte. Je pravdepodobné, že čím menej sa nudia, tým menej sa budú cítiť na skládkach.

7. 

   Doprajte im veľa čírych tekutín. Strata tekutín môže viesť k dehydratácii a je bežná u ľudí s príznakmi nachladnutia a chrípky. Voda je najlepšia voľba. Udržiavanie relatívnej hydratácie znamená, že ich telo je lepšie pripravené na boj proti svojej chorobe. Medzi príznaky dehydratácie patria:
   • Menej ako normálne množstvo moču.
   • Sucho v ústach a / alebo očiach
   • Suchá pokožka, ktorá sa po zovretí ľahko nevráti do normálu.
   • Krv v stolici alebo krv vo zvratkoch.

8. 

   Dajte pozor, aby jedli iba ľahké jedlo. Ľahké jedlá sú ľahšie pre tráviaci systém a niektoré môžu pomôcť pri hydratácii.
   • Nanuky, jogurt, hrianky, krekry a polievky na bujóne sú vynikajúcou voľbou.

9. 

   Vyskúšajte Ďumbier. Ďumbier sa už dlho spája s alternatívnou liečbou. Koreň zázvoru, ktorý sa najlepšie konzumuje ako čaj, keď je chorý, môže pomôcť pri liečbe nevoľnosti a iných tráviacich problémov.
   • Dajte si relatívne ploché zázvorové pivo alebo zázvorový čaj, aby ste zmiernili nevoľnosť spojenú s chrípkou, chemoterapiou alebo „rannými“ nevoľnosťami súvisiacimi s tehotenstvom.

10. 

    Vyhýbajte sa sladkostiam a tučným jedlám. Výskum ukazuje, že sladkosti môžu skutočne potlačiť imunitný systém a spôsobiť zápal. Podobným spôsobom sú mastné jedlá ťažšie stráviteľné a môžu spôsobiť bolesti žalúdka a kŕče. Medzi špecifické potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
    • Červené mäso
    • Vyprážané jedlá
    • Soda
    • Candy

Metóda 2 zo 4: Pomoc niekomu s chronickým ochorením

1. 

   Byť prítomný. Ak je rodinnému príslušníkovi diagnostikované chronické ochorenie, ako je artritída, cukrovka alebo roztrúsená skleróza, môže začať trpieť depresiou. Je veľmi dôležité, aby ste boli prítomní a podporovali vás. Chronické choroby nie sú liečiteľné a hoci existujú liečebné postupy, ktoré pomáhajú tieto príznaky zvládnuť, jedinci s diagnostikovaným chronickým ochorením môžu mať často pocit beznádeje. Depresia je jednou z hlavných komplikácií spojených s chronickými chorobami.
   • Môžete tiež zvážiť poskytnutie sociálnej siete alebo podpornej skupiny vášmu príbuznému, aby ste mu pomohli zostať v kontakte s ostatnými a vyhnúť sa pocitu izolácie.

2. 

   Dozviete sa o ich stave. Je veľmi dôležité, aby ste sa dozvedeli čo najviac informácií o ich stave, pretože vám tak pomôžu pri liečbe, zvládnutí bolesti a pochopení toho, čo zažívajú.
   • Napríklad, ak vášmu blízkemu diagnostikovali cukrovku, mali by ste mať dôkladné vedomosti o tom, aké jedlá môže jesť a ako podávať akékoľvek lieky, napríklad inzulín.

3. 

   Poskytnúť podporu. Ľudia trpiaci chronickým ochorením majú často tím lekárskych zdravotníckych pracovníkov vrátane lekárov, zdravotných sestier a poradcov. Najlepším spôsobom, ako vás môže podporiť, je spolupráca s lekármi pri podávaní liekov a poskytovaní emočnej podpory. Pokúste sa umožniť svojmu príbuznému, aby čo najviac udržiaval normálny život. Ak existovali činnosti, ktoré ich bavili pred chorobou, skúste im to umožniť, aby sa im naďalej venovali. Nebudete schopní liečiť ich chorobu, ale môžete výrazne zlepšiť kvalitu ich života.

4. 

   Uvedomte si meniace sa potreby. S progresiou alebo zmenami ich choroby môžu potrebovať rôzne formy liečby. Môžu napríklad vyžadovať zdravotnícke pomôcky a nové vybavenie, ošetrovateľskú starostlivosť alebo iné formy pomoci. Monitorujte ich príznaky a úroveň pohodlia, aby ste sa o nich starali najlepším možným spôsobom. Porozprávajte sa s ich lekármi a zdravotníckymi pracovníkmi vždy, keď spozorujete zmenu ich príznakov a správania.

