Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Niekedy musíme akceptovať skutočnosť, že nie sme jednoducho opätovaní osobou, na ktorej nám záleží. Keď zistíte, že sa pýtate: „Prečo vôbec nezavolá? Prečo mu to nezaujíma?“, Je čas ísť ďalej a hľadať niekoho iného - v mori je veľa rýb. Aj keď je to bolestivé, je dôležité uznať, že tento chlap nemá náladu - a choďte ďalej. Zaslúžite si vzťah, v ktorom nemusíte tráviť všetok svoj čas skúšaním uhádnuť, ako sa ten druhý cíti.

kroky

Časť 1 z 3: Tvárou v tvár faktom

1. 

   Prestaňte ospravedlňovať svoje správanie. Keď človek naozaj niekoho miluje a je ochotný mať vzťah, jeho úmysly sú zrejmé. V opačnom prípade sa s vami zmiasť, nie je pripravený z nejakého dôvodu, alebo jednoducho nechce hovoriť pravdu.
   • Možno bol zranený v predchádzajúcom vzťahu a stále sa zotavuje zo skúsenosti, alebo možno ho jednoducho nezaujímajú z akéhokoľvek dôvodu.Nie ste povinní zistiť, prečo nezavolá, ani sa pokúsiť situáciu napraviť.

2. 

   
   
   Venujte pozornosť príznakom jednostranného vzťahu. Keď sa jeden partner musí neustále opakovať, že sa druhá osoba zmení, ak bude čakať trochu dlhšie, tento vzťah je pravdepodobne jednostranný. Niektorí ľudia hovoria, že vzdialenosť zvyšuje lásku, ale je pravdepodobnejšie, že vzdialenosť od tohto chlapa ho robí atraktívnejšou iba pre vás, zatiaľ čo on vás vyhľadáva, len keď sa mu to páči.
   • Niektoré príznaky, ktoré by sa mali pozorovať v každodennom živote páru, zahŕňajú osobu, ktorá prejavuje väčší záujem ako iný, to znamená partnera, ktorý sa chce dozvedieť viac o dni druhého, vyzve ho, aby šiel von, spýtal sa, čo sa mu páči alebo čo má iné že preferuje atď. Ďalším znakom je osoba, ktorá dáva vzťahu vyššiu prioritu ako druhá osoba, to znamená vždy radiť partnerovi s plánmi, ktoré robí, premýšľať o ňom pred prijatím rozhodnutí, mať čas zavolať a robiť veci spolu, atď.
   • Ak zistíte, že počúvate smutné skladby v rádiu, zatiaľ čo hľadíte na telefón, ktorý nemusí nikdy zazvoniť, vzťah je pravdepodobne jednostranný.

3. 

   
   
   Venujte pozornosť výstražným značkám, ktoré boli ignorované. Akcie často hovoria viac ako slová. Keď prestanete robiť výhovorky a konečne uvidíte nezaujaté správanie svojho priateľa, budete mať možnosť nájsť vyváženejší vzťah s niekým, kto si zaslúži vašu lásku. Koniec koncov, zaslúžite si niekoho, kto sa nemôže dočkať, až s vami strávi viac času, nie niekoho, kto musí byť presvedčený, aby zavolal.
   • Ak si nie ste istí jeho pocitmi pre vás, ak sa vždy pýtate, kde je váš vzťah alebo či chodíte alebo nie, tento chlapík pravdepodobne nemá náladu.
   • Ak ten chlapík povie, že nevie, čo chce, vypadni! Vaše pocity ním nezodpovedajú a zaslúžite si vzťah, v ktorom nemusíte spochybňovať, čo to znamená pre druhú osobu.
   • Niečo nie je v poriadku, ak vás zavolá alebo chce stretnúť cez víkendy, ale v pracovné dni mizne. Môžete si povedať, že je príliš zaneprázdnený prácou alebo školou, ale muž, ktorý sa skutočne zaujíma a venuje vzťahu, vždy nájde čas na rozhovor so svojou priateľkou.
   • Ak príliš veľa hovorí o svojej bývalej priateľke, pravdepodobne nie je na rozchode, a preto nie je pripravený alebo pripravený na nový vzťah.

4. 

   
   
   Buďte k sebe úprimní. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s bolesťou odmietnutia, je prestať klamať a predstierať, že vám to nezáleží. Prijmite skutočnosť, že ste sa mýlili, keď ste si mysleli, že ho zaujíma a že vám to zlomilo srdce.
   • Zvážte možnosť, že sa vaše pocity zvýšili jednoducho preto, že neboli vrátené. Ľudská bytosť často chce niečo, čo nemôže mať.
   • Majte na pamäti, že niektoré veci sú mimo vašu kontrolu. Nemôžete prinútiť niekoho, aby sa zamiloval alebo dokonca zmenil svoje správanie, bez ohľadu na to, ako veľmi to chcete urobiť. Druhá osoba musí byť ochotná zmeniť sa.

5. 