Metóda 3 zo 4: Podpora člena rodiny trpiaceho duševnou chorobou

1. 

   Porozprávajte sa s členom rodiny o ich stave. Ak si všimnete, že člen rodiny môže trpieť chorobou duševného zdravia alebo mu nedávno diagnostikovali, je dôležité otvorene s ním hovoriť o jeho zdraví. Duševné choroby sú niečo, o čom v našej spoločnosti dosť nehovoríme. Najlepším spôsobom, ako prejaviť svoju relatívnu podporu, je otvorený a pozitívny rozhovor o duševných chorobách. Niektoré tipy, ako hovoriť o duševných chorobách, zahŕňajú:
   • Komunikujte priamym a jasným spôsobom. Môžete napríklad povedať: „V poslednej dobe sa o teba bojím. Je niečo, čím by som mohol pomôcť? “
   • Používajte jazyk, ktorý zodpovedá veku a vývojovej úrovni vášho príbuzného. Ak hovoríte s dieťaťom, neuvádzajte príliš veľa podrobností.
   • Diskutujte o duševných chorobách na mieste, kde sa váš rodinný príslušník cíti bezpečne a pohodlne.
   • Uvedomte si ich reakcie a spomalte, ak sa vám zdajú počas rozhovoru ohromení alebo zmätení.

2. 

   Pomáhajte pri hľadaní odbornej pomoci. Niektoré duševné choroby si budú vyžadovať odbornú terapiu. Je dôležité vedieť, že v niektorých prípadoch nebudete môcť pomôcť svojmu príbuznému prekonať problémy s duševným zdravím. Váš príbuzný sa môže cítiť pohodlnejšie pri diskusii o svojich problémoch s duševným zdravím s niekým, koho nepozná, napríklad s terapeutom alebo podpornou skupinou. Za týchto okolností je dôležité, aby ste ich podporovali a povzbudili ich, aby vyhľadali profesionálneho terapeuta.
   • Možno si poviete „Viem, že ste v poslednej dobe bojovali a nemusí vám byť príjemné rozprávať so mnou o svojom stave. To je v poriadku. Môžem vám pomôcť pri hľadaní niekoho, s kým by ste sa mohli porozprávať? “

3. 

   Vzdelávajte sa o ich duševných chorobách. Poznaním podrobností o konkrétnom ochorení môžete poskytnúť lepšiu starostlivosť a podporu. Nepochopenie choroby a príznakov môže viesť k mylným predstavám a ovplyvní vašu schopnosť poskytnúť primeranú starostlivosť.
   • Napríklad máte väčšiu pravdepodobnosť, že pochopíte a sympatizujete so samovražednými myšlienkami milovaného človeka trpiaceho depresiou, ak máte o depresii vzdelanie.

4. 

   Umožnite svojmu blízkemu mať určitú kontrolu. Keď jednotlivec trpí duševnou chorobou, často má pocit, že stratil kontrolu nad svojím životom, a bojuje so sebaúctou. Môžete im pomôcť znovu sa cítiť pod kontrolou tým, že im umožníte podieľať sa na rozhodovaní.
   • Napríklad, ak sa váš drahý rozhodne nosiť nezodpovedajúci odev, nekritizujte ho. Nejde o zásadné rozhodnutie a tým, že si nechajú zvoliť vlastné oblečenie, pocítia istý pocit normálnosti.

5. 

   Buďte pokojní a podporujte ich. Občas môže byť starostlivosť o blízkeho človeka s problémami duševného zdravia frustrujúca a vyčerpávajúca. Je dôležité zostať pokojný a pozitívny aj v stresových obdobiach. Pamätajte, že sa tiež cítia frustrovaní a pravdepodobne majú menšiu kontrolu nad svojimi činmi. Skúste sa vyhnúť tomu, aby ste na svoju milovanú osobu odpovedali nahnevane.
   • Napríklad, ak je váš drahý milovaný agresívne alebo násilné, môžete odpovedať slovami „Rozumiem, že ste frustrovaní, ale v našej domácnosti nedovolíme násilie.“

Metóda 4 zo 4: Precvičovanie starostlivosti o seba

1. 