   Prijmite svoje vlastné pocity. Sú platné a skutočné a pochopenie, že zamilovanie sa do niekoho je úplne normálnym ľudským správaním, vám v tomto bode môže pomôcť. Aj keď sa láska nevrátila, je dôležité uznať, že ste do niekoho zamilovaní.
   • Porozprávajte sa s terapeutom alebo dôveryhodným priateľom, aby vám pomohol premýšľať o týchto pocitoch. Odolajte pokušeniu potlačiť emócie len preto, že sú bolestivé.
   • Nechajte sa premýšľať o tom, ako sa k osobe cítite, ale skúste obmedziť svoje myšlienky len na pár minút denne. Takto sa nestanú posadnutými a nespotrebujú celý váš čas.

6. 

   Dávaj pozor. Pozitívne uvažujte o sebe, zapamätajte si všetky svoje vlastnosti a všetky veci, ktoré radi robíte. Doprajte si relaxačný deň o kúpele, choďte na pešiu turistiku počas krásneho slnečného dňa alebo strávte nejaký čas v spoločnosti drahého priateľa.
   • Vytvorte mantru. Pomysli na krátku, pozitívnu frázu, ktorú si môžeš zopakovať, keď si naštvaná, a chceš cítiť, že všetko bude v poriadku. Môže to byť rovnako jednoduché ako „držte hlavu hore a vaše srdce otvorené“.
   • Každý deň strávte pár minút meditáciou v pokojnom prostredí. Spomeňte si na túto skúsenosť ako na príležitosť na osobný rozvoj a nezabudnite, že sa tak nebudete cítiť navždy. Spôsob, akým sa zaoberáme stratou, nám pomáha rásť ako ľudské bytosti.

7. 

   Prevezmite kontrolu. Vaša hodnota ako človeka nemá nič spoločné s tým, čo si o vás tento muž myslí. Pamätajte, že jeho nezáujem neznamená, že si nezaslúžite skvelý vzťah so správnym partnerom. Nikdy nenechajte niekoho záujem alebo nezáujem definovať svoju vlastnú hodnotu ako ľudskej bytosti.
   • Dajte sa do jeho obuvi. Pokiaľ tento chlap nie je sociopath, je pravdepodobné, že vás nemá v úmysle ublížiť. Už ste niekedy museli sklamať niekoho, o koho ste sa nezaujímali? Pamätajte, že nabudúce môžete byť človekom, ktorý nebude schopný oplatiť niekoho pocity.

Časť 2 z 3: Zbavte sa falošných nádejí

1. 

   Očakávania kontroly. Keď sa situácia vyjasní a vy si uvedomíte, že sa nenaplňuje, je načase zosúladiť očakávania s realitou. Toto očakávanie, že dnes bude ten deň, kedy vás ten chlap požiada, požiada vás, aby ste sa vrátili, alebo si konečne uvedomí, že ste jeho vysnívané dievča, slúži iba na udržanie bolestivého cyklu nádeje a sklamania.
   • Zamerajte svoje očakávania na veci, ktoré môžete ovládať, napríklad na obed s priateľom, príchod do triedy na čas a strávenie príjemného času vonku.
   • Začnite každý deň s pozitívnym výhľadom. Nedovoľte, aby vaše šťastie záviselo od druhej osoby - nemáte kontrolu nad tým, ako sa ostatní cítia, konajú alebo správajú. Keď budete mať kontrolu nad očakávaniami, čo by sa malo stať v daný deň, budete mať pokoj.
   • Buďte otvorení všetkým možnostiam. Napríklad, ak nezavolal niekoľko dní, prestaňte zdôrazňovať, že zavolá ešte dnes. Keď opustíte očakávania, budete oslobodení od bolesti sklamania.

2. 

   Vyhnite sa „magickým myšlienkam“. Magické myslenie, zvyk, ktorý sa bežne získava v detstve, je tendencia romantizovať všetko a vidieť zmysel a účel vo vzťahu, ktorý nemá. Vzdať sa myšlienky, že jedného dňa si človek uvedomí, že sme pre neho dokonalí, môže byť ťažké, keď veríme, že je „ideálnym človekom“, že nás osud zjednotil alebo že je naším duším.
   • Zložte ružové poháre. Nechajte sa vidieť za svoju idealizovanú verziu tohto chlapca a sledujte jeho skutočné chyby. Pravda je, že neexistuje nič také ako „dokonalá“ osoba alebo vzťah. Magické myslenie nie je zdravé, pretože stanovuje rozprávkové štandardy, s ktorými žiaden skutočný človek nemôže súťažiť.
   • Zabudnite na nezdravé presvedčenia a rituály, ako je každé ráno vstávať na tej istej strane postele v nádeji, že vás privedie k volaniu. Akceptujte, že neexistuje žiadny vzťah medzi vašimi postojmi a jeho postojmi.

3. 

   Nechajte trpieť. Keď sa prejaví nezáujem o vzťah, je čas vysporiadať sa s utrpením. Buďte k sebe milí, pretože sa pravdepodobne budete cítiť v rozpakoch a obviňovať sa, že ste sa zamilovali do nesprávneho chlapa. Pamätajte, že ste len ľudská bytosť. Všetci máme pocity, nádej a cítime potrebu milovať, je to ľudská prirodzenosť. Odpúšťajte, pretože ste nikdy nechceli byť zranený.
   • Doprajte si vírivku alebo výlet do salónu krásy.
   • Porozprávajte sa s priateľmi a rodinou a nechajte ich, aby vás potešili - všetci boli v podobnej situácii.
   • Choďte sám a pozerajte film, ktorý chcete skutočne vidieť.

4. 

   Konajte prirodzene. Potlačenie pocitov okolo osoby môže byť ťažké, najmä ak s nimi pracujete alebo študujete. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na toho chlapa a na tie nepríjemné emócie, zamerajte sa na to, čo sa v práci najviac snaží, alebo na pomoc niekomu s projektom.
   • Hneď po vyučovaní alebo práci urobte plány, aby ste boli niekde inde; tak sa nemusíte báť, že s ním budete mať nepríjemný rozhovor.
   • Vždy musíte byť rezervovaní, ale láskaví, keď s ním potrebujete hovoriť.

5. 

   Vymažte jeho kontaktné informácie. Vezmite odvahu a vymažte chlapcovo číslo z mobilného telefónu, aby ste neboli v pokušení volať ani poslať textovú správu. Rozdeľte tiež priateľstvá na sociálnych sieťach, aby ste sa s ním nemohli rozprávať a tiež aby ste riskovali, že ho neuvidíte s iným dievčaťom, čo by spôsobilo ešte väčšie utrpenie.
   • Nezabudnite tiež odstrániť všetky textové a hlasové správy, aby ste sa v minulosti tak nestratili.

6. 

   Vyplňte plán. Zapojte sa do nových aktivít a užívajte si života - je čas prihlásiť sa do tohto umeleckého kurzu, ktorý vás vždy zaujímal, alebo niekde cestovať.
   • Ak sa chcete vysporiadať s odmietnutím a smútkom, vyťažujte z plánovania s blízkymi. Vypracujte dennú rutinu a trávte veľa času s priateľmi a rodinou, vždy sa spoliehajte na ich podporu.

Časť 3 z 3: Pokračovanie

1. 

   Nájdite si čas. Neuspokojená láska je bolestivý zážitok, takže si dajte dostatok času na to, aby ste sa zotavili a premýšľali o všetkom, čo ste sa o sebe dozvedeli. Okamžik introspekcie a reflexie vám pomôže pochopiť, čo sa stalo, a nájsť akékoľvek negatívne vzorce, ktoré zvyčajne prenikajú do vašich vzťahov.
   • Zbavte sa ľutovania nad tým, čo sa stalo, a čelte situácii ako čas na uzdravenie zlomeného srdca.

2. 

   Choďte von s ostatnými ľuďmi. Pravdepodobne, keď sa rozhodnete ísť s inými nápadníkmi, uvedomíte si, že ten, kto si zlomil srdce, nebol tou pravou osobou. Existuje mnoho ďalších rýb v mori!
   • Predtým, ako sa vrhnete do nového vzťahu, povedzte si: „Nehľadám očarujúceho princa. Nie som v rozprávke, už som sám hotový, nepotrebujem človeka, aby bol šťastný.“

3. 

   Uzdrav svoje srdce. Ste perfektní tak, ako ste, okrem toho, že ste najdôležitejšou osobou vo svojom živote. Zostavte si život, na ktorý môžete byť hrdí, a nenechajte nikoho, aby určil vašu hodnotu ako ľudskej bytosti. Milovať seba a byť šťastný so sebou skôr, ako sa pokúsite milovať inú osobu!
   • Predtým, ako sa to pokúsite dať niekomu inému, uistite sa, že je úplne obnovené. Dobrým nápadom je dočasné prerušenie zoznamovania a flirtovania.
   • Znovu vybudujte sebaúctu. Pravdepodobne odmietnutie otriaslo jeho sebavedomím. Precvičte si veľa aktivít, ktoré vám pomôžu cítiť sebavedomie, napríklad hranie obľúbeného športu alebo príprava večere pre zvyšok rodiny.
   • Urobte si čas na veci, ktoré vás urobia šťastnými a naplnenými. Nezabudnite tiež stráviť nejaký čas sám.
   • Buďte trpezliví s procesom jeho prekonania - môže chvíľu trvať, kým sa srdce zotaví z bolesti nevyžiadanej lásky.

Tipy

• Nemysli na to, čo sa stalo, len choď ďalej. Na svete je veľa mužov!
• Vezmite si lekciu zo skúsenosti s nevyžiadanou láskou a nezabudnite, ako ste vyrastali ako ľudská bytosť, keď ste sa naučili milovať seba.
• Pamätajte, že muž, ktorý vás urobil nešťastným, si nezaslúžil váš čas a pozornosť.

varovanie

• Nehovorte o svojom utrpení so všetkými, ani nehrajte s obeťou.
• Nehovorte mu, keď ste opití.