   Urobte si čas pre seba. Starostlivosť o milovaného človeka môže trvať veľa času a energie. Naplánujte si čas na odpočinok, zábavu a útek, vďaka čomu sa budete môcť vrátiť k svojej milovanej osobe oddýchnutí a v pozitívnom duševnom stave.

2. 

   Požiadajte o pomoc. Občas sa vám môže zdať príliš ťažké byť jediným opatrovateľom chorého člena rodiny. Pomoc môžete nájsť na mnohých miestach:
   • Požiadajte iného člena rodiny, aby sa prihlásil a pomohol.
   • Uistite sa, že si najmete zdravotnú sestru alebo iného zdravotníckeho pracovníka na pomoc s domácou starostlivosťou.
   • Nájdite službu, ktorá dodá jedlo. To vám umožní konkrétnejšie sa sústrediť na emočnú podporu.
   • Vyhľadajte podpornú skupinu. V závislosti na chorobe vášho príbuzného sa môžete cítiť emocionálne a psychicky vyčerpaní z poskytovania neustálej starostlivosti. Podporná skupina vám pomôže stretnúť sa a porozprávať sa s ďalšími ľuďmi, ktorí sa zaoberajú podobnými situáciami.

3. 

   Buďte fyzicky aktívni. Jedným z najlepších spôsobov ochrany vášho duševného zdravia v čase krízy je starostlivosť o vaše fyzické zdravie. Skúste nájsť spôsob, ako cvičiť každý deň. Nemusí to byť namáhavé cvičenie a zahŕňa to všetko, napríklad od schodov, až keď sa budete môcť zapojiť do triedy skupinových cvičení. To vám pomôže zmierniť stres spojený s ochorením vášho príbuzného a zároveň udržať vaše telo zdravé.

4. 

   Vyhýbajte sa drogám a alkoholu. Niektorí ľudia sa v období stresu obrátia na drogy a alkohol. V skutočnosti nepomáhajú zmierňovať stres a často môžu zhoršiť pocity úzkosti alebo stresu. Najlepšie je obrátiť sa na ostatných členov rodiny alebo priateľov, keď máte pocit, že ste ohromení.

5. 

   Porozprávajte sa so zamestnávateľom o práceneschopnosti. Niektorí zamestnávatelia umožnia platenú nemocenskú dovolenku, ktorá môže zahŕňať starostlivosť o vážne chorého člena rodiny. Poraďte sa so svojím zamestnávateľom a zistite, aké sú vaše výhody. Pomôže vám to poskytnúť čas a finančnú pomoc potrebnú na starostlivosť o chorého príbuzného. Jednotlivé dávky sa budú líšiť, je však dobré porozprávať sa so svojím zamestnávateľom o tomto druhu finančnej pomoci.

Otázky a odpovede pre komunitu

Ako môžem dosiahnuť, aby sa moja mama cítila lepšie?

Shari Forschen, NP, MA
Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of North Dakota Shari Forschen je registrovaná sestra v Sanford Health v Severnej Dakote. Titul Family Nurse Practitioner Master’s získala na University of North Dakota a zdravotnou sestrou je od roku 2003.

Magisterský titul, ošetrovateľstvo, Univerzita v Severnej Dakote Pochopte dôvod, prečo je chorá, a aké spôsoby liečby môžu pomôcť. Dozviete sa viac o chorobe. Dozviete sa viac o realistickej prognóze a pochopíte, čo môže pomôcť a čo nezmení. Pomôcť milovanej osobe vyrovnať sa s trajektóriou ochorenia môže pomôcť vám obom vyrovnať sa so situáciou.

Ako zistím, ako chorý je člen rodiny?

V závislosti na chorobe môžete skontrolovať teplotu teplomerom, opýtať sa na príznaky alebo sa obrátiť na lekára.

Ako môžem prinútiť moju sestru k pitiu?

Povedz jej to. Ak to odmietne, musíte jej povedať, že sa musí napiť, aby sa cítila lepšie. Či už je mladšia alebo staršia, musíte ju informovať, že pitie a hydratácia vám pomôže, aby sa cítila lepšie.

Tipy

• Neustále ich otravujte. To, že sú chorí, ešte neznamená, že nechcú priestor. Ak niečo potrebujú, povedzte im, aby sa vás spýtali.
• Pravidelne si umývajte ruky, aby sa zabránilo šíreniu choroboplodných zárodkov.
• Ak má váš rodinný príslušník nejaké ochorenie, zvážte použitie vitamínov a zabezpečte správnu likvidáciu infekčného materiálu, aby ste sa chytili.